親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜吉爾伯特森所著。書中采用層層遞進的方式，以心理咨詢實例為開端，向我們講述了非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學歷程和后期工作感悟為樣本，揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時，書中多采用調查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處，以實例和理論相結合的方式告訴我們負面情緒沒什么可怕的，當你正視它，你就不會再對它心懷恐懼。同時針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答，為人們的情緒處理提供了切實可行的方法指導。
親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》是由美國知名的情緒咨詢大師迪娜吉爾伯特森結合其工作感悟和多年理論研究總結而成。
●風靡歐美的情緒自修課，盤踞《紐約時報》暢銷榜30周！
●《每日郵報》《星期日先驅報》《出版者周刊》《新思維雜志》《公共健康》《婦女與家庭》等諸多報刊雜志媒體均對本書進行了大力稱贊與推廣！
●上千萬次點擊，百余次討論，在心理學領域取得了一致好評！
●面對情緒，克制、轉移注意力、逃避……你還在這么做嗎？
NO，你錯了！
傳統方式只能讓你感覺不被理解、喘不過氣、抑郁、孤獨、焦躁、痛苦、失落……
現在，你應該這么做：
學會和你的壞情緒相處，因為除此之外你別無選擇！
●認真了解你的情緒吧，壞情緒至少不是它表面所表現的那么一無是處。
人生來便有七情六欲，這情感里面既有好情緒，也有壞情緒。好情緒可以讓人奔放陽光，信心滿滿；壞情緒則讓人失意孤獨，郁悶痛苦——好情緒我們熱烈歡迎，壞情緒我們避之不及。可問題是，壞情緒你避得掉嗎？既然避不掉，那你就只能面對它。學會和你的壞情緒相處吧，因為除此之外你別無選擇！
美國知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著的成就。其非傳統情緒咨詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。
