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為什么要編著一本專門提醒人們要遠離憤怒的書呢？

坦率地講，是因為現在不管走到哪里，也不論是在什么場合，經常有人情緒失控，一些說，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會，抑或指責種種不公平，一副"舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒"的清高樣子，暫且不論其言論是否適當，只論其態度，試問發怒抱怨能解決問題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個人生。這就是我們編著此書的主旨。

眾所周知，人們在這個世界上的境遇千差萬別。人之初，本來無大差別，何以讓人的生活出現上下兩重天呢？可以說，導致巨大反差的主要原因就是一個人的壞性情！大學者胡適曾經說過："世間最可惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。"其實何止于一張"生氣的臉"，因憤怒導致的不雅表情、越軌言行、可怕作為，實在令人舉不勝舉。可以說，世間最可惡者莫如人的一臉怒相，世間最下流的事莫如把怒氣發泄到別人身上。為了讓你的人生變得順利起來，也為了讓他人的感受到快樂，請盡快改掉你的壞脾氣吧。

生氣，是日常生活中誰也擺脫不掉的最普遍的心理現象之一。不少人脾氣急躁，遇事容易沖動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，就常常生氣或慪氣，有時還同人家爭風吃醋、較勁逞強，吵鬧不休，說出一些使人難堪的話，或影響同事間的關系，或影響家庭的和睦，或影響自己的前途。

好動怒與人的性情有關系：性情好的人則不易動怒，走到哪里，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；性情不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱和麻煩，使別人覺得難于與之相處和共融。有人做過調查，發現絕大多數人在選擇配偶時，都把對方脾氣好作為條件之一。眾所周知，在一個家庭或單位里，如果有一兩個脾氣壞的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結，乃至成事不足敗事有余。因此，改掉愛生氣、愛發脾氣的習慣不僅可以消除個人的苦惱，而且也能夠促進家庭和睦、職場和諧、生活快樂、人生順暢。

還有更重要的一點應值得警惕，那就是經常發怒和抱怨的人有可能會自毀前程：發泄怒氣只能讓人獲得一時之痛快，卻給自己帶來意想不到的麻煩。一個經常發脾氣的人，會使人際關系很緊張，這樣的后果是極其可悲的。因為一個人的社會生活，主要就是要與各類人員打交道，而愛發脾氣、愛抱怨很容易讓自己在與人交往中出現觀點偏激，或者愛沖動的現象，這就不利于相互之間的合作。辦事需要良好的心理素質是人所共知的道理，一個人是否能控制自己的情緒，適應不同的辦事對象、辦事環境也很重要。處險而不驚，遇變而不怒，如果你不能及時調整自己的情緒以適應需要，那么你在今天這樣復雜的群體中就沒法辦事。

學會控制自己的情感、自己的行動，這在辦事中是很重要的。在門被砰然關上，玻璃杯被砸碎，一陣咆哮聲以后；在被人無情地冒犯之時；在辦事時犯了一些不該犯的錯誤之時，你的情感如何呢？

你是否會動輒勃然大怒？你可能會認為發怒是你的權利，可你是否知道這種情緒不是解決問題而是壞事的！也許，你會為自己的暴躁脾氣辯護說："人嘛，總會發火，生氣的。"的確，每個人都避免不了發脾氣，可我們一定要知道，脾氣不可以隨意發。即使是笑也不是隨意的，也不是在任何場合都可以笑的。至于為什么，我們認為通過生活實例進行有針對性的說明，可能會讓你更能體會到這一點。如果你確實想改掉愛發怒的習慣，那就請你拿起此書吧。