沒有你,我可以過得更好:最強大的分手指南》是國內首部指導如何分手,怎么分手,以及分手后如何過得更好的指導圖書,實戰性強。這本實用的《沒有你,我可以過得更好:最強大的分手指南》分為三大部分。
及時部分:每24小時,都是放手的練習,其目的是讓你對分手有個全新的認識,屬于“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史,以及關于分手的科學知識,內容囊括了七大分手原因、四大分手表達、五大分手時間和五大提出分手的途徑。無論你是想甩人,還是擔心被人甩,都能滿足你的需要,讓你分得順利,斷得干凈。
第二部分:如果有24小時,我們說分手,屬于“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題:他要分手怎么辦?你該不該向他提出分手?以及如何才能順利分手?每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎,保障科學、實用。
第三部分:沒有你,我仍然會很好,屬于“再出發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手后進行心理調適,然后是如何從失戀中走出來,以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情,是處理與前女/男友關系的態度、技巧和原則。
國內首部、實用的分手指導手冊
受青年男女追捧的感情自助術
學會分手,比學會相愛更重要,因為人人都有可能多次分手。分手后,人生才真正開始!
戀愛時,你永遠不知道哪24小時會分手,所以現在開始學習如何面對分手!
不要怕分手,因為勉強在一起是一種殘忍!
不再試圖去贏回前任的心,也不再為了讓他愛你而失去自我?。?/p>
分手,是讓你的生活變得更好的契機?。。?/p>
王莉,暢銷書作家,對心理學深有研究,出版作品有《這輩子,你最應該知道的事:心理學家教你76個思考技巧》《最實用的趣味心理學》《沒有你,我可以過得更好》《青春期孩子的正面管教》《你以為的可能都是陷阱》《世界這么大,脆弱給誰看》等。
Part 01 每24小時,都是放手的練習
Chapter 01人生若只如初見
寧愿坐牢也要分手的李清照 013
陸游和表妹難以割舍的情緣 016
情感與理智較量的簡奧斯汀 019
總統的美女秘書為何會單身 022
蕭紅的愛情生死場 024
紅色生死戀,陶然化蝶 028
因為慈悲、所以懂得的張愛玲 034
苦情的三毛 038
Chapter 02關于分手,你不可不知的問題
為什么要分手 045
分手,實在太普遍 045
分手的原因(1):價值觀不同 046
分手的原因(2):性格不合 048
分手的原因(3):愛情跟我當初想象的不一樣 050
分手的原因(4):我爸媽不同意我們在一起 051
分手的原因(5):第三者介入 052
分手的原因(6):對目前的愛情感到乏味 054
分手的原因(7):距離是個大問題 056
分手如何表達 058
共同發表聲明 058
各自發表聲明 061
微博對話 063
微博對罵 065
最常見的分手時間 067
情人節的第二天 068
愚人節和次日 070
新年到來之際 071
圣誕節前兩周 072
寒假和暑假 074
提出分手的途徑 075
最浪漫的分手:郵局寄信 075
最快捷的分手:手機短信 077
最方便的分手:QQ留言 079
最難纏的分手:長篇郵件 081
最常見的分手:避而不見 083
Part 02 如果有24小時,我們說分手
Chapter 03他要分手怎么辦
真想分手,還是情感訴求 089
不問,就得不到真相 090
必須避免的三種提問 094
如何應對真正的分手要求 096
為什么無法挽回愛情 097
友好分手,才可能挽回愛情 098
情感勒索的本質是心理綁架 101
因為不再愛,所以無法挽回 103
坦誠地接受分手 105
認清愛情不可強求的事實 106
放手也是一種愛 108
要不要分手費 109
Chapter 04你要不要提出分手
要不要分手 115
愛情的經營取向 116
必須分手的七種戀人 118
尋求認同 122
內心愧疚 125
認知失調是你不愿提出分手的根源 127
如果分手了后悔怎么辦 129
避免后悔偏誤 129
走出處置效應的誤區 132
你為什么不能順利和他分手 133
如何克服沉沒成本效應 134
如何克服稟賦效應 135
消除忽略偏誤 136
消除安于現狀偏誤 138
Chapter 05如何才能順利和他分手
擺脫情感勒索 143
他屬于哪種勒索者 144
如何應對情感勒索 145
好的分手時機 147
選擇在最美好的時刻離開 148
神奇的啟動效應 151
如何提出分手才能少傷害對方 152
最常用最爛的分手借口:我們不合適 153
最沒說服力的分手借口:我們性格不同 154
女人最難容忍的分手:失蹤和冷淡 156
最有效的分手:承擔分手責任 158
提出分手后,短時間內的注意事項 159
如何讓對方死心 160
如何讓對方不胡攪蠻纏 161
Part 03 沒有你,我仍然會很好
Chapter 06分手后的心理調適
被動分手者的心理特點 167
被動分手者的心理(1):我是不是不好 168
被動分手者的心理(2):我們還可以做朋友嗎 169
被動分手者的心理(3):他真沒眼光 171
被動分手者的心理(4):又被騙了 172
主動分手者的心理特點 173
主動分手者的心理(1):我欺騙了他的感情 174
主動分手者的心理(2):我是不是不道德 175
主動分手者的心理(3):終于解脫了 176
分手后的調適方法 178
錯誤的調適方法 178
正確的調適方法 180
正面思考調整法 182
交流分析法 183
Chapter 07重新戀愛的注意事項
再出發,開始新戀情 189
還能再愛嗎 190
又可以再愛了 191
接納新戀情 192
如何不讓舊戀情影響新的戀情 193
如何選擇新戀人 194
如何拒絕不喜歡的人 195
拒絕的及時原則:拒絕需要,接納想要 196
拒絕的第二原則:拒絕多次甩過你的前任 198
如何避免過去的戀情影響新戀情 199
Chapter 08 如何處理前女/男友的關系
處理好你們的前任關系 205
莫讓他誤會你和前任的關系 206
處理好他的前任 208
處理前任的三個原則 210
處理前任的原則(1):不拿前任對比現任 211
處理前任的原則(2):不自我辯護 211
處理前任的原則(3):切莫強制不去想“白熊” 212
處理前任的藝術 214
錯誤地對待你的前任 214
分手了就要少接觸 215
友好地對待他的前任 217
尋求他前任的幫助 218
部分參考文獻 220
寧愿坐牢也要分手的李清照
尋尋覓覓,冷冷清清,凄凄慘慘戚戚。
乍暖還寒時候,最難將息。
三杯兩盞淡酒,怎敵他晚來風急?
雁過也,正傷心,卻是舊時相識。
滿地黃花堆積,憔悴損,如今有誰堪摘?
守著窗兒,獨自怎生得黑?
梧桐更兼細雨,到黃昏,點點滴滴。
這次第,怎一個愁字了得!
分手的人,都體會得到這句話的含義:尋尋覓覓,冷冷清清,凄凄慘慘戚戚。
這是最偉大的女詞人李清照在尋夫路上的有感而發,也是她后來和丈夫流落南方,死了丈夫之后的寫照。
李清照被稱為千古及時才女,她十八歲時嫁給了趙明誠。當時皇帝姓趙,但李清照的夫家并非皇室,她的公公和皇室套近乎,自稱和皇帝同宗,并因此連升三級。
趙明誠這個官二代可不是一般的紈绔子弟,他本人是著名的金石家。這對恩愛的夫妻收藏了許多文物古玩。
后來,由于朝廷幫派之爭,以蘇軾為首的黨派受到以太師蔡京為首的黑道勢力排擠。李清照的父親身為蘇門后四學士之一,自然也是政敵打擊的對象——被免職離京。
李清照希望大權在握的公公救自己的父親,當時李清照的公公因為聯合蔡京排擠舊黨而得到重用,官至宰相。但公公卻冷眼旁觀,不愿出手。因為當時規定,皇族不得和蘇軾派人物結親。雖然趙明誠家算不得是真正的皇族,但卻害怕惹上麻煩。
于是,個性要強的李清照選擇離開丈夫,陪同父親回鄉。這次分手,李清照是哭著離開丈夫的。
第二次分手,則是和另一個男人的事了。這個男人叫張汝州。這段閃婚閃離的感情,從一開始就注定了不會幸福長久。
原來,李清照及時次分手后,趙明誠耐不住寂寞,于是娶了個小妾。然而,因為蔡京過河拆橋,趙明誠的父親被蔡京排擠,趙明誠三兄弟陷入牢獄之災。他出獄后回到了青州老家。這時李清照又回到了丈夫身邊,一待就是十年。后來丈夫又出山,去外地任職,帶上幾個朋友,卻沒帶妻子李清照。所以李清照開始有些埋怨丈夫。
李清照和趙明誠的感情,在及時次分手時就出現了一些問題。當時他們結婚兩年了,卻沒有孩子,趙家把問題歸罪于李清照。所以,當她陪父親回鄉時,趙明誠就移情別戀,找了別的年輕漂亮的女人。
他們倆結婚二十多年,卻沒有孩子,但丈夫希望有個孩子,他獨自去外地上任,敏感的李清照自然會覺得丈夫冷落了自己。
事實上,在姐妹們的鼓勵下,李清照來到丈夫任地時,果然受到了丈夫的冷遇。丈夫竟然和青樓女子鬼混。直到丈夫從那里卸任,做了另一個地方的太守,她和丈夫的感情才又好起來。
然而好景不長。金兵入侵中原,李清照和丈夫開始往南方逃亡,她丈夫病死途中,一段美滿姻緣就此落幕。
她孤身一人來到了杭州。這時的李清照不但境遇孤苦,身體也越來越差,各種各樣的病痛在折磨著她。
在杭州,李清照遇到了張汝州。李清照頂著世俗的壓力,改嫁給了風度翩翩的張汝州,并不是因為張汝州長得帥,還是公務員。主要是張汝州想借李清照的名氣提升自己,并認為李清照和前夫收藏了很多文玩字畫。李清照身體不好,估計活不了多少年,到時他就是財產繼承人了。
所以,他在李清照寂寞的時候說愛她,經常關心無依無靠的李清照,對她百般示好。結果,五十歲左右的李清照竟然相信了什么愛情,嫁給了張汝州。藝術家對愛情總是充滿了幻想,女藝術家更是如此。
這是一段為利益交換而結合的感情,所以很不穩固?;楹螅瑑扇硕几杏X自己受到了欺騙。張汝州發現李清照根本沒有字畫文物了,因為在逃亡途中丟失了,所以原形畢露,對病中的李清照拳打腳踢,實施家庭暴力。李清照也因此發現了張汝州的虛情假意。
既然沒有了感情,那分手就是必然。
李清照知道直接提出離婚難度比較大,雖然在宋代女性提出分手的現象并不罕見。比如岳飛的原配未經岳飛同意就要求離婚,而后又背著岳飛兩次改嫁他人,卻沒有被判重婚罪,因為依據當時的法律:丈夫三年不回來,妻子可以自由改嫁。
但李清照和張汝州剛結婚,所以她要提出分手得有充分的理由——中國通常是不支持以“家暴”作為分手理由的。她注意到張汝州有個把柄:他的官職是科舉考試作弊得來的,這可是欺君之罪。于是她舉報了自己的丈夫。丈夫被革職查辦,她自然就分手了。這段不到一百天的感情就此畫上了句號。
為了堅決分手,李清照舉報張汝州還付出了坐兩年牢的代價。入獄后,由于家人設法給獄卒行賄,她僅僅在監獄關了九天便被釋放。
陸游和表妹難以割舍的情緣
紅酥手,黃藤酒,滿園春色宮墻柳。
東風惡,歡情薄,一懷愁緒,幾年離索。
錯!錯!錯!
春如舊,人空瘦,淚痕紅悒鮫綃透。
桃花落,閑池閣,山盟雖在,錦書難托。
莫!莫!莫!
這首詞是陸游和表妹分手六年后在紹興沈園重逢時寫下的。
這對青梅竹馬的表兄妹,美好的婚姻只持續了兩年,而后分手了便不再往來。是什么原因導致了這對才子佳人分手呢?
這不得不提陸游的母親。是她逼迫兒子休了兒媳,也是自己侄女的唐琬。有人說是婆媳關系不和,因為唐琬開明,有些事顯得對婆婆不敬。事實上唐琬的性格溫婉柔順,冒犯婆婆兼姑姑的可能性不大。陸游在詩中記載,說他的媽媽稍有不高興,身為兒媳的唐琬都會難過得流淚。
她在陸家的表現無可挑剔,孝敬姑姑,很早就起床打掃庭院,然后就下廚做飯。這可是美麗賢淑的大家閨秀。
唐琬對陸游,那更是無話可說。比如,她聽說菊花曬干了做成枕頭,可以使頭腦清醒,心情舒暢,所以她就去采菊花給丈夫縫枕頭。為此陸游還寫了一首菊花詩。
也有人說,陸游母親還未出嫁時,就和嫂子關系不好,所以也不喜歡侄女。后來讓她做自己的兒媳,實屬無奈。如果是這個原因,那么她肯定做不出逼兒子離婚的事。
還有人認為,分手是因為唐琬結婚后沒有給陸家生育一男半女。結婚兩年沒生育是事實,但當時納妾是風俗,如果僅僅是想要孩子,那么沒必要休了老婆再娶。
所以,陸游被逼和表妹分手的原因,大概是他和表妹太親密了,激發了他母親的“戀子情結”:覺得兒子屬于另外一個女人了——多數婆媳矛盾,都是無意識地爭奪一個男人引起的。
四個兒子中,陸游的母親最疼愛陸游,認為他是最有出息的,因為她在生陸游之前夢到了大文豪秦少游。秦少游名觀,字少游,因此她給自己的兒子取名為陸游,字務觀,可見她對陸游的期待有多大:“我兒子要成為像秦少游那樣的大文豪。”
對兒子的期待越大,就越不能容忍外界對他的干擾。所以,當唐琬和丈夫恩愛時,她覺得兒子整天和老婆纏綿,影響了學業。陸游結婚后不久,參加了當年的進士考試。當時他的水平已經很高了,但還是沒考上。于是她便把沒考上的原因怪在唐琬的頭上:“你成天纏著他,讓他沒心思學習,怎么能考上?”婆婆一旦這么想了,就會對兒媳越看越不順眼,這就像戀人想和你分手時,總對你的行為雞蛋里挑骨頭。
事實上,兒子沒考上的原因,是他在試卷中主張抗金,而當時的主流思路是和談,但陸游的母親哪懂政治啊!
所以,她天天給唐琬臉色看,找茬指責她,并提出要兒子和她分手。
陸游當然不愿和感情很好的老婆分手,但每次他母親都拿唐琬不能生孩子為借口。他不想和心愛的人分手,但又怕讓母親抱孫子的希望落空。最終,陸游只得忍痛割愛。
在婆媳斗爭中,如果男人必須放棄一方,那多半是放棄老婆,因為我們東方人的集體主義觀念使得血緣關系成為。所以,你不要讓他必須在老婆和老媽之間做出非此即彼的選擇,比如落水問題。
還有人說,其實在分手之后,陸游和唐琬并沒有斷絕關系。陸游在外面租了房子,把唐琬安置在那里,兩人秘密來往,直到被陸游的母親發現,才斷絕了往來。這不太可信,因為唐琬出身名門大家,很難做出這等事來。雖然宋代比較開明,皇帝也公開嫖妓,但名門大家對女性的管教并不寬松。
如果故事只到這里,頂多只是讓人惋惜而已。
兩人分手之后,陸游娶了一個姓王的女子,生了七個兒子,唐琬則嫁給了皇族趙士程。
在紹興,每年的三月初五,是祭拜大禹的日子,這24小時所有人都要去逛廟會。沈園就在廟會的旁邊,這是人們逛完廟會后都會去的地方。
在他們分手后的第六年,陸游逛完廟會,也去了沈園漫步。就在他站在橋上看著橋下的流水時,唐琬和她的現任丈夫趙士程迎面而來。
偶然相遇,兩人一下子都愣住了,百感交集,無言對視。
對視一會兒,唐琬把自己過去的事簡要地告訴了丈夫。趙士程貴為皇族,為人寬厚,通情達理。他不但聽了妻子的過去,而且理解和同情她的過去。因此,他讓唐琬派人給陸游送了些酒食過去,然后和妻子走了。
這真是不該分手的時候,分手了,不該相遇的時候,相遇了。就像《小李飛刀》中林詩音對李尋歡說的:“你既然走了,為什么又要回來?我們本來生活得很平靜,你為什么又要來攪亂我們?”
陸游看著唐琬遠去的背影,又看著她送來的酒食,傷心和悔恨涌上心頭,于是提筆在沈園的墻上留下了開頭那首流傳千古的《釵頭鳳》。
但故事還沒有結束。
在陸游寫下這首詞后不久,唐琬回到沈園,看到了這首題在墻上的詞。
一石激起千層浪。雖然已經嫁作人婦,但她對陸游的感情一直沒變。因此,她也在墻上寫了一首《釵頭鳳》:
世情薄,人情惡,雨送黃昏花易落。
曉風干,淚痕殘,欲箋人事,獨語斜闌。
難!難!難!
人成各,今非昨,病魂長似秋千索。
角聲寒,夜闌珊,怕人尋問,咽淚裝歡。
瞞!瞞!瞞!
這次不期而遇之后不到一年,唐琬因過度憂郁去世。后來,陸游去世前一年重游沈園,寫下了這段愛情的一首詩:
沈家園里花如錦,半是當年識放翁。
也信美人終作土,不堪幽夢太匆匆。
一段無奈而凄美的愛情,終于落下了帷幕,留給我們的,盡是難以言表的感嘆。
……
寫得挺不錯的,分析很到位。也許以后會有用。
看了一點,有點扯。不太喜歡。
精神指導作用,正在學習當中。
書的紙張質量一般,準備火車上看
包裝很好。
幫同事買的,很滿意
不錯
很好很快!
?,?,???,?л ,??!
沒有你,我可以過得更好
挺好的非常喜歡
挺喜歡的
《沒有你,我可以過得更好:最強大的分手指南》是國內首部指導如何分手,怎么分手,以及分手后如何過得更好的最佳指導圖書,實戰性強。這本權威實用的《沒有你,我可以過得更好:最強大的分手指南》分為三大部分。
快遞非常給力,第二天就收到了,印刷質量非常好,推薦給大家。
一共買了4本書 有的書上有壓痕,還有一本封皮是破的!有點不滿意,送達速度很快,就是快遞師傅很懶,到付 居然讓我跑下去找他取包裹!說好的送貨到門呢?說到的準備收貨呢?
good good good good good good
解悶用的閑書,看起來還不錯
還好,物流速度挺快
不錯 呵呵呵
因為同時買了好多書,所以還沒來得及看,物美價廉!
書不錯,快遞服務很滿意,不過物流有點慢,呵呵,還真的應該說聲謝謝!剛失戀,沒想到這本書這個時候能派上用場,希望我看了之后,能好好的,只為自己?
買這本書的初衷是因為我好朋友剛和談了四年的男朋友分手,所以想送給她看的。但我自己先看了,雖然努力表現地豁達開朗,但心里受得傷,卻難在縫合。不能說這本書對我的影響很大,但至少在某些方面讓我釋然了一些!事實上,兩個人的分手是很多因素累積的結果,每段感情都有它最適合的唯獨,過了那個點就什么也不對了~