可以說，接受體檢或短期療養(yǎng)已經(jīng)是現(xiàn)代人的生活常識(shí)。但并不是只停留在接受健康檢查的形式上，重要的是檢查之后的行動(dòng)。在被醫(yī)生指出"需要進(jìn)行治療"之后仍然置之不理的人是不多的，所以筆者對(duì)他們并不特別擔(dān)心。而是想喚起那些"需要注意"和"需要觀察"的人的注意。本書是為了給這些"需要注意"和"需要觀察"的人提供參考而編寫的。
本書是為那些在體檢之后，被醫(yī)生指出"需要注意"和"需要觀察"甘油三酯與膽固醇的人提供參考而編寫的。全書共分5章，內(nèi)容包括：什么是甘油三酯和膽固醇；為什么會(huì)出現(xiàn)令人擔(dān)憂的不正常數(shù)值；為什么不進(jìn)行治療是非常危險(xiǎn)的；如何做到自我改善；無法進(jìn)行自我改善時(shí)的治療方法。
山田信博，筑波大學(xué)研究生學(xué)院內(nèi)分泌代謝糖尿病內(nèi)科教授，1976年畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。從1999年開始一直擔(dān)任東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師、副教授，專業(yè)為高脂血癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化。1997年獲糖尿病學(xué)會(huì)獎(jiǎng)。日本動(dòng)脈硬化學(xué)會(huì)理事、日本臨床分子醫(yī)學(xué)會(huì)理事。主要著作有《使血液
前言
體檢結(jié)果記錄欄
及時(shí)章 什么是甘油三酯和膽固醇
甘油三酯和膽固醇都屬于人體內(nèi)的一種脂質(zhì)
甘油三酯既可從食物中攝取也可從人體內(nèi)產(chǎn)生
甘油三酯過多就會(huì)導(dǎo)致肥胖
膽固醇既可從食物中攝取也可從人體內(nèi)產(chǎn)生
在血液中流動(dòng)的脂蛋白的種類
◇專欄 膽固醇存在于身體的何處？在體內(nèi)的含量有多少？
膽固醇具有3個(gè)重要功能
血液中膽固醇數(shù)值的3種指標(biāo)
◇專欄 新出現(xiàn)的壞脂蛋白
高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
◇專欄 檢查前12小時(shí)需禁食、禁酒
第二章 為什么會(huì)出現(xiàn)令人擔(dān)憂的不正常數(shù)值
不良的飲食生活導(dǎo)致血液中脂質(zhì)增多
甘油三酯的增多會(huì)導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而引起惡性循環(huán)
酒精攝取過量會(huì)使甘油三酯增加
吸煙會(huì)減少好膽固醇，使壞膽固醇變得更壞
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使甘油三酯滯留體內(nèi)
精神壓力大會(huì)減少好膽固醇，增加壞膽固醇
◇專欄 什么是容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的代謝綜合征
膽固醇迎來較高值的階段
家族性遺傳也易使甘油三酯值和膽固醇值升高
其他疾病和藥物也會(huì)使數(shù)值升高
◇專欄 不良飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致不正常數(shù)值
出現(xiàn)的原因
第三章 為什么不進(jìn)行治療是非常危險(xiǎn)的
由于甘油三酯過多而引起的各種疾病
由膽固醇形成的膽結(jié)石
血液中脂質(zhì)值較高的幾種高脂血癥
甘油三酯和膽固醇都會(huì)加劇動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈壁隆起、變硬的狀態(tài)即動(dòng)脈硬化
◇專欄 如何了解動(dòng)脈硬化的發(fā)展程度
不同部位的動(dòng)脈硬化，會(huì)引起不同的疾病
動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致重大疾病
◇專欄 亞洲和歐美國家在心肌梗死發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)上的差異
第四章 如何做到自我改善
重新審視自己的生活方式
利用BMI來了解自己的適當(dāng)體重
飲食中應(yīng)考慮均衡搭配營養(yǎng)素
◇專欄 第6營養(yǎng)素——食物纖維
需要注意的食品攝取方法——選擇低脂肪型乳及乳制品
需要注意的食品攝取方法——選擇適量、品質(zhì)的蛋類和肉類
需要注意的食品攝取方法——每周吃魚2～3次以上
需要注意的食品攝取方法——積極攝取豆及豆制品
需要注意的食品攝取方法——每天吃蔬菜350g以上
需要注意的食品攝取方法——吃水果應(yīng)適量
需要注意的食品攝取方法——不要過量攝取含亞油酸的油脂
飲酒要適量
根據(jù)高脂血癥的類型改善飲食生活中的問題
◇專欄 有其他不正常數(shù)值的人在飲食方面應(yīng)
注意的事項(xiàng)
吸煙不存在適量問題，要毅然戒煙
堅(jiān)持長期的輕松運(yùn)動(dòng)
步行運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳等都是有效的有氧運(yùn)動(dòng)
除運(yùn)動(dòng)外，在日常生活中還應(yīng)提高活動(dòng)量
掌握解除壓力的方法，以便盡早解除
◇專欄 反式型脂肪酸在國外已受限制
第五章 無法進(jìn)行自我改善時(shí)的治療方法
管理目標(biāo)值因冠狀動(dòng)脈疾病的危險(xiǎn)因素的多少而不同
如改善生活方式?jīng)]有效果，再考慮藥物治療
治療高脂血癥的藥物分為3類
了解并正確使用藥物
◇專欄 不斷開發(fā)出來的新他汀類藥物
及時(shí)章 什么是甘油三酯和膽固醇
甘油三酯和膽固醇都屬于人體內(nèi)的一種脂質(zhì)
甘油三酯是被儲(chǔ)藏起來的熱量源
如同其名稱一樣，甘油三酯是人體的脂肪成分，如果以豬肉或牛肉為例，那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。甘油三酯是由三種脂肪酸與甘油結(jié)合而成的，一般情況下會(huì)成為脂肪酸的貯藏庫，根據(jù)身體所需會(huì)被分解。
被分解后的脂肪酸會(huì)被作為我們生命活動(dòng)的熱量源來加以利用。從甘油三酯中脫離的脂肪酸便是游離脂肪酸，是一種能夠迅速用于生命活動(dòng)的高效熱量源。
此外，皮下脂肪還有保持的體溫、保護(hù)身體免受寒冷襲擊的類似隔熱材料的功能，以及保護(hù)身體免受外來襲擊的緩沖材料的功能。
也就是說，甘油三酯在人類進(jìn)化的過程中，為適應(yīng)嚴(yán)酷的自然以求生存下來發(fā)揮了重要的作用。但是，在擁有舒適的環(huán)境與豐富食用材料的現(xiàn)代生活中，甘油三酯卻面臨著愈加過剩蓄積的危險(xiǎn)。
膽固醇是細(xì)胞膜和激素的材料
同樣是脂質(zhì)，膽固醇卻不能夠被作為熱量來使用。它具有構(gòu)成細(xì)胞膜成分的作用。另外，膽固醇也可成為各種激素和膽汁的主要成分——膽汁酸的原料(參照23頁)。
與膽固醇一樣成為細(xì)胞膜構(gòu)成成分的脂質(zhì)還有磷脂。由于它具有親水性，所以，能夠?qū)⒉蝗苡谒母视腿ズ湍懝檀既苋氲窖褐腥ァ?/p>
……
給媽媽買的，希望對(duì)她有幫助
內(nèi)容比較科學(xué)，印刷質(zhì)量也不錯(cuò)
很有幫助
有點(diǎn)專業(yè)，還行，畝看懂
不錯(cuò)的一本書，值得一讀
可以看看，參考自己的身體狀況。
很好，很喜歡。
這個(gè)商品不錯(cuò)
不錯(cuò)，學(xué)習(xí)中。
不錯(cuò)不錯(cuò)不錯(cuò)
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品不錯(cuò)~
好評(píng)
買個(gè)家里老人看的。挺通俗易懂的，能深入淺出的把問題講清楚。還有對(duì)認(rèn)識(shí)高血脂很有幫助，而且還有一些建議。很實(shí)用。
不要讓富貴病害了自己啊！關(guān)愛健康，關(guān)注甘油三酯與膽固醇！
