用一種簡單、有趣的語言書寫，并帶有上百幅圖片，這一迷人的練習課程包括以下主題：東方舞蹈起源理論；當今流行的東方舞蹈的風格；舞蹈中的各種舞步；肢體、思想、靈魂協(xié)調(diào)性練習；常用音樂風格；舞蹈演員服飾；肚皮舞動作。
作為一種古老藝術(shù)，不僅僅是一種單純的娛樂。
對于男人來說，肚皮舞充滿了誘惑及美的遐想；對于女人來說，肚皮舞喚起了女人的性感和追求美的欲望。肚皮舞是自然之美與愛的能力的表達。
本圖書包括被很多人認為是世界誘人的東方舞的起源，詳細解說舞蹈的益處、風格、動作以及服飾和音樂。
序言：法莉達·法米
及時部分 歷史
舞蹈起源
元素大融合
文明時期的舞蹈藝術(shù)
的神，的舞蹈7
迷宮
弗拉門戈
東方舞舞者
土耳其宮女、女眷以及其他謊言
從東方到西方
先生們，進來看看吧
新時代
自由舞動
戰(zhàn)爭、舞蹈
生活就是夜總會
巨星們
改變的時代
從1960年起
我們手中的未來
第二部分 益處
女神
土神(對身體的益處)
氣神(對思維的益處)
水神(對情緒方面的益處)
火神(對性感方面的益處)
補充系統(tǒng)
為舞蹈而生
老年的享受
男性的舞蹈
為整個家庭舞蹈
第三部分 通向你身體中心的旅行
莎拉碧法
通過舞蹈認識自己
莎拉碧法的12根基柱
第四部分 與宇宙共舞
莎拉碧法熱身
基本姿勢
手臂動作
側(cè)壓
抖動
螺旋形
擺動
漏斗
更多的圈
脊柱
轉(zhuǎn)動脊柱
禮物
懲罰
胸部和手臂
腿
蹲著
平衡
腳放平
腰肌
用于膝窩腱的擺動
腹股溝和胯部
外展肌
手臂
后頸和斜方肌
側(cè)弓
腳
擺動
肩膀豎圈
頭部的側(cè)擺
手臂姿勢
手腕劃圈
蛇手
蛇形手臂
反駱駝狀
身體波動
肚臍波動
胯部"V"字
扭動步法
阿拉伯步法
鴨子步
拱形
西米
44胯部西米
膝蓋西米
肩膀西米
顫動
轉(zhuǎn)圈
轉(zhuǎn)圈加三步
以一點為中心轉(zhuǎn)動
腳成軸線轉(zhuǎn)動
眼神在固定點
眼神不在固定點
望著天花板
風車
坐在地面舞動。
"克里奧佩特拉""∞"字
紗巾
天鵝頸
長袍舞
貝督因面紗
框架
手肘部披肩
公主手
"L"形手臂
蝶舞
無頭雕像
與貝督因相關(guān)
讓面紗飛舞起來
基本轉(zhuǎn)圈
瀑布舞
側(cè)面瀑布舞
畫"∞"字
第六部分 民間風格
東方瑰寶
費拉伊
巴樂迪
藤杖舞
格瓦濟
哈格拉
披風舞
大燭臺舞
努比亞舞
沙比
埃及風格
經(jīng)典沙爾吉現(xiàn)代酒店表演風格
黎巴嫩風格
土耳其風格
甩發(fā)舞
德布卡
突尼斯風格
摩洛哥風格
希卡舞
烏列奈爾舞
波斯風格
絲綢之路上的其他舞蹈
吉卜賽風格
冥想舞蹈和儀式
想象風格
第七部分 服飾
服裝的選擇
裝飾材料
一個漂亮的衣柜
衣柜里的顏色
燈光
分別展示自己的形體
第八部分 音樂和樂器
敲擊：東方舞音樂的基礎(chǔ)
打擊樂器
弦樂
現(xiàn)代樂器
唱片
第九部分 當代東方舞
尋找自我肯定
異國情調(diào)：影響它的成功
藝術(shù)趨向
強調(diào)創(chuàng)造力和演出技巧
學校和學院的繁榮
術(shù)語表
詞匯
參考文獻
很喜歡，有助于進一步了解肚皮舞
很期待的書 很贊
這個商品不錯~
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很不錯，系統(tǒng)闡述
包裝、材質(zhì)印刷都很不錯，全彩頁的感覺很精美，內(nèi)容比較細致，只是因為是舞蹈，能有配合的碟子就再好不過了。
涉及面很廣，但是深度都是點到即止，如果能夠更深入一點更好。動作講解簡單明了，但如果有光碟更完美
總體說書還是不錯的，質(zhì)量好，圖文并茂，就是翻譯的讀起來有點別扭，要是有光盤就更好了。
不錯的書，圖片精美，內(nèi)容豐富，可以提高自己的專業(yè)水平
書到了，包裝很是精品，大概翻了幾頁，里面也很炫，就是不知道自己這個水平是否能看懂。希望會有收獲哦。總體評價，不錯！
國內(nèi)很少關(guān)于肚皮舞比較專業(yè)的著作，這本算很不錯的，可以學習一下
書的包裝很精致，內(nèi)容編輯也很好，一直對肚皮舞很感興趣，回來粗略一讀很不錯，值得收藏！
一直是肚皮舞的愛好者，所以也想了解一下其中的文化，這本書就是很好教程。
剛拿到書的時候，第一感覺就是，哇，好厚重啊。書的質(zhì)量非常好，內(nèi)頁都是彩頁，用較厚的銅版紙印制，拿到書的第二天，我就把這近300頁的書一口氣讀完了。感覺受益匪淺。本書從東方舞的歷史、發(fā)展、基本步法與動作、不同的風格、音樂及代表人物進行了較全面的闡述。但是對動作分解的闡述過于簡單，如果沒有接觸過肚皮舞比較難以理解和想象。而且本書由很多觀點都是基于西方國家的理解，可能跟我們接觸和理解的東方文化有些差異。但總體來說，本書還是比較值得閱讀和學習的。它給了我們一個比較整體的肚皮舞的理解和框架，并提供了一套切實可行的練習方法。
書很實用，講了很多肚皮舞的發(fā)展歷程，動作分解將的也不錯。
書的質(zhì)量好棒 是肚皮舞愛好者的收藏典籍 非常喜歡
大致瀏覽了一下，書中描寫肚皮舞的發(fā)展歷到動作分解都很細致，印刷精美，圖片豐富，值得購買和收藏
這本書呢，比較貴買的時候，其實舞蹈這個東西，真的還是要靠練習，所以書的作用不大，就當是學習知識吧。
想不到那么厚那么重，書是本好書很認真的講解了肚皮舞的所有知識，如果你不想花上6000元的學費自己學的話，可以看看。平時用來健身也是很不錯的一本書，拉伸運動學起來對身體也是好。
很好的一本書，本人覺得教導舞蹈動作的篇幅比較少，很多是介紹舞蹈的歷史等等，但總體而言，書寫得很詳細，可以跟著書本的圖片解析來學會舞蹈
