隨著生活節(jié)奏的加快，人們要面對的工作壓力、生活壓力也不斷升級，如何在快節(jié)奏、強壓力的環(huán)境里調節(jié)身心，釋放壓力，讓疲憊的身體和需要平靜的心靈感受到喜悅和幸福？習練瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。 瑜伽是一種生活，除了頤養(yǎng)心性，還關乎健康。無極流水瑜伽系作者自創(chuàng)的瑜伽流派。姚海生編著的《無極流水瑜伽(塑造衡美的自己)》系統介紹了無極流水瑜伽的專業(yè)知識和習練方法，該瑜伽流派蘊含了現代人體科學與印度瑜伽理論的相關知識，是瑜伽習練者必備的實用書籍。同時，減肥瘦身和瑜伽對人體健康的裨益兩個部分為瑜伽習練者有針對性地修煉提供了有效的方法，使每一位習練者擁有健康的體魄和快樂平和的心態(tài)。 《無極流水瑜伽(塑造衡美的自己)》適合瑜伽愛好者和瑜伽習練者閱讀。
·屆專設瑜伽專業(yè)本科畢業(yè)生 ·多次赴印度，跟隨瑜伽界泰斗B.K.S.艾揚格大師學習，深受恩師啟蒙和指導 ·對印度瑜伽理論和中國陰陽五行學說有獨到領悟與見解，并在教學中將二者融合，倡導自然、和諧、優(yōu)雅的瑜伽體式練習法 ·無極流水瑜伽創(chuàng)始人
部分 瑜珈
第二部分 無極流水瑜珈
第三部分 無極流水瑜珈體式
第四部分 呼吸
第五部分 仰尸式
第六部分 減肥瘦身
第七部分 瑜伽對人體健康的裨益
第八部分 人體科學在瑜伽中的應用
鳴謝
