肩頸緊繃、腰酸背痛、頭痛、失眠、消化不良、身體浮腫，甚至心臟病、糖尿病、高血壓、胃下垂、膀胱炎、情緒不穩(wěn)、抑郁癥等，是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。這些癥狀是怎樣產(chǎn)生的呢？追根究底，答案可能就是：脊椎錯(cuò)位與僵硬惹的禍。
脊椎是我們身體的梁柱，脊椎神經(jīng)通往身體各個(gè)器官，脊椎一旦受到壓迫，除了身體外形會(huì)出現(xiàn)歪斜、駝背、長(zhǎng)短腿之外，還會(huì)患上程度不一的病癥。脊椎的健康與否，是身體自愈力強(qiáng)弱的關(guān)鍵，本書(shū)通過(guò)瑜伽動(dòng)作的示范，幫助讀者矯正脊椎歪斜、錯(cuò)位現(xiàn)象，進(jìn)而喚醒身體的自愈力。
70個(gè)瑜伽動(dòng)作活化33節(jié)椎骨，刺激4大區(qū)域，喚醒身體自愈力，恢復(fù)年輕狀態(tài)。
我們的脊椎共有33節(jié)，居于身體背部的中央，是支撐身體的主梁。然而我們或許并不知道，身體許多部位的病痛，都與脊椎相關(guān)。
頸椎主要負(fù)責(zé)頭部、手臂等上半身的活動(dòng)。頸椎歪斜可能會(huì)引起五十肩、扁桃體炎、腮腺炎、鼻竇炎等病癥。
胸椎負(fù)責(zé)心肺、消化及泌尿系統(tǒng)的功能。胸椎歪斜通常會(huì)引起心臟、食道、氣管、肺臟方面的疾病。
腰椎負(fù)責(zé)腿部、泌尿、生殖系統(tǒng)等下半身的活動(dòng)。腰椎歪斜可能會(huì)壓迫腰椎神經(jīng)，除了腰酸、膝蓋痛、坐骨神經(jīng)痛之外，情況嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致直腸炎、輸尿管炎、子宮炎、子宮肌瘤等癥狀。
骶椎和尾椎主要負(fù)責(zé)生殖、排泄系統(tǒng)的功能。骶椎和尾椎的錯(cuò)位，可能會(huì)出現(xiàn)前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、尿頻、尿失禁、痔瘡等病癥。
本書(shū)將通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，來(lái)刺激脊椎反射區(qū)，喚醒身體自愈力，幫助練習(xí)者活化身體機(jī)能、強(qiáng)化內(nèi)在器官。
