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本書主要依據(jù)乒乓球項(xiàng)目特點(diǎn)和乒乓球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特點(diǎn)，針對(duì)性地提出乒乓球 運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練指南，目的是大限度地提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)，以達(dá)到防 傷防病的目的。內(nèi)容包括乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)步伐、速度和靈敏訓(xùn)練、非優(yōu)勢(shì)側(cè)力量訓(xùn)練、 速度耐力訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練以及防傷防病的方法與手段。 本書可供各類學(xué)校乒乓球訓(xùn)練課作教材使用。