睡得好，人不老
簡單易行的安睡技巧，助你消除睡眠障礙，暢享快樂、健康的人生
- 所屬分類：圖書 >保健/養生>飲食健康
- 作者：[張季聲]
- 產品參數：
- 叢書名：--
- 國際刊號：9787538890099
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2017-06
- 印刷時間：2017-06-01
- 版次：1
- 開本：16開
- 頁數：--
- 紙張：膠版紙
- 包裝：平裝-膠訂
- 套裝：否
有時候睡眠不好，不是因為身體或環境原因，而是我們沒有找到適合自己的睡眠模式。本書將從睡眠的基本常識、睡眠技巧、改善睡眠的飲食和運動等方面一一為讀者解開睡眠的奧秘。
在勞累了24小時，躺上床后，你是立即呼呼大睡，還是翻來翻去就是睡不著呢？只有正確認識睡眠，找出破壞睡眠品質的兇手，擊退睡眠障礙，讓你不再夜夜“數羊”。
張季聲，男，北京大學深圳醫院神經神經內科主任醫師，深圳市醫療鑒定專家庫成員。從事神經內科專業工作已30年，熟練掌握腦血管病、顳額葉阿爾茨海默病、顱內感染、脊髓疾病、癲癇、帕金森病及周圍神經病的診斷和治療，對某些神經系統疑難疾病有一定的研究，擅長治療面癱、認知功能障礙、睡眠障礙、頭痛、眩暈，并且精通心理障礙的藥物治療。參加科研項目3項，發表專業論文近20篇。
