人生中，我們會遇到各種各樣的苦難和困境，但這些變故所帶給你的傷害遠遠不及你對自己的攻擊——無法在這些變故面前管理好自己的情緒，受到壞情緒的侵襲。要想擺脫這些，就必須學著成為情緒的主人，做內心強大的自己。本書注重現實意義，在于讓讀者認識情緒并得心應手地掌握自己的情緒。本書詳盡呈現出了情緒管理的面貌，讓讀者能夠管理好自己的情緒，成為內心強大的自己。
1.本書是從臺灣引進版權的一步力作。書中使用了很多經典案例，多角度分析了情緒時空對于人生的影響，對讀者有實質性的指導意義。
2.正文有情緒管理筆記，雖寥寥數語，卻能夠給人以啟迪。
3.本書案例與建議相結合，在帶領讀者認知情緒的前提下，又給出了情緒管理方法，趣味與實用性結合，利于讀者做好情緒管理工作。
康武思，美國愛荷華大學心理學專業，于美國曾擔任企業人事部管理及個人心理咨詢師，平常喜歡寫作、抒發個人觀感，也曾于醫院擔任心理輔導志工，對人生的看法有獨到見解及透徹分析。著有：情緒可以改變人的一生。
