《陽(yáng)光少年心理成長(zhǎng)之路》叢書是要做青少年朋友自育、自學(xué)、自助的伴侶。用生動(dòng)流暢、通俗易懂的語(yǔ)言，聯(lián)系青少年朋友的生活、學(xué)習(xí)實(shí)際、介紹心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并引導(dǎo)他們用心理學(xué)的科學(xué)知識(shí)分析和解決自己的心理現(xiàn)象與難題，使自己健康、快樂地成長(zhǎng)，正是這套書的創(chuàng)作宗旨。希望在這套書的幫助下，每個(gè)青少年都能塑造出良好的個(gè)性心理素質(zhì)：有自信、會(huì)學(xué)習(xí)、耐挫折、樂觀開朗、善于交際、意志堅(jiān)定……
青少年朋友在閱讀這套時(shí)，可以先看看書中有趣的故事，慢慢地再學(xué)習(xí)一些相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，，再領(lǐng)會(huì)其中蘊(yùn)含的深刻理念。在緊張的學(xué)習(xí)之余，在輕松、愉悅的心態(tài)中，細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)流地慢慢品讀這套叢書，不僅會(huì)促進(jìn)青少年朋友心理的成長(zhǎng)，而且還會(huì)增強(qiáng)他們對(duì)心理科學(xué)的興趣和愛好。
能否把握、調(diào)控自己的情緒情感，關(guān)系青少年的心理健康和終生幸福。本書闡述了青少年情緒情感的特點(diǎn)，幫助少年如何獲得好心情，以及如何調(diào)適不良情緒。使青少年懂得我們的好心情是自己給的。本書理論聯(lián)系實(shí)踐，將抽象的理論融入許多生動(dòng)的故事和實(shí)際案例之中，深入淺出，淺顯易懂。青少年朋友們，你們?cè)陂喿x這本書時(shí)，可以先看看書中有趣的故事，慢慢地學(xué)習(xí)一些相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，后，再領(lǐng)會(huì)其中蘊(yùn)含的深刻理念。在緊張的學(xué)習(xí)之余，在輕松、愉快的心態(tài)中，細(xì)水長(zhǎng)流地慢慢品讀這本書，學(xué)會(huì)做自己成長(zhǎng)的主人。
《好心情是自己給的——情緒的調(diào)節(jié)》是《陽(yáng)光少年心理成長(zhǎng)之路》系列叢書中的一本。《陽(yáng)光少年心理成長(zhǎng)之路》系列叢書開創(chuàng)了青少年心理自助的先河。本叢書目前共有8冊(cè)，它們分別從積極自我意識(shí)的建立、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、挫折的應(yīng)對(duì)、情緒的調(diào)節(jié)、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)、優(yōu)良性格的塑造、性心理的教育以及心理衛(wèi)生的維護(hù)和心理障礙的預(yù)防及初步矯正等角度向青少年朋友展示了心理成長(zhǎng)之路。在這套書的幫助下，每個(gè)青少年都能塑造出良好的個(gè)性心理素質(zhì)：有信心、會(huì)學(xué)習(xí)、、耐挫折、樂觀開朗、、善于交際、意志堅(jiān)強(qiáng)……
《陽(yáng)光少年心理成長(zhǎng)之路》經(jīng)過(guò)再版和重印已累計(jì)發(fā)行8萬(wàn)多冊(cè)，曾獲"中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)科普專項(xiàng)資助"，是全國(guó)各圖書館爭(zhēng)相訂購(gòu)的好圖書，其中《完善自我——積極自我意識(shí)的培養(yǎng)》入選"農(nóng)家書屋"工程500種常備圖書。本叢書品種在不斷擴(kuò)充，內(nèi)容在不斷豐富和完善，不僅面向青少年，而且為家長(zhǎng)們策劃了幾本好書。即將出版的《呵護(hù)孩子的心靈》、《做孩子的心理醫(yī)生》、《與孩子共同成長(zhǎng)》就是為家長(zhǎng)們服務(wù)的。
一 來(lái)吧，走進(jìn)我們的情感世界
心情物語(yǔ)——來(lái)吧，走進(jìn)一個(gè)全新的情感世界
情感的色彩——你知道什么叫做情緒情感嗎
不要?jiǎng)游业?奶酪"——青少年情緒情感特點(diǎn)
走出心靈的冰川，邁向美好的明天——良好情緒對(duì)人生發(fā)展的意義
二 好心情是自己給的
艾利斯讓你相信：好心情是自己給的
艾利斯教你如何獲得好心情
精力充沛才有好心情
微笑，讓你得到的不僅僅是好心情
自信的你，擁抱快樂
幽默的你，每天開心多一點(diǎn)
提高"移情"能力，你會(huì)更快樂
讓好心情成為習(xí)慣
如何在交往中獲得好心情
從學(xué)習(xí)與考試中贏得好心情
三 爭(zhēng)做情緒的主人
我們的恐懼情緒，其實(shí)并不令人恐懼
我們的焦慮情緒，我們自己清除
從抑郁情緒中走出來(lái)
四 心理測(cè)試
自信測(cè)試
心理適應(yīng)性測(cè)試
情緒穩(wěn)定性測(cè)試
能否與他人愉快相處的測(cè)試
結(jié)束語(yǔ)
