孕產(chǎn)婦運動由其特殊性,對于準(zhǔn)媽媽來說,除了寶寶緊張外,最擔(dān)心的就是自己的體形。《孕產(chǎn)婦運動指南》從準(zhǔn)媽媽的世紀(jì)需要出發(fā),量身定制了一套行之有效的"孕"動計劃,助你安全而信心十足地鍛煉,直至分娩,幫你度過一個快樂而健康的孕產(chǎn)期。那么一起來看看劉琳編著的《孕產(chǎn)婦運動指南》吧!
劉琳女,醫(yī)學(xué)碩士,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童血液及腫瘤專業(yè)。曾在《中國實驗學(xué)也學(xué)雜志》及《國際兒科學(xué)雜志》發(fā)表文章。目前就職于山東省濰坊市諸城市人民醫(yī)院兒科。
及時章 孕前準(zhǔn)備與運動01 孕前運動可使身體機能保持良好狀態(tài) 一 孕前如何運動 二 孕前運動的好處 三 久坐女性準(zhǔn)備懷孕應(yīng)加強運動02 孕前運動注意事項 一 女性運動不當(dāng)會造成不孕 二 男性運動不當(dāng)會影響生育 第二章 孕期保健與運動第三章 孕期健康指南第四章 孕期疾病與運動第五章 孕期運動與安全第六章 孕期出行與運動第七章 分娩與運動第八章 產(chǎn)后恢復(fù)與運動第九章 產(chǎn)后疾病運動第十章 產(chǎn)后恢復(fù)特殊部位的運動