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每天，愉快地慢跑

我有3個女兒，一個13歲，一個10歲，最小的5歲。這3個小家伙真是我們夫婦“甜蜜的負擔”，說她們是天生的“麻煩制造者”，絲毫都不夸張。因為她們，我們夫妻倆每天都處于高度緊張的狀態下，隨時準備應付孩子們的“奇襲”。

不過，即使我們把弦兒繃得緊緊的，還是會出現讓我們不知如何是好的情況——5歲的小女兒雅麗不喜歡出門，這個小家伙十分固執，要是和她一起外出，光是做準備就能愁死人。雅麗和大女兒差8歲，和二女兒差5歲，大家都把她當寶貝看待，她自己也習慣了享受種種優越的待遇。更加雪上加霜的是，丈夫一看見小女兒純真的眼神，就失去了所有的判斷力，所以，在這個家里，簡直沒有能夠對付小女兒的方法。雅麗出門的時候，所有的人都會圍著她轉，仿佛要準備一場戰斗似的。

只要一走出大門，雅麗就想成為“坐在魯道夫的雪橇上的圣誕老人”，非要騎在爸爸的肩膀上。童話故事當然對她有影響，但更重要的原因是她不愿意走路。剛走幾步就會嚷嚷著腿疼，坐在地上開始耍賴了。我會在心里一遍遍地對自己說：無論什么情況都不要拒絕孩子，要無條件地愛她。我自己也堅信這樣才是正確的。但是雅麗不停的哭鬧卻可以動搖我這一信念的基石。這不禁讓我感慨：“孩子們該不會是把媽媽的耐心看得比牛筋還要結實吧？”正巧這時，我得知了日本的小朋友跑馬拉松的事情。我仿佛感覺到，有一扇通向另一個世界的門向我打開了。

大概很難有人相信，幼兒園的孩子能跑完42.195公里的全程馬拉松。我作為一個成年人，跑10公里的距離都覺得困難，怎么能夠相信和我家雅麗一樣大的5歲孩子去參加馬拉松比賽，還能跑程呢？耳聽為虛，眼見為實，我和攝像師一起飛赴日本大阪的四條畷市，尋找這個答案。

小馬拉松選手們所在的星子幼兒園，在當地被稱為“馬拉松幼兒園”，非常有名。幼兒園是一棟兩層建筑，小樓前方就是運動場。從幼兒園里的建筑和周圍那些有一人環抱粗的樹木來看，這個幼兒園有著悠久的歷史。已經在這里做了39年園長的鐵村和夫74歲了——應該是我見過的年齡較大的幼兒園園長了，他非常熱情地接待了我們。園長看上去堅毅而干練，而幼兒園里的26個孩子，個個皮膚都散發著黝黑的光澤，看起來十分健康。

每天早上7點30分，孩子們就坐著校車，或者自己騎著自行車來到幼兒園。孩子們會首先向園長行禮、問好，這和我們的孩子沒有什么不同。但是緊接著，他們卻做出了令人奇怪的舉動，他們把書包、上衣和鞋放進柜子，男孩兒女孩兒都露出可愛的小肚子，穿著短褲，光著腳，開始忙碌了。

3歲的孩子在擦桌椅和鞋柜；4歲的孩子把屁股撅得高高的，跑來跑去用抹布擦著教室的地板；5歲的孩子拿著掃帚，清掃幼兒園外面的胡同。而在這個時間，我們的孩子要么還賴在溫暖的被窩里，要么剛剛在飯桌前坐好，嫌這個不好吃那個不合胃口……但是這里的孩子已經在沒有人要求，沒有人指揮的情況下，自覺地打掃衛生了。看到他們一邊擦著額頭和鼻梁上的汗珠，一邊認真勞動的樣子，我真的很受感動。當時正值夏天，不穿衣服也就罷了，但是孩子們光著腳在外面的胡同中走來走去，還是不禁讓我有些心疼。

對于我關于“赤腳”的疑慮，孩子們反而覺得奇怪，在他們看來，這是一件很平常的事情，平常得就跟吃飯、喝水一樣。“難道孩子們光著腳和馬拉松有什么關系？”我一邊思考，一邊想到了首爾的我的小女兒雅麗。和這里的孩子們相比，害怕出門，趴在爸爸背上不肯下來的雅麗，顯得是多么弱不禁風啊。雅麗甚至連在海邊、在草坪上的時候都要穿著涼鞋，即使穿著鞋，她也會因為害怕鞋里進去沙子、小石子，而經常站著一動不動……我很羨慕這里的孩子，如果雅麗也能像他們一樣朝氣蓬勃該有多好啊——這恐怕是每一個母親的心愿。

幼兒園的小孩子們能夠如此干凈利落地完成自己的清掃任務，真是給我們留下了深刻的印象。在清掃工作完成之后，孩子們并沒有進入教室，而是到操場上集合，很整齊地排好隊，跟著音樂做起了體操，邊做還邊喊著“加油”。

隨后，孩子們開始跑步。園長跑在隊伍的最前面，后面依次是5歲、4歲、3歲的孩子們和他們的老師。幼兒園里的運動場一圈大概是300米，孩子們每天都要跑10圈，也就是大概3公里的樣子。園長說，他跑在隊伍的最前面是有原因的，這正是他“身教重于言傳”的教育哲學的體現——園長在前面愉快地跑，孩子們也就自然而然地把他當成榜樣，也就能把跑步當成一種樂趣了。這里的孩子在幼兒園的3年期間，每天都跟著園長的背影跑3公里。從這個幼兒園走出去的孩子，身體怎么會不強壯呢？

星子幼兒園的孩子們每天都心情愉快地慢跑。除了極個別的日子和特殊的天氣，幾乎從不間斷。雖然原則上是下雨天不跑步，但是在夏日的雨天，或者在其他的季節，如果雨不算大，他們也會堅持跑步。孩子們認為在雨中跑步是一種樂趣。園長也認為讓孩子們淋淋雨是一種很好的教育。而想想我們的家長們，又是擔心酸雨，又是擔心這操心那的，仿佛孩子淋了一滴雨都是天大的事情一樣。和日本的孩子們一比，差距就非常明顯了。

每天的慢跑對于星子幼兒園的孩子們來說早已成了習慣。當然，他們每天跑步的距離都是在身體可以承受的范圍之內，而不會對健康造成危害。孩子們的身體還處于發育階段，天氣狀況、孩子們的體力和身體條件等都是跑步時需要考慮的因素，過大強度的鍛煉會對孩子的身體造成不良影響。只是，每個孩子都把“馬拉松”這個看似可望不可即的距離，當成一個目標，每天堅持著慢跑。

3歲的孩子們無法一次性跑完3000米的距離，對于3歲的孩子，老師有特殊的方法。他們會為孩子們訂立幾個容易實現的目標，比如“我們先跑到秋千下”；“這次，我們跑到滑梯旁好不好？”用這樣的方法來誘導、鼓勵孩子們。的確，一味強迫孩子跑步并不是一個好方法，在跑步中加入游戲的性質，跑步中間進行適當的休息，效果反而更好。對于成年人來說，長跑都是單調而枯燥的一項活動，如何不讓孩子們對跑步感到厭煩？幼兒園的老師們也是想盡了各種各樣的方法。

即使是在幼兒園里跑步，孩子們每天跑的路線也并不相同。有時候是像走迷宮一樣曲折繞行；有時候是跑到滑梯處，上了滑梯，滑下來后再接著跑；夏天的時候，老師們還會打開水龍頭，用膠皮管子給孩子們沖涼。所有的一切，都是為了讓孩子們覺得“長跑是一個快樂的游戲”。

一直到11月，星子幼兒園的孩子們都是赤裸著上身，光著腳跑步。即使在冬天，大部分孩子們穿的也不過是一件T恤加上一雙運動鞋。有些特別怕冷的孩子，可能會穿上運動服。但是一跑起來，許多孩子就又會脫下衣服和鞋子，像夏天那樣奔跑了。幼兒園的老師說，對于習慣了跑步的孩子們，不穿衣服跑步更有利于他們進行新陳代謝，對皮膚也更有好處。另外，孩子們不懼怕寒冷，也就不容易感冒，即使患了感冒也會很快好起來。

“現在很多孩子的家長想的只是怎么讓孩子穿得更好、更漂亮，他們覺得不穿衣服是不文明的表現，而且皮膚暴露在陽光下，孩子被曬黑了就不好看了。但是我們認為孩子的健康才是最重要的，只要有利于健康，什么方式我們都欣然接受。”不知那些擔心孩子受到紫外線傷害的家長們聽到這位老師的話，心中會有什么想法。

這個幼兒園的孩子家長們對于自己的孩子每天光著上身赤腳跑上3公里沒有任何意見，反而都非常贊成。剛開始的時候，也有些家長擔心孩子會吃不消，但是一段時間之后，發現之前動不動就生病的孩子變得結實多了，就會覺得之前的擔心是多余的。家長們都覺得孩子能夠健康成長，和他們堅持慢跑是分不開的。

日本著名的研究人類大腦奧秘的科學家蓧原菊紀博士認為，光腳跑步相比起穿鞋跑步有很大的好處。光腳跑步的時候對大腦的刺激會更強烈，雙腳結結實實地踏在地上，對于大腦活動能夠起到非常良好的促進作用。腳掌可以說是“第二個心臟”，對于全身的血液循環也起到了非常重要的作用。光著腳跑步，可以提高記憶力和反應的敏捷程度。而長跑這樣的有氧運動，能夠促進血液的循環，對大腦也非常有益。但是，為什么非得讓這么幼小的孩子去跑成年人都很難完成的馬拉松？有這個必要嗎？

園長笑著說：“跑馬拉松是要培養孩子們的夢想和他們的冒險精神。平日的慢跑，是為了實現對馬拉松的挑戰——當孩子們挑戰一項看似不可能完成的任務時，夢想就在他們心中誕生了。”

原來是這樣，跑步不僅僅只是為了孩子身體的健康，也是為了他們精神上的成長。這是一個培養和刺激孩子目標意識的教育過程。