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每天，愉快地慢跑

我有3個(gè)女兒，一個(gè)13歲，一個(gè)10歲，最小的5歲。這3個(gè)小家伙真是我們夫婦“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，說(shuō)她們是天生的“麻煩制造者”，絲毫都不夸張。因?yàn)樗齻儯覀兎蚱迋z每天都處于高度緊張的狀態(tài)下，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付孩子們的“奇襲”。

不過(guò)，即使我們把弦兒繃得緊緊的，還是會(huì)出現(xiàn)讓我們不知如何是好的情況——5歲的小女兒雅麗不喜歡出門，這個(gè)小家伙十分固執(zhí)，要是和她一起外出，光是做準(zhǔn)備就能愁死人。雅麗和大女兒差8歲，和二女兒差5歲，大家都把她當(dāng)寶貝看待，她自己也習(xí)慣了享受種種優(yōu)越的待遇。更加雪上加霜的是，丈夫一看見(jiàn)小女兒純真的眼神，就失去了所有的判斷力，所以，在這個(gè)家里，簡(jiǎn)直沒(méi)有能夠?qū)Ω缎∨畠旱姆椒āＱ披惓鲩T的時(shí)候，所有的人都會(huì)圍著她轉(zhuǎn)，仿佛要準(zhǔn)備一場(chǎng)戰(zhàn)斗似的。

只要一走出大門，雅麗就想成為“坐在魯?shù)婪虻难┣辽系氖フQ老人”，非要騎在爸爸的肩膀上。童話故事當(dāng)然對(duì)她有影響，但更重要的原因是她不愿意走路。剛走幾步就會(huì)嚷嚷著腿疼，坐在地上開(kāi)始耍賴了。我會(huì)在心里一遍遍地對(duì)自己說(shuō)：無(wú)論什么情況都不要拒絕孩子，要無(wú)條件地愛(ài)她。我自己也堅(jiān)信這樣才是正確的。但是雅麗不停的哭鬧卻可以動(dòng)搖我這一信念的基石。這不禁讓我感慨：“孩子們?cè)摬粫?huì)是把媽媽的耐心看得比牛筋還要結(jié)實(shí)吧？”正巧這時(shí)，我得知了日本的小朋友跑馬拉松的事情。我仿佛感覺(jué)到，有一扇通向另一個(gè)世界的門向我打開(kāi)了。

大概很難有人相信，幼兒園的孩子能跑完42.195公里的全程馬拉松。我作為一個(gè)成年人，跑10公里的距離都覺(jué)得困難，怎么能夠相信和我家雅麗一樣大的5歲孩子去參加馬拉松比賽，還能跑程呢？耳聽(tīng)為虛，眼見(jiàn)為實(shí)，我和攝像師一起飛赴日本大阪的四條畷市，尋找這個(gè)答案。

小馬拉松選手們所在的星子幼兒園，在當(dāng)?shù)乇环Q為“馬拉松幼兒園”，非常有名。幼兒園是一棟兩層建筑，小樓前方就是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。從幼兒園里的建筑和周圍那些有一人環(huán)抱粗的樹(shù)木來(lái)看，這個(gè)幼兒園有著悠久的歷史。已經(jīng)在這里做了39年園長(zhǎng)的鐵村和夫74歲了——應(yīng)該是我見(jiàn)過(guò)的年齡較大的幼兒園園長(zhǎng)了，他非常熱情地接待了我們。園長(zhǎng)看上去堅(jiān)毅而干練，而幼兒園里的26個(gè)孩子，個(gè)個(gè)皮膚都散發(fā)著黝黑的光澤，看起來(lái)十分健康。

每天早上7點(diǎn)30分，孩子們就坐著校車，或者自己騎著自行車來(lái)到幼兒園。孩子們會(huì)首先向園長(zhǎng)行禮、問(wèn)好，這和我們的孩子沒(méi)有什么不同。但是緊接著，他們卻做出了令人奇怪的舉動(dòng)，他們把書包、上衣和鞋放進(jìn)柜子，男孩兒女孩兒都露出可愛(ài)的小肚子，穿著短褲，光著腳，開(kāi)始忙碌了。

3歲的孩子在擦桌椅和鞋柜；4歲的孩子把屁股撅得高高的，跑來(lái)跑去用抹布擦著教室的地板；5歲的孩子拿著掃帚，清掃幼兒園外面的胡同。而在這個(gè)時(shí)間，我們的孩子要么還賴在溫暖的被窩里，要么剛剛在飯桌前坐好，嫌這個(gè)不好吃那個(gè)不合胃口……但是這里的孩子已經(jīng)在沒(méi)有人要求，沒(méi)有人指揮的情況下，自覺(jué)地打掃衛(wèi)生了。看到他們一邊擦著額頭和鼻梁上的汗珠，一邊認(rèn)真勞動(dòng)的樣子，我真的很受感動(dòng)。當(dāng)時(shí)正值夏天，不穿衣服也就罷了，但是孩子們光著腳在外面的胡同中走來(lái)走去，還是不禁讓我有些心疼。

對(duì)于我關(guān)于“赤腳”的疑慮，孩子們反而覺(jué)得奇怪，在他們看來(lái)，這是一件很平常的事情，平常得就跟吃飯、喝水一樣。“難道孩子們光著腳和馬拉松有什么關(guān)系？”我一邊思考，一邊想到了首爾的我的小女兒雅麗。和這里的孩子們相比，害怕出門，趴在爸爸背上不肯下來(lái)的雅麗，顯得是多么弱不禁風(fēng)啊。雅麗甚至連在海邊、在草坪上的時(shí)候都要穿著涼鞋，即使穿著鞋，她也會(huì)因?yàn)楹ε滦镞M(jìn)去沙子、小石子，而經(jīng)常站著一動(dòng)不動(dòng)……我很羨慕這里的孩子，如果雅麗也能像他們一樣朝氣蓬勃該有多好啊——這恐怕是每一個(gè)母親的心愿。

幼兒園的小孩子們能夠如此干凈利落地完成自己的清掃任務(wù)，真是給我們留下了深刻的印象。在清掃工作完成之后，孩子們并沒(méi)有進(jìn)入教室，而是到操場(chǎng)上集合，很整齊地排好隊(duì)，跟著音樂(lè)做起了體操，邊做還邊喊著“加油”。

隨后，孩子們開(kāi)始跑步。園長(zhǎng)跑在隊(duì)伍的最前面，后面依次是5歲、4歲、3歲的孩子們和他們的老師。幼兒園里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一圈大概是300米，孩子們每天都要跑10圈，也就是大概3公里的樣子。園長(zhǎng)說(shuō)，他跑在隊(duì)伍的最前面是有原因的，這正是他“身教重于言傳”的教育哲學(xué)的體現(xiàn)——園長(zhǎng)在前面愉快地跑，孩子們也就自然而然地把他當(dāng)成榜樣，也就能把跑步當(dāng)成一種樂(lè)趣了。這里的孩子在幼兒園的3年期間，每天都跟著園長(zhǎng)的背影跑3公里。從這個(gè)幼兒園走出去的孩子，身體怎么會(huì)不強(qiáng)壯呢？

星子幼兒園的孩子們每天都心情愉快地慢跑。除了極個(gè)別的日子和特殊的天氣，幾乎從不間斷。雖然原則上是下雨天不跑步，但是在夏日的雨天，或者在其他的季節(jié)，如果雨不算大，他們也會(huì)堅(jiān)持跑步。孩子們認(rèn)為在雨中跑步是一種樂(lè)趣。園長(zhǎng)也認(rèn)為讓孩子們淋淋雨是一種很好的教育。而想想我們的家長(zhǎng)們，又是擔(dān)心酸雨，又是擔(dān)心這操心那的，仿佛孩子淋了一滴雨都是天大的事情一樣。和日本的孩子們一比，差距就非常明顯了。

每天的慢跑對(duì)于星子幼兒園的孩子們來(lái)說(shuō)早已成了習(xí)慣。當(dāng)然，他們每天跑步的距離都是在身體可以承受的范圍之內(nèi)，而不會(huì)對(duì)健康造成危害。孩子們的身體還處于發(fā)育階段，天氣狀況、孩子們的體力和身體條件等都是跑步時(shí)需要考慮的因素，過(guò)大強(qiáng)度的鍛煉會(huì)對(duì)孩子的身體造成不良影響。只是，每個(gè)孩子都把“馬拉松”這個(gè)看似可望不可即的距離，當(dāng)成一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持著慢跑。

3歲的孩子們無(wú)法一次性跑完3000米的距離，對(duì)于3歲的孩子，老師有特殊的方法。他們會(huì)為孩子們訂立幾個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如“我們先跑到秋千下”；“這次，我們跑到滑梯旁好不好？”用這樣的方法來(lái)誘導(dǎo)、鼓勵(lì)孩子們。的確，一味強(qiáng)迫孩子跑步并不是一個(gè)好方法，在跑步中加入游戲的性質(zhì)，跑步中間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲЧ炊谩?duì)于成年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑都是單調(diào)而枯燥的一項(xiàng)活動(dòng)，如何不讓孩子們對(duì)跑步感到厭煩？幼兒園的老師們也是想盡了各種各樣的方法。

即使是在幼兒園里跑步，孩子們每天跑的路線也并不相同。有時(shí)候是像走迷宮一樣曲折繞行；有時(shí)候是跑到滑梯處，上了滑梯，滑下來(lái)后再接著跑；夏天的時(shí)候，老師們還會(huì)打開(kāi)水龍頭，用膠皮管子給孩子們沖涼。所有的一切，都是為了讓孩子們覺(jué)得“長(zhǎng)跑是一個(gè)快樂(lè)的游戲”。

一直到11月，星子幼兒園的孩子們都是赤裸著上身，光著腳跑步。即使在冬天，大部分孩子們穿的也不過(guò)是一件T恤加上一雙運(yùn)動(dòng)鞋。有些特別怕冷的孩子，可能會(huì)穿上運(yùn)動(dòng)服。但是一跑起來(lái)，許多孩子就又會(huì)脫下衣服和鞋子，像夏天那樣奔跑了。幼兒園的老師說(shuō)，對(duì)于習(xí)慣了跑步的孩子們，不穿衣服跑步更有利于他們進(jìn)行新陳代謝，對(duì)皮膚也更有好處。另外，孩子們不懼怕寒冷，也就不容易感冒，即使患了感冒也會(huì)很快好起來(lái)。

“現(xiàn)在很多孩子的家長(zhǎng)想的只是怎么讓孩子穿得更好、更漂亮，他們覺(jué)得不穿衣服是不文明的表現(xiàn)，而且皮膚暴露在陽(yáng)光下，孩子被曬黑了就不好看了。但是我們認(rèn)為孩子的健康才是最重要的，只要有利于健康，什么方式我們都欣然接受。”不知那些擔(dān)心孩子受到紫外線傷害的家長(zhǎng)們聽(tīng)到這位老師的話，心中會(huì)有什么想法。

這個(gè)幼兒園的孩子家長(zhǎng)們對(duì)于自己的孩子每天光著上身赤腳跑上3公里沒(méi)有任何意見(jiàn)，反而都非常贊成。剛開(kāi)始的時(shí)候，也有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子會(huì)吃不消，但是一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)之前動(dòng)不動(dòng)就生病的孩子變得結(jié)實(shí)多了，就會(huì)覺(jué)得之前的擔(dān)心是多余的。家長(zhǎng)們都覺(jué)得孩子能夠健康成長(zhǎng)，和他們堅(jiān)持慢跑是分不開(kāi)的。

日本著名的研究人類大腦奧秘的科學(xué)家蓧原菊紀(jì)博士認(rèn)為，光腳跑步相比起穿鞋跑步有很大的好處。光腳跑步的時(shí)候?qū)Υ竽X的刺激會(huì)更強(qiáng)烈，雙腳結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地踏在地上，對(duì)于大腦活動(dòng)能夠起到非常良好的促進(jìn)作用。腳掌可以說(shuō)是“第二個(gè)心臟”，對(duì)于全身的血液循環(huán)也起到了非常重要的作用。光著腳跑步，可以提高記憶力和反應(yīng)的敏捷程度。而長(zhǎng)跑這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)大腦也非常有益。但是，為什么非得讓這么幼小的孩子去跑成年人都很難完成的馬拉松？有這個(gè)必要嗎？

園長(zhǎng)笑著說(shuō)：“跑馬拉松是要培養(yǎng)孩子們的夢(mèng)想和他們的冒險(xiǎn)精神。平日的慢跑，是為了實(shí)現(xiàn)對(duì)馬拉松的挑戰(zhàn)——當(dāng)孩子們挑戰(zhàn)一項(xiàng)看似不可能完成的任務(wù)時(shí)，夢(mèng)想就在他們心中誕生了。”

原來(lái)是這樣，跑步不僅僅只是為了孩子身體的健康，也是為了他們精神上的成長(zhǎng)。這是一個(gè)培養(yǎng)和刺激孩子目標(biāo)意識(shí)的教育過(guò)程。