在現代社會很多人不可避免地要去野外遠足、探險或者在不發達地區旅居，很有可能出現疾病和外傷，而由于交通等問題不易及時獲得現代醫療救助。而在疾病大流行、巨大的自然災害、社會內亂以及恐怖暴力事件等極端情況下，得到現代醫療支持的可能性更小。這時個人將必須面對如何處理自己及家人或同伴傷病等緊急狀況的現實問題。
在本書中，美國著名生存醫學專家約瑟夫?奧爾頓和艾米?奧爾頓夫婦結合多年來的專業經驗，詳細介紹了在野外和極端災害情況下生存所必須處理的外傷和疾病問題，具體內容包括醫療準備工作的原則、醫療資源、公共衛生、感染性疾病、環境因素、軟組織損傷、慢性醫療及其他問題等，著重介紹了在缺乏現代醫療條件時的替代療法。
本書所介紹的方法雖然不能作為正常情況下的常規醫療手段，但在野外和極端災害情況下有著重要的實際作用。本書適合從事野外工作的人士以及戶外運動愛好者閱讀，也可作為個人及家庭應對災害情況的參考手冊。
1. 本書是迄今為止本系統介紹戶外緊急狀況下自救與互救知識和方法的參考手冊。原著銷售十余萬冊，此為修訂版，在美國亞馬遜戶外圖書中長期排名。
2. 書中內容涵蓋在戶外及災難情況下生存所必須解決的傷病問題，并提供了切實可行且有效的處理措施，不涉及深奧的專業知識，一般讀者即可無障礙閱讀。
3. 兩位作者均為專業醫務工作人員，具有二十余年的從醫經歷，在國際上眾多戶外生存、醫學雜志上發表文章，具有很高的知名度和影響力。
約瑟夫·奧爾頓：頂級智商俱樂部門薩的會員，美國外科醫師學會及美國婦產科/兒科醫師學會成員，擁有超過25年的產科及盆腔外科工作經驗，曾擔任當地醫院的科室主任以及護理學院的客座教授。退休后致力于生存醫學的推廣，是多種公共衛生準備期刊的撰稿人，并多次在相關會議上發表關于醫療準備方面的演講。
艾米·奧爾頓：高級注冊執業護士，執業助產士。曾在多家教學機構以及醫院中工作，在藥用植物栽培以及自然療法方面擁有豐富的經驗。
原版聲明
中譯版聲明
題獻
譯者序
作者序
前言
引言你正常嗎
第1章 醫療準備工作的原則
1.1消極與積極
1.2儲備的歷史
1.3醫療儲備
1.4整合醫學的概念
1.5野外醫學和長期生存醫學
1.6團隊的重要性
1.7躬行己說，身體力行
第2章 醫療資源
2.1幸存醫學
2.2狀態評估
2.2.1我們的職責是什么
2.2.2準備應對什么樣的情況
2.2.3我們需要照顧多少人
2.2.4有沒有需要特殊照顧的人
2.2.5我們所居住的環境有什么特點
2.2.6可能有多長時間無法獲得現代醫療服務
2.2.7如何學到必備的醫學相關知識
2.2.8如何獲得醫療訓練
2.3有可能面對的醫療問題
2.4需要學習掌握的醫學技能
2.5醫療物資
2.5.1無菌和清潔
2.5.2急救包(醫療器械包)
2.6自然療法
2.7香精油
2.8藥用植物園
2.9體格檢查
2.10大規模傷亡事件
2.11患者轉運
2.12家庭醫療顧問的重要性
第3章 公共衛生
3.1衛生相關的醫療問題
3.2虱子、扁虱以及蠕蟲類寄生蟲
3.2.1虱子
3.2.2扁虱(蜱)
3.2.3蠕蟲類寄生蟲
3.3牙齒的問題
3.3.1蛀牙是如何形成的
3.3.2牙痛
3.3.3牙齒碎裂
3.3.4牙齒半脫位及撕脫
3.3.5拔牙
3.4呼吸道感染
3.4.1呼吸道感染的類型
3.4.2感冒及流感
3.4.3口罩使用指南
3.5由食物及飲水傳播的疾病
3.5.1飲用水消毒
3.5.2食物消毒
3.5.3腹瀉病和脫水
3.5.4補充水分
3.5.5污水處理
3.5.6食物中毒
第4章 感染性疾病
4.1闌尾炎
4.2泌尿系感染
4.3肝炎
4.4真菌感染
4.4.1陰道真菌感染
4.4.2口腔真菌感染
4.4.3足癬
4.4.4皮膚癬
4.5蜂窩織炎
4.6膿腫(癤、癰)
4.7破傷風
4.8蚊蟲叮咬的相關疾病
第5章 環境因素
5.1高溫與低溫環境
5.2高溫相關的醫療問題：過高熱(中暑)
5.3寒冷相關疾病：低體溫癥
5.3.1機體喪失體溫的途徑
5.3.2低體溫癥的預防
5.3.3凍瘡與浸漬足
5.3.4在水中如何避免低體溫癥
5.3.5落水后如何爬上冰面
5.4高原反應
5.5預防及應對山火
5.6準備應對暴風雨
5.7準備應對龍卷風
5.8準備應對颶風(臺風)
5.9地震
5.10過敏反應
5.10.1輕度過敏與慢性過敏
5.10.2枯草熱(花粉癥)
5.10.3哮喘
5.10.4全身過敏反應
5.10.5毒葛、毒橡和漆樹
5.11輻射病
5.12生物武器
第6章 軟組織損傷
6.1小創傷
6.2傷口出血
6.3商用止血藥物
6.4軟組織損傷處理
6.5閉合傷口
6.5.1膠帶、膠水以及縫合器
6.5.2關于縫合
6.5.3傷口敞開與閉合的時機選擇
6.6局部麻醉與神經阻滯
6.7如何縫合皮膚
6.8水皰、木刺和魚鉤
6.8.1足部護理
6.8.2水皰
6.8.3木刺
6.8.4魚鉤
6.9甲床損傷
6.10燒傷
6.11動物咬傷
6.12毒蛇咬傷
6.13昆蟲叮咬
6.13.1蜜蜂和馬蜂蜇傷
6.13.2蜘蛛咬傷
6.13.3蝎子蜇傷
6.13.4臭蟲
6.13.5其他
6.14頭部損傷
6.15扭傷及拉傷
6.16肌肉拉傷
6.17關節脫位
6.18骨折
6.19截肢
第7章 慢性醫療問題
7.1甲狀腺疾病
7.1.1甲亢
7.1.2甲狀腺功能減退
7.2糖尿病
7.3高血壓
7.4心臟病及胸痛
7.5潰瘍病及酸性反流性疾病
7.5.1潰瘍病
7.5.2酸性反流性疾病
7.6癲癇
7.7關節疾病
7.7.1骨關節炎
7.7.2風濕性關節炎
7.7.3細菌性關節炎
7.7.4痛風
7.7.5關節疾病的自然療法
7.8腎臟結石與膽囊疾病
7.8.1腎臟結石
7.8.2膽囊結石
7.9皮炎
7.10靜脈曲張
第8章 其他重要的醫療問題
8.1呼吸道梗阻與心肺復蘇
8.1.1呼吸道梗阻
8.1.2心肺復蘇
8.2頭痛
8.2.1頭痛的類型
8.2.2天然的頭痛緩解方法
8.3眼睛的問題
8.3.1眼鏡的使用
8.3.2眼睛感染
8.3.3眼睛外傷
8.4鼻衄和鼻子外傷
8.4.1鼻衄
8.4.2鼻子外傷
8.5耳朵的問題
8.5.1耳朵的內部結構
8.5.2耳朵感染
8.5.3其他與耳朵有關的問題
8.5.4耳鏡檢查
8.6痔瘡
8.7避孕、妊娠及分娩
8.7.1妊娠并發癥
8.7.2生產并發癥
8.7.3產后并發癥
8.7.4如何避孕
8.7.5妊娠護理基礎
8.7.6分娩
8.8焦慮和抑郁
8.8.1焦慮
8.8.2抑郁
8.9睡眠剝奪
第9章 藥物
9.1必備的非處方藥物
9.2疼痛治療
9.2.1疼痛的種類
9.2.2藥物治療
9.2.3天然的鎮痛藥物
9.3儲備抗生素
9.3.1抗生素的過度使用
9.3.2如何應用抗生素
9.3.3抗真菌藥物
9.3.4抗病毒藥物
附錄1致醫務人員的一封公開信
附錄2參考資料
附錄3名詞術語解釋
