近年來，世界田徑運動競技水平的提高令人吃驚。從奧運會、世錦賽看高水平運動員的出色表現，能感覺到只有田徑運動才是"運動之母"，這些的運動員是怎樣進行訓練的？掌握了什么樣的技術？有一點是共同的，就是要達到這樣的水平一定是付出了極大的努力。
人們都知道這樣一句話，誰想提高田徑運動水平，誰就要首先打下堅實的身體素質基礎和基本技術基礎。
在參加田徑運動訓練的伊始，就要有一個好的"入門"。也就是說，在打好基礎和掌握基本技術的過程中，要真正了解田徑運動。為了提高運動水平，請擔任我國青年選手各個項目訓練的一級教練員，執筆寫了這套書。在這套叢書中吸收了田徑運動各種的信息和豐富的圖、表、照片，并作了通俗易懂的說明。
室伏重信，1945年10月2日出生于中國河北唐山，1986年3月畢業于日本大學經濟系經濟學專業。先后任職于大昭和制紙、日本大學文理學系講師。1980年工作于中京大學體育系。1989年4月為該大學教授。素有"亞洲鐵人"之稱，競技經歷輝煌。自1972年慕尼奧運會開始，連續4次代表
及時章 鏈球投擲的起源
技術小史
現代技術
第二章 鏈球投擲概述
1.競賽規則
(1)競賽規則
(2)鏈球投擲護網
(3)投擲圈
(4)投擲場地
(5)主要比賽規則
2.投擲距離
3.鏈球的投搓方法
第三章 技術
1.旋轉方向與旋轉軸的移動
2.旋轉軸
3.鏈球球體的移動軌跡
4.身體特點的利用
(1)扭轉
(2)移動
(3)重心后倒
(4)地面反作用力的利用
5.學習技術階段
(1)及時階段 神覺神經系統訓練和培養旋轉感覺
(2)第二階段 握法 預擺 徒手旋轉
(3)第三階段 持鏈球投擲
(4)第四階段 多次旋轉投擲
6.表象訓練
第四章 增強體力的訓練
1.培養基礎體力的訓練
(1)速度強化訓練
(2)彈跳力強化訓練
(3)肌肉力量訓練
2.專門性訓練
(1)速度訓練
(2)力度及爆發力訓練
3.青少年訓練
(1)12-14歲(初中生)的訓練
(2)15-17負(高中生)的訓練
4.體力和成績之間的關系
5.鏈球的重量變化和成績
第五章 身體訓練
1.訓練計劃
(1)多年訓練計劃
……
第六章 鏈球運動員的素質
