懷孕就是將愛(ài)具體到的表面。在我的知識(shí)范圍里，做為一個(gè)丈夫，一個(gè)準(zhǔn)父親，理所當(dāng)然應(yīng)該學(xué)會(huì)安慰妻子、應(yīng)該學(xué)會(huì)更細(xì)致地照顧妻子、應(yīng)該學(xué)會(huì)讀有關(guān)懷孕的科學(xué)書(shū)、應(yīng)該學(xué)會(huì)將心比心地去體諒妻子的感受、應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容妻子在懷孕間的小性子……而且，還應(yīng)該學(xué)會(huì)為妻子煮出適合她的、她喜歡的飯菜。
懷孕后的每一個(gè)階段都是不同的，所以需要不一樣地對(duì)待。每一個(gè)月，隨著嬰兒在母體里漸漸成長(zhǎng)，所需求的營(yíng)養(yǎng)也是不同的，所以需要不同的餐食。任何滋補(bǔ)都不如食補(bǔ)，任何師范都不如自己的親人。這就是我編撰這一食譜的初衷，希望能夠給懷孕的美麗女子們一些參考，更希望給愛(ài)自己妻子的先生們一些借鑒。
懷孕后，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的一切都由媽媽提供。營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)引起各種問(wèn)題。為了媽媽?zhuān)鼮榱藢殞殻绾尾拍艹缘糜腥ざ医】的兀?/p>
PART 1 懷孕期的基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需要
孕期健康飲食原則
PART 2 懷孕準(zhǔn)備
生育計(jì)劃
營(yíng)養(yǎng)注意
推薦食譜
提高受孕機(jī)會(huì)，保障受孕質(zhì)量
小知識(shí)
PART 3 懷孕早期
飲食原則
及時(shí)月推薦食譜
第二月推薦食譜
第三月推薦食譜
懷孕早期健康、安全的快樂(lè)生活
小知識(shí)
PART 4 懷孕中期
飲食原則
第四月推薦食譜
第五月推薦食譜
第六月推薦食譜
懷孕中期健康、安全的快樂(lè)生活
小知識(shí)
PART 5 懷孕末期
飲食原則
第七月推薦食譜
第八月推薦食譜
第九月推薦食譜
產(chǎn)前
懷孕末期健康、安全的快樂(lè)生活
小知識(shí)
PART 6 產(chǎn)褥期
營(yíng)養(yǎng)原則
推薦食譜
產(chǎn)后催乳
產(chǎn)生調(diào)養(yǎng)
小知識(shí)
PART 7 生育期待情況的飲食營(yíng)養(yǎng)
早孕瓜尖
安胎
倦怠
煩躁與失眠
妊娠貧血
便秘
腹痛
下肢水腫
妊娠性高血壓
