日韩偷拍一区二区,国产香蕉久久精品综合网,亚洲激情五月婷婷,欧美日韩国产不卡

Part 1 開心晉級職場孕媽——帶著寶寶去上班

1.準(zhǔn)媽媽遭遇職場"保位"戰(zhàn)

2.用心呵護(hù)，母嬰安全度孕期

3.人在職場，怎樣平衡事業(yè)與生活

4.職場孕媽必知的孕期特權(quán)

Part 2 緊張不是好狀態(tài)，放松心情走職場

1.職場太拼命，孕媽難"坐胎"

2.孕媽零憂郁，寶寶更健康

3.職場孕媽減壓大法

4.教您巧妙化解孕期工作中的煩惱

5.職場孕媽，請告別與疲勞為伴

6.統(tǒng)籌安排，駕馭過快工作節(jié)奏

7.職場孕媽經(jīng)驗談——如何妥善處理懷孕后的職場人際關(guān)系

8.輕松上班小攻略——打造工作日

Part 3 出行途中懂養(yǎng)護(hù)，寶寶和您都安全

1.職場孕媽上下班途中的安全戰(zhàn)

2.上下班交通工具的選擇

3.教您解決孕期上下班難題的七招八式

4.職場孕媽慎對長途出行

5.長途出行的交通工具

Part 4 安安心心來辦公——為職場孕媽打造舒適環(huán)境

1.警惕危害較大的幾種職業(yè)

2.遠(yuǎn)離工作環(huán)境中的隱形有毒物

3.見招拆招，遠(yuǎn)離"辦公樓綜合征"

4.莫讓辦公室裝修造成意外傷害

5.教您巧妙應(yīng)對辦公室二手煙

6.職場辦公，準(zhǔn)媽媽要坐出健康

7.一點小變化，讓您舒適每24小時

Part 5 做好防護(hù)，讓職場孕媽跟輻射"躲貓貓"

1.電磁輻射面面觀

2.職場孕媽如何減少手機(jī)輻射

3.與電腦輻射之間的攻防戰(zhàn)

4.外出公干時的防輻射攻略

5.食物巧吃可以預(yù)防輻射

6.推薦給職場孕媽的防輻射植物盆景

7.防輻射服的選購攻略

Part 6 安全飲食，讓職場孕媽更健康出眾

1.職場孕媽的安全用餐原則

2.職場孕媽的營養(yǎng)早餐方案

3.職場孕媽的營養(yǎng)午餐方案

4.職場孕媽的營養(yǎng)晚餐方案

5.職場孕媽如何用好西式商務(wù)餐

6.職場孕媽外出聚餐的原則

7.職場孕媽安全喝茶有講究

8.職場孕媽旅行就餐要點

9.職場孕媽零食巧吃巧選

Part 7 保持職業(yè)形象，打造孕期的特殊之美

1.亮出漂亮與個性，孕媽也能很精彩

2.職場孕媽護(hù)膚大全

3.孕期美容按摩讓準(zhǔn)媽媽臉上更光潔

4.輕描淡寫打造職場孕媽好妝容

5.職場孕媽秀發(fā)"X"檔案

6.職場孕媽職業(yè)裝巧搭配

7.教您如何打造時尚孕婦

8.孕期內(nèi)衣——孕媽最溫柔的內(nèi)在美

9.為職場孕媽挑選一雙正確的鞋

Part 8 強(qiáng)身健體要適度，職場生活更輕松

1.運動總提案之孕早期

2.運動總提案之孕中期

3.運動總提案之孕晚期

4.有氧練習(xí)指南1：游泳

5.有氧練習(xí)指南2：散步

6.職場孕媽辦公室里的簡單運動

7.柔軟操讓準(zhǔn)媽媽更靈活

8.做一做孕婦保健操

Part 9 把好產(chǎn)檢這一關(guān)，您和寶寶都平安

1.準(zhǔn)媽媽要重視產(chǎn)前檢查

2.孕期產(chǎn)檢時間與項目安排

3.簡析產(chǎn)檢項目的意義

4.孕期幾次重要的產(chǎn)檢

5.解讀優(yōu)生五項檢查

6.準(zhǔn)媽媽要了解的B超檢查

7.懷孕中期產(chǎn)檢的特殊項目

8.消除準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)檢誤區(qū)

Part 10 走向分娩，孕晚期的安全總攻略

1.孕晚期安全工作的要點

2.準(zhǔn)媽媽的自我監(jiān)測

3.采取陰道分娩還是剖宮產(chǎn)

4.分娩前的準(zhǔn)備六忌

5.了解分娩的征兆

附錄 職場孕媽如何規(guī)劃產(chǎn)假計劃