為什么一個表面上堅強能干的女性，會忽然變得脆弱且缺乏安全感？
為什么當(dāng)女人狀態(tài)好的時候有如的女神，狀態(tài)差時卻又像無助的小女孩？
為什么女人對任何人都能給予最誠摯的鼓勵、最堅定的支持、最忠實的保護、最明智的建議，對自己卻不一定辦得到？
女人心真的像“海底針”一樣難以捉摸嗎……
不，其實這只是男人不理解女人的天性而產(chǎn)生的誤解。
相信每個女人都期待這樣一本書的存在：它能夠有效地向愛侶表達自己的想法，讓他知道如何來愛自己。
愛情的幸福修行：讀懂女人心》將詳細(xì)描述女人關(guān)于愛、親密感、溝通以及性等方面的需求，并且會闡釋為什么會有這些需求，為什么這些對我們?nèi)绱酥匾瑸槭裁窗閭H的某些特定行為會滿足我們最深層的、最重要的需求？
世界知名兩性關(guān)系咨詢專家芭芭拉 安吉麗思博士，一本書教你讀懂女人心；
長接地氣的婚戀修行寶典，常踞紐約暢銷書榜的兩性情感圣經(jīng)；
揭秘女人內(nèi)心深處極深層的秘密，眾多男性夢寐以求的女性“說明書”；
再好的男人也還是男人，他們需要一點幫助去了解他們身邊的女人；
幸福愛情需要每日修行，獲得幸福的有效方法就是兩個人都深切地了解對方，共同完善自我；
本書將帶你進入“愛之屋”，學(xué)會“愛的食譜”，制作“愛之餡餅”，打造你和愛人的幸福生活；
一本讓男人讀懂女人，讓女人懂得愛自己的好書，姊妹篇《愛情的幸福修行：讀懂男人心》一同奉上；
愛之屋
把男人與女人的意識想象成一幢擁有許多房間的屋子，每個房間代表我們所專注的生活領(lǐng)域——“工作室”、“健身室”、“娛樂室”等。對大數(shù)女人來說，她的意識屋里的每個房間，無論作為何種用途，同時也都是“愛之室”，就好像意識屋里所有空間的用途都是愛，這是一幢“愛之屋”！
但是男人的意識屋里卻只有一間“愛之室”，因此當(dāng)男人想專注于愛與親密關(guān)系時，便必須刻意離開其他房間，才能來到“愛之室”。
有時我和伴侶在一起時，試著用比較浪漫的方式與他溝通，他卻沒有回應(yīng)。我知道他愛我，所以不明白為什么他顯得有些冷淡。當(dāng)我問他怎么了，他總是回答：“沒什么。”我開始覺得沮喪不安，因為我希望和他進行心靈上的交流，他卻不予理會。
這究竟是怎么回事？我待在充滿“愛之室”的“愛之屋”里，想以親昵、充滿愛的方式與伴侶互動，只不過對方并不在“愛之室”內(nèi)！他也許正在 “工作室”里，想著未完成的項目；也許正在“金錢室”里，思考著該作何種投資；也許正在“休閑室”里想著電視節(jié)目。突然間，我想和他進行情感上的交流，他認(rèn)為這就相當(dāng)于要他進入“愛之室”，因為只有在那里他才能如此和我相處。但他并不想去“愛之室”——他正在意識屋的其他房間里忙碌著。
愛的食譜
研究營養(yǎng)學(xué)時，你會學(xué)到關(guān)于基本食物群——蔬菜、谷物、肉類、乳制品——以及均衡飲食的重要性。其實，情感營養(yǎng)學(xué)也一樣，滋養(yǎng)伴侶的心就表示每天要給他(或她)所有基本的“情感食物群”。
這個食物群都有什么呢？我稱之為“3A”：關(guān)心(Attention)、熱情(Affection)、欣賞與感謝(Appreciation)。它們是“愛的食譜”中的秘密成分，會讓伴侶的心充滿：你的關(guān)心，你的熱情，以及你的欣賞。
你的伴侶每天需要三頓愛的正餐。什么叫愛的正餐呢？就是說你每次要花三分鐘，以一種或多種的3A成分——關(guān)心、熱情或欣賞——來滋養(yǎng)伴侶的心。我稱之為“三三公式”：每天三次，每次至少三分鐘，主動向伴侶表達愛意。你不妨把它當(dāng)作三分鐘的親密時間。可以是早上起床前的三分鐘，中午通個電話問候的三分鐘，或是晚上哄孩子入睡后的三分鐘，這些便是愛的正餐。
愛之餡餅
假設(shè)有兩個圓圈，像餡餅一樣，一個代表男人的意識，另一個代表女人的意識。想象一下，我們像切餡餅一樣，把兩個圓圈各切下一小片，大概十分之一大小吧。在男人的圓圈中，大約占十分之一的這一小塊是他集中在愛與親密關(guān)系上的意識。而另外十分之九，則是他集中在工作、嗜好、計劃與其他活動上的意識。然而，女人的圓圈卻正好相反：那一小片是她集中在工作、嗜好、計劃上的意識，其余的全都是她集中在愛情、家庭生活與親密關(guān)系上的意識！
當(dāng)然，“愛之餡餅”并不代表時間的分配，而是內(nèi)心意識的焦點，無論我們的身體在從事何種活動。
芭芭拉 安吉麗思，全球個人成長與靈性成長領(lǐng)域影響力的導(dǎo)師之一，著名的兩性關(guān)系專家和暢銷書作家。她曾為美國哥倫比亞廣播電視網(wǎng)(CBS-TV)主持節(jié)目，也曾擔(dān)任美國有線電視新聞網(wǎng)(CNN)《新聞之夜(Newsnight)》節(jié)目的人際關(guān)系專家，擁有極高的收視率和人氣。
安吉麗思在21歲的時候與約翰 格雷結(jié)婚，但兩人的婚姻以失敗告終。離婚之后，他們對自己婚姻失敗的教訓(xùn)進行反思和總結(jié)，兩個人后來都成為著名的兩性關(guān)系專家和暢銷書作家。約翰 格雷創(chuàng)作了暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》系列，芭芭拉 安吉麗思博士則創(chuàng)作了《活在當(dāng)下》《愛情的幸福修行：讀懂男人心》《愛情的幸福修行：讀懂女人心》《愛是一切的答案》等多部暢銷書，她的這些著作分別在《紐約時報》暢銷書排行榜上名列前茅，并被譯成20余種文字出版。
第1 章 女人，將愛放在及時位
愛之餡餅
來一趟女性心靈之旅
男人與女人愛的方式有何不同？
為什么女人會將愛放在及時位？
男士們應(yīng)如何回應(yīng)？
別期望女人以男人的方式愛你
學(xué)習(xí)欣賞伴侶的能力
第2 章 女人是創(chuàng)造者
女人如何創(chuàng)造，以及男人須知
為何女人的創(chuàng)造能量源源不絕時，男人就覺得受到了控制？
男人該怎么做？
女人的創(chuàng)造天性何以招致反效果？
第3 章 女人與時間有神圣的關(guān)系
女人是天生的計時員
女人對時間的體驗與男人不同
女人通過祝賀特殊紀(jì)念日，表達對時間循環(huán)的敬重
女人每天以特別的儀式，對神圣的時間表達敬重
女人的三種秘密需求
第4 章 女人需要安全感
為什么女人想得到男人認(rèn)同，否則便會感到不安？
女人沒有安全感時有什么反應(yīng)，男人又該如何幫忙？
如何讓女人有安全感？
第5 章 女人需要聯(lián)系感
組合與親密的區(qū)別
什么使女人產(chǎn)生聯(lián)系與親密的感覺？
第6 章 女人需要價值感
女人因缺乏價值感而覺得不受重視時會有什么后果？
讓女人有價值感的四個秘密
關(guān)于女人三個秘密需求的叮囑
第7 章 男人對女人錯誤的七大謎思
謎思一：女人永遠不會滿足
謎思二：女人太難“伺候”
謎思三：女人想要控制男人
謎思四：女人的嫉妒心和占有欲太強
謎思五：女人太情緒化
謎思六：精明強干的女人不需要照顧
謎思七：女人喜歡剝奪男人的自由
破解七大謎思的七大咒語
第8 章 如何避免將淑女變成潑婦
不跟我們說話
不聽我們說話，忽視我們的需求
抱持逆反的態(tài)度
不鼓勵或安慰我們
和別的女人調(diào)情
態(tài)度冷漠疏離
批評我們
模棱兩可，含糊不清
健忘，做事拖拖拉拉
不重視我們
不把心事告訴我們
如何讓女人展露好的一面？
第9 章 臥室外的情人
女人患了“情感饑餓癥”會導(dǎo)致什么后果？
為什么女人甘心忍受匱乏愛的痛苦？
對于女人的犧牲，男人要有什么認(rèn)識
什么導(dǎo)致愛與親密關(guān)系匱乏？
愛的食譜：如何滋養(yǎng)伴侶的心
能讓男人滿載而歸的七項小投資
第10 章 關(guān)于女人溝通的五個秘密
秘密一：女人喜歡談話，因為談話可以建立聯(lián)系
秘密二：女人會把自己思考與感受的過程表達出來
秘密三：女人的溝通巨細(xì)靡遺
秘密四：女人將談話作為釋放壓力的方法
秘密五：女人會盡量淡化煩惱的程度
第11 章 能將女人逼瘋的男人十大溝通習(xí)慣
說話模棱兩可
逃避交談討論
不聞不問
隱藏自己的想法與需求
壓抑情緒然后一次爆發(fā)
中途退出討論
對我們頤指氣使
取笑我們的感受
為了逃避不愉快問題而說謊
杞人憂天、反應(yīng)過度
第12 章 女人最討厭和最喜歡聽的話
女人討厭聽男人說什么？
女人喜歡聽男人說什么？
致女性讀者
謹(jǐn)將此書獻給你及你的愛人。我相信每個女人都期待這樣一本書的存在：它能夠有效地向愛侶表達自己的想法，讓他知道如何來愛自己。“親愛的，看完這本書，”她對他說，“你就會理解我。”
我也不知多少次地期待這樣一本書——當(dāng)我嘗試著向伴侶表達自己的需求時卻一再失敗；當(dāng)我無論如何努力也不能讓他明白，其實他只要作出一個小小的姿態(tài)或是稍微改變一下方式，我們的相處就會容易很多；當(dāng)我試著和他交流一些想法，他總會抱怨我事兒太多而不是積極回應(yīng)一下來哄我高興。每每出現(xiàn)諸如上述的情況時，我總是嘆息，正如千百年來所有女性所做的那樣——真希望有某種方法讓他能明白我、理解我。
假如你是一位女性讀者，必然懂得這聲嘆息。這嘆息是低聲的訴說：“我只是希望他足夠關(guān)心我，真正了解我。”希望他懂你、重視你、接受一個本來的你——這是女人最基本的需求。當(dāng)然，我們都遇到過真正了解自己的人，但諷刺的是，她們都是女人——我們的閨蜜、姐妹或女性同事——才有這種默契。只有她們才能在瞬間輕而易舉地了解我們的內(nèi)心。
下面的故事是否聽起來很熟悉？
你與你的一位女性友人一起吃午餐，你開始談?wù)撃愫湍愕陌閭H之間的問題，或是你的伴侶所做的讓你心煩的事情，你剛剛說了個開頭，你的女性友人看起來就已明白你的意思。她同情地頻頻點頭，對你所說的每件事都表示關(guān)切，甚至你還沒說完，她就能地接過你的話茬。當(dāng) 你感激地看著她的時候，你的內(nèi)心感到安慰和驚訝：“是的，事情就是這樣……你明白我的感受！”
談話繼續(xù)，在十分鐘之內(nèi)你和你的女友就列出了解決問題的清單，而這些問題你和你的伴侶爭吵了十年也沒有解決。你驚訝于討論的輕松——她理解你的情感、你的反應(yīng)以及你的需求。你無奈地?fù)u搖頭，因為你知道你和你的伴侶談?wù)撨@些話題時，他的反應(yīng)會截然不同：莫名其妙的憤怒，奇怪的眼神，疲憊的嘆息，無言的沉默——好像你說的是火星語，而他聽不懂你在說什么！
當(dāng)你們吃完午餐時，你感謝你的朋友提供了如此有力的支持，你會對她說諸如此類的話——我們發(fā)現(xiàn)這句話經(jīng)常會對生活中其他的女人說起——“如果我的丈夫像你一樣理解我……真遺憾你是個女人，要不我們會是多么合適的一對啊。”你的朋友同意地點點頭，因為她理解你的意思。
在無數(shù)次類似的經(jīng)歷后，加之幾十年來一直從事幫助男男女女了解彼此的工作，我覺得創(chuàng)作《愛情的幸福修行：讀懂女人心》這本書的時機已到了。其實，十幾年來一直有讀者期待我寫這本書——自從我完成及時本暢銷書《愛情的幸福修行：讀懂男人心》之后，無論男女讀者都希望我再寫一本向男人詮釋女人的書。在研討會上、在電視和廣播節(jié)目中、在讀者的來信里，甚至在街上或機場遇到我時，有無數(shù)人向我表達過類似的感想與評論：
“我試著向男友解釋我的想法與做法，但他就是不明白。我知道假如由你來解釋，他會懂的。”
“為什么我老公就是不懂，其實他只要做一些簡單的事情，我就會很高興。拜托你寫一本書告訴男人我們想要什么，以及我們?yōu)槭裁聪胍@些。”
“我好的女性朋友非常了解我。假如男人能聽到女人之間的私密談話，他們將會成為愛我們的專家。”
“每一次我試圖和丈夫談?wù)撔裕湍氐钟|。你能不能也給男人寫一本關(guān)于女人和性的基本情況的書——就像你給女人寫的《愛情的幸福修行：讀懂男人心》那樣。”
“我妻子總是抱怨我不夠貼心，我讓她說得具體一點，她的回答總讓我一頭霧水。我真的很想讓她開心，但我得先弄明白她在想什么。”
《愛情的幸福修行：讀懂女人心》正是回應(yīng)了男女雙方的需求：這本書介紹了女人希望男人知道的所有事情，以幫助他們學(xué)會該如何了解我們、如何去愛我們。在過去的25 年里，我研究了數(shù)以萬計的女性，傾聽她們對另一半的期望與需求，也聽到她們因為屢遭挫敗而失望的心聲。同時我也研究了數(shù)以萬計的男性，發(fā)掘出他們對愛、性以及親密關(guān)系的看法，也了解到他們對女人是多么困惑。我把男人的需要和感受用女人能理解的方式詮釋出來——這些都已寫在《愛情的幸福修行：讀懂男人心》里。現(xiàn)在，我借這本書為男人詮釋女人的需要和感受，以及我們一直想讓他們明白的愛女人的方法。
自從芭芭拉 安吉麗思博士出版了在《紐約時報》暢銷書排行榜上名列前茅的《愛情的幸福修行：讀懂男人心》后，很多女性讀者請求她寫一本類似的詮釋女人內(nèi)心的書，以幫助男人理解和愛女人。如今，這一期盼終于成真。安吉麗思博士的創(chuàng)作是基于她多年從事婚姻咨詢和心理輔導(dǎo)的經(jīng)歷，很多案例令人信服。她獨創(chuàng)了“愛之屋”、“愛的食譜”等概念，既生動又有吸引力，讓讀者很容易理解。這真的是每個女人都應(yīng)該給自己和伴侶買上一本的書。
——《紐約時報》書評
我和丈夫結(jié)婚24年零10個月了，無論我怎樣說，他似乎就是不能理解我的內(nèi)心。我一度很絕望，還找離婚律師咨詢過。就在這時，我看到了這本書，芭芭拉很善于表達，她說出了我內(nèi)心的想法——甚至是我未曾想到的！我挑了幾段讀給丈夫聽，也引起了他的共鳴，結(jié)果他主動讀完了這本書，并且跟我好好地談了一次。現(xiàn)在我很開心——我們正在準(zhǔn)備結(jié)婚25周年慶典！
——勞拉 凱利(Laura Kelley 女性讀者)
我真希望十年前就看到這本書——我結(jié)婚已9年了，但是我一直沒學(xué)會如何正確對待我的妻子。任何想要擁有幸福婚姻的男人都該讀讀這本書。等我的兒子到了合適的年紀(jì)，我會把這本書送給他。
——約翰 納恩(John Nunn 男性讀者)
開卷有益，給你推薦一本很實用，都是干貨的書。
幫助男人了解女人，也讓女人自己更了解女人
。。。。。。。。。。。
沒看，估計很厲害
看到一半，確實很多地方說出了我的心聲。也學(xué)習(xí)到很多新知識。
這本心理學(xué)讀物，值得一讀，寫得比較實在，也配有例子，整體性價比高，不錯。
這本書很有意思！我喜歡作者對女性心理的解讀。
書看起來很贊，亮閃閃的我很喜歡。安吉麗斯的書看了不少，這2本算是經(jīng)典的，開卷有益
商家敏敏服務(wù)態(tài)度很好。我很喜歡。下次還會再來...
這本書很好，建議男性朋友們看看，有利于對女朋友有進一步的了解。
寫得非常有內(nèi)涵及真實,實用性非常強,讓本對自己的情感困惑的人找到了一盞明燈。
兩本書一起買的，先看了《讀懂男人心》，寫得很有道理。這本書剛讀了兩章，也不錯。
書剛拿到，還沒有拆開看，希望看完后，我可以讀懂女朋我的心，緩解我們之間的矛盾吧！
和《讀懂男人心》一起買的，準(zhǔn)備送給大熊。不過買來后我先抽檢了一遍，看看有沒有少兒不宜的內(nèi)容。結(jié)果發(fā)現(xiàn)和《讀懂男人心》一樣好看，很多內(nèi)容直接說出了我的心聲，這下省得和大熊一遍遍嘮叨了——到時候直接把書翻到某一頁，摔到他臉上就是。看看吧，女人是這樣的，你應(yīng)該這樣這樣。哎，別吹胡子瞪眼，這不是我說的，是安吉麗思說的。當(dāng)然，廣大女同胞們其實也是這樣想的，只是沒安吉麗思說的好而已。想想就解氣，考慮是不是買幾本送閨蜜
很好的一本書建議一個想做好丈夫的男人看看
買來給男朋友用的 目前他只看了一點點 感覺應(yīng)該還不錯吧 很厚實
封面很漂亮 拿在手里很有品質(zhì)感 內(nèi)容很充實 不像有些書字大行稀 實際上沒有多少內(nèi)容 里面有很多的例子和故事 讓人讀來心有戚戚焉 很喜歡安吉麗思的文字 推薦
很好的一本書，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，了解了女人的內(nèi)心世界，你才能知道她們需要什么，才能知道該怎么去疼她，值得推薦
紙摸起來很舒服，內(nèi)容也很實在。這不但是一本給男人讀懂女人的書，更是一本女人讀懂自己的書。安吉麗思有敏銳的感覺，能夠細(xì)致入微地體察到男女之間的差異和女性內(nèi)心深處的渴望。就如她在后記里說的：“（我）努力想找到合適的言辭來告訴男人該怎樣去愛，去理解女人……我希望男人可以感受到那份愛的真摯……我也感受到比剛開始更多的對于女人——包括我自己——的愛、欣賞和敬意。
該書將對廣大男性如何讀懂女人有重要參考價值。
女人，就應(yīng)該對自己好一點，這本書能夠幫助女人了解自己內(nèi)心的需求
愛情的幸福修行：讀懂女人心愛情的幸福修行：讀懂女4人10J心愛情的幸福修L行：讀懂女人心的七大咒語第章如何避免將淑女變成潑4婦不跟我們說話不D聽我們說話，忽視我們的需求抱持2逆反的態(tài)度不鼓勵或48安密成分，會讓伴侶的心充滿：O你的關(guān)心，你的熱情8，以及你的欣賞。你的伴侶每天需要三頓愛的正餐。什L么E叫愛的心真的像海X底針一樣難以捉摸嗎……不，其實這只T是男人不理解女4D人的天性而產(chǎn)生的誤解。相信每個女人都期們?nèi)绾巫屌苏孤蹲詈玫囊幻妫康谡屡P室外的G完美情人女人患了情感饑餓癥會導(dǎo)致什么后果？為什么女人甘心書排行榜上名列前茅的《愛情的幸福修行：讀…
感覺內(nèi)容很實用，尤其是里面關(guān)于“愛之屋”的講述。男人總是需要緩沖，不像女人，可以立刻切換到愛的模式。他們需要先從意識屋的其他房間走到愛之室里，才能切換到愛的模式。這下，明白，為啥叫他的時候，總是慢半拍的趕腳了
幸福愛情需要每日修行，獲得幸福的最有效方法就是兩個人都深切地了解對方，共同完善自我；這本書讓我對女人、對自己有了更深的了解。這是一本教會男人和女人如何相處、溝通、兩情相悅的書，擁有它你將少去很多煩惱
我必須得感謝安吉麗思，她將女人的心思用文字纖毫不差地說了出來，而有些可能是我們自己都沒有想明白的事情。《讀懂女人心》書如其名，可以讓男人讀懂女人，也可以讓女人更深地了解自己。愛情就是一場幸福的修行，而《讀懂女人心》無疑是陪伴我們修行的最好的一本書。
