作者:(美國)約翰•格雷(John Gray) 譯者:黃欽 堯俊芳
約翰•格雷(John Grav),心理學博士,國際知名的人際關系和情感問題研究專家。多年來一直在世界各大城市主持“親密關系研討班”,為各個年齡層次的男女讀者完善愛情關系、經營美滿婚姻提供了極有益的幫助和技巧。 著有超級暢銷書系列“男人來自火星,女人來自金星”十五本。繼及時本《男人來自火星,女人來自金星》風靡全球后,約翰•格雷陸續推出了《男人來自火星,女人來自金星(白金升級版)》、《男人約會往北,女人約會往南》、《男人進臥室向左,女人進臥室向右》等作品。
第 1 章男人來自火星,女人來自金星
男女生而不同
男女差異概覽
美好的愿望遠遠不夠
第 2 章"問題專家"和"改造達人"
火星人的世界
金星人的世界
女人,別再給他提建議了
男人,要學會聆聽
"問題專家"與"改造達人"未必不可取
當女人抗拒男人提供的解決辦法時
當男人抵制"改造達人"時
第 3 章男人躲進"洞穴",女人滔滔不絕
應對壓力,各有奇招
他躲到"洞穴"里減壓
女人如何看待他們的"洞穴"
她通過傾訴來減壓
女人想傾訴時,男人應怎么做
火星人與金星人怎樣和睦相處
第 4 章激勵你的愛人
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃清界線并嚴格遵守
接受對方的付出
男人,要學會給予
第 5 章不同的星球,不同的語言
表達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終于開金口了
男人躲進"洞穴",女人怎么辦
如何向火星人表達支持
做出小小的改變
如何向金星人表達支持
避免責備,有效溝通
第 6 章男人如同橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
男人不愿說話時
如果男人從不逃離
阻礙"親密周期"的行為
男人的過去如何影響"親密周期"
明智的男人和機靈的女人
第 7 章女人就像波浪線
男人對于"波浪"的反應
永無休止的爭吵
理解女人的需要
當"深井"中的女人缺乏安全感時
當她身陷"深井",而他藏身"洞穴"
理解能夠消弭沖突
金錢帶來的困擾
情緒,才是關鍵!
第 8 章探尋彼此迥異的情感需求
十二種愛的需求
身披閃亮鎧甲的騎士
你無形中趕走了你的伴侶
當愛情枯萎時
學會心平氣和地傾聽
賦予男人力量的藝術
第 9 章如何避免爭吵
我們爭吵時會發生什么事
為何爭吵會帶來傷害
四種避免爭吵傷害的方法
我們為何爭吵
剖析爭吵
如何表達不同意見而又避免爭吵
深入剖析爭吵的本質
艱難時刻,更要互相支持
用愛溝通,避免爭吵
第 10 章如何在異性心目中贏得高分
小事情,大不同
男人贏得高分的101種方法
小事情的魔力
調整精力與注意力的投向
女人的打分
治愈"怨恨流感癥"
為何男人付出更少
男人如何打分
男人為何會自我防衛
第 11 章如何溝通負面情緒
如何訓練"情書"技巧
及時步:寫一封"情書"
第二步:寫一封回信
第三步:與伴侶分享"情書"和回信
讓分享"情書"變得安全
迷你型"情書"
何時寫"情書"
為何我們需要寫"情書"
說出事實的真相
治療負面情緒帶來的創傷
自助的奧秘
第 12 章請求支持的藝術
女人從不主動請求
及時步:恰當地請求已經得到的支持
第二步:練習請求對方給予更多支持
第三步:練習"強勢請求"
男人為何如此敏感
第 13 章讓愛的魔力永存
90/10原則
痛苦背后不為人知的原因
"情感反應遲緩"現象
健康者也需要心理咨詢
愛的季節性
開啟情感生活的全新篇章
第 2 章“問題專家”和“改造達人”
女人對男人的抱怨,莫過于男人從不懂得傾聽。聽到女人嘮叨訴苦,他們要么心不在焉,充耳不聞,要么聽個只言片語,妄下結論,然后驕傲地戴上“問題專家”的帽子,幫她們出謀劃策。男人以為,他們這種愛的表現可使女人心花怒放,但遺憾的是,女人卻從不買賬。于是,男人困惑不解:他好言好語,她卻愁眉不展,這究竟是為什么呢?要知道,女人需要一雙聆聽的耳朵,更渴望感同身受的理解,可男人卻總誤以為她需要幫助。
無論女人如何不厭其煩地強調男人沒有認真傾聽,男人總是很難心領神會,仍然重蹈覆轍,讓女人牢騷滿腹,卻無從宣泄。問題的癥結在于:女人需要的是感同身受的傾聽,而男人卻以為她需要解決辦法。
對于女人,男人的不滿就是女人老想著改造他們。一旦女人愛上這個男人,就覺得有必要幫助男人成長和成熟,讓男人變得更加。她搖身一變成了“改造達人”,男人就成為她改造的首要目標。不管他有多抗拒和反感這種做法,她都不依不饒,一逮住機會就試圖改造他,告訴男人怎樣立身處世,怎樣待人接物,怎樣功成名就!她自以為是在關愛他、照料他,可男人卻感覺被女人控制得牢牢的,沒有喘息的空間。女人不懂得,男人需要的是她的認可和接納。
首先,我們必須弄明白為什么男人喜歡解決問題,而女人喜歡改造男人。只有這樣,以上兩個問題才會迎刃而解。讓我們回頭看看火星人和金星人原先都是怎么生活的,在他們抵達地球以前,他們的本性究竟如何。這有助于我們更深入地認識男人,了解女人。
火星人的世界
他們不惜代價地積蓄力量,培養技能,修煉十八般武藝,目的就是證明他們自己。比起女人,男人更習慣于以成敗論英雄,更傾向于在獲得成功的過程中塑造自我,實現自我價值。他們雄心勃勃,富于進取精神,渴望建功立業。
火星上的一切都反映了這種價值觀,甚至穿衣戴帽的方式都體現著他們的能力。無論是警察、士兵、商人、科學家、出租車司機、技術員或者廚師,無不穿著身份鮮明的制服,或者至少用帽子來表明他們的職業和能力。火星人不喜歡讀像《今日心理》《悅己》《人物雜志》這樣比較感性的雜志,他們熱衷于戶外活動,比方說打獵、釣魚或者賽車。他們也很少看言情類小說,而是經常關注新聞動向、天氣預報和體育賽事。他們對“物”和“事件”的關注,遠遠超出對人物本身和情感方面的關注。即使時至今日,女人仍然幻想著驚天動地的愛情故事,而男人總是熱衷于馬力強勁的汽車、運轉神速的電腦、設計新奇的電子裝備以及各種功能強大的科技。男人樂此不疲,沉迷其中,因為這些事物可以幫助他們去創造令人羨慕的結果,去達成不可思議的目標,從而體現自己與眾不同的能力。 第 2 章“問題專家”和“改造達人”
女人對男人的抱怨,莫過于男人從不懂得傾聽。聽到女人嘮叨訴苦,他們要么心不在焉,充耳不聞,要么聽個只言片語,妄下結論,然后驕傲地戴上“問題專家”的帽子,幫她們出謀劃策。男人以為,他們這種愛的表現可使女人心花怒放,但遺憾的是,女人卻從不買賬。于是,男人困惑不解:他好言好語,她卻愁眉不展,這究竟是為什么呢?要知道,女人需要一雙聆聽的耳朵,更渴望感同身受的理解,可男人卻總誤以為她需要幫助。
無論女人如何不厭其煩地強調男人沒有認真傾聽,男人總是很難心領神會,仍然重蹈覆轍,讓女人牢騷滿腹,卻無從宣泄。問題的癥結在于:女人需要的是感同身受的傾聽,而男人卻以為她需要解決辦法。
對于女人,男人的不滿就是女人老想著改造他們。一旦女人愛上這個男人,就覺得有必要幫助男人成長和成熟,讓男人變得更加。她搖身一變成了“改造達人”,男人就成為她改造的首要目標。不管他有多抗拒和反感這種做法,她都不依不饒,一逮住機會就試圖改造他,告訴男人怎樣立身處世,怎樣待人接物,怎樣功成名就!她自以為是在關愛他、照料他,可男人卻感覺被女人控制得牢牢的,沒有喘息的空間。女人不懂得,男人需要的是她的認可和接納。
首先,我們必須弄明白為什么男人喜歡解決問題,而女人喜歡改造男人。只有這樣,以上兩個問題才會迎刃而解。讓我們回頭看看火星人和金星人原先都是怎么生活的,在他們抵達地球以前,他們的本性究竟如何。這有助于我們更深入地認識男人,了解女人。
火星人的世界
他們不惜代價地積蓄力量,培養技能,修煉十八般武藝,目的就是證明他們自己。比起女人,男人更習慣于以成敗論英雄,更傾向于在獲得成功的過程中塑造自我,實現自我價值。他們雄心勃勃,富于進取精神,渴望建功立業。
火星上的一切都反映了這種價值觀,甚至穿衣戴帽的方式都體現著他們的能力。無論是警察、士兵、商人、科學家、出租車司機、技術員或者廚師,無不穿著身份鮮明的制服,或者至少用帽子來表明他們的職業和能力。火星人不喜歡讀像《今日心理》《悅己》《人物雜志》這樣比較感性的雜志,他們熱衷于戶外活動,比方說打獵、釣魚或者賽車。他們也很少看言情類小說,而是經常關注新聞動向、天氣預報和體育賽事。他們對“物”和“事件”的關注,遠遠超出對人物本身和情感方面的關注。即使時至今日,女人仍然幻想著驚天動地的愛情故事,而男人總是熱衷于馬力強勁的汽車、運轉神速的電腦、設計新奇的電子裝備以及各種功能強大的科技。男人樂此不疲,沉迷其中,因為這些事物可以幫助他們去創造令人羨慕的結果,去達成不可思議的目標,從而體現自己與眾不同的能力。
對火星人來說,目標的達成與實現至關重要。只有這樣,他們才能證明自己的能力,也才能從內心認可自己,樹立自信。不僅如此,火星人必須單槍匹馬獨立完成這些目標,任何人都不能取而代之。這就是為什么火星人以標榜自己“獨立自主”為榮。因為在火星人的觀念里,獨當一面是能力的象征。獨立自主意味著效率、力量和能力。
了解火星人這點性格特質,有助于解決困擾女人已久的疑惑:為什么自己家的男人如此抗拒自己的好心相助與用心良苦?在男人看來,女人的指指點點,就是瞧不起他,認為他軟弱無能,就像扶不起的“阿斗”。男人對這個特別敏感,因為他們非常在意自己的能力。
男人喜歡單打獨斗,自力更生。遇到問題時,他們習慣自己一個人扛。除非到了迫不得已的地步,他們才會開口求助。他們的邏輯是:“自個兒能完成的事,為什么要請人代勞?”動輒求助于他人,在他們看來簡直是窩囊廢的行為。
但是,一旦他真的需要幫助時,他就會表現出獨特的智慧和藝術。一般來說,他會請教那些他非常敬仰和信服的能人賢士,把自己的困難和盤托出。在火星上,和別人談論自己的困難,不是為了情緒的發泄,而是請人賜教的信號。
火星人遇到別人向自己請教時,會將其視為無上的光榮。不知不覺地,他就會戴上那頂“問題專家”的帽子,好好地聽上一番,然后奉上自己的金玉良言。因此,男人一聽到女人在談論自己的種種不如意時,就會不由自主地幫她出主意。其實,女人這時只是想抒發一下內心郁悶,或者排解一下不滿,可男人卻誤以為女人需要自己提供建議。在男人看來,幫女人出謀劃策,是男人愛意的表示。他不忍心看她坐困愁城,愁眉苦臉,想利用自己的能力去幫助她。他以為只要能幫她解決問題,她就會明白自己的愛意,心情舒暢起來。
讓男人費解的是,盡管他們絞盡腦汁想取悅女人,女人卻絲毫不領情。她們還是深陷于沮喪悲觀的情緒里,怨天怨地。男人搞不懂哪個環節出了問題——女人似乎拒絕接受他的好意,他什么忙也幫不上,簡直就像個沒用的傻瓜,這讓男人很有挫折感和失敗感。
男人沒有弄明白,金星人與你談論問題,并不是發出求助信號,邀請你來幫著解決問題。其實,男人只要坐下來好好聽聽女人在說什么,在適當的時候表現一下自己的感同身受,這就是對她們的支持了。
……
很有意思,蠻好看的。質量也不錯,物流快,包裝好。五星好評
挺好的,物超所值。贊