孕產(chǎn)期該吃什么、怎么吃，孕每月有何營養(yǎng)宜忌，哪些食材適合孕產(chǎn)媽媽吃，這些問題在本書是都會找到的答案。
漢竹圖書，健康的閱讀
他或她(胎寶寶)，就這樣悄悄地來了，像樹上的花，春天一到，他就開了。你呢，作為一個(gè)母親，就是那株會開花的樹，你要保障旺盛的生命力，讓營養(yǎng)順著枝枝蔓蔓輸入到那朵慢慢長大的小花上，讓他健康地開放在陽光里……
那么，你知道寶寶從一個(gè)蘋果核長到一個(gè)小小人兒都需要哪些營養(yǎng)嗎？
你知道哪些食物可以幫忙提高免疫力，哪些有助于寶寶的智力發(fā)育嗎？
你知道哪些水果應(yīng)該遠(yuǎn)離你的餐桌，哪些應(yīng)該與你寸步不離嗎？
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師
全國婦聯(lián)“心系好兒童”項(xiàng)目專家
扉頁(1)
前言(2~3)
孕1月關(guān)鍵宜忌清單(4)
孕2月關(guān)鍵宜忌清單(5)
孕3月關(guān)鍵宜忌清單(6)
孕4月關(guān)鍵宜忌清單(7)
孕5月關(guān)鍵宜忌清單(8)
孕6月關(guān)鍵宜忌清單(9)
孕7月關(guān)鍵宜忌清單(10)
孕8月關(guān)鍵宜忌清單(11)
孕9月關(guān)鍵宜忌清單(12)
孕10月關(guān)鍵宜忌清單(13)
坐月子關(guān)鍵宜忌清單(14~15)
目錄(12p，16~27)
第1章 適合孕產(chǎn)媽媽的16種明星食材(34P，28~61)
白蘿卜——保障孕媽媽健康的“小人參”(2P)
預(yù)防感冒，有益于孕媽媽和胎寶寶健康
幫助孕媽媽健胃消食、防治便秘
促進(jìn)胎寶寶視網(wǎng)膜發(fā)育
食用方法
食用禁忌
蘿卜燉羊肉
酸甜蘿卜絲
蘿卜絲鯽魚湯
絲瓜——健腦、安胎的佳品(2P)
有助于胎寶寶大腦和心血管發(fā)育
預(yù)防孕媽媽貧
