瑜伽3D解剖書:肌肉篇 動作篇(套裝共2冊)
肌肉篇： 如何使用本書 圖示是本書的關(guān)鍵。本書圖示均清楚地標(biāo)出了每束肌肉的拮抗肌、協(xié)同肌，以及如何增強(qiáng)肌群的作用。通過每束肌肉不同的呈現(xiàn)方式，可以清楚地看出彼此的相關(guān)性。 放輕松，一次只要研究一種肌肉...
肌肉篇：如何協(xié)調(diào)身體肌肉？怎樣避免運動傷害？
來自外科醫(yī)師的科學(xué)瑜伽觀念，讓你不受傷，輕松練瑜伽！
認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu)，是練習(xí)瑜伽的首要步驟；定位身體肌群，才能真正開啟身體覺知。本書是瑜伽練習(xí)者必備指南，以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，闡述肌肉運作與瑜伽體位之間的交互影響，用科學(xué)的方法重塑你的瑜伽觀念！教你認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu)，巧妙避免運動傷害；與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，開啟無限的身體潛能！醫(yī)師詳細(xì)解析 24組關(guān)鍵肌肉 和46式正宗瑜伽體位，為您繪制出簡單實用的3D瑜伽身體地圖！
動作篇：如何找到適體位？怎樣增強(qiáng)肌肉耐力？
外科醫(yī)師的科學(xué)瑜伽觀念，為你量身定做適瑜伽體位！
認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu)，是練習(xí)瑜伽的首要步驟；科學(xué)掌握動作要點，才能有效升級瑜伽訓(xùn)練的技巧。本書詳盡揭示了人體肌肉伸展的原理，科學(xué)聚焦動作細(xì)節(jié)與姿勢要點，讓你重新探索身體的潛能，掌握呼吸的節(jié)奏，找到適體位！教你喚醒身體覺知的方法，讓你突破訓(xùn)練難關(guān)，身體與心靈共同成長！深入指導(dǎo) 5大練習(xí)步驟 精妙拆解55種基本體位，精準(zhǔn)的3D透視圖，幫你清楚了解動作背后的技巧與關(guān)鍵。
著者：瑞隆(RayLong),醫(yī)學(xué)博士，加拿大皇家學(xué)院外科學(xué)會(FRCSC)的會員，矯形外科醫(yī)生及般達(dá)瑜伽(BandhaYoga)的創(chuàng)建人。瑞隆大學(xué)畢業(yè)于密歇根醫(yī)學(xué)院，之后相繼在科內(nèi)爾學(xué)院、麥吉爾大學(xué)、蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達(dá)矯形外科學(xué)院學(xué)習(xí)并取得博士學(xué)位。跟隨艾揚(yáng)格等知名瑜伽大師學(xué)習(xí)，練習(xí)哈達(dá)瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學(xué)系列，已風(fēng)靡世界，成為瑜伽練習(xí)者的必備用書。
繪者：克里斯 麥西爾(ChrisMacivor)，畢業(yè)于加拿大著名的怡陶碧谷藝術(shù)學(xué)校、雪萊頓藝術(shù)學(xué)院及塞內(nèi)加學(xué)院。他的藝術(shù)創(chuàng)作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領(lǐng)域，他與瑞隆醫(yī)師共同創(chuàng)作了《瑜伽3D解剖書I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書II——動作全解》，將人體力學(xué)以數(shù)位化方式呈現(xiàn)，透過3D構(gòu)圖，精準(zhǔn)表現(xiàn)不同瑜伽體位中關(guān)節(jié)和肌肉的運作方式。
譯者：賴孟怡，曾在南非留學(xué)工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過24小時》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創(chuàng)建情感品牌的關(guān)鍵法則》等書。
很實用的參考書，關(guān)注很久了，今天終于收入囊中
印刷精美，粗翻了一下，覺得有些難度。教練傳授過的一些體式對應(yīng)書上圖文，加深理解，幫助還是蠻大的。
更是為什么要這樣做！作者瑞V隆著，賴孟怡譯出2版時間版Z次印次開本開紙張銅版紙包裝平
更是為什么要這樣做！作者瑞隆著，賴孟怡譯出版時間版次印次開本開紙V張銅版紙包裝平裝其他【
發(fā)現(xiàn)沒有點解剖基礎(chǔ)是看不下去的，全套80包郵出。短信18661351271.議價不回
了解動作背后的技巧與關(guān)鍵。簡介【作者】 著者：瑞隆（）4醫(yī)學(xué)博士B，加拿大皇家學(xué)院外科學(xué)會（
很枯燥的理論，怎么解讀這本書是個大問題，有高人指點嗎？
挺好的，剛開始看，決定好好的練習(xí)瑜伽，從理論到實踐，防止受傷 多多益善，還沒看，希望能對自己有益處 有點嚇人，，，，，
書本很不錯哦，是每個瑜伽教練必備的一本好書，祝店家生意興隆
大家一直推薦這套書，看見當(dāng)當(dāng)網(wǎng)活動趕緊下手，書包裝精美字跡清晰非常喜歡，推薦瑜伽愛好者積極購買，必須五分好評
發(fā)的書有一冊邊角壞了，希望店家發(fā)貨的時候能留意一下
書是正版書，包裝好，沒有破損，性價比高，參加活動減40元，價錢應(yīng)該是全網(wǎng)最低。好評！
對于練習(xí)瑜珈的人來說，熟悉人體解剖很重要，這是一本不可多得的必要之書，買的時候特優(yōu)惠，非常滿意。現(xiàn)在每天都會學(xué)習(xí)一點點
很專業(yè)的一套書，這是買的第二套了，上一套送給自己的瑜伽教練，她很喜歡，這套是自已用的。
幫朋友買的，她工作需要！非常好的書，朋友很喜歡
想要好好的了解和練習(xí)瑜伽，個人覺得這兩本書是不可或缺的必備書籍，可以大大的減少運動帶來的運動損傷，從而好好的保護(hù)自己同時最大限度的得到運動帶來的快感！
指導(dǎo)！目錄肌肉篇：如何使用本書 緒論：做瑜伽之前的必要認(rèn)識 Z骨盆和大腿 第章
書不錯，可這次的物流太慢啦！到了也不給送貨拖延，以前從沒有過啊，打了兩次電話才給送，感覺很差勁。朋友也有這個問題，都不在當(dāng)當(dāng)買書了，當(dāng)當(dāng)還值得相信嗎？
記動作篇：前言瑜伽體位：一把打開身體覺知的鑰匙 如何使用本書 伸展
還好買了兩本，肌肉篇有助于動作篇的理解，動作篇的動作其實又是幫助肌肉伸展~相輔相成。
瑜伽人必看的人體解剖書，趕上活動買太劃算了，很值
對瑜伽習(xí)練肌肉走向有了更進(jìn)一步的了解不錯
如果想往專業(yè)的瑜伽上發(fā)展的話，可看看，豐富平時瑜伽沒有的知識。不過，我覺得書有些偏小貴，但是也沒辦法，這類書在市場上非常少。
印刷和紙張超好超清晰，很喜歡，對于瑜伽教練來說，是必不可少的瑜伽3D解剖書
很詳細(xì)的講解了瑜伽用到的骨骼，肌肉，讓我收獲頗多。推薦。不要因為里面人像沒皮膚就害怕= =很贊的，多讀讀，瑜伽用的地方對了、身體揮毫
不實用的書啊，專業(yè)用語太多，理論性很多，比如，上面寫著要先完成球窩型大反轉(zhuǎn)，你倒是示范一下，顏色很多，眼花繚亂，不喜歡
書非常好！收到后發(fā)現(xiàn)肌肉這篇跟家里的哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解一模一樣 一字不差！現(xiàn)在想把這本肌肉篇退了！不是七天可退貨！求問店家怎么退？？感謝
簡潔明了，有興趣了解人在各種不同體位下的骨骼與肌肉狀況的朋友可以買這兩本書。
實在是十分超值。不過對于翻譯我還是忍不住吐槽一下，主要是體式名稱上。好在有梵文注音可以對照，我自己手工對著《瑜伽之光》又重新標(biāo)注了一下。
