本書以淺顯易懂的文字、深入淺出地介紹了整個乒乓球的發展史和該項目的一些基本技術,并結合詳細、的動作圖解,說明每一個技巧的方法、動作要點和應用。全書共分為11章,具體內容包括乒乓球基礎知識;基本站位、站姿與步法技巧;乒乓球基本技巧;乒乓球發球技巧;乒乓球攻球技巧;控球技巧;削球技巧;乒乓球實戰戰術與技巧;乒乓球雙打技巧;乒乓球競賽組織技巧;乒乓球競賽觀賞技巧。
本書在編寫過程中,參考了國內外有關資料。具有科學性、系統性和實用性。
乒乓球被譽為中國"國球"。它集智能、技能、體能于一身,又將健身、競技和娛樂很好地結合起來。長期參加乒乓球運動,可以提高人體的靈敏性和協調性,對身心健康非常有益。
而對于乒乓球運動愛好者而言,要想在雙方交戰中取勝,掌握一些實戰技巧是必不可少的。本書結合作者的實踐經驗,為您展示了100個實用的技巧,可幫助初學者快速掌握乒乓球運動戰術要領,提高實戰技能。
一學就會的100個乒乓球實戰技巧,老少皆宜,一看就懂,一學就會,輕松贏比賽!
陳利和,北京體育大學碩士研究生畢業,現工作于景德鎮陶瓷學院,教授,為江西省高等教育專家庫專家。研究方向為體育教育教學理論與方法,運動與健康。
PART 1 乒乓球基礎知識
01 乒乓球的選擇技巧
02 乒乓球拍的選擇技巧
03 鑒別乒乓球拍質量好壞的技巧
04 乒乓球拍的保養技巧
05 乒乓球拍粘貼技巧
06 乒乓球運動服裝的選擇技巧
07 乒乓球鞋襪的選擇技巧
08 乒乒球臺的選擇技巧
09 乒乓球臺的保養技巧
10 乒乓球網裝置的選擇技巧
11 乒乓球比賽場地的選擇技巧
PART 2 乒乓球基本站位、站姿與步法技巧
01 基本站位技巧
02 正手攻球的基本站位
03 回位技巧
04 準備姿勢技巧
05 步法移動技巧
06 并步技巧
07 側身步技巧
08 前交叉步
09 后交叉步
10 快速后撤擊球的步法技巧
11 跨步快拉搶攻的步法技巧
12 上步正手位擺短的步法技巧
PART 3 乒乓球基本技巧
01 擊球技巧
02 球的狀態判定技巧
03 追身球與出臺球的判定技巧
04 直拍握法技巧
05 橫拍握法技巧
06 深握與淺握法技巧
PART 4 乒乓球發球技巧
01 正手平擊發球技巧
02 反手平擊發球技巧
03 直拍正手奔球技巧
04 直拍反手奔球技巧
05 橫拍正手奔球技巧
06 直拍正手轉與不轉發球技巧
07 直拍反手轉與不轉發球技巧
08 橫拍正手轉與不轉發球技巧
09 橫拍反手轉與不轉發球技巧
10 直拍正手側上、下旋發球技巧
11 直拍反手側上、下旋發球技巧
12 橫拍正手側上、下旋發球技巧
13 橫拍反手側上、下旋發球技巧
14 下蹲發球技巧
15 反面發球技巧
PART 5 乒乓球攻球技巧
01 正手近臺攻球技巧
02 正手中遠臺攻球技巧
03 正手扣殺技巧
04 正手臺內突擊技巧
05 正手側身攻球技巧
06 直拍反手攻球技巧
07 直拍橫打攻球技巧
08 橫拍中近臺反手攻球技巧
PART 6 乒乓球控球技巧
01 搓球技巧
02 擺短技巧
03 快推球技巧
04 加力推球技巧
05 推下旋技巧
06 推擠技巧
PART 7 乒乓球削球技巧
01 正手遠削技巧
02 反手遠削技巧
03 近削技巧
04 丁松反手削球技巧
05 削突擊球技巧
06 削追身球技巧
07 削加轉與前沖弧圈球
08 削中反攻高吊弧圈球技巧
PART 8 乒乓球實戰戰術與技巧
01 橫拍兩面拉戰術技巧
02 直拍左右擺速戰術技巧
03 連續攻戰術技巧
04 推側撲戰術技巧
05 直拍橫打兩面擺速戰術技巧
06 拉后扣殺戰術技巧
07 下旋轉上旋戰術技巧
08 搓中反手拉戰術技巧
09 正手發轉與不轉球后搶攻戰術技巧
10 側身用正手發高、低拋左側上、下旋球后
搶攻戰術技巧
11 反手發右側旋后搶攻戰術技巧
12 其他搶攻戰術技巧
13 施拉格正手發"逆旋轉"戰術技巧
14 接發球搶攻或搶拉戰術技巧
15 接發球控制落點戰術技巧
16 慢搓技術的運用技巧
17 推(撥)的運用技巧
18 搓攻戰術技巧
19 對攻戰術技巧
20 拉攻戰術技巧
21 拉攻技巧案例分析
22 削中反攻戰術技巧
23 發球搶拉戰術技巧
24 接發球搶拉戰術技巧
25 對攻相持戰術技巧
26 弧圈球結合扣殺戰術技巧
27 正手高吊弧圈球戰術技巧
28 正手前沖弧圈球戰術技巧
29 反手拉前沖弧圈球戰術技巧
30 弧圈球戰術技巧案例分析
PART 9 乒乓球雙打技巧
01 雙打的配對技巧
02 雙打的站位技巧
03 雙打的移動技巧
04 雙打的發球技巧
05 雙打的接發球技巧
06 雙打的相持戰術技巧
07 雙打的常用戰術技巧
08 快攻類打法對弧圈類打法的主要戰術技巧
09 弧圈類打法對快攻類打法的主要戰術技巧
10 快攻類、弧圈類打法對削球打法的主要
戰術技巧
11 以削球為主的打法對快攻類、弧圈類打法的
主要戰術技巧
12 雙打的訓練技巧
PART 10 乒乓球競賽組織技巧
01 乒乓球比賽規則
02 比賽管理技巧
PART 11 乒乓球競賽觀賞技巧
01 乒乓球國際賽事
02 熟悉比賽規則技巧
03 欣賞運動員的發球動作技巧
04 欣賞運動員的接發球水平與方式技巧
05 欣賞運動員的特長技術及其運用技巧
06 欣賞運動員在比賽中不同技術動作間的
轉換和銜接技巧
07 欣賞運動員在擦網、擦邊時的應急反應與
應答方式技巧
08 欣賞運動員在比賽中的節奏變化技巧
09 欣賞運動員的攻防轉換能力技巧
10 欣賞運動員超人的心理承受能力技巧
參考文獻
乒乓球作為最適合亞洲人體質的運動而深受中國人的喜愛,也因此被譽為國球。它集智能、技能、體能于一身,又將健身、競技和娛樂很好地結合在了一起。
在打球的過程中,會讓運動員的腦、眼、手、神經等得到很好的鍛煉。比如,由于乒乓球體積小、速度快,那么會讓眼肌的協調能力與判斷能力得到提高;在跑動過程中,又使運動員腿、腳和心肺功能得到提高;而在比賽時的斗智、斗勇,對運動員的大腦來說也有一個很好的促進作用。長期參加乒乓球運動,不僅能提高速度素質、力量素質,還能提高身體的靈敏性、協調性,使肌肉發達、結實,對于身心健康都非常有益。
更不容忽視的是,乒乓球以其室內外都可以開展且占地面積小、器材容易配備等特點,更是深受廣大群眾的喜愛,老少皆宜,有著很廣泛的普及、推廣價值和鍛煉價值。
本書以淺顯易懂的文字、深入淺出地介紹了整個乒乓球的發展史和該項目的一些基本技術,并結合詳細、的動作圖解,來說明每一個技巧的動作要點,使讀者能做到一目了然。
全書共分為11章,分別為:乒乓球基礎知識,乒乓球基本站位、站姿與步法技巧,乒乓球基本技巧,乒乓球發球技巧,乒乓球攻球技巧,乒乓球控球技巧,乒乓球削球技巧,乒乓球實戰戰術與技巧,乒乓球雙打技巧,乒乓球競賽組織技巧,乒乓球競賽觀賞技巧。
或許與足球相比,人們對于它的狂熱程度并不高漲,可是乒乓球對于中國而言卻是真正的"中國不敗"。盡管在它的發展中也經歷過各種挫折,但在挫折之后,總能夠再一次稱雄。相信在本書具有科學性、系統性和實用性的講解之后,一定能滿足更高層次與水平讀者的需要。
參加本書編寫的還有陳遠吉、李娜、寧平、王勇等同志,在編寫過程中參考了國內外有關資料。
時代在發展,社會在前進,形勢對現代乒乓球教學不斷提出新的要求。雖然本書的撰寫經過了長時間的醞釀和辛勤的勞動,但由于本書編寫組水平有限,疏漏之處在所難免,懇請廣大讀者在使用中提出寶貴的意見。
編者
書不錯,物流速度也挺快,就是當當后期的發票服務太懈怠!
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完美的購物體驗,下次還來
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還沒看,讓孩子學學吧
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一直在當當買書,書全,價格低
內容還不錯,針對技術有說明
給老媽買的,還不錯
非常好 非常好的書
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圖書質量很好,性價比很高
內容扎實,能有效提高乒乒球技戰術。
好書推薦,技巧很實用
對想學打兵乓球的人來說挺實用的,就是得多練
初步看了一遍,描述比較詳細,需要在實踐中驗證。
不錯,很實用,適合剛入門的學員,圖文并茂,不枯燥。
書的里面真實插圖比較多,帶了圖片和文字的解說,自我感覺略有點枯燥,希望孩子能喜歡喲。
圖文并茂,非常適合初學者,我估計常年打球的看一下應該也會有頓悟
好書,對初學乒乓球的人非常有幫助,簡明易懂,易學
這本比較靠譜!作為乒乓球愛好者,長了不少知識.能學到一些基本技術,易懂.
這是我的個人愛好,從這里學到了很多乒乓球的新的打法、技巧,很好!