健康是生命之本，擁有健康的體魄、健美的身材，是每個人尤其是年輕人的美好愿望。健康的身體是知識、理想和財富的載體，有了健康的身體，才能為社會和個人帶來財富，才能去享受生活，實現理想。 本書用通俗易懂的文字，深入淺出地介紹了乒乓球這項體育運動項目的基本知識和基本技術，以詳細、的連續動作圖解形式，來說明各種技術動作的要點，使讀者一看就懂，一練就會，輕松入門，書中的圖示生動形象，動作一目了然，具有科學性、系統性、先進性和實用性的特點，能滿足不同層次和不同體育項目愛好者的需要。
及時章 乒乓球運動概述
及時節 乒乓球運動的起源與發展
第二節 乒乓球運動基本理論知識
第二章 基本技術
及時節 握拍法
第二節 基本姿勢與站位
第三節 基本步法
第四節 發球
第五節 接發球
第三章 主要攻防技、戰術
及時節 控制性技術
第二節 攻球技術
第三節 防守性技術(削球
第四節 弧圈球技術
第五節 基本戰術
第六節 雙打
第四章 乒乓球基礎知識
及時節 乒乓球比賽規則
第二節 裁判主要術語和手勢
第三節 乒乓球比賽觀賞
第四節 乒乓球重要組織和賽事
第五節 球拍的選擇
第六節 乒乓球比賽常識問答
第七節 乒壇名將
及時章乒乓球運動概述
及時節 乒乓球運動的起源-9發展
一、世界乒乓球運動的起源與發展
乒乓球運動于19世紀后半葉起源于英國，它是由網球運動派生而來的。1890年英國工程師詹姆斯·吉布從美國帶回作為玩具的空心賽璐珞球，由于這種球有較大的彈性，球觸及球拍、球臺發出"乒乓乒乓"的聲音，故稱為"乒乓球"。19世紀末乒乓球首先傳人德國；1902年傳人日本；1904年傳人中國；1905年至1910年相繼傳人奧地利、匈牙利，并遍及整個歐洲。1926年12月初，在英國倫敦舉行了第1屆歐洲乒乓球錦標賽，來自英國、匈牙利、德國、奧地利、瑞典、威爾士、印度、捷克斯洛伐克、丹麥共9個國家的64名男女運動員參加了這次比賽。比賽期間召開了第1屆國際乒乓球聯合會(簡稱乒聯)全體代表大會，會議通過了正式成立國際乒聯的決議和國際乒聯的章程，討論了乒乓球比賽規則，推選英國乒協的負責人伊沃·蒙塔古先生為國際乒聯的及時任主席。由于印度屬亞洲國家，故經大會討論，將第1屆歐洲乒乓球錦標賽改為第1屆世界乒乓球錦標賽(簡稱世乒賽)。世乒賽自1926起每年舉行一屆，1939—1946年因第二次世界大戰而中斷，1957年以后改為每兩年舉行一次，至2007年共舉行了49屆。
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