本書特邀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行演示，以圖解的形式詳細(xì)介紹了乒乓球橫板、直板的正反手擊球技術(shù)，包括等，并對(duì)常見的雙打技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了說明。本書在介紹各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)的同時(shí)，指出初學(xué)者運(yùn)動(dòng)中常見的錯(cuò)誤，并給出正確的練習(xí)方法。
本書適合乒乓球初學(xué)者閱讀和學(xué)習(xí)，對(duì)有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的愛好者糾正動(dòng)作、提高乒乓球訓(xùn)練水平也有一定作用。
及時(shí)章 乒乓球簡介
一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源
二、世界乒乓球錦標(biāo)賽的誕生及其發(fā)展簡況
三、世界乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的4個(gè)時(shí)期
第二章 乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)
及時(shí)節(jié) 乒乓球器材
一、球
二、球拍
三、膠皮
四、膠水
五、場地
六、球臺(tái)
七、服裝
第二節(jié) 乒乓球常用術(shù)語
一、擊球時(shí)間
二、擊球線路
三、擊球點(diǎn)
四、擊球部位
第三章 乒乓球基本技術(shù)
及時(shí)節(jié) 準(zhǔn)備姿勢與站位
一、準(zhǔn)備姿勢
二、基本站位
三、持拍動(dòng)作
第二節(jié) 基本步法
一、單步
二、跨步
三、跳步
四、并步
五、交叉步
第三節(jié) 推、撥球技術(shù)
一、直板正手推擋
二、橫板反手撥球
第四節(jié) 攻球技術(shù)
一、橫板攻球
二、直板攻球
三、弧圈球技術(shù)
四、直板正膠正手弧圈球
五、直板反手反面弧圈球
第五節(jié) 搓、削球技術(shù)
一、搓球
二、削球
第六節(jié) 發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)
一、發(fā)球
二、接發(fā)球
第四章 乒乓球戰(zhàn)術(shù)
及時(shí)節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù)
一、快攻類打法
二、弧圈結(jié)合快攻類打法
三、削球類打法
第二節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第五章 運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防與處理
一、熱身運(yùn)動(dòng)
二、常見運(yùn)動(dòng)傷害及處理
三、乒乓球運(yùn)動(dòng)前后的保健
附錄
附錄1 乒乓球競賽規(guī)則
附錄2 我國運(yùn)動(dòng)員在國際乒乓球重大賽事中的成績
參考文獻(xiàn)
乒乓球運(yùn)動(dòng)入門技術(shù)簡單易學(xué)，球小、速度快、變化多，趣味性強(qiáng)，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值，比較容易開展和普及。經(jīng)常參加這項(xiàng)活動(dòng)可以加強(qiáng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力，改善心血管的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等品質(zhì)和保持青春活力、調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運(yùn)動(dòng)。
為了使廣大的乒乓球初學(xué)者和愛好者對(duì)乒乓球進(jìn)一步了解，本書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標(biāo)準(zhǔn)、場地要求等基礎(chǔ)上，通過視圖使愛好者更加直觀地了解包括站位、準(zhǔn)備姿勢、基本步法、推擋、攻球、弧圈球、搓球、削球、手發(fā)球，并針對(duì)這些擊球技術(shù)指出了易犯錯(cuò)誤，給出了合理的練習(xí)方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術(shù)水平。
本文在撰寫過程中，得到了多位專家的指導(dǎo)，在此表示感謝。由于作者水平有限，書中的不足之處敬請(qǐng)各位朋友諒解。
作者
2012年6月
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好
書不錯(cuò)，適合初學(xué)者
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對(duì)于了解乒乓球的基本知識(shí)很有幫助
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書蠻好的 配合光盤多看幾遍 還有有收獲的哈
整體感覺不錯(cuò),性價(jià)比很高，可讀性強(qiáng)！
精美，整體感覺不錯(cuò)。
不錯(cuò)
很不錯(cuò)，還會(huì)再來的。
實(shí)話實(shí)說，可以了解一些普遍現(xiàn)象背后的各方面信息，很不錯(cuò)。
