無論生活把什么呈現在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。別讓壞脾氣毀了你，從理論角度出發，結合實踐進行論證，深入地解讀壞脾氣，解釋它可能對我們產生的負面影響，同時提供具體的克制方法。
1.壞脾氣=傷己、傷人、傷心、傷身這不只是一本書，更是送給你溫暖的禮物。扔掉自己的“情緒包袱”，為自己選擇無害的發泄方式
2.控制情緒、消解煩惱、提升氣場、重塑自我。掌控情緒才能掌握未來！你遠比想象中強大。哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校高度認可的情緒自我管理手冊。掌握情緒、改善情緒的讀書。
3.情緒自我療愈之書，7天治愈情緒浮躁的你。
4.無力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。
5.每天花10~20分鐘，持續練習情緒平衡技巧，消除你的壓力，讓你的內心強大平衡，鼓勵你日漸向上，使你的生活變得更輕松，讓焦慮、煩躁、迷茫等負面情緒一掃而空。
6.情緒即溝通力、影響力、生產力：高情商的人才是真正的狠角色和大贏家。
7.當你掌控了自己，你就掌控了整個世界。“一個人如果能夠控制自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過了國王。”
肖衛：心理學家、文案策劃人、多部勵志書的作者，現在從事專業的寫作。除了出版書籍，還是多家網站和雜志的專欄作家。
Part1想吻好脾氣，卻親了壞脾氣
1親吻脾氣，才能知道它的味道
2壞脾氣這是一種病，不能放棄治療
3自卑不是錯，錯在對他人發脾氣
4不要等負面情緒爆發，先清理情緒毒素
5南瓜能承受巨大壓力，做人學學南瓜
6虛榮是壞脾氣的罪惡之花
7別讓自己成為脾氣的奴隸
Part2戴上包容和忍耐，讓壞脾氣走
輕裝上陣，不生氣其實很簡單
生活的真諦原本很簡單，只是我們給它賦予了太多的意義，因而才顯得沉重而復雜，快樂也因而變得彌足珍貴。其實，不生氣很簡單，只要我們學會認真品味生活，點點滴滴都彌足珍貴。那些讓你覺得如此不合理，因而總是讓人生氣的事物，也會被你看輕看淡。也許有人會說，我的壓力太大了，我的情況也太復雜了。事實上，每個人都有沉重的壓力要負擔，也都要面臨各種各樣的情況。這些是我們無法改變的，可以改變的只有我們自己，確切地說是卸下一些沒有必要的壓力，讓自己輕裝上陣。
眾所周知，外部環境雖然重要，但真正的快樂只能來自內心。如果你關閉了自己的心門，即使外部環境再怎么優越，你的快樂也永遠無法自然流淌。在我們身邊，總有一種人被大家稱為心寬體胖，為什么“心寬”和“體胖”要聯系在一起呢？就是因為他們還原了生活的本真狀態，把所有事物都看得簡單和平淡。但有些人卻恰恰相反，他們的內心當中想法太多，就算面臨最簡單的事物，也會想得很復雜，甚至到了一種越簡單越復雜的程度。對此，我們應該時刻告誡自己，很多時候世界并不復雜，真正復雜的只是你自己。
很多人都曾刻意地尋找快樂，在他們看來，只要達成某種目標就是快樂。結果不但無功而返，還憑空添加了空虛和煩惱，或者把某種不健康的行為當成自己的救命稻草。之所以會出現這種情況，就是因為我們沒有一個明確的快樂標桿，要么把別人的快樂當成了自己的快樂，要么給成功附加了太多條款，給生活增添了太多壓力，同時也給快樂捆綁了太多的束縛。比如有錢人會把名車豪宅當成自己的快樂之本，但代價是沒有一個真正的朋友，如果我們看重朋友比看重名車豪宅更重要，那么一旦把名車豪宅當成自己的追求目標，不快樂從一開始就將是注定了的。
德國有一位富翁，生活的壓力非常之大，他不僅要照看自己的生意，而且還要平衡家人的關系。一次偶然的機會，他跟隨公司員工外出旅游度假，終于在海邊美景當中找到了愜意的感覺，從而游遍了世界各地的海濱，成功釋放了大部分的生活壓力。
一次，富翁來到家鄉的一處海濱，這是他兒時駐足時間最長的地方，曾帶給他的童年帶來無窮樂趣。可惜在他成年之后就搬離了這里，曾經的快樂也隨之遠去，還好當他回來的時候，一切都還是老樣子。
就在海邊游覽的時候，富翁忽然看到了自己兒時的一個伙伴，他和自己一樣，也在悠閑的曬著太陽。二人都很高興，但是富翁對于眼前的伙伴感到很愧疚，因為對方此時已經混成了乞丐，身旁還放著別人施舍的食物和零錢。
富翁對伙伴說：“你為什么沒有出去闖蕩一番呢？你要知道，外面的世界是非常精彩的，不出去恐怕會留下遺憾。”
伙伴卻只是悠悠地說：“為什么要去外面闖蕩呢？”
富翁說：“出去闖蕩有機會成功啊？”
伙伴說：“為什么要成功。”
富翁說：“成功了，就可以像我一樣受人尊重。”
伙伴說：“為什么要受人尊重？”
富翁感到莫名其妙，想了良久才忽然回答說：“為了能夠悠然自得的在海灘上曬太陽。”
伙伴呵呵一笑，說：“親愛的朋友，我此時在做的事情，不正是你所說的嗎？”
富翁如有所悟，感激似的對伙伴說：“我能為你做點什么嗎？”
伙伴當然知道他的意思，但只是朝他擺了擺說：“請你站開一點，不要擋住我的陽光。”
我們為什么會生氣？很多時候就是因為快樂觸手可及，而你卻非要翻山越嶺地去尋找。偉大的音樂家可能因為一個音符欣喜若狂，偉大的數學家可能因為一個數字而興奮不已，偉大的詩人也可能因為一個文字而歇斯底里。他們的快樂雖然簡單，但是極為厚重，只是因為他們足夠專注，也足夠簡單。因此，在獲取快樂道路上，我們的任務不是讓事情越來越復雜，而是要讓事情越來越簡單，這樣才能獲得更多和更純的快樂。我國著名詩人海子的詩句很多人都耳熟能詳：面朝大海，春暖花開。事實上，對于我們來說，如果能夠面朝大海感受春暖花開，就已經掌握了擁抱快樂的能力。
當你擁有一顆快樂的心，再去面對壓力繁重的生活，面對奔波勞碌的工作，哪怕是做自己最不喜歡做的事情，都能夠保持良好的心態。美國著名教育家海倫凱勒童年時因為一場高燒，只剩下觸覺能夠與這個世界較量，但是因為她保持了一顆平常心態，不僅讓自己置身快樂當中，還通過艱苦努力的學習，成為世界聞名的偉大人物。我們雖然沒必要成就一番偉大事業，但是如果能夠掌握化繁為簡的能力，必定能夠讓自己的人生如虎添翼。
，責任在很多人嚴重就是壓力的代名詞，他們認為承擔責任就無法讓自己的生活和工作變簡單，當然也無法讓自己變得更快樂。事實恰恰與此相反，責任是我們與這個世界產生聯系的重要紐帶，抓住責任并且承擔責任，能夠讓我們對快樂作出更簡單的定義，同時也能夠擁有更簡單的快樂。比如對自己負責，能夠讓我們遠離傷病的困擾；對家人負責，能夠讓我們有一個避風的港灣；對工作負責，能夠讓我們時刻被存在感和成就感包圍；對社會和歷史負責，更是能夠讓我們得到萬人的崇敬。
……
不能讓自己的壞脾氣影響到自己，書的內容很好，我個人很喜歡，五分好評！
產品很好啊，自己要學會控制自己的壞脾氣，這也不是一朝一夕的事情，看過之后覺得有點用，發脾氣會及時克制，事后也會反思自己，書不錯，推薦看
別讓壞脾氣毀了你算是我這次買的最好的一本書了，看完之后慢慢學會了控制，甚至覺得生活都是美好的了，很棒的書！！
別讓壞脾氣毀了自己，要學會控制和轉移注意力，這本書講的很棒，我喜歡
開心也是一天，不開心也是一天，所以為了自己，也要讓自己開心起來，別讓壞脾氣毀了自己！！
書的質量很好，書中已經很詳細的寫明了壞脾氣的害處以及如何克服壞脾氣，這本書挺實用的，推薦購買！
男人的脾氣影響他的事業，女人的脾氣影響她的婚姻, 人只要脾氣好，凡事就會好，每一次克制自己，就意味著比以前更強大了，內容寫得太好，觸動了我的心靈，仿佛感覺內心一下子平靜了很多
壞脾氣不僅僅傷害自己，更傷害別人，對于壞脾氣我們要說不！這本書還不錯，相信自己可以克服亂發脾氣的毛病！
壓力大，脾氣也大，每天都不知道在煩什么，弄得老公和孩子都不太敢惹我，哎，，，，看的這本書就果斷買了，雖然不一定馬上有效，但是想發脾氣的時候想到書中的東西還是會克制自己的，感覺這本書還是挺好的，值得購買，好評！！！
書的內容還不錯，可以幫助自己學會克制自己的壞脾氣，真的很滿意！
平時沒注意往往會因為壞脾氣而一語不合，然而得罪了同事和朋友，自己也受傷害，所以我們需要像這樣的一本全面深入地解讀壞脾氣的書，幫助自己解脫！
現在生活壓力大，沒準什么時候就會心煩發脾氣，往往發脾氣的對象也是自己的家人，為了不傷害自己不傷害家人買了這本書，希望有用，自己可以收斂下自己的壞脾氣。
挺好的，首先要學會換位思考，遇到任何事情都不要急，事緩而圓，修煉自己行為修養，大部分人都是對外人禮貌有加，對自己的親的性情隨意，不注意自己的方行，不注意自己的行為，往往在最親的面前表達自己最糟糕的一面，在外人面人都是打扮靚麗，言行克制。這樣傷害了最不想傷害的親的才是最大的遺憾。
從實用的角度出發，精心挑選了上百個實例故事，以事例說理，條分縷析，以理動人，探討了控制壞脾氣的基本方法和技巧，書還是很不錯的。
內容看了一部分，選擇的是我感興趣的幾章，其實沒有人能夠一帆風順，也一定有很多人的境遇比較差。但是由于他們勇敢的把傷口拿出來晾曬，痛苦并沒有在他們的世界留下印記，甚至像鐵錘一樣把他們鍛造的更加堅硬，書很不錯的說。
紙質還是不錯的，現在暑期也有活動，在家里吹著空調看看書還是蠻愜意的，情緒化的人成不了大事，學會控制住自己還是很重要的，喜怒哀樂不能躍然臉上，提高了我的情商吧，哈哈，是我現在特別需要的一本書，希望今后的自己更優秀。
我買了實體書，紙質還是不錯的，現在暑期也有活動，在家里吹著空調看看書還是蠻愜意的，情緒化的人成不了大事，學會控制住自己還是很重要的，喜怒哀樂不能躍然臉上，提高了我的情商吧，哈哈，是我現在特別需要的一本書，希望今后的自己更優秀。
不能放任自己的壞脾氣，壞脾氣真的是會越來越壞事，書中的小辦法還是不錯的，比如發火之前從一數到十，可能情緒就會有得到些許控制，會好很多！
如果從讀者的角度看，在閱讀內容之前，書的好壞其實是可以從裝幀上鑒別出來的。裝幀花哨的，可能流行一時但沒什么收藏價值；紙張簡陋的，適合等車時翻翻；一般來說，好的書封面設計合理美觀，內頁簡潔，字體行距適中，總之閱讀起來十分舒適，然而這本就是
有人說：“男人的脾氣影響他的事業，女人的脾氣影響她的婚姻,”真真是這樣，誰希望跟脾氣暴躁的人一起呢， 人只要脾氣好，凡事就會好，每一次克制自己，就意味著比以前更強大了，內容寫得太好，很有感觸，仿佛感覺內心一下子平靜了很多，必須給好評
壞脾氣是可以控制的，這本書寫看完反思很多東西，不管是為了自己還是家人，都應該學會克制，克服自己的壞脾氣，我能做到！！
看完之后對自己的壞脾氣有了更好的認識，為了不讓壞脾氣給自己造成更深的影響，一定會牢記書中的內容方法，慢慢克制，改變自己，好評！！
生活中沒有圣人，每個人都有自己的脾氣，這本書告訴我們不顧及他人的感受，一味地將個人情緒一瀉千里，這樣自己可能痛快了，久而久之，卻會傷害到周圍人的情感和自尊，嚴重時甚至影響我們自己的家庭和工作乃至生命，遠離壞脾氣才能還自己一份寧靜
這本書跟張德芬的很相像。都是傳播正能量的勵志語錄。壞脾氣來了，我們更需要找到克制自己的方法，自我疏導的意識和方法，氣大傷肝，進而影響到我們的健康。唯有修心忍性，遠離負面情緒。
壞脾氣不僅是會傷人，更是很多疾病的源泉，建議受壞脾氣影響的人可以看看這本書，說中講的道理還是很不錯的，等到自己下次想發脾氣的時候可以想想這本書的內容，多少會讓自己脾氣柔和點哈哈。
無論生活把什么呈現在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。修煉性格，修煉一身好脾氣是一生必修課，很有意義的書。
每個人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心健康，還會影響自己的前途。這本《別讓壞脾氣毀了你》就是從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調整心態，健康生活。
每個人都有情緒失控的時候，情緒失控的時候做的事情往往是非常讓自己后悔的，這本書就是告訴我們如何控制自己的脾氣，真的當情緒上來的時候自己該怎么做，其實還是很實用的，尤其是在家庭工作中，沒有人會一直慣著自己，書很好，建議看！
