本書揭示了情商對人的命運的巨大影響,指導(dǎo)我們運用情商理論來完善自己的性格。本書在概述各個情商大師理論的同時,讓你找到開啟自我核心價值的鑰匙,培養(yǎng)溝通技能,提升自己在工作中需要的情商。
可以說,每一名成功的企業(yè)家的背后都有一個情商管理團隊,他們通過具體而有效的情商管理,改善員工的行為,提高他們對組織的價值。在本書中,我們不提供任何正確或者錯誤的答案,也不試圖教授知識。我們只是為每個人提供一個平臺,讓大家可以從中找到明確的自我定位,了解自己的情商水平,以產(chǎn)生的信心。哪怕你釋放一點點體驗和自信,
情商是根本的領(lǐng)導(dǎo)力!
成功與智商無必然聯(lián)系,但失敗卻一定與情商有關(guān)。
智商不足,可以勤能補拙,情商不足,則需專門修煉!
哈佛商學(xué)院從不公開的情商課程,全球端神秘的領(lǐng)導(dǎo)情商課!
成就8位總統(tǒng),68位商業(yè)領(lǐng)袖。全球十大上市公司總裁都在秘密學(xué)習(xí)!
根據(jù)內(nèi)部教材改編而成,首次公開全球人物花100萬美元才能買到的成功秘密!
硅谷首富拉里 埃里森、谷歌聯(lián)合創(chuàng)始人拉里 佩奇以及比爾 蓋茨、巴菲特、奧巴馬、克林頓、奧普拉等政治精英與商業(yè)精英都曾接觸、推薦或接受過的全球端的情商課程。
含有情商測試題及愛德華個人偏好量表。
蘇林
美國UMT管理技術(shù)培訓(xùn)中心總顧問,哈佛管理學(xué)院高級講師,曾在多家世界500強企業(yè)進行管理咨詢與企業(yè)培訓(xùn)服務(wù)。
目 錄
及時章情商為什么如此重要
成大事者的秘密:智商重要還是情商重要 / 003
大師的預(yù)言:走出試誤怪圈 / 010
100萬>50億 / 014
先為自己畫像 / 017
情緒是個壞東西? / 019
管理情感是我們的內(nèi)在需求 / 020
成敗與“自我暴露”的關(guān)系 / 021
情商的實質(zhì) / 023
情商的四種功能 / 027
如何避免“情感劫持” / 034
情商是種“軟技能” / 037
第二章情商與思維行動
缺乏情商的致命危害 / 045
大腦如何欺騙你 / 050
為何情感總能戰(zhàn)勝理智 / 053
別把信念誤認作真理 / 058
為什么我成功了卻不快樂 / 063
不愉快的只是我們的心靈 / 067
戰(zhàn)勝壞情緒 / 071
驅(qū)逐怒氣的方式 / 076
怎樣對待工作中的壓力 / 080
快速擁有幸福感的十種方法 / 083
第三章智力測量與情商管理
情商測試題 / 093
理想自我與現(xiàn)實自我 / 098
“約哈里窗戶” / 100
管理自我意識 / 103
愛德華個人偏好量表 / 105
提升自我價值 / 124
不要做欲望的奴隸 / 130
打造人格競爭力 / 133
高情商榜樣 / 136
挖掘樂觀的力量 / 140
怎樣培養(yǎng)強大的責(zé)任意識 / 144
第四章“你”和“他”之間的距離
打開情商缺口 / 149
請拆掉自己思維的墻 / 152
模仿成功者就能成功嗎 / 154
人生不是零和游戲 / 157
別活在別人的影子里 / 159
情感體驗與人際關(guān)系的改善 / 161
第五章團隊情商
團隊中的自我成長要素 / 167
一份最不靠譜的職業(yè)規(guī)劃 / 172
公平與否,都在堅持戰(zhàn)斗 / 175
等死與穿越 / 177
團隊適應(yīng)力和組織學(xué)習(xí)力 / 179
團隊中的“位置情商” / 181
情商決定團隊影響力 / 182
第六章成功者的情商秘密
區(qū)分成功者和失敗者的標(biāo)準(zhǔn) / 187
誠信是及時情商 / 194
工作狂,非我莫屬 / 198
出眾的識人才能 / 201
超強的自控力 / 204
成大事者的秘密:智商重要還是情商重要
當(dāng)我走訪眾多國內(nèi)外的知名企業(yè),體驗并總結(jié)它們的公司文化時,總能發(fā)現(xiàn)一個非常關(guān)鍵的秘密(盡管已經(jīng)眾所周知,但仍因人們心中的固習(xí)而被人忽視):有的人看起來很聰明,但是工作卻不盡如人意;而有些人看起來智力平平,卻可以如魚得水。
前者經(jīng)常會覺得有點沮喪,因為聰明與幸福明明應(yīng)該成正比的,至少它們之間有些正向的聯(lián)系,但事實上卻是他們的智力沒有任何的優(yōu)勢,反而呈現(xiàn)不穩(wěn)定的曲線。一個智力超群的人,經(jīng)常被那些看起來很笨的人擊敗。他們稀里糊涂就敗下陣來,沒有他們的超常智力的發(fā)揮空間。
但是,當(dāng)你準(zhǔn)備就此提出自己的見解,并將原因歸結(jié)為做人的技巧以及工作的方法時,我卻要告訴你另一個秘密,這是很多成功的企業(yè)家和知名企業(yè)的“成長之魂”:三堂價值100萬美元的情商課——如果你想聽到大師的忠告,并將他們的理論靈活運用于自身的生活和事業(yè),你值得付出這些代價,甚至它的價值還會更高。就算比爾 蓋茨、沃倫 巴菲特和卡內(nèi)基,以及戴爾企業(yè)和蘋果公司的十幾名核心高管,他們的成功也與此密不可分。
哈佛大學(xué)的心理學(xué)博士、美國《時代》雜志的專欄作家丹尼爾 戈爾曼,1995年發(fā)表了他的《EQ》(情緒智商)一書,在全球掀起了一股強勁的旋風(fēng),并使“情緒智商”這一名詞迅速風(fēng)靡全球。
“情商是最根本的領(lǐng)導(dǎo)力。”戈爾曼的總結(jié)一針見血,為上述我們的答案做出了最富有高度的總結(jié)。就人的真正需求而言,情商的提升比金錢的積累和權(quán)力的膨脹更加重要,它是領(lǐng)導(dǎo)力的核心,是名企的靈魂,更是領(lǐng)導(dǎo)者塑造團隊凝聚力的基礎(chǔ)。
那么,到底什么才是情商?或者說,我們應(yīng)如何認識和理解這一決定我們?nèi)松男腋:透叨鹊拿\主宰?
愛德華 李 桑代克和韋爾丁等情商大師一致認為,情商應(yīng)該包括以下幾個方面的內(nèi)容:一是清醒地認識自身的情緒,一個人只有認識了自己,才有可能成為自己生活的主宰;二是妥善地管理自我情緒,即一個人他可以調(diào)控自己,成為心靈的主人,情緒就像一輛汽車,司機必須能夠握住方向盤, 踩住油門,掌握它前進的方向和速度;三是自我激勵,它能夠使人走出生命中的低潮,從挫折中爬起來并且重新出發(fā),而不是在一個坑內(nèi)永遠趴下,面朝下,撅著屁股,被失敗所埋葬;四是認知他人的情緒,這是我們與他人正常交往、實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);五是人際關(guān)系的管理,即出色的領(lǐng)導(dǎo)和管理能力,良好的溝通力及廣泛的說服力。
具體而言,情商的水平不像人的智力水平那樣,可用細致的測驗分數(shù)和明晰的數(shù)字圖表較為地表示出來,也不能列出一張紙,對每一個人分出高低優(yōu)劣,它只能根據(jù)一個人在生活各個領(lǐng)域內(nèi)的綜合表現(xiàn)來進行基本的甚至是模糊的判斷。
愛德華等心理學(xué)家還認為,情商水平高的人具有如下的特點:他們的社交能力強,外向而且愉快,不易陷入恐懼或傷感等負面情緒;對事業(yè)較投入,為人正直,富有同情心;情感生活較豐富但很少逾矩;無論是獨處還是與許多人在一起時,他們都能怡然自得,為自己找到明確的定位和相處的正確方法。
專家們還認為,一個人是否具有較高的情商,和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此,培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。
由此可見,情商的價值盡管重要,但它卻是無法計量的。情商伴隨著人的一生,并非先天而來,而是后天培養(yǎng)與修煉都能夠達到的。它需要我們?nèi)ビ赂业孛鎸ψ约簠拹旱氖虑?,學(xué)會判斷自己的“喜歡”是否盲目,這樣才可以迅速地成長,戰(zhàn)勝人生的恐懼,始終朝陽永照。
因此,情商是一種能力,更是一種創(chuàng)造,同時它又是一種技巧和人格魅力。它體現(xiàn)了我們性格的顏色,以及氣場的強弱,決定著我們受歡迎的程度和在領(lǐng)導(dǎo)力層面的活動空間。
既然是技巧,那就有規(guī)律可循,就能學(xué)習(xí)掌握,就可以做到熟能生巧。這就是情商培訓(xùn)的價值所在,所以才會有無數(shù)的人(包括名企的重要高階管理人員)立志于提高自己的情商,拿出勇氣和機智,致力于讓自己變成“情商高手”,為自己營造一個有利于自己生存和發(fā)展的寬松環(huán)境,建立一個屬于自己的交際圈,創(chuàng)造一個更容易發(fā)揮自己才能的空間。
1997 年,我開始研究和實踐情商培訓(xùn),接觸到了大量世界級企業(yè)的培訓(xùn)案例,才有機會窺視和把握他們?nèi)绱搜杆侔l(fā)展和強大的終極秘密。
地說,一家的企業(yè),比如IBM、戴爾和蘋果公司,一名出眾的管理人員和有巨大潛質(zhì)的員工,如果想在這個偉大的平臺有所成就,牢固地建立屬于自己的地位,他就必須具備以下五個方面的能力。
一、自知
自我認知的能力,它保障了一個人可以地識別、評價自己和他人的情緒情感,能及時察覺自己的情緒變化,能歸結(jié)情緒產(chǎn)生的原因。
自知的特點是:
1.地識別情緒,包括情緒對象特征、情緒強度特征、情緒時間特征和情緒變化特征;
2.地識別情緒原因,歸因,包括能夠非常地識別自己的需要特征、動機特征和自我的角色特征(無論在任何情境下);
3.地識別環(huán)境關(guān)系,包括自己與他人的關(guān)系、自己所處的任務(wù)目標(biāo)特征,以及此環(huán)境的結(jié)構(gòu)特征。
二、自控
一個的管理者或者情商出眾的人,他可以適應(yīng)性地調(diào)節(jié)、引導(dǎo)、控制、改善自己和他人的情緒,能夠使自己擺脫強烈的焦慮憂郁,能夠積極地應(yīng)對危機,并且可以增進自己實現(xiàn)目標(biāo)的情緒力量。
自控的范圍包括自我監(jiān)督、自我管理、自我疏導(dǎo)、自我約束和充分地尊重現(xiàn)實。尊重現(xiàn)實包括尊重自己的現(xiàn)實、他人的現(xiàn)實和周圍環(huán)境的現(xiàn)實,這些缺一不可,每一項都極其重要。
高度的自控力是職業(yè)人士或那些管理者的主要特征,但是你要知道,高度的自控不是壓抑和關(guān)閉自己的心靈。壓抑是把自己的情緒,尤其是不好的情緒深埋心靈之中,不愿回憶,因為回憶就意味著傷害。但壓抑的結(jié)果卻是突然地更猛烈地爆發(fā)。良好的自控卻是有目的地疏導(dǎo)自己的情緒,是積極地釋放升華性的情緒。
壓抑是“堵”,自控是“疏”。高度的自控者能夠認清和融入自己的工作環(huán)境處境,擺正和適應(yīng)自己的角色。即他們可以清醒地認識到:“我能做什么,不能做什么;應(yīng)做什么,不應(yīng)做什么;現(xiàn)在能做什么,將來能做什么。” 就像開著汽車行駛在山路上,自控者知道怎么才不會翻車釀成事故,他們能夠控制速度,小心謹慎而又舒適地一邊安全行駛,一邊欣賞風(fēng)景。
管理者一定要有肚量。鄭板橋說:“難得糊涂。”做人最難的就是糊涂, 最聰明的也是糊涂。這個“肚量”和“糊涂”,其實就是自控力的一種表現(xiàn), 是情商能力中非常重要的一項素質(zhì)。當(dāng)別人做了一件不合你意的事,你能不能容忍?當(dāng)別人沒有征求你的意見,就做了一件與你有關(guān)但不合你的觀念的事,你能不能認可?當(dāng)一個有能力、有個性但有棱角的人,始終在你面前與你發(fā)生心靈的摩擦,說的話不中聽,做的事不入你眼,你能不能寬容他的個性和張揚?
一個人的一言一行、一舉一動,體現(xiàn)的不是他的智力,而都是他的情商!不寬容的具體表現(xiàn)很多,既對外也對內(nèi)。對外,他們不原諒他人的小過失,對他人的要求苛刻至極;對內(nèi),奉行主義,不懂得生活有進有退, 有幸福也有煩惱。所以一旦遇到不順,陷入逆境,有的人就急躁狂妄,有的人則抑郁難耐,有的人甚至絕望自盡。
三、自勵
我們應(yīng)該懂得利用情緒的信息,整頓自我的情緒,增強內(nèi)在的注意力, 調(diào)動自己的精力和活力,適應(yīng)性地確立目標(biāo),創(chuàng)造性地實現(xiàn)目標(biāo)。自勵就是上進心、進取心。有上進心、進取心就是要確立奮斗的目標(biāo),并持之以恒地為之進行積極的努力。
這意味著一個人應(yīng)該學(xué)會“主動地追求”,對一個情商高的人來說,他會主動地完成自己的工作,而不是等著別人來安排或督促。這樣的員工在公司擁有十足的自覺性,就像一部安裝了程序的機器,不需要做任何一個動作都得摁按扭,而是會自動運行——根據(jù)公司的原則性指示和相應(yīng)的制度規(guī)定。
自勵也意味著他要懂得“開放性學(xué)習(xí)”,只有具備開放性的學(xué)習(xí)品質(zhì), 才能接受新的知識,不斷地完善和充實自己的知識結(jié)構(gòu)。而一個意識封閉的人,不可能有什么發(fā)展和進步。,這還意味著他必須具備“負責(zé)忠誠”的稀缺品質(zhì)。對一個情商高的人來說,他們會忠誠于自己的諾言,會對自己的行為負責(zé),而不是推諉或找借口。另外,“求實堅毅”也是自勵的一種性格體現(xiàn)。面對困難時,他能夠一點一滴地從事自己的工作,堅持自己的信念走到底,爭取盡可能好的結(jié)果,哪怕只在乎一個了無收獲的過程,而不是抱著“行就做,不行就算了”的無所謂心態(tài)。
四、通情達理
這種品質(zhì)讓我們可以設(shè)身處地考慮他人的情感感受和行為原因,具備換位思考的能力和習(xí)慣,理解和認可人與人之間的情感差別,能與自己觀念不一致的人和平相處,理解別人的感受,察覺別人的真正需要,具有豐富的同情心。
Empathy 作為心理咨詢學(xué)的專業(yè)詞匯,在國內(nèi)常被翻譯為“共情”。“共情”的基本特征是“理解他人”和“表達他人的思想”。我們要想地理解他人,就需要懂得換位思考和高位思考。只有充分地換位思考,才能達到“己所不欲,勿施與人”的效果(就像“蘋果”總部的維利總監(jiān)在自己的辦公室掛的這幅牌匾一樣,他為之驕傲,因為他以自己具備極高的共情能力而自豪);也只有居于高位的思考,才能幫助我們走到風(fēng)景的較高處進行俯視,到達“欲窮千里目,更上一層樓”的佳境。
五、和諧相處
妥善地處理人際問題,與他人和諧相處,需要擁有豐富的經(jīng)驗和天然的悟性。顯然,在專業(yè)分工越來越細的前提下,相互協(xié)作變得越來越重要,時代呼喚團隊合作精神,時代需要人人相互信賴、相互尊重和相互協(xié)作。協(xié)作的作用在于提高組織的績效,使團隊的工作業(yè)績超過成員個體業(yè)績的簡單之和,從而形成強大的團隊凝聚力和整體戰(zhàn)斗力,最終實現(xiàn)團隊目標(biāo)。一個人只有真正融入了團隊,他才能保障工作的效率和質(zhì)量。
對如何與人相處,心理咨詢學(xué)對此提出了兩個很重要的指導(dǎo)方向,一個是“無條件積極關(guān)注”,另一個是“真誠”。“無條件積極關(guān)注”就是無條件地關(guān)注他人的言語、行為和需要,不會視而不見,也不會過分地厭惡他人。“真誠”便是接納他人,真誠地與他人合作。
如果你表里不一,一定會影響雙方或大家合作的基礎(chǔ)。我相信沒有人喜歡口是心非,或者表面一套背地另一套的人,哪怕他身家上億,權(quán)勢驚人。因為表里不一就意味著潛在的欺騙,不具備與你進行坦誠交流和合作的基礎(chǔ)。
我們現(xiàn)在就可以概括地講,情商就是指一個人識別和監(jiān)控自己及他人的情感,運用“共情技術(shù)”恰當(dāng)?shù)鼐S護心理適應(yīng)和心理平衡,形成以自我激勵為核心和內(nèi)在的動力機制,它可以形成以理性調(diào)節(jié)為導(dǎo)向的堅強意志,妥善處理自身情緒情感、與人交往和個人發(fā)展等方面問題的心理素質(zhì)和能力。
就像丹尼爾 戈爾曼在他的書中提出的“情緒智商”這個概念,他通過科學(xué)論證得出了結(jié)論,智商(IQ)最重要的傳統(tǒng)觀念是極不的(無數(shù)的案例可以證明這一點,智商高的人卻屢屢失敗,智力一般而且被人輕視的家伙卻呼風(fēng)喚雨,好不得意),只有EQ 才是人類最重要的生存能力;人生的成就至多有20%可歸諸IQ,另外 80%則要受其他因素( 尤其是EQ) 的影響。
一個具備高情商的人,能夠清醒地把握自己的情感,敏銳地感受并且有效地反饋他人情緒的變化。情商決定了我們怎樣才能充分而又完善地發(fā)揮我們所擁有的各種能力,因此比智商更加重要。
干貨滿滿值得細看
不錯,一直在當(dāng)當(dāng)買書。
質(zhì)量很好值得購買
一口氣買了好多本 發(fā)貨快 早上買晚上就到了 天天在當(dāng)當(dāng)上買
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還沒看,但是包裝挺好
不知道好不好看,還沒有看呢, 不過看介紹不錯
挺好的,像是演講稿
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非常好,很棒的一本書
很好很不錯
買書就是當(dāng)當(dāng)!非常滿意!很喜歡!謝謝!!
還沒看如何
沒有內(nèi)容 太膚淺
這本書我們?nèi)胰硕嫉每匆槐?,情商的重要性?
內(nèi)容很不錯
終于等到你,趁優(yōu)惠剁手。
不錯,物流比預(yù)期快點,相當(dāng)滿意
看上去還不錯,還沒看完。
還不錯,發(fā)貨快,價格便宜~
真的很不錯!
此書值得擁有
紙張很好!
很實用 買了一百多本書 很多沒有塑封 像舊的呢
非常好的一本書,發(fā)貨快,快遞員服務(wù)好
內(nèi)容很好 仔細品讀 邊讀邊劃重點 很受益;看書需要細細的品!
慢慢看,再來評價
不錯,價格實惠。
給了我很大的啟發(fā)和幫助,謝謝
不錯的,加油
收到,希望可以有所啟發(fā)
書非常不錯
紙質(zhì)一般,但字跡很清晰,還能說的過去,不過如果要買的話最好在打折的時候買,因為這書不值原價那么多。
物流發(fā)貨慢,快一個星期了才收到貨,書還沒看,包裝看起來還不錯