無論是在學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)的初學(xué)者，或是想掌握更多高級(jí)運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)高手，還是在研究運(yùn)動(dòng)基本原理的學(xué)者、專家，本運(yùn)動(dòng)入門指南系列圖片都能為您提供實(shí)用的資料以及合理的建議和忠告。
這是一本集健康知識(shí)與基本技術(shù)于一體的羽毛球教材。有健康顧問為您提供的健康知識(shí)，指導(dǎo)您如何合理打球，避免常見的傷害，達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；更有專業(yè)的羽毛球技術(shù)指導(dǎo)，幫助您練習(xí)好每一項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)，成為一名真正的羽毛球高手。
本書特色：本書由國際級(jí)專家顧問團(tuán)監(jiān)制并推薦，全部采用美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)健康運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)和建議，全彩圖解運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)原理，實(shí)用的技術(shù)入門指南，合理的健康運(yùn)動(dòng)建議和忠告。
運(yùn)動(dòng)能工作室，提供運(yùn)動(dòng)圖解技術(shù)和運(yùn)動(dòng)健康圖書選題策劃和制作，本工作室由的運(yùn)動(dòng)專家教練組成的顧問團(tuán)隊(duì)和新銳的平面設(shè)計(jì)師聯(lián)袂組合，用精準(zhǔn)的文字和時(shí)尚的插圖并以交互式的多媒體表達(dá)方式為讀者展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的美和健康的力量。
上篇 如羽毛般"輕盈"
一、愛上羽毛球
羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
愛運(yùn)動(dòng)有準(zhǔn)備
二、健康"核"心
健康就要有氧運(yùn)動(dòng)
健康基礎(chǔ)心血管
三、我要休態(tài)"輕盈"
為"輕盈"管理體重
"輕盈"有道理
羽毛球運(yùn)動(dòng)讓我"輕盈"
有力量才能更"輕盈"
骨骼強(qiáng)健"輕盈"的保障
四、做個(gè)平衡美人
芭比娃娃與猿人
不要腰酸背痛
柔軟再柔韌些
五、動(dòng)并快樂
能有更多的相片做輔導(dǎo)就更好了。。。。。。。。。
好，一本較好的書。
不錯(cuò)
質(zhì)量非常好，內(nèi)容很精彩
好
基本不錯(cuò)，但是前半部分很多在講如何瘦身，與羽毛球沒有太多關(guān)聯(lián)。
喜愛羽毛球的人越來越多，這本書會(huì)教你如何喜愛，如何愛的長(zhǎng)久、如何獲得更大樂趣
平時(shí)參加羽毛球運(yùn)動(dòng)主要是休閑健身，此書很有針對(duì)性！不錯(cuò)。
羽毛球已經(jīng)成了我們單位非常普及的運(yùn)動(dòng)了 書到手后都搶著看
