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減肥一直是我的每日課程，只不過有時候進行得比較順利，有時候比較困難，難就難在管不住嘴，看見美食就按奈不住地想吃，動動手指頭，美食就進了我的嘴里了。哎！每次吃的時候，總這樣安慰自己：“減肥不差這一頓”。就這樣，一直到我的體重又回到了10年前的標準了，以前的種種付出，種種努力又白費了。胖起來的感覺就是一個字，煩！買衣服的時候，煩；別人看見你的及時句，咋又發福了，煩；走起路來都感覺煩。走走就累，走走就喘，跑步就不用說了，跑不動了。才幾歲啊，就這樣了？還沒去做身體檢查呢，指不定還有多少的毛病等著你來煩呢!

2007年的7月有了幾天的閑暇時間，上網打發。網絡確實帶給我們太多的新奇的東西，可是這些，這些也太離譜了吧：吃吃水果，喝喝果汁，就可以治療疾病？

單一？什么是單一，單一一種食品？單一一種生活？還是什么其他的……？哈維汁法？哈維什么東東，汁法？什么汁？什么法？……

兩千斤蘋果就可以治療好心臟病？簡直不可能，不會又是給誰家的蘋果做廣告宣傳呢吧？那也沒有這樣說的呀。奇怪！患糖尿病也敢吃水果？太離譜了吧，還是不要命了……

這些疑問在剛接觸到哈維汁法的時候，大家一定都有，我就是帶著這些疑問走進了老爹的博客的，邊走邊看，老爹博客里的博文我從頭到尾的看了一遍，就連訪客也不放過，看明白了：原來哈維是個外國人，他給我們帶來了一種很健康的生活方式，一種很自然的飲食文化。平時看起來不起眼的水果，蔬菜，最自然不過的東西，榨成了汁，里面的好東西就可以被我們的身體很好利用了，增強體能，依靠體能來排出體內毒素，自然身體就會展現出你從來都沒發現的魅力，讓你永保青春嘍。

這里面的詳細的理論真的讓人看了頭大(不是人人都是醫生啊)。呵呵，可是有一點我們無須懷疑：我們吃的是水果、蔬菜是我們生活里的必需品。現在，只是有人來教我們怎么吃，什么時候吃，吃多少，我們只不過改變了一下吃的方式而已。所以，真的不需要來懷疑它的真實性了，所以兩千斤的蘋果治好心臟病就不足為奇了，糖尿病人吃水果也是最自然不過的事情了。

經過一番簡單的了解以后，奇而不奇，怪也不怪了，有這樣的好事情，就已經迫不及待了，還等什么，開始啊，加入喝汁一族。

從頭到腳審視了一遍自己，當務之急，減肥。

這一點，那一點，開始搜索自己需要的數據、方法、示例，然后綜合整理以后給自己定了一個初步的減肥計劃：先來一個七天的，因為光喝果汁不吃飯，我認為不太可能 (我怕自己堅持不了)。而且他們都說感覺很好，我認為，值得懷疑，不太相信。什么都別說了，開始行動吧，事實勝于雄辯。于是我的單一就在自己照葫蘆畫瓢的模式下開始了。

買水果，洗水果，榨果汁，品味自己的勞動成果，洗榨汁機。及時頓下來，感覺還可以，就是麻煩點。及時天過去了，總結：確實不餓，但是胃漲(狼吞虎咽，暴飲暴食的必然結果)，然后饞得厲害(條件反射的必然結果)，還有一點，這個口味怪怪的，讓我有點堅持不下去了(頭一回，果汁搭配不協調，比例不對)。

于是再到網上找答案，就這樣，24小時24小時的不斷的改進，不斷的摸索，一周過去了，減掉了8斤肉肉，對于這個結果真的讓人感覺不可思議，于是跟老爹聯系，在老爹的輔導下，為期一個月的減肥開始了，的結果就是減掉了17斤。

太好了，現在終于找到了一個可以調理身體,又可以減肥的方法了。

有的人可能要問了：真的那么神啊，那只能說，只有你自己試過了你才知道啊！呵呵，想減肥就試試吧，真的好用。

總的感覺就是一個字：爽！

一個月過去了，自己做了一個總結，

1.體重減輕了17斤，腰圍也減了不少，嘿嘿，就不告訴你減了多少了，反正以前不能穿的褲子我現在都可以套進去。

2.感覺很好，除了偶爾會饞點，就沒有別的了。

3.一周感冒了，可是我一點都不感覺難受的不行了。因為，除了嗅覺和味覺不敏感以外(這樣好了，省的我攙了)沒有其他的不適感。以前感冒不是這樣的，基本折磨的人快不行了，要虛脫的感覺。

如果你想減肥，又不想挨餓，那么，我強烈推薦您使用這樣的方法。因為，這個方式實在太好了!還猶豫什么呢，趕緊行動起來吧。把減肥進行到底，把單一飲食進行到底！把單一溶入到你的生活里吧，遠離疾病，擁抱健康！