蔬果汁并不是喝越多越好，有些蔬果汁必須喝3天，停1天；有些則必須連喝6天，停1天；還有一些食用上的禁忌，像是罹患心血管疾病的人，不能喝含有葡萄柚的果汁、有腎臟問題的人，則不能喝西紅柿汁和胡蘿卜汁(因?yàn)檫@些蔬果鉀含量過高)、糖尿病及癌癥患者不能添加糖蜜、蜂蜜等，這些都是讀者一知半解的常識(shí)誤區(qū)。知識(shí)、常識(shí)的誤解，往往更容易在飲用上產(chǎn)生誤食的反效果! 歐陽英老師深知這些誤區(qū)盲點(diǎn)，在本書中，將一一提點(diǎn)各類族群的讀者，將正確的健康飲食搭配方式，用深入淺出的方式，巨細(xì)靡遺的告訴你。
蔬果汁，喝對(duì)了才健康》5大特色：
對(duì)癥50種癥狀：針對(duì)50個(gè)常見癥狀及疾病，各教你2個(gè)蔬果汁的飲用法，包含制作方法、飲用時(shí)機(jī)及蔬果汁效用。
天然素材：使用香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜、蘋果等水果，以及波菜、胡蘿卜、高麗菜等蔬菜，做出天然好喝的蔬果汁，讓你每天喝沒有負(fù)擔(dān)。
針對(duì)不同體質(zhì)的人量身打造：不管你的體質(zhì)是實(shí)性、虛性，還是熱性、寒性，附上測(cè)驗(yàn)卷讓你了解自己的體質(zhì)，再針對(duì)你的體質(zhì)去選擇蔬果汁。
圖文步驟清楚：一圖一文詳細(xì)圖解，由淺入深，一圖一文的帶著你制作，就算是新手也能輕松上手。
媒合素材豐富：運(yùn)用了當(dāng)季水果、當(dāng)季蔬菜、蜂蜜、五谷等各種隨手可得的素材，讓蔬果汁營(yíng)養(yǎng)更豐富，口感也更好。
蔬果汁，喝對(duì)了才健康》直擊營(yíng)養(yǎng)健康的5大重點(diǎn)：
蔬果汁營(yíng)養(yǎng)不流失的訣竅
蔬果汁的對(duì)癥飲法
將蔬果汁寒性轉(zhuǎn)為熱性的技巧
蔬果搭配的技巧
蔬果汁的飲食禁忌
歐陽英，生機(jī)飲食的傳道者。中國(guó)一級(jí)的營(yíng)養(yǎng)師。具近30年以上的食療臨床輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，是華人中研究自然飲食法的佼佼者，也成功地讓許多患有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高膽固醇，甚至癌癥患者回復(fù)活改善了健康。相關(guān)著作已達(dá)40余本之多，其主持的“歐陽生機(jī)飲食研究中心”更是全球華人首創(chuàng)的食療推廣機(jī)構(gòu)。透過個(gè)別輔導(dǎo)、對(duì)癥調(diào)養(yǎng)的食療設(shè)計(jì)，以全日制的食療方式照顧癌癥病人及各種疑難雜癥病患，增強(qiáng)其自愈力。
Part1 美顏、豐胸、消小腹，對(duì)癥調(diào)理不生病
蔬果汁的驚人功效
補(bǔ)充你缺乏的維生素
防止鈣質(zhì)、鐵質(zhì)不足癥
“堿”回你的健康
消除疲勞、頭好壯壯
改善皮膚粗糙、黯沉
杜絕慢性病及三高問題
蔬果汁是減重飲料
蔬果汁把握制作訣竅
Part1 美顏、豐胸、消小腹，對(duì)癥調(diào)理不生病
蔬果汁的驚人功效
補(bǔ)充你缺乏的維生素
防止鈣質(zhì)、鐵質(zhì)不足癥
“堿”回你的健康
消除疲勞、頭好壯壯
改善皮膚粗糙、黯沉
杜絕慢性病及三高問題
蔬果汁是減重飲料
蔬果汁把握制作訣竅
嚴(yán)選天然又新鮮的材料
選用當(dāng)令、當(dāng)?shù)厥吖?/p>
利用將丟棄的外葉
材料必須清洗干
少用澀味的材料
避免加入人工調(diào)味品
盡量制作綜合果汁
蔬果汁這樣喝才聰明
現(xiàn)打現(xiàn)喝
轉(zhuǎn)換蔬果汁的寒性為熱性
盡量選用有機(jī)蔬果
蔬果搭配有常識(shí)
蔬果飲用有學(xué)問
蔬果汁的飲食禁忌
蔬果精力湯給你每日元?dú)?/p>
蔬菜、水果---干凈清洗法
蔬菜、水果---營(yíng)養(yǎng)必勝保存法
Part2 喚醒身體自愈力的神奇蔬果汁
對(duì)應(yīng)癥狀---偏頭痛
糖蜜菠蘿蘋果汁
三寶胡蘿卜汁
對(duì)應(yīng)癥狀---失眠
蓮藕原汁
水梨蘋果汁
對(duì)應(yīng)癥狀---便秘
白蘿卜消化汁
青椒花椰檸檬汁
蔬果汁的神奇美容力
實(shí)證1) 瘦下來的感覺真好！
實(shí)證2) 蔬果汁是我的健康和美容守護(hù)神！
Part3 24小時(shí)一杯，效果勝過微整形
對(duì)應(yīng)癥狀---水腫-
西瓜果菜汁
荸薺西瓜汁
對(duì)應(yīng)癥狀---全身型肥胖
五汁飲
牛蒡菠蘿汁
對(duì)應(yīng)癥狀---小腹婆
蘆筍綜合果菜汁
菠蘿醋水
對(duì)應(yīng)癥狀---皮膚粗糙
葡萄奇異果泥
牛蒡菠蘿蘋果汁
對(duì)應(yīng)癥狀---胸部下垂
胡蘿卜蜂王漿蘋果汁
洋蔥果菜汁
對(duì)應(yīng)癥狀---脂肪型或便秘型肥胖
木瓜酸奶
雙瓜水梨汁
對(duì)應(yīng)癥狀---皮膚黯沉
高酵綜合果汁
魚腥草柳橙汁
對(duì)應(yīng)癥狀---黑眼圈
菠蘿蘋果汁
凈血蔬果汁
對(duì)應(yīng)癥狀---雀斑、皺紋
魚腥草菠蘿汁
糖蜜檸檬水
對(duì)應(yīng)癥狀---少年白、發(fā)質(zhì)不佳
凈血蔬果汁
萵苣何首烏果菜汁
蔬果汁的神奇美容力
實(shí)證1) 瘦下來的感覺真好！
實(shí)證2) 蔬果汁是我的健康和美容守護(hù)神！
Part4 為全家人量身打造的對(duì)癥飲品
對(duì)應(yīng)癥狀---長(zhǎng)不高、發(fā)育不良
高鈣酸奶
糖蜜葡萄汁
對(duì)應(yīng)癥狀---活化腦力
菊花糖蜜水
三寶胡蘿卜汁
對(duì)應(yīng)癥狀---近視
枸杞胡蘿卜汁
火龍果明目汁
對(duì)應(yīng)癥狀---青春痘
五汁飲
凈血蔬果汁
蔬果汁的神奇療愈力
實(shí)證1) 豆?jié){改善更年期暴躁脾氣！
實(shí)證2) 更年期掰掰，迎想美好人生！
很好
還不錯(cuò)
不多說，好東西
不錯(cuò)
好
一
是
好評(píng)
主人不錯(cuò)，而且很熱情。希望你的生意 越做越好啊！！呵呵
?,??
比超市的便宜很多，前段時(shí)間上海這總沒貨，急呀！終于有貨了，開心！16502
比外面賣得便宜！！！45163
蠻好，有的食材不好找。
很實(shí)用，食材很容易在超市或市場(chǎng)上找到
喜歡這類書籍，很關(guān)心自己和家人的健康。
當(dāng)當(dāng)不錯(cuò),很快就到了,物流真的很棒,但是不實(shí)用,不好做出來,當(dāng)然如果生活在海南可以的
書不錯(cuò)，很喜歡
書不錯(cuò) 可以拿來好好學(xué)習(xí)了
實(shí)用
翻了一下，以后有空照著做果蔬計(jì)喝，有利健康。
這本書還不錯(cuò) 物流還行 整體還行
這本書還行包裝一般 性價(jià)比高 正版應(yīng)該
正版，快速，性價(jià)比高！點(diǎn)贊！
買來剛開始新鮮，后期就不看了真是的，主要是老公買來要看
感到舉例的東西太少，一個(gè)病案只有一個(gè)到2個(gè)方子，一個(gè)方子如果買不到食材只能不用，如果多寫幾個(gè)食材更好。買不到這個(gè)，再買那個(gè)嘛
在微信聽過歐陽英老師的課，很平和的。哇，我知道好多好老師，o(*￣︶￣*)o
樂生活：蔬果汁，喝對(duì)了才健康——風(fēng)靡世界的養(yǎng)生、排毒、瘦身新飲法的傳道者。擁有中國(guó)級(jí)的營(yíng)養(yǎng)師執(zhí)照。具近年以上
這也是一本關(guān)于營(yíng)養(yǎng)健康的書，作者通過蔬菜和水果以及堅(jiān)果芽苗制成一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的精力湯，有效地改善我們?nèi)梭w的亞健康狀態(tài)，恢復(fù)到更年輕列輕松地狀態(tài)，我也打算試一試?yán)锩娴氖吖浞剑Ｍ畜@喜等著我。
