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斷舍離》

身邊的雜物越堆越多，卻怎么都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；

不斷地買新東西，怎么都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有24小時會用到”；

想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；

……

人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執著中，作者山下英子通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學，并由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的“斷舍離”整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多余的廢物，離=脫離對物品的執著。

通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系，從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

斷舍離(心靈篇)》

繼《斷舍離》掀起風暴熱潮之后，斷舍離創始人山下英子再度提出全新的心靈整理術——俯瞰力。俯瞰力是通過實踐斷舍離而得到的深刻觀照能力。斷舍離教給人們的是運用減法哲學來處理自己與物品的關系，俯瞰力則教會人們進一步通過加法哲學認識更深層的自我。

當我們越能掌握住自我，明白自己現在的位置，就能更有意識地生活，而不會被現況拘束、不會被問題蒙蔽，也不會受當下的情緒影響。面對事情，你可以跳脫主觀，尋求出積極的雙贏之道，甚至可以由此擺脫對運氣的期待，不再需要所謂的“吸引力”，而是由心底生出堅定的自信，積極生活，令人生發生翻天覆地的改變。

從“斷舍離”開始，建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更廣闊的視野，培養“俯瞰力”，重拾自信，有意識地、果敢地、自在地生活，做快樂的自由人！

自在力》

自在力=自立、自由、自在的力量。

這個世界上有三種人：在地上的人、在樹上的人，以及在飛機上的人。

在地上的人無法意識到什么樣的東西或是情感是“不需要、不適合、不舒服”的，放不下過去，走不進未來；在樹上的人雖然經過了選擇與決斷的訓練，但依然會因為猶豫不定或是以各種借口回到原來的狀態，心浮氣躁。相對于前兩種人，第三種——在飛機上的人則可以從天空自由俯瞰各種不同的人生風景，也能隨意回到樹上或降落地面。他們能夠清晰了解自我，并擁有隨時舍棄“當下不需要的東西”的果敢的勇氣，因此能熱情洋溢地活在當下，釋放生命的無盡熱情。

如果說搭飛機是“自在力”的展現，那么“斷舍離”便是我們搭上那架飛機的機票。我們先通過斷舍離，學會用減法來面對自己與物品的關系；再透過俯瞰力，學會用加法來認識更深層的自我；終，獲得自在力，用乘法邁向人生的制高點。

通過實踐斷舍離，一步一步從地面走到天空，掌握自己，學會放下，游刃有余，開拓生命的無限可能，走向心靈的自由、自立與自在！

《斷舍離：讓女人找回純粹的自己》

本書是斷舍離創始人山下英子專門寫給女人的生活方式指南，揭穿一味積攢物品的女人積攢行為背后真實的心理成因，介紹如何通過實踐斷舍離(如“舍棄積攢的物品”、“放下各種執念”、“切斷麻煩的人際關系”、“放自己一馬”等)讓女人擺脫被有形的物品或無形的執念牽著鼻子走的可悲狀態，重新掌握生命的主動權，讓人生恢復生機，做回光彩亮麗、真實純粹的自己。