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引言

第1章：為單親養(yǎng)育做好準(zhǔn)備

沒有哪個(gè)家庭是破碎的，而且，即使已經(jīng)破碎的事物，也能夠修復(fù)……無論你的家庭是什么形式，學(xué)習(xí)有效的養(yǎng)育技能，建立健康的情感關(guān)系，并且贊美你們的特別的形式，將幫助你家里的每一個(gè)人做到好并感覺好……

單親養(yǎng)育：謊言與現(xiàn)實(shí)

你能做到！

第2章：改變你對(duì)單親養(yǎng)育的看法

你可能已經(jīng)相信，與單親父母一起生活的孩子們自然而然地會(huì)有所缺失，但是，事情不是這樣的……

孩子們會(huì)跟隨你的指引

為了未來而養(yǎng)育

欣賞優(yōu)點(diǎn)

單親養(yǎng)育的優(yōu)勢(shì)

共擔(dān)責(zé)任并共同做出貢獻(xiàn)

共同做決定

增進(jìn)親密感

需要記住的幾點(diǎn)

第3章：處理感受：

你的和孩子的

對(duì)于單親父母來說，感受可能是一個(gè)令人特別煩惱的問題……學(xué)會(huì)從一個(gè)孩子的角度去理解感受——而不僅僅是從我們自己的角度——能幫助我們解決問題，而不是使問題惡化……

什么是感受？

憤怒呢？

認(rèn)可孩子的感受

積極的傾聽：溝通的關(guān)鍵

第4章：溝通的藝術(shù)：

解讀能量的線索

溝通有多種形式。大人們習(xí)慣使用語言溝通……但是，我們相互“說”的很多東西，都不是通過語言……

如何積極地傾聽

對(duì)待失去：時(shí)間和耐心的奇跡

我自己的感受怎么辦？

走得太遠(yuǎn)了：如果我失控了怎么辦？

是我們控制感受？還是感受控制我們？

感受只是感受

第5章：平衡、兼顧以及單親養(yǎng)育的其他技巧

做一名單親父母，可能是人生中最棘手的一種平衡藝術(shù)。有太多的事情要做，而很多時(shí)候又沒有多少時(shí)間去做……

將需要優(yōu)先做的事情排序：最重要的到底是什么？

客觀地看待事物

你怎么辦？

離開我自己的孩子會(huì)怎么樣？

平衡工作與家庭

選擇品質(zhì)的兒童看護(hù)

保持平衡

第6章：征服高空鋼索：

平衡的技巧

單親父母可能比大多數(shù)人更容易變得難以承受和精疲力竭。他們可能會(huì)感到孤獨(dú)和不堪重負(fù)，沒有人幫助，也沒有財(cái)力——一個(gè)人孤零零地站在沒有安全網(wǎng)的高空鋼索上……

應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力

讓你的孩子參與做預(yù)算

期望與現(xiàn)實(shí)：學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)世界中茁壯成長(zhǎng)

你的心態(tài)是關(guān)鍵

學(xué)會(huì)依靠別人：建立一個(gè)支持網(wǎng)絡(luò)

無需

第7章：與單親媽媽或爸爸一起生活：

你與自己孩子的關(guān)系

所有的單親父母都不時(shí)地想知道他們的選擇對(duì)孩子造成了怎樣的影響。與父母?jìng)円粯樱⒆訉?duì)自己的處境會(huì)有各種各樣的感受——而這些感受會(huì)塑造他們的很多行為，以及他們與你的關(guān)系……

進(jìn)入你的孩子的內(nèi)心世界

應(yīng)對(duì)混亂的局面

歸屬感的重要性

建立信任

過于親密的問題

性別問題

危險(xiǎn)還是機(jī)遇？

第8章：?jiǎn)斡H家庭不是“破碎的家庭”：

運(yùn)用合作與鼓勵(lì)

毫無疑問，單親養(yǎng)育對(duì)于涉及到的每個(gè)人來說，都是很有挑戰(zhàn)性的，而且，我們和我們的孩子在成為單親家庭時(shí)，可能背負(fù)著沉重的感情包袱。但是，單親父母和他們的孩子的生活是有可能很美好的……

讓孩子參與

合作的價(jià)值

家務(wù)活：機(jī)會(huì)還是煩惱？

如果孩子不合作怎么辦？

花時(shí)間教孩子

把孩子與其行為分

鼓勵(lì)獨(dú)特性

鼓勵(lì)的魔力

成為善于發(fā)現(xiàn)的人

第9章：家庭會(huì)議：

讓你的家庭成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)

對(duì)于單親父母和他們的孩子來說，家庭會(huì)議是作為一個(gè)家庭建立一種新的身份認(rèn)同、學(xué)會(huì)相互欣賞并發(fā)現(xiàn)單親家庭不是“破碎”家庭的一種極好的、賦予人力量的方式……

家庭會(huì)議

如何召開家庭會(huì)議？

但是，這真的管用嗎？

家庭會(huì)議可以包括每個(gè)人

作為一個(gè)家庭的改變

第10章：理解不良行為：

不只因?yàn)槟闶菃斡H父母！

許多剛離婚的父母都相信，自己孩子的所有不良行為都直接與離婚有關(guān)，而事實(shí)可能不是這樣……

理解密碼

行為背后的信念

所有人的首要目標(biāo)

當(dāng)孩子感覺不到愛與歸屬時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？

幫助你識(shí)別錯(cuò)誤目的的線索

密碼信息

第11章：進(jìn)入你的孩子的內(nèi)心世界：

正面管教的實(shí)際運(yùn)用

進(jìn)入你的孩子的內(nèi)心世界，就是建立一種理解、愛和信任的關(guān)系。而這只會(huì)對(duì)你和你的孩子作為一個(gè)家庭的旅程有好處……

要當(dāng)心是什么在“起作用”

目的揭示法

創(chuàng)造親密關(guān)系——并做出改變

第12章：非懲罰性管教：

單親父母的有效工具

所有的父母最終都必須問問自己認(rèn)為管教是什么……如果我們相信管教的目的是要教給孩子為他們自己的行為承擔(dān)責(zé)任，是找出解決問題的辦法，并避免以后再出現(xiàn)同樣的問題，結(jié)果將會(huì)大不一樣……

管教就是教

懲罰性管教的危險(xiǎn)

預(yù)防問題的發(fā)生

決定你怎么做

了解你的孩子

花時(shí)間教孩子

日常慣例表

給沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父母的話

運(yùn)用自然后果和邏輯后果

邏輯后果

讓孩子參與制訂計(jì)劃、后果和解決方案

需要記住的重要事情

決定你怎么做——并堅(jiān)持到底

什么是堅(jiān)持到底？

積極的暫停

第13章：超越單親：

照顧好你自己

要成為健康、有效的父母，我們首先必須是健康、有效的人……照顧好你自己是你最重要的工作之一……

找到改變的勇氣

自尊?什么自尊？

療愈你的自尊

裝滿你的水罐

去做吧！

為成長(zhǎng)留出空間

應(yīng)對(duì)孤獨(dú)

依靠你自己

第14章：?jiǎn)紊砼c孩子：

社交生活和約會(huì)對(duì)象

單親父母確實(shí)需要他們自己的生活，而且，大多數(shù)單親父母最終的確會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)為約會(huì)做好了準(zhǔn)備……單親父母?jìng)內(nèi)绾尾拍茏屪约汉秃⒆虞p松地向新的情感關(guān)系過渡呢？

但是，我的孩子為什么要這樣做呢？

如果你想生活充實(shí)：幫助孩子做出調(diào)整

約會(huì)與孩子

努力理解孩子

單親父母和性

尊重自己會(huì)帶來相互尊重

孩子怎么辦？

但是，你能讓每個(gè)人都高興嗎？

處理行為背后的信念

第15章：你的孩子的另一位父母：

離婚之后

對(duì)大多數(shù)單親父母來說，養(yǎng)育中的一個(gè)重要問題——而且通常是帶來很大壓力的問題——是如何對(duì)待自己孩子的另一位父母……

妥善對(duì)待離婚

離婚后要保持聯(lián)系(無論以何種方式)

建立一種工作伙伴關(guān)系

關(guān)于父親們

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父母

離婚是怎么影響孩子的？

缺席的父母

避免落入離婚后的養(yǎng)育陷阱

第16章：建立一種尊重的共同養(yǎng)育關(guān)系

一些離婚的父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)，把他們的新關(guān)系看作是在養(yǎng)育孩子這件事上的一種搭檔關(guān)系是有幫助的……

療愈需要時(shí)間

“舊”家庭怎么辦？

有效地溝通

我們從哪里開始？走向共同養(yǎng)育

為你的孩子創(chuàng)造兩個(gè)健康的家庭

當(dāng)孩子“鉆空子”時(shí)

“我需要你們兩個(gè)！”

第17章：贊美你的家庭

單親父母?jìng)兠媾R的一個(gè)最重要的任務(wù)，就是不僅要學(xué)會(huì)接受而且要學(xué)會(huì)贊美他們現(xiàn)有的家庭……

認(rèn)可你的單親家庭的價(jià)值

我們的家庭有什么特別之處？

建立新的傳統(tǒng)

新的慶祝方式

創(chuàng)造一些特別的時(shí)刻

儀式的力量

將愛的信息傳遞給孩子

歡笑是好的藥

精神信仰的價(jià)值

創(chuàng)造值得珍惜的記憶

結(jié)語