在《洛杉磯塑型膳食》一書中，David Heber博士向你展示了如何實現自己體型的方法。用他推薦的突破性的個人蛋白質膳食處方，你可以達到減肥的目的，并且永遠擺脫肥胖的困擾。這種方法在成千上萬的人身上用過，都起到很好的作用，它也一定會適合你!每個人生來就有自己獨特的體型——這個體型決定了你在選擇減肥方法的時候，不同于別人。David Heber博士在UCLA人類營養中心的先進的研究成果告訴你：如何分析你的體型、個人蛋白質需要量以及代謝水平，以期順利實現你的目標。用制作簡單而又富有營養的奶昔來啟動你的體重控制計劃，然后構建你理想的膳食，這種膳食應當包括7份色彩紛呈的水果、蔬菜和全谷類食品。用Heber博士的激勵密笈和鍛煉技巧促進你的代謝水平，你會減掉脂肪，還能控制你的饑餓感——這是為了生活而塑造你的體型的方法。
你會發現：在時尚飲食的潮流里，在那些"一刀切"的節食風潮中，在假冒的特效節食世界里，"洛杉磯塑型膳食"是最有效、最容易遵循的科學的節食計劃。
全美暢銷書！15種塑型奶昔配方！兩周就可以實現減重的塑型計劃！《美國周刊》、《O，Oprah雜志》、《女性世界》、《邁阿密先驅報》、《波士頓先驅報》、《底特律新聞》等多家新聞媒體一致推崇！ 你會發現：在時尚飲食的潮流里，在那些"一刀切"的節食風潮中，在假冒的特效節食世界里，"洛杉磯塑型膳食"是有效、容易遵循的科學的節食計劃。
"前沿科技＋天然美味佳肴＋快速減肥效果=你從未體驗過的能讓你永遠擺脫肥胖的方法！"
——《女性世界》
"個體化的健康膳食和生活方式改變策略強調：保持你個體體型比單純減輕體重要重要得多!而且，每天吃適量的蛋白質、健康的碳水化金物、色彩紛呈的水果和蔬菜以及品質脂肪酸還能幫助你控制饑餓感。"
——《Eat More，Weight Less》的作者Dean Ornishi M，D.
David Heber，M.D.，Ph.D.，是一位活躍在抗擊世界性肥胖流行前沿的國內外知名營養專家。他是UCLA大學醫學-院的醫學和公共衛生學教授，并且指導著美國好的多學科肥胖研究項目之一。在過去的十五年中，曾為成千上萬的患者服務，作為UCLA人類營養中心的創建人，他還著有《
改變你的體型
及時步 成功跨越 及時周
第二步 個體化你的減肥計劃
第三步 激活你的個人計劃
第四步 鞏固你的習慣
預防故態復萌的藝術
第五步 鼓舞和激勵
尋找你自己的內在聲音和想象
第六步 為生活進行鍛煉
第七步 LA.塑型健身助劑
營養補充劑和草藥的作用
節食和體型的科學
附錄
替代餐的科學
蛋白質的科學
體型和體脂肪的科學
生物電阻抗分析法的科學
"好脂肪"和"壞脂肪"的科學
谷物及代替餐的科學
體畜鍛煉和構建肌肉的科學
維生素和礦物質的科學
工作表和日志
致謝
及時步 成功跨越 及時周
艮好的開始是成功的一半。任何偉大的冒險，開始的階段都是最重要的。在你開始改變你的體型之前，你需要先改變你的生活。認真地考慮一下，并確保你現在的確做好了改變的準備。如果你已經做好了準備，那么我就可以提供給你進行偉大開始所需要的信息和工具。在這及時個星期里，我們將跳過一切花哨的計算，我將提供給你一個簡單的計劃，你只要去實行就可以。我這樣做是為了使你更輕而易舉地開始這個計劃。(如果你屬于那些喜歡做任何事都精益求精的人中的一個，那么你可以跳到前邊去，超前一些，計算一下這及時周中需要的蛋白質的確切數量。)
在這一章中，我將通過教你如何使用蛋白質來控制你每日的進食行為而使你武裝起來。然后由你來做出選擇。你可以通過使用代餐品助推啟動你的減重計劃(這些代餐品已經被科學證明了能夠很容易地控制熱量攝入)，或者，你可以只簡單地嘗試吃控制了份量的食物，努力達到同樣的效果。
我必須提醒你，讓你知道：第二種方式也許聽起來更吸引人，但僅減少你喜歡的食物的數量，卻還能從膳食中獲得充足的蛋白質、維生素和礦物質，這是很難做到的事情。科研結果顯不：僅僅少吃一些你喜歡的食物，在所有減肥方法中是效果最差的一種方式。
……
很實用的書適合塑性的人參考此書。
很好的一本書，發貨速度也很快。很劃算的。
想學家教教材的老師快入手，第一次拿到新概念青少版的書，沒想到這么實用，以前上學的時候自己用過，以為會很枯燥的，沒想的青少版設計的這么有趣，很適合上學一二年紀沒有接觸過英語的小學
值得一買的教材，有點讀功能，能讓小朋友聽到比較純正的發音。教材內容也很很可愛，符合小朋友的接受能力
新概念是經典中俄經典，所以沒有什么可挑剔的。不過這套B的后半部門還是有點難度的，個人感覺比1A的前半部分難。也許是AB和1A1B之后不是同一個教育專家出的緣故吧。
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不錯的書哦，很喜歡
書很好！！
紙張很好！
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寶貝質量不錯 很喜歡了。謝謝掌柜。
買書，就要買好書，買一本當當網的書，就等于買了一本終身受益的書
交流很愉快，發貨很快。呵呵，我也不含糊，付款也快，希望喜歡！
當當的價格還是很劃算的，質量很好，而且大多數書都是獨立包裝的。回來就看的書。
書很滿意，裝幀典雅、大方，包裝精美，是一本值得收藏的好書正版，印刷業很清晰，內容更不用說。是一本性價比很高的書。
好賣家，有機會再合作！祝生意興隆質量很好，便宜夠實用，與描述的一樣，發貨快，包裝仔細嚴實！
還不錯，不過買錯了，退掉重新買了生物科學，也不錯
包裝完好，物流很快！
支持當當！必須全5分好評，發貨飛速，物美價廉，在此購物如沐春風，貨物質量上質，包裝非常專業
用處不大。這些東西隨便在網上也能找到，真沒必要買這本書。
抱著希望買這本書，拿到手后，硬著頭皮看了50頁，放棄了，看的頭痛！失策！
這書寫得還可以，就是內容做起來比較困難，實用性有待加強
這本書有點老但是很實用不管對健身還是營養這塊
這是營養老師推薦的書，還沒有看呢，不過上面的圖片好可愛哦，捧臉捧臉
大家都來看看吧，保持體形，健康的保持體形，節食去死吧
書里比較系統和詳細的介紹了這種減肥方法的科學理論和實踐方法，但是美中不足的是書里的計量單位全是美國的，不是國際標準單位，有點難理解。如果有毅力和耐心，執行L.A.減肥法是可以瘦下來的。
