孕產(chǎn)婦運(yùn)動由其特殊性，對于準(zhǔn)媽媽來說，除了寶寶緊張外，最擔(dān)心的就是自己的體形。《孕產(chǎn)婦運(yùn)動指南》從準(zhǔn)媽媽的世紀(jì)需要出發(fā)，量身定制了一套行之有效的"孕"動計(jì)劃，助你安全而信心十足地鍛煉，直至分娩，幫你度過一個快樂而健康的孕產(chǎn)期。那么一起來看看劉琳編著的《孕產(chǎn)婦運(yùn)動指南》吧！
大量的研究資料表明，絕大部分在整個孕期中持續(xù)適當(dāng)、有規(guī)律運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽，可按期正常分娩，接受剖宮產(chǎn)的例數(shù)較不進(jìn)行體育鍛煉者明顯要少。既然運(yùn)動對準(zhǔn)媽媽和胎兒有這么多的好處，那么孕前與孕后如何運(yùn)動，運(yùn)動的方法及注意事項(xiàng)又是什么呢?產(chǎn)后瘦身何時(shí)開始，哪些運(yùn)動適合產(chǎn)后新媽媽做呢?針對這些問題，我們組織了在醫(yī)學(xué)方面的人員劉琳編了《孕產(chǎn)婦運(yùn)動指南》。希望它能給廣大孕產(chǎn)婦提供一些運(yùn)動方面的常識，做個健美的準(zhǔn)媽媽，孕育一個健康聰明的寶寶。
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劉琳女，醫(yī)學(xué)碩士，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童血液及腫瘤專業(yè)。曾在《中國實(shí)驗(yàn)學(xué)也學(xué)雜志》及《國際兒科學(xué)雜志》發(fā)表文章。目前就職于山東省濰坊市諸城市人民醫(yī)院兒科。
及時(shí)章 孕前準(zhǔn)備與運(yùn)動 01 孕前運(yùn)動可使身體機(jī)能保持良好狀態(tài) 一 孕前如何運(yùn)動 二 孕前運(yùn)動的好處 三 久坐女性準(zhǔn)備懷孕應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動 02 孕前運(yùn)動注意事項(xiàng) 一 女性運(yùn)動不當(dāng)會造成不孕 二 男性運(yùn)動不當(dāng)會影響生育 第二章 孕期保健與運(yùn)動 第三章 孕期健康指南 第四章 孕期疾病與運(yùn)動 第五章 孕期運(yùn)動與安全 第六章 孕期出行與運(yùn)動 第七章 分娩與運(yùn)動 第八章 產(chǎn)后恢復(fù)與運(yùn)動 第九章 產(chǎn)后疾病運(yùn)動 第十章 產(chǎn)后恢復(fù)特殊部位的運(yùn)動
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內(nèi)容不錯但圖文太少了，光看文字想像動作有些難
不錯，普及了很多知識~~但是書的封皮有破損~~有點(diǎn)不爽啊~~
內(nèi)容邏輯不清晰，很明顯是拼湊的，不過還是能找出一些可以用的。
給自己孕期做運(yùn)動買的，怕不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會傷到寶寶！
