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經絡暢通了，食物營養才能被更好吸收

人體經絡是一個網絡

人體的經絡就像是一個網絡系統，雖然人的肉眼無法看到它，但是它卻時時刻刻都在你身邊，承擔著運行全身氣血，滋養器官、組織和細胞的職責。它能將各種營養、藥物輸送到病變部位，自動調節身體各項生理功能，將人體調整到正常生理狀態。

由于經絡的存在，人體才有了自我調節和適應環境的能力。

經絡的網絡中，任何一個環節出了問題，都會導致整個系統出現故障。就像電腦一樣，出了毛病怎么還能正常運轉，處理各種程序、文件呢？身體的經絡出現了阻礙，全身的氣血運行也就不暢了，營養便不能很好地傳送到各個需要的部位。

這樣時間久了，疾病由此而生。按照中醫經典理論"通則不痛，痛則不通"，人們生活中遭遇的各種疼痛，其實都與經絡不通等原因導致的氣滯血瘀有關。

按摩讓經絡自療

事實上，在合理的范圍內，當人體患疾病時，其實經絡是能夠幫助身體進行自我醫療的。

但是和古人相比，現代人長時間忽略經絡的重要性，導致人體的這種潛能被擱置。現代人在生病時，更多地依賴于醫生和藥物，從而導致經絡系統的自我醫療功能受到抑制，并逐漸退化。

現在，我們需要主動地按摩，使經絡的自我醫療功能得到強化，進而有效提高健康水平。

經絡通了，氣血運行便通暢了，身體的陰陽也就平衡了，這樣經絡才能夠更好地行使運輸營養的職責，從而達到養生保健，祛疾病的目的。

按摩與食療相結合，是身體的需求

按摩也是一種損耗

去過按摩館按摩的人一般都會聽過按摩師這樣叮囑你："回去記得多喝點水。"不知道你有沒有想過，按摩師為什么這么叮囑你。

其實，按摩也是對身體的一種損耗。你不通的經絡疏通了，本來錯位的關節被挪到了正確的位置，這中間都會有一定耗損。

身體舒展開了，營養卻沒跟上，身體又恢復了原樣，不僅按摩的效果不明顯，而且反反復復，反而對身體不好。此時，食療的重要性便體現出來了。

水可以看做是最簡單的食療方，結合經絡按摩按摩前后多喝水，能夠幫助身體加快排毒的速度。如果回家再熬點骨頭湯喝喝，恰好能補充身體所需要的鈣。按摩的效果也更容易體現出來。

食物是好的補品

食物是日常生活中不可或缺之物。學會正確地搭配飲食，或在飲食中加入一些藥性平緩或藥食兩用的藥物，從養生上來說，比單純服藥更具養生效果。

日常飲食，除供應身體必需的營養物質外，還會因食物的性能作用，或多或少對身體平衡和生理功能產生有利或不利的影響，日積月累，從量變到質變，這種影響作用就變得非常明顯。

因此堅持正確合理地調配飲食，結合經絡按摩會起到藥物所達不到的效果。

按摩+食療，祛病效果1+1>2

按摩和食療好像沒有什么關系，但它們都能調理身體，治療疾病。將兩者巧妙結合，一個通經絡，一個養氣血，祛病效果是1+1>2。

按摩為健康打基

按摩是一種很好的疏通經絡系統的途徑。它既簡單又實用，從古至今，已經有很多案例證明了按摩的舒筋活絡、止痛祛病的效果。它可以讓受阻的經絡重新暢通，使氣血運行恢復正常，促進各種營養物質和能量的流通，進而起到養五臟，加快新陳代謝的作用。

同時按摩還能大大減少有害物質在體內積累和停留的時間，為人體各組織器官營造一個更加良好的生存環境，提高人體免疫力。

食療為健康添磚加瓦

如果將按摩比作是為人體這棵大樹扎好根，那么食療就是為人體這棵大樹施肥澆水，使它生長旺盛、生機盎然。

食物具有"養"和"療"兩方面的作用，吃對食物可以令病癥快速好轉。

生病時，根據自身狀況，選擇適合自己的食物。通過合理的搭配，使飲食中各種營養素的比例適當，互相保持平衡而不過高或過低，符合人體對能量和各種營養素的需要，可以使按摩的效果事半功倍。