本書在對日常月經調理進行介紹的同時，推薦調理月經的養生菜品，將簡單易做、用料常見、功效的調理月經養生菜以二維碼視頻和精美的圖文方式呈現，讓此書成為一本真正會說話的養生書。
胡維勤主編的《調理月經這樣吃就對了》旨在為廣大女性朋友提供科學、、實用的凋經指南，書中所推薦食譜均有建議食用時間，并附有 二維碼，讀者只需輕松一掃，就能觀看食譜做法，學做調理月經美食。希望所有女性朋友能輕松度過每個月經期，遠離月經病困擾，吃得健康吃出美麗。
胡維勤，1961年畢業于上海第二醫科大學醫療系，曾師從于著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先后擔任過總司令、主席的專職保健醫生，受命參加李先念、等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”，1997年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。
Part1 調理月經，讓女人更健康美麗
女性關愛自己要了解月經
1.月經的概念
2.月經初潮——女性進入青春期的標志
3.月經的形成過程
4.月經期的生理表現
5.月經的周期節律
6.怎樣判斷月經是否正常
與月經相關的生理因素
1.卵巢功能與月經的關系
2.子宮內膜與月經的關系
3.其他內分泌腺對月經的影響
4.環境改變對月經的影響
5.輸卵管結扎是否影響月經
女性經期前的飲食宜忌
宜：經期前飲食宜多樣化
宜：經期前飲食宜補鈣
宜：經期前宜喝養生茶
宜：經期前宜多喝花草茶排毒
忌：經期前忌過量飲酒
忌：經期前忌過量食用巧克力
忌：經期前忌食辛辣、油膩、過咸食物
女性行經期間的飲食宜忌
宜：經期飲食宜均衡
宜：經期宜食含鐵豐富的食物
宜：經期飲食宜清淡、溫熱
宜：經期飲食宜健脾開胃
宜：經期宜食用行經利水的食物.
宜：經期宜吃“平性”食物
忌：經期忌吃生冷寒涼的食物
忌：經期忌食辛辣刺激性食物
忌：經期忌飲用濃茶
忌：經期忌飲含“氣”飲料
Part2 調理月經不可錯過的好食材
小米
鹿茸小米粥
小米山藥甜粥
紫米
紫米糊
紫米南瓜糊
薏米
百合半夏薏米湯
薏米紅薯粥
黃豆
黃豆豆漿
小米黃豆粥
花生
花生核桃糊
花生紅米粥
黑芝麻
芝麻核桃面皮
黑芝麻核桃粥
核桃仁
核桃仁黑豆漿
核桃燕麥豆漿
烏雞
四味烏雞湯
阿膠烏雞湯
豬肝
豬肝熘絲瓜
芝麻豬肝山楂粥
Part3 調理月經必備的中藥材
Part4 調理月經要分清體質
Part5 9種經期不適的飲食調理方案
Part6 9種月經病飲食調理方案
Part7 調理月經不可忽視生活細節
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習慣好評。看了下，東西蠻多的。會嘗試去做的。
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不知道有沒有用，照著吃吃
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不錯的一本書
書一到家就迫不及待的拿起這本書，很是喜歡，包裝都有塑封，很干凈，就是快遞不送到門，直接扔快遞箱。
非常不錯， 非常感謝！
還行吧，主要是菜譜
一直在當當購書都沒有評論，這次的包裝真心不好，有兩本都有折角破損，嫌麻煩懶得換了，將就著吧
整體不錯哦
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紙品很好，彩圖的都是，買了一堆
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印刷很好，彩頁~很好，很實用！！！
每個月總有那么幾天不得勁！這是大部分女性通病！好好學學，看看書中怎么說的吧！
這本書不錯，里邊的內容看著很豐富。簡單翻了一下，還沒來得及細看！
整體內容不錯，每道菜都有二維碼，可以掃碼看制作過程！
