国产无一区二区,欧美日韩综合一区,成人看片黄a免费看视频

內容簡介

本書由國內收視率及時的養生欄目《養生堂》當家花旦悅悅，對話中國保健協會會長、著名養生專家、素有“花婆婆”之稱的吳大真教授，以你問我答的形式，系統解答關于保養肺臟的知識，以及以茶潤肺、補肺、養肺、治肺的方法。還針對當下常見呼吸道疾病、慢性肺病以及由肺病引起的不適癥狀提供了簡單有效的茶療方，是一本居家必備的清肺寶典。

編輯推薦

1、本書為中醫名家吳大真老師的嘔心之作，論點，內容精煉，語言通俗易懂。她的同系列電視講座《健康三杯茶你會喝嗎》火遍大江南北，已成為目前最熱門的養生經典。

2、科學的養肺指南：本書從肺部的基礎知識講起，系統的教您認識肺臟的功能，傷肺的原因，以及肺臟出現問題后的具體表現，并根據不同癥狀、疾病給出不同的茶方，對癥醫治，療效顯著、確切，讓你從此不再擔心肺病疾患的糾纏。

3、實用的養肺茶方：本書針對不同癥狀，不同季節，不同人群，提供了相應的茶方。每個茶方用料易得、制法容易，步驟分明，實用性強。不管您的病程長短，不管您為男女老幼，不管初夏秋冬，通過閱讀本書，都能取得良好保健、治療效果。

4、的養肺方法。本書有別于“頭痛醫頭腳痛醫腳”的理念，而是僅僅圍繞中醫養生的“整體觀”，不僅包含了養護肺臟的方法，還介紹了其他臟腑的保養茶方，真正做到了臟腑通調、智慧養生。

作者簡介

吳大真：著名中醫養生美容專家，中國保健協會副理事長，中國保健養生協會會長，北京大真堂養生美容國際機構創始人。

曾出版《健康三杯茶你會喝嗎》《花養女人幸福一生1》《花養女人幸福一生2》《花期女人因時定養》《月來越美麗》等暢銷科普讀物，以及具有較高學術價值的專著20多部，廣受讀者好評。

曾受邀在北京衛視《養生堂》、中央電視臺《健康早班車》、河北衛視《家政女皇》、湖北衛視《養生匯》、天津電視臺《健康大講堂》等健康節目中作為主講嘉賓，錄制了數百期養生美容科普節目，數十年如一日傳播養生美容知識。

在線預覽

這是個十分重要的問題。在人體器官中，心臟排在及時把交椅。確實如此，心臟是人體的發動機。其實，肺可以排在第二把交椅，在人體臟腑中的地位僅次于心。所以，《黃帝內經》稱心為“主君”，而肺為“相傅”。《黃帝內經素問靈蘭秘典論》中說：“肺者，相傅之官，治節出焉。”意思是說，肺就像丞相，就是這個道理。

其實，真正掌控氣血運行的正是肺臟，它就像一個“大管家”，統管著全身氣血的分配。如果肺臟稍有閃失，就會使機體氣血運行不暢，直接影響到五臟六腑的正常工作。而關于肺臟與機體血脈之間的關系，《黃帝內經》中又曰：“肺朝百脈”。那么，什么是“肺朝百脈”呢？它又體現了肺的哪一功能呢？在這里，我需要給諸位詳細解釋一下。現代人，絕大多數對“肺朝百脈”理解是錯誤的，認為“朝”就是朝向的意思，而“肺朝百脈”就是肺朝向所有的血管，即把“脈”當做了血管。的確，肺與血液循環有著密切關聯，因為我們吸入肺中的氧氣，它將會在肺的毛細血管中跟血液結合，使血液變成含氧豐富的血液，當這些血液進入心，心臟會把它泵到全身，以供全身使用。不過在這個環節中，起主要作用的并不是肺，而是心臟。那么，“肺朝百脈”中的“脈”究竟是指什么呢？實際上肺主要朝的是經絡，也就是說，肺不僅協助心臟將血液輸送到血管，而且肺將血液輸布到全身各處，濡養著人體經絡。

古醫書《難經》中說“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸”。這里所說的“脈”即經絡的意思，而不是指血管。我們身體中的液體，除血液外，還有組織液，中醫認為，經絡是人體中組織液的通道。比如，當我們的皮膚破了，有時候流出來的并不是紅色的血液，而是淺黃色或半透明色的液體，這就是所謂的組織液，中醫上又稱為津液。當營養物質向機體輸送時，不僅血管中的血液在運輸營養，經絡中組織液也在運輸營養，而且經絡與人體臟腑的功能密切相關。那么，人體經絡這個管道的動力又是從何而來的呢？它們的動力來源于肺，正是肺臟的一呼一吸，推動著它們行走。其實，這才是“肺朝百脈”的真正含義。

中醫還認為“肺主治節”。這個節又是什么意思呢？形象來說，“節”就像竹子的節，具有一定的節奏，也就是說肺管理著我們身體的節奏。也正因為肺的“治節”之功，人體的呼吸才會一呼一吸，平和均勻。在這里，我們可以把人體中的氣血比作一碗水，如果肺的呼吸不均勻，就好像頻率極快地搖晃碗中之水，很難把水搖出來。那么，如果才能夠將碗中的水搖晃出來呢？這就需要有節奏地搖晃，而且頻率越均勻，其力量就越會疊加，碗中的水很快就會溢出。同樣的道理，如果我們肺臟呼吸不均勻，推動經絡的力量就會非常弱，不利于經絡對營養物質的輸送；相反，如果肺臟呼吸均勻有力，推動經絡的力量就會增加，這樣一來就會有汗液從身體中排出。所以很多養生運動，比如氣功、打坐、瑜伽都以調節人體的呼吸節奏為主，從而使我們身體中的氣血運行更有力。

前面我們講的都是“肺朝百脈”，也就是說肺不僅協助心臟將血液輸送到血管，而且將血液輸布到人體的各個經絡。反過來，肺“治節”功能的完成，也需要心血的濡養，只有“肺”和“心”相互協調，“氣”和“血”相互作用，肺才能夠更好地完成“肺朝百脈”統管血液分配的功能。反之，若機體出現“肺氣虛弱”或“心血不足”，都將會導致“百脈”運行失常。比如，我們常見的慢性氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張等病癥，都可能會導致肺源性心臟病的發生。所以，要想讓“肺”當好氣血的管家，更好地濡養我們的身體，服務我們的五臟六腑，還要從補充氣血做起。而要想補充氣血，食療法是不錯選擇，比如食療中的飲茶養生，不僅省錢、省力、而且方便、有效。

我認識一朋友老張，由于工作壓力大，四十出頭就患了高血壓。自從此病纏身，他常常是頭暈目眩，大腦迷糊，嚴重時低壓120，高壓180，服用降壓藥也沒有明顯效果。作為單位里的技術開發人員，這些癥狀已嚴重影響到他的工作。既然藥物不管用，老張就想試一試中醫食療的法子。在我的推薦下，他每天堅持服用黃芪補氣補血茶，大概半年的功夫，不僅血壓降下來了，臉色也紅潤了，而且精氣神也好了起來。《黃帝內經》中說：“氣血失和，百病乃變化而生”。這句話意思是說，人體的氣血充盈調和，氣血充足，身體的四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養；氣血不足，則將會百病叢生。而朋友老張之所以會出現頭暈、目眩等癥狀，正是因為氣血虛虧，沒有足夠的氣血來營養大腦。

補氣養血三杯茶

1.黃芪補氣補血茶

原料]黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。

制法]將茶料放入杯中，以適量開水沖泡，然后浸泡5～10分鐘即可飲用。

用法]代茶頻飲。每日1劑。

功效]調氣血、通經絡、滋腎潤肺、補氣補血等。

主治]高血壓、氣血不足等病癥。

2.桂圓紅棗茶

原料]桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。

制法]將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎(越碎越好)，以便煮爛；把剪碎的紅棗和桂圓放入鍋中，加水2碗，大火燒開后調小火，燜煮至水分收干；加入紅糖，用勺子按壓、攪拌至全部融化；將熬好的汁液裝入干凈的瓶子中，等瓶子不燙手的時候加入少許蜂蜜；將熬制好的桂圓紅棗茶放入冰箱儲藏，喝時兌水稀釋飲用。

用法]代茶頻飲。

功效]補心脾、益氣血、安神、潤肺等。

主治]倦怠無力、失眠健忘、痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。

3.韭汁紅糖飲

原料]鮮韭菜300克，紅糖100克。

制法]將韭菜摘洗干凈，瀝干水分，切碎搗爛取其汁液；將紅糖放入鍋中，加入清水少許煮沸，待紅糖融化后放入韭菜汁，代茶飲用。

用法]代茶頻飲。

功效]溫經、補氣、補血等。

主治]調節氣血兩虛引起的痛經，使肌膚紅潤、光潔。