引論：我們?yōu)槟砹?3篇籃球訓(xùn)練總結(jié)范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)年訓(xùn)練過程中，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年，我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。

3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本學(xué)年，針對(duì)有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中，加強(qiáng)了對(duì)我校籃球隊(duì)隊(duì)員的對(duì)抗練習(xí)和聯(lián)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。

篇2

1前言

從國內(nèi)的基本情況來看，在本世紀(jì)的開始階段耗散結(jié)構(gòu)理論才開始在籃球訓(xùn)練當(dāng)中有了一定的實(shí)際運(yùn)用。研究人員宋會(huì)君站在耗散結(jié)構(gòu)理論的層面對(duì)于籃球訓(xùn)練所具有的有序性進(jìn)行歸納和總結(jié)。研究人員郗敏在對(duì)于訓(xùn)練所具有的有序影響進(jìn)行研究和分析的過程當(dāng)中同樣對(duì)于耗散結(jié)構(gòu)理論進(jìn)行了參考。從整體上來看，國內(nèi)在耗散結(jié)構(gòu)理論層面對(duì)于籃球訓(xùn)練所進(jìn)行的探究還比較的局限，需要進(jìn)行進(jìn)一步的擴(kuò)充，更加深入具體的進(jìn)行探究。對(duì)于這篇文章來說，在對(duì)于籃球訓(xùn)練的規(guī)律、時(shí)間、系統(tǒng)以及構(gòu)架進(jìn)行研究和分析的過程當(dāng)中，同樣對(duì)于耗散結(jié)構(gòu)理論進(jìn)行了參考，對(duì)于其基本特征進(jìn)行歸納和總結(jié)。使得教練員在指導(dǎo)訓(xùn)練的過程當(dāng)中獲得更多的參考和依據(jù)。

2從時(shí)間角度看籃球訓(xùn)練

2.1籃球訓(xùn)練在時(shí)間上是不可逆的

對(duì)于競(jìng)技能力來說，在進(jìn)行發(fā)展的時(shí)候?yàn)閱蜗蜻^程，僅僅能夠在特定的狀態(tài)向其他的狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，反過來的情形不可能出現(xiàn)。簡(jiǎn)而言之，在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候代表著一系列的過程，這些過程一旦發(fā)生就不會(huì)發(fā)生改變，競(jìng)技能力的提高也是一個(gè)漸進(jìn)的過程，有著類似的基本規(guī)律。因此，從運(yùn)動(dòng)員的層面來說，能夠通過進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，使得自己的經(jīng)濟(jì)能力獲得提高。

2.2籃球訓(xùn)練在時(shí)間上的非對(duì)稱性

籃球訓(xùn)練從時(shí)間的層面來說，其具備著一定的非對(duì)稱性，有著配合和協(xié)同的基本特點(diǎn)。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候不可避免的要經(jīng)歷一定的時(shí)間。就像：對(duì)于所有的籃球運(yùn)動(dòng)員來說，在參與比賽的過程當(dāng)中通過嚴(yán)格的執(zhí)行教練所安排的戰(zhàn)術(shù)，在籃板、得分、蓋帽等各項(xiàng)數(shù)據(jù)上都能夠獲得全面的提高，從而獲得更加理想的成績(jī)，在這個(gè)過程當(dāng)中極為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要做到密切配合。所以，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)就具備了時(shí)間層面上的非對(duì)稱性基本屬性。

3從結(jié)構(gòu)角度看籃球訓(xùn)練

3.1籃球訓(xùn)練的非平衡性

對(duì)于耗散結(jié)構(gòu)理論進(jìn)行探究能夠發(fā)現(xiàn)，有序源自于非平衡的狀態(tài)。所以，實(shí)際進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，需要對(duì)于平衡性進(jìn)行科學(xué)合理的把握，合理的化解矛盾。就像：實(shí)際進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，要想使得投籃命中率獲得提升，那么，需要選擇更加適宜的投籃時(shí)機(jī)。與此同時(shí)，在把握投籃時(shí)機(jī)的同時(shí)，對(duì)于自身的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，使得各個(gè)動(dòng)作能夠科學(xué)合理的銜接起來，獲得更加理想的投籃效果。從整體上來看，通過進(jìn)行改進(jìn)和調(diào)整，使得機(jī)體平衡性得到提升。

3.2籃球訓(xùn)練的有序性

對(duì)于籃球訓(xùn)練來說，其基本功的建立存在著有序性的基本特點(diǎn)：根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際需要進(jìn)行各個(gè)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，包括體質(zhì)訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練等。要想獲得理想的訓(xùn)練效果，那么，需要做到環(huán)環(huán)相扣。其基本內(nèi)容在發(fā)展論當(dāng)中有所體現(xiàn)：對(duì)于事物來說，獲得有序的結(jié)構(gòu)，能夠使得其發(fā)展更加的順利。

4從系統(tǒng)的視角下看籃球訓(xùn)練

對(duì)于耗散結(jié)構(gòu)理論來說，其分析的系統(tǒng)是開放性的，類似的，對(duì)于籃球訓(xùn)練來說，同樣屬于開發(fā)性的系統(tǒng)。所以，對(duì)于這樣的系統(tǒng)來說，在進(jìn)行發(fā)展和運(yùn)作的過程當(dāng)中，需要和外界持續(xù)的進(jìn)行物質(zhì)以及能量的交換，建立起一定的作用機(jī)制。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要對(duì)于這樣的作用機(jī)制引起足夠的重視，只有使得各個(gè)環(huán)節(jié)的工作穩(wěn)定有序的開展，才能夠使得整個(gè)籃球訓(xùn)練系統(tǒng)獲得順利的運(yùn)行和發(fā)展。

實(shí)際進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，科研工作者和教練處于矛盾的狀態(tài)，這是因?yàn)槎邔?duì)于籃球訓(xùn)練有著不同的方法和理念；同時(shí)，由于惰性的存在，運(yùn)動(dòng)員傾向于不執(zhí)行教練的訓(xùn)練安排，從而使得二者之間的矛盾得以形成；所以，教練和運(yùn)動(dòng)員以及教練和科研工作者之間均是矛盾關(guān)系。從總體上來說，團(tuán)體要想獲得理想的成績(jī)，必須通過合理科學(xué)化的管理辦法，對(duì)制約籃球訓(xùn)練的相關(guān)問題進(jìn)行解決，才能更好的促進(jìn)訓(xùn)練工作的正常開展。

因此，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候需要對(duì)于耗散結(jié)構(gòu)理論進(jìn)行參考，站在系統(tǒng)的層面合理布置運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練。

5結(jié)論與建議

通過參考耗散結(jié)構(gòu)理論，對(duì)于籃球訓(xùn)練的基本特征進(jìn)行歸納和總結(jié)，其基本內(nèi)容概括如下：站在時(shí)間的層面來說，具有非對(duì)稱性以及不可逆性的基本屬性；站在結(jié)構(gòu)的層面來說，具備著穩(wěn)定性、非平衡性等的基本屬性；站在系統(tǒng)的層面來說，具備著開放性基本屬性；站在規(guī)律的層面來說，具備著客觀性的基本屬性。依據(jù)籃球訓(xùn)練的基本屬性，要更加科學(xué)合理的開展訓(xùn)練工作：

（1）在全面了解和把握籃球訓(xùn)練基本屬性的情況下，使得籃球訓(xùn)練更加的科學(xué)合理，理順各個(gè)要素之間的關(guān)系，促進(jìn)訓(xùn)練工作穩(wěn)定有序開展。

（2）對(duì)于籃球訓(xùn)練方法和手段進(jìn)行改進(jìn)和完善，使得籃球訓(xùn)練理論獲得補(bǔ)充和升級(jí)。

（3）合理把握運(yùn)動(dòng)基本屬性，科學(xué)合理的進(jìn)行布置和安排，通過進(jìn)行訓(xùn)練，使得個(gè)體獲得更為理想的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 宋會(huì)君.從耗散結(jié)構(gòu)理論看運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展的有序性[J].體育與科學(xué)，2003（3）：49-50.

[2] 郗敏.從耗散結(jié)構(gòu)理論看運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)人體有序狀態(tài)的影響[J].體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（4）：92-95.

篇3

1.豐富青少年的籃球理論知識(shí)

青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)必須以籃球理論為依據(jù)，通過運(yùn)動(dòng)員的自覺學(xué)習(xí)和教練員的指導(dǎo)啟發(fā)，通過理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，提高其籃球理論水平。另外，教練員還要引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)以致用，從而達(dá)到培養(yǎng)籃球意識(shí)、鞏固提高技戰(zhàn)術(shù)水平的目的。

把相應(yīng)的籃球知識(shí)作為基礎(chǔ)才能形成良好的籃球意識(shí)。因此，學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動(dòng)地完成任務(wù)。青少年的抽象思維能力提高，他們可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)。但具體形象思維在青少年時(shí)期仍占一定地位，為此籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能地在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。[2]

2.在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中培養(yǎng)籃球意識(shí)

籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，是培養(yǎng)和強(qiáng)化籃球意識(shí)的重要環(huán)節(jié)，也是必經(jīng)之路。從實(shí)踐得出，技術(shù)動(dòng)作的合理和規(guī)范化訓(xùn)練，應(yīng)從青少年時(shí)期抓起。教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)采取各種手段和途徑加強(qiáng)對(duì)其籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化，并結(jié)合動(dòng)作示范和教學(xué)錄像，深刻地講解，解剖動(dòng)作步驟，抓細(xì)節(jié)，扣要點(diǎn)，使青少年比較完整地了解技戰(zhàn)術(shù)配合的內(nèi)在聯(lián)系和相互作用，更好地掌握動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)；在規(guī)范技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力和應(yīng)變能力。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)各個(gè)位置局部配合的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練培養(yǎng)隊(duì)員給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)的意識(shí)。還要通過各種比賽和訓(xùn)練不斷加強(qiáng)和創(chuàng)新，使戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到鞏固和提高。另外，加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員遵守技戰(zhàn)術(shù)的規(guī)則及紀(jì)律的教育，是培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)過程中應(yīng)尤為注意的。

3.培養(yǎng)觀察能力

形成籃球意識(shí)的一個(gè)重要的條件就是具備很好的觀察能力。許多運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)不強(qiáng)往往表現(xiàn)在臨場(chǎng)情況不明、頭腦不清、場(chǎng)上盲目跑，致使本人和全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用受到限制。所以，必須重視對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)。可以通過不斷地觀摩訓(xùn)練和比賽，從而獲得經(jīng)驗(yàn)。

4.基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是獨(dú)立地練技術(shù)動(dòng)作，而是貫穿籃球意識(shí)的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力，增強(qiáng)籃球意識(shí)。

5.培養(yǎng)快攻意識(shí)

快攻是籃球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，而要發(fā)動(dòng)快攻，又要加強(qiáng)快攻意識(shí)，這就要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動(dòng)性，積極爭(zhēng)取、創(chuàng)造機(jī)會(huì)。[3]這就要求青少年運(yùn)動(dòng)員平時(shí)在思想上認(rèn)真對(duì)待，持之以恒地反復(fù)體會(huì)、磨煉、強(qiáng)化，以加強(qiáng)自己乃至隊(duì)友的快攻意識(shí)，這樣就能在比賽中，力爭(zhēng)一切時(shí)機(jī)，最大限度地發(fā)動(dòng)快攻；反之，如快攻意識(shí)淡薄，即便具備快攻的技術(shù)能力和條件，也會(huì)喪失許多快攻時(shí)機(jī)。

6.通過比賽培養(yǎng)籃球意識(shí)

認(rèn)識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合才會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)。籃球比賽作為培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員最好的實(shí)踐過程，發(fā)揮著重要的作用。比賽過程中的暫停和比賽結(jié)束后的總結(jié)會(huì)，教練員和領(lǐng)隊(duì)都可對(duì)其比賽進(jìn)行總結(jié)和教育，無論勝利與否，都驚醒總結(jié)。勝利了，隊(duì)員吸取勝利的經(jīng)驗(yàn)及彌補(bǔ)不足之處，失敗了則總結(jié)教訓(xùn)，明確今后的努力方向。

正處在青少年時(shí)期的籃球運(yùn)動(dòng)員由于身體、心理和智力等都尚未發(fā)育成熟之際，他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解還處于比較低級(jí)的階段。在籃球教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐過程中，教練員要引導(dǎo)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員深刻地認(rèn)識(shí)到籃球意識(shí)的重要性，并且要了解籃球意識(shí)形成的過程，指導(dǎo)他們通過理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練等培養(yǎng)正確合理的籃球意識(shí)，為在將來的比賽中更好地表現(xiàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

篇4

我上二年級(jí)了，一直是個(gè)小胖墩，也不愛運(yùn)動(dòng)。為此，媽媽是想盡辦法，絞盡腦汁！學(xué)校籃球文化建設(shè)搞得是蒸蒸日上，聽說學(xué)校籃球隊(duì)又要招人啦！于是，媽媽想讓我進(jìn)入籃球隊(duì)鍛煉一下，順便也能減減肥。到籃球隊(duì)的教練季老師那里報(bào)了個(gè)名，我便帶著一些好奇就這樣進(jìn)入了學(xué)校的籃球夢(mèng)之隊(duì)。慢慢地，起先的那份新奇便蕩然無存了，我有些不情愿了：“媽媽，我不想去訓(xùn)練了，季老師總是讓我們重復(fù)那些同樣的動(dòng)作，轉(zhuǎn)身、上籃……實(shí)在太無聊了！”聽我說了這番話，媽媽耐心說導(dǎo)了一番，并和我講起了籃球明星訓(xùn)練背后的艱辛，他們也是從每天重復(fù)同樣的動(dòng)作開始刻苦訓(xùn)練慢慢走向成功的。“男孩子應(yīng)當(dāng)刻苦，堅(jiān)韌，不放棄，有恒心有毅力，這樣做任何事才能成功。”媽媽時(shí)刻這樣鼓勵(lì)著他。我似乎明白了其中道理，卻還是不太情愿，但還是抵不住獎(jiǎng)勵(lì)的誘惑，被媽媽收服了。

就這樣，我和籃球結(jié)下了不解之緣。訓(xùn)練一段時(shí)間后，越發(fā)感興趣了，時(shí)不時(shí)會(huì)向媽媽報(bào)告籃球隊(duì)的“新聞”：“媽媽，季老師今天又教了我們新的動(dòng)作，我來演示給你看！”“媽媽，我們隊(duì)最近又來小隊(duì)員了，我現(xiàn)在不是最小的隊(duì)員了，我是老隊(duì)員了！”媽媽看我這么喜歡籃球，她也格外開心，便給我買了一個(gè)籃球，那天，把籃球抱回家的時(shí)候，我高興極了，笑得一臉的陽光燦爛！我有事沒事就拉著爺爺，帶著我的寶貝去小公園的籃球場(chǎng)去練練手感。

也不知什么時(shí)候，我越來越癡迷籃球了，我最大的興趣愛好也變成了打籃球。媽媽卻有些擔(dān)心了，生怕耽誤了我的學(xué)習(xí)，就對(duì)我開始嘮叨起來：“早上訓(xùn)練早點(diǎn)回教室”、“早飯剛吃完，不要過度運(yùn)動(dòng)”、“星期六不要去訓(xùn)練了”、“比賽時(shí)當(dāng)心被別人撞傷”“要不，不要去訓(xùn)練了，專心學(xué)習(xí)吧！”……我對(duì)于媽媽這種過份的關(guān)心與憂慮感到不以為然，甚至開始有些煩躁。季老師看出了我的心思，他找到了我的媽媽，和她說了一番話后，媽媽似乎有了改觀，繼續(xù)支持著我。季老師常常教導(dǎo)我們，籃球是一項(xiàng)集體的項(xiàng)目，需要極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，如果只靠一個(gè)人，哪怕這個(gè)人的籃球技術(shù)再好也不行，只有發(fā)揮大家的力量才能贏得比賽。要打好籃球必須勤奮訓(xùn)練，只有付出才能進(jìn)步，籃球訓(xùn)練確實(shí)是枯燥乏味的，這需要對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有興趣才能打好球，而且打球需要?jiǎng)幽X子打才能打好球，特別是要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。同樣的道理，一個(gè)人要讀好書，需要具備這三個(gè)條件，喜歡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)勤奮，善于總結(jié)。進(jìn)入籃球隊(duì)訓(xùn)練，不僅能收獲良好的身體，獲得極強(qiáng)的意志力，而且還能養(yǎng)成一輩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在媽媽的鼓勵(lì)中，爺爺?shù)呐惆橄拢纠蠋煹膸ьI(lǐng)下，我的籃球夢(mèng)一直堅(jiān)持著，為著自己的籃球夢(mèng)而拼搏努力，我會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)籃球賽而興奮不已，我也會(huì)因?yàn)樽约菏莻€(gè)籃球隊(duì)員而自豪！籃球不僅鍛煉了我很好的體能，更鍛煉了我堅(jiān)韌的意志力。我的學(xué)習(xí)也是穩(wěn)步上升，我的自信更加強(qiáng)大！

篇5

籃球作為廣大高校學(xué)生所喜愛的體育項(xiàng)目，不進(jìn)能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的能力，對(duì)學(xué)生緩解壓力、培養(yǎng)積極向上的體育精神等都發(fā)揮很大的促進(jìn)作用。隨著學(xué)生體育素質(zhì)的不斷提高，對(duì)高校的籃球訓(xùn)練提出了更高的要求，因此，高校體育教育學(xué)者必須對(duì)籃球訓(xùn)練的理念與方法進(jìn)行有效的總結(jié)與提升，保證籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。

一、高校籃球訓(xùn)練理念系統(tǒng)概括

（一）周期性和針對(duì)性相結(jié)合的訓(xùn)練理念[1]

周期性訓(xùn)練是指有周期、有規(guī)律的對(duì)藍(lán)球進(jìn)行訓(xùn)練的理念。周期訓(xùn)練又可以根據(jù)實(shí)際狀況分為大周期與小周期訓(xùn)練，每個(gè)周期都要包括準(zhǔn)備、比賽和調(diào)整三個(gè)階段。在高校籃球訓(xùn)練中，籃球教練并不是非常規(guī)范化的專業(yè)籃球教練，學(xué)生也并不是專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，所以，在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中，教師可以根據(jù)教學(xué)進(jìn)度或?qū)W校中組織的籃球比賽進(jìn)行周期性的訓(xùn)練規(guī)劃。針對(duì)性訓(xùn)練理念是指對(duì)學(xué)生進(jìn)行“因材施教”，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練基礎(chǔ)、訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行了解，注重發(fā)揮學(xué)生的長(zhǎng)處，并在學(xué)生自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上制定詳細(xì)的訓(xùn)練規(guī)則與訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生有規(guī)律、有計(jì)劃的進(jìn)行規(guī)范的周期訓(xùn)練。

（二）對(duì)抗性和實(shí)戰(zhàn)性相結(jié)合的訓(xùn)練理念

作為一種競(jìng)技性的體育項(xiàng)目，籃球訓(xùn)練中的對(duì)抗性不可忽視，學(xué)生必須具有敢于對(duì)抗、科學(xué)對(duì)抗的體育精神才能更好的達(dá)到訓(xùn)練目的。在籃球訓(xùn)練中，教師要注意堅(jiān)持對(duì)抗訓(xùn)練的理念，訓(xùn)練學(xué)生在比賽環(huán)境中做到快、準(zhǔn)、狠，提升籃球技能，達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。籃球運(yùn)動(dòng)的技巧與對(duì)抗性主要在實(shí)戰(zhàn)中體現(xiàn)出來，教師要注意在訓(xùn)練中組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)性的練習(xí)，只有在實(shí)戰(zhàn)中才能感受賽場(chǎng)的變化，提升籃球技能。

（三）規(guī)范化與定額負(fù)荷訓(xùn)練理念

在籃球訓(xùn)練中，教師要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的籃球技術(shù)規(guī)范性講解，學(xué)生只有具備基本技能才能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用，學(xué)生訓(xùn)練中教師要注意對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，避免在實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)問題。在規(guī)范性訓(xùn)練理論基礎(chǔ)上，可以在學(xué)生可負(fù)荷范圍內(nèi)增加訓(xùn)練的難度與力度，激發(fā)學(xué)生的潛力與挑戰(zhàn)欲望，提升訓(xùn)練的水平。

二、高校籃球訓(xùn)練方法

（一）想象訓(xùn)練法

想象訓(xùn)練主要是指導(dǎo)學(xué)生通過想象在腦海中呈現(xiàn)所學(xué)的技能動(dòng)作，經(jīng)過多次的想象之后，大腦中會(huì)形成一定的條件反射，在實(shí)際操作時(shí)，學(xué)生的記憶會(huì)更加深刻，并且能夠連貫、熟練的做出動(dòng)作[2]。在平時(shí)的教學(xué)中，教師要向?qū)W生講解如何利用想象在大腦中增強(qiáng)動(dòng)作的記憶，一般動(dòng)作要經(jīng)過多少次想象訓(xùn)練，以及想象訓(xùn)練方法的重要性等，要讓學(xué)生重視想象的訓(xùn)練，通過自主的練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶。比如在教授“問旨縞賢獨(dú)骸幣歡作是時(shí)，教師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行示范，學(xué)生先進(jìn)行思考與記憶，然后讓學(xué)生閉上眼睛進(jìn)行想象，將教師的動(dòng)作在大腦中進(jìn)行連貫的記憶，經(jīng)過反復(fù)想象之后，進(jìn)行實(shí)際操作，有利于加快動(dòng)作技術(shù)的掌握。

（二）游戲訓(xùn)練法

在體育訓(xùn)練中引入游戲，在增加訓(xùn)練趣味性的同時(shí)，還能提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性，有效提升教學(xué)效率。在籃球訓(xùn)練中，通過游戲的方式可以讓學(xué)生盡快掌握所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，并能在實(shí)際的操作中練習(xí)并掌握。比如在“三步上籃”一動(dòng)作的教學(xué)中，可以將學(xué)生平均分成兩組，制定相應(yīng)的獎(jiǎng)罰制度，并針對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作設(shè)計(jì)幾個(gè)任務(wù)，要學(xué)生由易到難逐步完成，兩組進(jìn)行競(jìng)賽，教師負(fù)責(zé)監(jiān)督與計(jì)時(shí)，完成任務(wù)用時(shí)較短的一方獲勝，然后進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰[3]。通過這種游戲競(jìng)賽，不僅提高了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力，激發(fā)了他們的好勝心，并能在完成任務(wù)的過程中加強(qiáng)他們的合作能力。經(jīng)過有趣的游戲，學(xué)生在無形中學(xué)到了應(yīng)該掌握的籃球基礎(chǔ)動(dòng)作，并且在不斷完成任務(wù)的過程中動(dòng)作技能得到多次練習(xí)，加深了學(xué)生的記憶。

（三）引導(dǎo)訓(xùn)練法

引導(dǎo)訓(xùn)練法主要是指教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，在學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練中規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，調(diào)整學(xué)生的姿勢(shì)，講解動(dòng)作的要領(lǐng)，幫助學(xué)生了解并掌握所學(xué)的動(dòng)作。教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，進(jìn)行主動(dòng)練習(xí)，創(chuàng)造輕松、積極的訓(xùn)練氣氛。比如在練習(xí)“傳接球”的動(dòng)作時(shí)，教師要通過自身示范、手把手教學(xué)等方式耐心對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，保證學(xué)生能夠在訓(xùn)練中掌握伸臂接球，在接球前雙臂要保持恰當(dāng)?shù)慕嵌鹊葎?dòng)作要領(lǐng)，針對(duì)學(xué)生的提問，教師可以通過現(xiàn)場(chǎng)做試驗(yàn)等方法，消除學(xué)生對(duì)動(dòng)作的疑問。在訓(xùn)練結(jié)束后教師要對(duì)所教內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，加深學(xué)生的印象，鞏固教學(xué)內(nèi)容。

三、結(jié)語

在高校籃球訓(xùn)練中，教育者一定要根據(jù)體育課程改革的要求，采用科學(xué)、有效的訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方法提升學(xué)生的籃球技能。根據(jù)學(xué)生的心理以及身體特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、積極練習(xí)，全面培養(yǎng)學(xué)生的思維能力與團(tuán)結(jié)合作精神，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇6

一、快攻的概念和意義

快攻是防守隊(duì)在獲球后由守轉(zhuǎn)攻時(shí)力爭(zhēng)在對(duì)手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時(shí)間，果斷而合理地發(fā)動(dòng)攻擊的一種速?zèng)Q性戰(zhàn)術(shù)配合。有效的快攻不僅能化解對(duì)手的士氣，使對(duì)手在快速強(qiáng)大的攻勢(shì)面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓(xùn)練提高心理訓(xùn)練水平，鼓舞本隊(duì)取勝的氣勢(shì)，培養(yǎng)隊(duì)員的勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)。現(xiàn)代籃球競(jìng)技比賽的特點(diǎn)更加顯著地體現(xiàn)在“智、悍、高、快、全、準(zhǔn)、變”等方面，其中有節(jié)奏的“快”是重要特征之一，高速度、高質(zhì)量的快攻也是高比分的保障。

二、快攻的組織形式

長(zhǎng)傳快攻是隊(duì)員在后場(chǎng)獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對(duì)方進(jìn)行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員利用自己奔跑的速度和同伴長(zhǎng)傳球的速度超越防守來完成的。

短傳快攻是隊(duì)員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對(duì)方籃下進(jìn)行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長(zhǎng)傳快攻慢，參加的人數(shù)多，但比長(zhǎng)傳快攻配合靈活而且變化多。運(yùn)球突破快攻是在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應(yīng)快速運(yùn)球推進(jìn)，創(chuàng)造或?qū)ふ遗浜蠙C(jī)會(huì)，以提高快攻的速度和威力。這是一種個(gè)人攻擊在快攻中的積極行動(dòng)，在推進(jìn)時(shí)，運(yùn)球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個(gè)人運(yùn)球，以免影響快攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。

三、快攻意識(shí)的形成

籃球意識(shí)是籃球?qū)ｍ?xiàng)的一種特殊功能，是運(yùn)動(dòng)員先天素質(zhì)與后天磨煉的結(jié)晶。是運(yùn)動(dòng)員從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。也是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`中，經(jīng)過認(rèn)識(shí)過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總和。隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而發(fā)展。快攻意識(shí)的形成過程也是帶規(guī)律性的認(rèn)識(shí)過程，快攻意識(shí)的產(chǎn)生和發(fā)展與運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的程度以及運(yùn)動(dòng)員的智力、神經(jīng)類型、學(xué)員年齡、性格特點(diǎn)等因素分不開，它們都會(huì)影響籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的形成和發(fā)展。

四、籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)途徑

1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)快攻意識(shí)

教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動(dòng)，不僅要有教練員的積極性，還要有運(yùn)動(dòng)員的自覺性與主動(dòng)性，運(yùn)動(dòng)員對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的、意義有正確的認(rèn)識(shí)，才會(huì)在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動(dòng)性。

2.重視籃球理論知識(shí)學(xué)習(xí)

文化知識(shí)水平的高低，直接影響到對(duì)籃球理論知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解能力，所以，一定要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)的督促，提高他們的文化水平，使他們對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律、快攻意義認(rèn)識(shí)的更加深刻，把理論和實(shí)踐相結(jié)合，發(fā)揮更大的潛力。

3.在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

運(yùn)動(dòng)員要有良好的快攻意識(shí)，必須對(duì)球場(chǎng)做出正確的判斷，正確的判斷觀察能力是培養(yǎng)快攻意識(shí)的基本前提。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上要眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時(shí)采取相應(yīng)的行動(dòng)，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖，提高快攻意識(shí)。

4.全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)

要組織與運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識(shí)。因此，在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計(jì)劃，抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)（如進(jìn)行間傳接球、快速運(yùn)球、運(yùn)球急停、突破分球、行進(jìn)間投籃。中遠(yuǎn)距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動(dòng)接應(yīng)等）反復(fù)磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟練而又準(zhǔn)確的各種攻守技術(shù)，才能在快速的進(jìn)攻中銜接好技術(shù)動(dòng)作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場(chǎng)上情況，應(yīng)變自如，適應(yīng)于比賽要求。從而提高運(yùn)動(dòng)員的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識(shí)。因些，在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中，必須重視運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)。

五、在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

比賽情況的分析能力，養(yǎng)成和鍛煉運(yùn)動(dòng)員愛動(dòng)腦筋，提高對(duì)球場(chǎng)上復(fù)雜情況的分析能力，在快攻意識(shí)培養(yǎng)中占有重要的位置：

（1）預(yù)測(cè)性。防守時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要通過觀察進(jìn)攻隊(duì)員的位置，預(yù)測(cè)球會(huì)傳到什么地方，然后采取行動(dòng)，進(jìn)行搶斷球。

（2）掌握對(duì)方，包括技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)的分析；行動(dòng)規(guī)律的分析配合意圖的分析。如對(duì)方適應(yīng)什么樣的打法，某隊(duì)員在運(yùn)球、投籃、防守等方面有什么樣的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，這樣避其所長(zhǎng)，攻其所知，采取針對(duì)性強(qiáng)的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

（3）掌握本隊(duì)，行動(dòng)目的分析；與同伴配合的分析；采取相應(yīng)行動(dòng)的分析。

（4）對(duì)比賽中，不同階段、形勢(shì)特點(diǎn)的分析；籃球比賽是在激烈對(duì)抗中進(jìn)行的，球場(chǎng)情況瞬間會(huì)產(chǎn)生各種變化。要求運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)球場(chǎng)的變化情況，做出極快的反映，才能相應(yīng)的采取措施，抓住戰(zhàn)機(jī)，爭(zhēng)取主動(dòng)。

六、在比賽中培養(yǎng)快攻意識(shí)

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)該為他們創(chuàng)造有利條件，讓他們參加一些實(shí)際的比賽，以豐富臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們合理運(yùn)用快攻的能力。尤其是要與具有快攻特點(diǎn)的強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行比賽，以便在比賽中弄清他們的快攻特點(diǎn)，了解自己的不足，增強(qiáng)刻苦訓(xùn)練的決心。

運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)只有在激烈的對(duì)抗中，不斷實(shí)踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。在比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員能根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的情況做出積極的反應(yīng)，采取正確、果斷的行動(dòng)，才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比賽中，如果反應(yīng)遲緩，就會(huì)對(duì)來球應(yīng)接不暇，而造成失誤。運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)差，與參加比賽多少有關(guān)。實(shí)踐出真知，籃球運(yùn)動(dòng)員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

七、總結(jié)

籃球意識(shí)的培養(yǎng)和提高過程應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，是從實(shí)踐一總結(jié)一再實(shí)踐一再總結(jié)不斷積累的過程。訓(xùn)練過程中技戰(zhàn)術(shù)的每個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)都要規(guī)范到位，并且養(yǎng)成良好的練球習(xí)慣；讓隊(duì)員學(xué)會(huì)自我反省的習(xí)慣，每次訓(xùn)練比賽都要有詳細(xì)的心得體會(huì)；讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)觀察，開闊視野；注重運(yùn)動(dòng)員智力的開發(fā)，將掌握的籃球技、戰(zhàn)術(shù)，充分的運(yùn)用到比賽中去，與同伴竭力合作，去創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京：人民教育出版社，2000

篇7

全民體育運(yùn)動(dòng)一直是我國主要的基本國策之一，為在21世紀(jì)整體培養(yǎng)國民身體素質(zhì)以及增強(qiáng)國民體質(zhì)，國家鼓勵(lì)和提倡各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)政策落實(shí)開展，以達(dá)到全民健身的目的。同時(shí)學(xué)生是全民健身政策的重點(diǎn)，各普通高校為提高大學(xué)生的柔韌性和耐力，積極開展籃球體育訓(xùn)練，有效地增強(qiáng)了大學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。為落實(shí)我國教育制度改革政策，培養(yǎng)具備綜合素質(zhì)人才，普通高校籃球訓(xùn)練積極運(yùn)用先進(jìn)的團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法，旨在培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和全局協(xié)作能力。

一、“團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法”的概念分析

（一）團(tuán)隊(duì)精神

“團(tuán)隊(duì)精神”是團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法中包含的重點(diǎn)，集中體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作精神，有效地統(tǒng)一個(gè)體利益和集體利益。長(zhǎng)久以來社會(huì)群眾都對(duì)“團(tuán)隊(duì)精神”存在誤解，錯(cuò)誤地認(rèn)為“團(tuán)隊(duì)精神”就是為了大局、為了集體毫不猶豫地犧牲自我，其實(shí)正確的“團(tuán)隊(duì)精神”理解是要求各組織團(tuán)體在保證協(xié)作精神的前提下，積極踴躍地彰顯自己的個(gè)性、表現(xiàn)自己的才能，以達(dá)到集中潛力共同合作完成任務(wù)的目標(biāo)。同時(shí)要求各組織團(tuán)隊(duì)成員之間要互相幫助，相互促進(jìn)[1]，真正做到成員之間團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)最早由美國體育老師詹姆士?奈史密斯在1891年發(fā)明開展，于1895年傳入中國。籃球是以手掌為中心支撐點(diǎn)的一種集體性體育運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的觀賞性以及趣味性。1936年的德國柏林奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中正式將籃球運(yùn)動(dòng)列為競(jìng)賽項(xiàng)目，經(jīng)過多年的演變發(fā)展逐漸成為四年一度的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的核心比賽項(xiàng)目。

籃球團(tuán)隊(duì)一共有12名隊(duì)員，包括賽場(chǎng)上的5名運(yùn)動(dòng)球員，賽場(chǎng)下的7名候補(bǔ)運(yùn)動(dòng)球員。在籃球團(tuán)隊(duì)里面籃球運(yùn)動(dòng)位置包括控球以及得分后衛(wèi)、大中小各三名前鋒。其中控球后衛(wèi)在賽場(chǎng)中有很多拿球的機(jī)會(huì)，得分后衛(wèi)主要依靠籃球團(tuán)隊(duì)其他成員的幫助獲取得分機(jī)會(huì)，小前鋒要能熟練地掌握遠(yuǎn)距離投籃技巧，中前鋒要有很高的靈活應(yīng)變能力，大前鋒要具有很強(qiáng)的防守技巧。[2]因此籃球教練在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)了解每位球員的特長(zhǎng)和個(gè)性，依據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)位置特點(diǎn)，合理科學(xué)地安排每位球員的主要位置，最大化地激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)潛力。

二、現(xiàn)階段籃球訓(xùn)練中的常見情況

（一）學(xué)生自身團(tuán)隊(duì)意識(shí)不強(qiáng)

現(xiàn)階段的普通高校大學(xué)生多是獨(dú)生子女，自幼受家庭環(huán)境的影響，以及對(duì)自我意識(shí)的肯定，使得當(dāng)代普通高校大學(xué)生極度缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)，面對(duì)團(tuán)隊(duì)性較高的籃球運(yùn)動(dòng)，極易忽視團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)調(diào)合作，致使籃球運(yùn)動(dòng)技能無論是在訓(xùn)練中還是實(shí)踐中都不能得到顯著的提高；同時(shí)部分學(xué)生自身家庭歷經(jīng)改革開放等經(jīng)濟(jì)政策改變的過程，家庭經(jīng)濟(jì)生活水平得到發(fā)展，但是卻極度缺乏對(duì)困難的磨煉以及對(duì)挫折的應(yīng)對(duì)能力。面對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)在比賽中的失誤，成員之間缺乏面對(duì)挫折困境的能力，不能及時(shí)地總結(jié)分析失誤產(chǎn)生的原因，卻很容易互相產(chǎn)生埋怨，影響了團(tuán)隊(duì)之間的和諧氛圍，給團(tuán)隊(duì)式教學(xué)在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用帶來困難。

（二）籃球訓(xùn)練中缺乏團(tuán)隊(duì)教育

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性很高的體育項(xiàng)目，國際上每年都會(huì)舉辦開展各項(xiàng)籃球比賽，比如極為著名的奧運(yùn)會(huì)籃球賽、世界男籃錦標(biāo)賽、 NBA（美國職業(yè)籃球聯(lián)賽）、亞洲男籃錦標(biāo)賽。在我國也會(huì)開展很多籃球比賽，比如CBA（中國職業(yè)籃球聯(lián)賽）、各地方省份籃球聯(lián)賽等。正因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性，使得很多普通高校在籃球訓(xùn)練時(shí)過分注重對(duì)籃球技術(shù)的培養(yǎng)，籃球教學(xué)內(nèi)容僅限于防守進(jìn)攻技能的訓(xùn)練，督促籃球訓(xùn)練學(xué)生不停地重復(fù)動(dòng)作技能，但是卻忽視了學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作教學(xué)，沒有在籃球教學(xué)訓(xùn)練中有效地應(yīng)用團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法。

（三）部分普通高校籃球訓(xùn)練流于表面

現(xiàn)階段在部分普通高校的體育課程開展中，有很多的高校在籃球訓(xùn)練這一門體育課程中，教學(xué)過于形式化。很多教師只是簡(jiǎn)單地組織學(xué)生訓(xùn)練一些較為基礎(chǔ)的籃球運(yùn)動(dòng)技能，然后就當(dāng)作是完成了教學(xué)任務(wù)，剩余的大量課堂時(shí)間由學(xué)生自由活動(dòng)，這使得熱愛籃球這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生無法得到專業(yè)的理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧的培養(yǎng)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致很多學(xué)生在很大程度都依靠互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)和電視等一些信息資源進(jìn)行籃球相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，更不用說在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法。

三、團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的重要性

（一）增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

我國針對(duì)青少年的身體素質(zhì)提高以及整體體質(zhì)的提升，鼓勵(lì)提倡各學(xué)校開展“陽光體育”這一種體育教學(xué)方式，樹立學(xué)生參與進(jìn)來、動(dòng)起來的體育教學(xué)理念。但是普通高校還是存在著傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，尤其是籃球訓(xùn)練教學(xué)，教師依舊采用傳統(tǒng)固化的教學(xué)模式，使用“灌輸式”的教學(xué)方法，給籃球訓(xùn)練的學(xué)生傳授籃球運(yùn)動(dòng)技能。比如老師先示范性地演示“三步上籃”這一籃球運(yùn)動(dòng)技巧，然后要求學(xué)生不停地模仿訓(xùn)練“三步上籃”籃球運(yùn)動(dòng)技巧，學(xué)生學(xué)會(huì)之后，并沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過一段時(shí)間的間隔，極為容易遺忘，影響了教學(xué)效果。團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法主要的組成就是訓(xùn)練學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，組織籃球比賽讓學(xué)生在實(shí)踐中應(yīng)用籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生在極大地增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的不足[4]，促使學(xué)生積極地總結(jié)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，從而主動(dòng)學(xué)習(xí)，真正提高了籃球訓(xùn)練的教學(xué)效果。

（二）提高了學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

籃球作為多人合作完成的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)成員之間的互相協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神有著極高的要求。傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練教學(xué)模式是將學(xué)生分為單一的個(gè)人進(jìn)行籃球技能的訓(xùn)練，學(xué)生之間以及老師和學(xué)生之間無法產(chǎn)生有效的溝通配合，無法達(dá)成團(tuán)隊(duì)之間必有的默契，無法幫助團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法中最為重要的精神理念就是團(tuán)隊(duì)精神，在高校籃球訓(xùn)練中應(yīng)用團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法，學(xué)生很容易為了集體共同的榮譽(yù)和利益，配合幫助他人，真正地實(shí)現(xiàn)互相協(xié)作配合，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的共同進(jìn)步，同時(shí)也極大地提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（三）改善教學(xué)氛圍

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練教學(xué)模式固化沉悶，機(jī)械式的訓(xùn)練使得學(xué)生面對(duì)籃球訓(xùn)練容易產(chǎn)生厭煩的情緒，而團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生之間分組開展比賽，將學(xué)生作為籃球訓(xùn)練教學(xué)的主體[5]，使學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練產(chǎn)生極大的興趣，團(tuán)隊(duì)獲得勝利之后，更容易使得學(xué)生在心理上得到滿足，進(jìn)而投入更多的熱情參加到籃球訓(xùn)練中[6]。團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法可以有效地改善教學(xué)氛圍，激發(fā)了學(xué)生的訓(xùn)練熱情，對(duì)學(xué)生籃球技能的提高打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用措施

（一）教師改變教學(xué)觀念

為有效地在高校籃球訓(xùn)練中應(yīng)用團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法，教師應(yīng)當(dāng)改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練教學(xué)觀念，只有從根本上樹立了團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法的教學(xué)觀念，才可以在實(shí)際的籃球訓(xùn)練中更好地培養(yǎng)學(xué)生的籃球技能。因此教師應(yīng)當(dāng)做好教學(xué)準(zhǔn)備工作，確立自身的教學(xué)引導(dǎo)作用，確定實(shí)踐是主要的教學(xué)內(nèi)容[7]，分析了解學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性，合理科學(xué)地安排分組，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的技能潛力，促進(jìn)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中有效地提高技能。

（二）安排實(shí)戰(zhàn)教學(xué)

在籃球訓(xùn)練教學(xué)中，只對(duì)學(xué)生分組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)式教學(xué)過于單一化，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)安排一定數(shù)量的實(shí)戰(zhàn)比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)的壓力中真正獲取實(shí)戰(zhàn)技能。在長(zhǎng)時(shí)間的籃球團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，學(xué)生和學(xué)生之間已經(jīng)產(chǎn)生了默契，即便是隨機(jī)分組，學(xué)生也因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的相處熟悉了解了每一個(gè)對(duì)手和隊(duì)友，這使得團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法效果容易停滯。因此，教師適當(dāng)?shù)匕才乓恍?shí)戰(zhàn)比賽，讓學(xué)生在和未知的對(duì)手競(jìng)賽時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的不足，并且老師適當(dāng)?shù)亟o予引導(dǎo)總結(jié)，讓學(xué)生更加直面自己在實(shí)戰(zhàn)比賽中產(chǎn)生的問題，可以在回顧問題中進(jìn)行學(xué)習(xí)和提高，真正使團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法效果最大化。

（三）理論和實(shí)踐相結(jié)合

籃球技能并不能只依靠實(shí)踐訓(xùn)練而培養(yǎng)形成，學(xué)生也不能做一個(gè)只會(huì)讓別人指揮的籃球運(yùn)動(dòng)員，因此學(xué)生要有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，要熟知各項(xiàng)籃球規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)，要從根本上了解籃球運(yùn)動(dòng)，因此教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理論知識(shí)與實(shí)踐技能的聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生技能和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法在訓(xùn)練中的應(yīng)用。

（四）把控好團(tuán)體和個(gè)體的平衡

F隊(duì)是由無數(shù)個(gè)個(gè)體組合而成。現(xiàn)階段的學(xué)生極其個(gè)性化，追求彰顯自我，很難因團(tuán)體而改變自己，而團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法就是將個(gè)體融合為團(tuán)體，在這個(gè)過程中，教師應(yīng)當(dāng)熟悉了解每個(gè)個(gè)體的性格特征，科學(xué)合理地分組建設(shè)團(tuán)隊(duì)，引導(dǎo)學(xué)生在互助協(xié)作的基礎(chǔ)上適當(dāng)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)[8]，在個(gè)性的彰顯中維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定發(fā)展。因此教師在這之中的平衡能力可以為團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法的應(yīng)用提供有力保障。

五、結(jié)語

團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法是高校籃球訓(xùn)練效果提高的有效教學(xué)模式之一，高校在日常的籃球訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)積極發(fā)現(xiàn)問題，適時(shí)總結(jié)分析，并提出科學(xué)合理的建議。應(yīng)用團(tuán)隊(duì)式教學(xué)法可以解決現(xiàn)階段籃球訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題和不足，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和提高學(xué)生的籃球技能，同時(shí)維護(hù)了高校籃球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。

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篇8

1.籃球意識(shí)的概念

籃球意識(shí)作為籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)術(shù)語，指一個(gè)特定的內(nèi)容。不是單純的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，卻以認(rèn)識(shí)活動(dòng)為前提，是智力的集中表現(xiàn)，又不等于智力。它不同于身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)，沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有規(guī)格，無法對(duì)它進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，只能體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，逐漸形成的一種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)才能。

籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員頭腦中對(duì)籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的感覺和思維等各種心理過程的現(xiàn)實(shí)反映。常說的意識(shí)形態(tài)具體到籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，人們會(huì)意識(shí)到它是一項(xiàng)對(duì)抗性、集體性、綜合性的體育項(xiàng)目。通過訓(xùn)練產(chǎn)生感覺和思維的心理過程，會(huì)在形態(tài)上表現(xiàn)出機(jī)智、靈活、勇敢、快速和團(tuán)隊(duì)精神等。查閱資料發(fā)現(xiàn)，專家、學(xué)者對(duì)籃球意識(shí)的理解各不相同。通過對(duì)籃球意識(shí)不同理論的總結(jié)與歸納，結(jié)合自己的理解，現(xiàn)將籃球意識(shí)定義為：“在比賽或訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)對(duì)手與自身隊(duì)伍特點(diǎn)，積極主動(dòng)地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體等有利條件解決臨場(chǎng)問題的能力。”

2.籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑

2.1豐富學(xué)生的理論知識(shí)。

知識(shí)是實(shí)踐的基礎(chǔ)，實(shí)踐是知識(shí)的體現(xiàn)。豐富的文化知識(shí)可以拓寬學(xué)生的思維方式，提高學(xué)生的思維能力，對(duì)發(fā)揮創(chuàng)造力、控制力起決定性作用。在籃球運(yùn)動(dòng)中，意識(shí)在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的形成，都是以籃球文化知識(shí)為基礎(chǔ)，結(jié)合比賽中的實(shí)際情況加工得出的。特別是在籃球比賽異常激烈的今天，即使在還未成年的中學(xué)生籃球比賽中也是如此，學(xué)生需要有比對(duì)手更聰明的頭腦和才智才能占得先機(jī)，而對(duì)增強(qiáng)學(xué)生籃球意識(shí)起保障作用的就是籃球文化知識(shí)基礎(chǔ)。因此，我們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中要向?qū)W生灌輸籃球文化理論的重要性，正確引導(dǎo)他們，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)籃球理論的主動(dòng)性和積極性，促使他們的籃球意識(shí)全面、快速地發(fā)展。

2.2加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范訓(xùn)練。

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。對(duì)每個(gè)隊(duì)員來講，掌握全面、扎實(shí)、有效的基本技術(shù)十分重要。基本技術(shù)動(dòng)作和方法的運(yùn)用都有其應(yīng)用范圍、條件、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)，這些既是技術(shù)訓(xùn)練中籃球意識(shí)的重要內(nèi)容，又是他們?cè)诒荣愔幸庾R(shí)活動(dòng)的基礎(chǔ)。籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有通過嫻熟、過硬的基本技術(shù)，才能得到具體有效的體現(xiàn)，所以學(xué)生在訓(xùn)練中要把基本技術(shù)練到自動(dòng)化程度。但要特別注意在基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容，把技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有機(jī)結(jié)合起來，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。

2.3培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。

觀察力是一種有意識(shí)、有目的、有組織的知覺能力。它不只是單純的知覺問題，而是包含理解、思考，有目的、有計(jì)劃的知覺，它是人多種感知覺的綜合。觀察力是形成篩球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要條件，學(xué)生的心理活動(dòng)及判斷等反應(yīng)動(dòng)作都源于觀察，培養(yǎng)觀察力和強(qiáng)化視野訓(xùn)練，以提高學(xué)生對(duì)場(chǎng)上復(fù)雜變化的分析判斷力。比賽場(chǎng)上瞬息萬變，稍微的松弛、注意力不集中都可能喪失主動(dòng)權(quán)，在攻防轉(zhuǎn)換較快的籃球比賽中表現(xiàn)得更為突出，如何更好地掌控比賽、把握戰(zhàn)機(jī)，就要求運(yùn)動(dòng)員有敏銳的觀察能力為基礎(chǔ)和前提，隊(duì)員必須對(duì)觀察情況做出最快、最好的反應(yīng)，準(zhǔn)確地抓住戰(zhàn)機(jī)，這樣才能有效控制比賽進(jìn)程。在學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練前期就要重視對(duì)其觀察能力的培養(yǎng)，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)用眼睛的余光觀察比賽動(dòng)向，以擴(kuò)大視野，并且在一定觀察能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的選擇能力。

2.4加強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)具體表現(xiàn)為在全面觀察場(chǎng)上比賽情況的基礎(chǔ)上，迅速作出正確的判斷，通過戰(zhàn)術(shù)思維活動(dòng)及時(shí)采取相應(yīng)的、恰如其分的對(duì)策，合理運(yùn)用身體技術(shù)和與同伴進(jìn)行協(xié)同配合的能力，以及創(chuàng)造性地運(yùn)用新的手段、方法和措施。

戰(zhàn)術(shù)配合通常指兩個(gè)或多個(gè)隊(duì)員，在戰(zhàn)術(shù)行為上相協(xié)作進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的行動(dòng)打法。戰(zhàn)術(shù)思維是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心，是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練是籃球意識(shí)培養(yǎng)的重要組成部分。在訓(xùn)練中，要求學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用頭腦積極思考，使戰(zhàn)術(shù)思維與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到培育戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的目的。因此，可以通過教學(xué)比賽中的戰(zhàn)術(shù)配合培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。教師要善于引導(dǎo)學(xué)生圍繞戰(zhàn)術(shù)目的而練，力求使技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用在時(shí)機(jī)、方位的配合上取得高度的協(xié)調(diào)一致。

2.5提高學(xué)生心理素質(zhì)。

籃球比賽不單是籃球技戰(zhàn)術(shù)和身體能力的比拼，更是一場(chǎng)心理素質(zhì)的比賽。中學(xué)生正處于青春期，心理素質(zhì)還不夠好，對(duì)情緒的控制常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，因此，加強(qiáng)對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)十分必要。在訓(xùn)練中，不但要增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)意志品質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生的情緒控制能力，營(yíng)造隊(duì)內(nèi)良好的訓(xùn)練環(huán)境和集體主義感。在訓(xùn)練中重視培養(yǎng)學(xué)生每球必爭(zhēng)的頑強(qiáng)作風(fēng)，要有不到最后一刻不服輸?shù)挠職夂托判模@樣才能勇敢面對(duì)對(duì)手，彌補(bǔ)進(jìn)攻的不足，獲得防守的主動(dòng)權(quán)。

3.結(jié)論與建議

籃球意識(shí)是指在比賽或訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)對(duì)手與自身隊(duì)伍的特點(diǎn)，積極主動(dòng)地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體等有利條件解決臨場(chǎng)問題的能力，對(duì)比賽的結(jié)果起決定性作用。籃球意識(shí)的培養(yǎng)可以通過豐富學(xué)生理論知識(shí)、規(guī)范技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、提高學(xué)生觀察能力和拼搏精神等途徑。

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二、戰(zhàn)時(shí)技術(shù)運(yùn)用規(guī)律同常規(guī)基本訓(xùn)練緊密結(jié)合

一般來說，在基本功的訓(xùn)練中，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)，要反復(fù)多練，特別是技術(shù)的主要環(huán)節(jié)更應(yīng)多練。但應(yīng)注意，不能把單一技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間拉得過長(zhǎng)。要及時(shí)地過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。要按照比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律加以訓(xùn)練。要給小隊(duì)員講明技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)和在什么情況下運(yùn)用，分析攻守的變化情況及應(yīng)變方法，要假設(shè)情況，不斷提出問題，幫助他們獨(dú)立思考。與此同時(shí)，還要加強(qiáng)小隊(duì)員的觀察判斷能力的訓(xùn)練，是他們逐步形成一種條件反射：只要上場(chǎng)打球，就隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，做到接球前能夠觀察和估計(jì)場(chǎng)上的變化情況，接球同時(shí)，能夠根據(jù)同伴和對(duì)手情況及時(shí)做出正確的決定，合理使用各種技術(shù)，在反復(fù)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，還要教會(huì)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)斗智，處理球要有策略。要主動(dòng)地用自己所掌握的熟練技術(shù)，聲東擊西地調(diào)動(dòng)對(duì)手。所有這些，要靠一點(diǎn)一滴地積累，逐步提高。

三、培養(yǎng)投籃意識(shí)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)運(yùn)用為投籃服務(wù)

籃球比賽的勝負(fù)，最后是以投籃得分的多少而定。在比賽中運(yùn)用任何技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都是為了創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會(huì)，但是投籃的機(jī)會(huì)再多、再好，如果不敢投或投不進(jìn)，仍然達(dá)不到得分和在分?jǐn)?shù)上戰(zhàn)勝對(duì)方的目的，現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)中，瞬間變化萬千，善于捕捉投籃機(jī)會(huì)，及時(shí)、大膽、果斷地進(jìn)行投籃以成為戰(zhàn)勝對(duì)方的重要環(huán)節(jié)。因此，在培訓(xùn)青少年運(yùn)動(dòng)員時(shí)，不僅要使他們掌握多種投籃技術(shù)，而且要求他們投籃的動(dòng)作要簡(jiǎn)練、快速、準(zhǔn)確。要把投籃技術(shù)的訓(xùn)練與各種移動(dòng)、運(yùn)球、突破、傳球等技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來進(jìn)行，要強(qiáng)化隊(duì)員出現(xiàn)機(jī)會(huì)必須投籃的意識(shí)，決不允許任意耍球，一味追求高級(jí)復(fù)雜、華而不實(shí)的多余傳球或配合。要使青少年運(yùn)動(dòng)員從小養(yǎng)成不怕干擾的習(xí)慣。能在比分相持、落后、觀眾起哄或幾球未中的情況下，思想集中，心不慌，手不軟，積極尋找機(jī)會(huì)繼續(xù)投籃，不斷總結(jié)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)，鞏固和提高激烈對(duì)抗情況下的投籃命中率。

四、鍛煉智力、以假亂真

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籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)自身能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力并重的球類運(yùn)動(dòng)，在世界范圍內(nèi)都受到了人們的廣泛關(guān)注和喜愛。籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備出色的身體素質(zhì)，良好的大局觀，極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和優(yōu)秀的意識(shí)。前幾項(xiàng)通過針對(duì)性的訓(xùn)練既可以得到有效的提升，唯有意識(shí)主要靠運(yùn)動(dòng)員自身的領(lǐng)悟，訓(xùn)練只能是一種輔助，而這種訓(xùn)練的特點(diǎn)也是長(zhǎng)期的、復(fù)雜的、繁瑣的、效果并不特別顯著的。并且籃球意識(shí)訓(xùn)練的影響因素非常多，要想做好意識(shí)訓(xùn)練，就必須弄清楚影響較大的大部分因素，才能做到有的放矢，有針對(duì)性地進(jìn)行提升。

1籃球意識(shí)訓(xùn)練概述

意識(shí)在辭典中的解釋是人的頭腦對(duì)于客觀物質(zhì)世界的反應(yīng)，是感覺、思維等各種心理過程的綜合。從這個(gè)改變我們可以看出意識(shí)是一種心理層面的、反應(yīng)思維活動(dòng)的事物。在哲學(xué)觀點(diǎn)中，意識(shí)與物質(zhì)是相對(duì)應(yīng)的，是除了客觀物質(zhì)之外人的情感、感覺、意志等等。在心理學(xué)上，意識(shí)是人自主的心理活動(dòng)，是對(duì)客觀世界的反應(yīng)。我們這里所說的意識(shí)包括兩個(gè)方面，簡(jiǎn)單地說一是在籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)員在面臨各種選擇時(shí)，能夠做出最正確、把握最稍縱即逝的機(jī)會(huì)的心理活動(dòng)的全過程，二是對(duì)于整個(gè)場(chǎng)面大局的控制和理解。前者被稱為之狹義上的意識(shí)，也就是一般所說的意識(shí)，而后者一般被我們稱之為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。而根據(jù)上文的結(jié)實(shí)，籃球意識(shí)訓(xùn)練顧名思義就是為提升球員把握關(guān)鍵機(jī)會(huì)和大局觀的能力而進(jìn)行的有針對(duì)性的訓(xùn)練措施。

2籃球意識(shí)訓(xùn)練相關(guān)因素研究

由于意識(shí)屬于心理層面的東西，是看不見摸不著的，所以我們很難講所有影響意識(shí)和意識(shí)訓(xùn)練的要素全部總結(jié)出來，本文僅選擇一些對(duì)意識(shí)訓(xùn)練效果影響較大的幾個(gè)因素進(jìn)行闡述。

2.1觀察能力訓(xùn)練

這項(xiàng)訓(xùn)練是對(duì)意識(shí)訓(xùn)練影響較為直接的一個(gè)因素，甚至某種程度上我們可以說觀察能力訓(xùn)練正是意識(shí)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。觀察能力訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)預(yù)見性，而這很可能成為影響比賽大局的勝負(fù)手。舉例來說，意識(shí)較好的球員往往觀察力較為敏銳，能夠通過對(duì)手手腕或者身體的輕微動(dòng)作預(yù)判出對(duì)手的動(dòng)作，從而完成搶斷、蓋帽或者影響投籃，不斷的觀察力訓(xùn)練也能夠直接提升意識(shí)訓(xùn)練的效果。

2.2身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)的訓(xùn)練對(duì)意識(shí)訓(xùn)練的影響是呈現(xiàn)一條曲線的，而并非簡(jiǎn)單的相關(guān)關(guān)系。意識(shí)訓(xùn)練作為一項(xiàng)需要高度集中注意力的訓(xùn)練活動(dòng)，身體素質(zhì)訓(xùn)練的強(qiáng)度所造成的身體疲憊度將會(huì)直接影響意識(shí)訓(xùn)練的效果。當(dāng)身體素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度過大時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的身體疲憊度較大，行動(dòng)的預(yù)見性和應(yīng)變性都會(huì)變差，直接導(dǎo)致意識(shí)訓(xùn)練不能夠得到應(yīng)有的效果。而當(dāng)身體素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度過小時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的身體又會(huì)達(dá)不到一個(gè)亢奮的狀態(tài)，影響意識(shí)水平的充分發(fā)揮。

2.3比賽及賽后總結(jié)

比賽是比任何的訓(xùn)練所達(dá)到的效果都要好的活動(dòng)，這是因?yàn)楸荣愔星騿T往往會(huì)達(dá)到最興奮的狀態(tài)，球場(chǎng)上的氛圍也容易讓球員產(chǎn)生必要的緊張，這種必要的緊張反而會(huì)讓球員的精神層面比訓(xùn)練和休息時(shí)更加亢奮，從而對(duì)自身的意識(shí)進(jìn)行有效的提升。不僅是比賽，賽后的總結(jié)由于是對(duì)運(yùn)動(dòng)員親身經(jīng)歷過的場(chǎng)面進(jìn)行上帝視角的回憶，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是更加寶貴的財(cái)富，也是對(duì)意識(shí)訓(xùn)練效果最為顯著的影響要素之一。

2.4知識(shí)水平

這里的知識(shí)水平不僅僅是對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則的理解，還包括了科學(xué)文化知識(shí)水平。要知道，意識(shí)訓(xùn)練本身訓(xùn)練的就是心理層面的內(nèi)容，如果能夠具有較為豐富的科學(xué)文化知識(shí)，就能夠調(diào)動(dòng)更多的心理資源加深對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解，獲得更好的效果。當(dāng)然，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則的理解能力也制約著意識(shí)訓(xùn)練的效果，不能夠完全掌握整個(gè)球場(chǎng)的話，很難真正實(shí)現(xiàn)意識(shí)上的提升。而掌握的知識(shí)越多，越有利于精神層面的提升與進(jìn)步。

2.5意志方面的訓(xùn)練

這方面的訓(xùn)練非常重要，其不僅對(duì)意識(shí)訓(xùn)練有極大的影響作用，對(duì)球員整體實(shí)力的發(fā)揮也起到至關(guān)重要的影響作用。因?yàn)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上都會(huì)有注意力高度集中的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候意識(shí)能力是最強(qiáng)的，失誤最少，效率也最高。但是隨著長(zhǎng)時(shí)間的折返跑和身體的不斷疲憊，球員的意識(shí)也會(huì)隨之減弱。所以對(duì)于球員的意志進(jìn)行訓(xùn)練也是確保意識(shí)訓(xùn)練能夠充分發(fā)揮成效的重要因素。

3結(jié)語

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一項(xiàng)球員不斷提升自我，發(fā)揮自身最好狀態(tài)和技術(shù)，依靠戰(zhàn)術(shù)等要素取得勝利和進(jìn)步的過程。在其他硬性要求方便都趨近相同的情況下，意識(shí)越好的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上就很可能會(huì)有更好的發(fā)揮，所以意識(shí)訓(xùn)練就十分重要。但是籃球意識(shí)訓(xùn)練相較于身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練來說，難度大、見效慢、影響因素還非常多，筆者根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)相關(guān)資料的查閱與總結(jié)，對(duì)上述幾項(xiàng)對(duì)意識(shí)訓(xùn)練影響較大的因素進(jìn)行分析。拘于自身理論水平和篇幅的問題，本文可能有很多不足之處，希望得到大家的指正。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)運(yùn)動(dòng)員 籃球意識(shí)

所謂籃球意識(shí)可以理解為：運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，在比賽中全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，自覺地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)的能力，它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。

籃球意識(shí)的培養(yǎng)不是自然形成的，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)就會(huì)自然成長(zhǎng)的觀點(diǎn)是片面的，如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。

一、研究方法與研究對(duì)象

（一）研究方法

1.觀察法。是指研究者根據(jù)一定的研究目的、研究提綱或觀察表，用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對(duì)象，從而獲得資料的一種方法。

2.分析法。通過對(duì)事物原因或結(jié)果的周密分析，從而證明論點(diǎn)的正確性、合理性的論證方法。也稱為因果分析

3.文獻(xiàn)資料法。是通過查閱文獻(xiàn)資料了解、證明所要研究對(duì)象的方法。

（二）研究對(duì)象

河北省體校女籃30人，男籃30人。

二、分析與討論

（一）“籃球意識(shí)”的概念

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中通過自己的感覺、知覺、表象等形式去形成概念和進(jìn)行判斷、推理，通過及時(shí)思維活動(dòng)合理地運(yùn)用身體和技戰(zhàn)術(shù)，它是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的一種和思維認(rèn)識(shí)活動(dòng)。它的主要內(nèi)容包括對(duì)場(chǎng)上情況的觀察能力、分析能力、快速反應(yīng)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力、自我控制能力等。這些因素決定著籃球意識(shí)的形成和發(fā)展，也是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)高低的主要內(nèi)容。

（二）培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的作用

從青少年運(yùn)動(dòng)員的世界觀形成的特點(diǎn)和籃球意識(shí)形成的規(guī)律來看，注重意識(shí)方面的培養(yǎng)也是非常重要的。“意識(shí)”是籃球技術(shù)中一項(xiàng)軟技術(shù)，但它是籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)和基本功。良好的籃球意識(shí)能力不是一兩天就可以獲得的，它必須是通過長(zhǎng)期艱苦的、耐心細(xì)致的訓(xùn)練才能得以形成和提高。

（三）培養(yǎng)青少年籃球意識(shí)采用的方法

籃球意識(shí)是靠在平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練和比賽中不斷總結(jié)成功和失敗兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)逐步地形成的。根據(jù)青少年比較容易接受感性認(rèn)識(shí)而不注意理性認(rèn)識(shí)，不善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，對(duì)接受屬于意識(shí)范圍內(nèi)的事物容易反復(fù)的特點(diǎn)，教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中就需要不斷地提醒，耐心的講解，反復(fù)地要求才行。這是提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的重要保證。培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，還必須做好如下幾點(diǎn)：

1.加強(qiáng)基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用意識(shí)。在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿籃球意識(shí)的基本內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中，不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力。籃球技術(shù)是比賽的主要手段，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都有它的特點(diǎn)、應(yīng)用的范圍、規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)要求，在比賽中都有各自相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。

2.通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化籃球意識(shí)。技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)。同時(shí)要在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力、攻擊能力。在比賽中要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是運(yùn)動(dòng)員是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。在訓(xùn)練過程中鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勤于思考，學(xué)會(huì)用頭腦打球。

3.培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)踐能力的訓(xùn)練。賽場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入球員在腦后，要經(jīng)過思維立即做出準(zhǔn)確的判斷，采取適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)行動(dòng)，才能贏得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。球員建立起牢固的技術(shù)，必須具有運(yùn)用意識(shí)，如沒有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，仍是一盤散沙。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)中，教練要主動(dòng)引導(dǎo)隊(duì)員領(lǐng)會(huì)和明確戰(zhàn)術(shù)意圖，全面貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，又能根據(jù)比賽的實(shí)戰(zhàn)情況，進(jìn)行應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)戰(zhàn)能力主要通過觀摩和實(shí)踐來培養(yǎng)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.需要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員理性認(rèn)識(shí)的訓(xùn)練。2.教練員要注意在訓(xùn)練中啟發(fā)和培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員自覺學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)。3.需要加強(qiáng)基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用意識(shí)。

由于青少年比較容易接受感性認(rèn)識(shí)而不注意理性認(rèn)識(shí)，不善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，對(duì)接受屬于意識(shí)范圍內(nèi)的事物容易反復(fù)的特點(diǎn)，教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中就需要不斷地提醒，耐心的講解反復(fù)的要求才行。培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。

（二）建議

1.技戰(zhàn)術(shù)的每個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)都要規(guī)范到位，并且養(yǎng)成良好的練球習(xí)慣。2.讓隊(duì)員學(xué)會(huì)自我反省的習(xí)慣，每次訓(xùn)練、比賽都要有詳細(xì)的心得體會(huì)。3.健全科學(xué)合理的評(píng)定方法與標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)作好隊(duì)員的評(píng)定與反饋。4.讓隊(duì)員學(xué)會(huì)觀察，開闊視野。

參考文獻(xiàn)：

[1] 籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].人民體育出版社.2000.

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現(xiàn)如今，就籃球運(yùn)動(dòng)在我國的發(fā)展形式看，我國的籃球發(fā)展的不錯(cuò)，現(xiàn)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)也都有自己籃球隊(duì)，但是由于農(nóng)村籃球運(yùn)動(dòng)的開展受到很多因素的影響，比如工作的時(shí)間、組織管理等，對(duì)其發(fā)展的前景不容樂觀，因此本文旨在探索影響籃球運(yùn)動(dòng)以及籃球隊(duì)發(fā)展的因素，借鑒鄭宅鎮(zhèn)的成功緣由，將其好的方面推廣給其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)，從而促進(jìn)浦江籃球事業(yè)的發(fā)展。

1.浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員狀況

1.1浦江縣鄭宅鎮(zhèn)組成籃球隊(duì)隊(duì)員的性別與年齡

浦江縣鄭宅鎮(zhèn)目前有的是一只籃球隊(duì)，而雖然隊(duì)員們都為男性，但是鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員們的年齡卻有相差。

從表1可以看出，浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)的成員共有12人，其中年齡分段最主要集中在16-26歲，占了75%，籃球比賽是一項(xiàng)非常激烈的比賽，參與者一般需要有良好的運(yùn)動(dòng)技能以及身體素質(zhì)，主要包括體能、速度等，而16-26歲這群人，與其他年齡段得人相比之下，精力比較旺盛，體能充沛，籃球比賽中能承受身體接觸的碰撞以及長(zhǎng)時(shí)間比賽所需要的體能。表中我們還能看到有2位運(yùn)動(dòng)員在26―36。

1.2浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員技術(shù)的獲得

通過調(diào)查可知（表3），鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員的籃球技術(shù)主要從學(xué)校學(xué)習(xí)獲得，大概占了66.7%，該籃球隊(duì)成員受教育程度在高中以上。另外就是自學(xué)，大概占了33.3%，此外，農(nóng)村中受到體育指導(dǎo)員教授以及參與社會(huì)培訓(xùn)的幾乎很少，甚至沒有。

1.3浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員參與打球的動(dòng)因

調(diào)查可知（表4），鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)員參與籃球運(yùn)動(dòng)的最主要的動(dòng)機(jī)是強(qiáng)身健體，然后依次是為村爭(zhēng)光、提高籃球技術(shù)、興趣愛好及增加社會(huì)交往。

2 浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)活動(dòng)發(fā)展情況

2.1浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)參與比賽的情況

鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)參與大大小小的籃球比賽，最多的還是暑假期間村與村的友誼聯(lián)賽，接著是球隊(duì)內(nèi)部的球賽練習(xí)，然后是參加縣級(jí)以上的正規(guī)比賽。隊(duì)內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)會(huì)組織隊(duì)內(nèi)的籃球賽，以賽帶練，讓隊(duì)員們體驗(yàn)比賽，同時(shí)在平時(shí)的訓(xùn)練中，隊(duì)員們也更熱衷于隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽尤其是三對(duì)三的對(duì)抗賽，又有鍛煉的目的，又節(jié)省體能。在假期期間隊(duì)長(zhǎng)會(huì)組織與其他村的友誼聯(lián)賽。

2.2浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)內(nèi)部活動(dòng)的開展情況

（1）浦江縣鄭宅籃球隊(duì)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練的情況

通過調(diào)查，了解到鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)內(nèi)會(huì)定期開展訓(xùn)練，每周一次訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容如表4，可以看出訓(xùn)練的內(nèi)容比較正規(guī)化，訓(xùn)練的形式也是多樣化。但是從表4中，我們也能看出隊(duì)員們更熱衷于打?qū)官悾绕涫侨龑?duì)三的對(duì)抗賽，又能節(jié)省體能同時(shí)打到訓(xùn)練的目的，這幾乎占了37%，而對(duì)于基本功技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練相對(duì)于缺乏，從側(cè)面可以看出籃球隊(duì)雖然有了訓(xùn)練內(nèi)容形式的多樣化，但畢竟缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，沒有專業(yè)的社區(qū)指導(dǎo)員指導(dǎo)如何的規(guī)范練習(xí)。

（2）浦江縣鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)內(nèi)的規(guī)章制度

通過與鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的訪談，了解到隊(duì)內(nèi)會(huì)時(shí)常的開總結(jié)大會(huì)，討論定期的訓(xùn)練情況，另外在出去比賽前，會(huì)組織賽前動(dòng)員大會(huì)，在比賽結(jié)束后也會(huì)組織總結(jié)大會(huì)等。看的出隊(duì)員們以及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)賽事的看重，通過開會(huì)，增加隊(duì)員們的紀(jì)律性，讓球隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。

3 鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)的不足之處

3.1體育場(chǎng)地設(shè)施、器材存在不足

籃球場(chǎng)地的數(shù)量和質(zhì)量，至今都影響著籃球隊(duì)以及村里籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3.2缺少有效的組織和監(jiān)管部門

農(nóng)村舉行比賽的組織者大都是籃球愛好者，沒有有效的組織和監(jiān)管部門來管理。且沒有裁判員，因此在村與村的籃球賽中曾出現(xiàn)打架斗毆的事件，證明了一些賽事還不夠正規(guī)，應(yīng)該有專門的組織管理者。

3.3缺少指導(dǎo)員

農(nóng)村社會(huì)體育指導(dǎo)員極為匱乏，經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的比較少，鄭宅鎮(zhèn)籃球隊(duì)的訓(xùn)練都是球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)組織，隊(duì)長(zhǎng)對(duì)籃球特別的喜愛，但仍缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，另外，球隊(duì)外出比賽，沒有專業(yè)的教練，因此只能外出請(qǐng)一位專業(yè)的教練。

參考文獻(xiàn)：

[1] 柳若松.我國欠發(fā)達(dá)地區(qū)體育現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究[J].體育科學(xué)，1992（2）

篇13

籃球的進(jìn)攻意識(shí)，是指隊(duì)員在籃球運(yùn)動(dòng)比賽的進(jìn)攻時(shí)，根據(jù)比賽的規(guī)則及本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和對(duì)手的情況，通過自己的全面觀察、分析、判斷，所做出的有利于本方隊(duì)員得分的行動(dòng)能力。其進(jìn)攻意識(shí)是存在于每一位籃球運(yùn)動(dòng)員和每一支籃球隊(duì)身上，是一種作風(fēng)，它的進(jìn)攻意識(shí)是比賽中隊(duì)員發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、尋找機(jī)會(huì)得分的重要環(huán)節(jié)。它決定了一個(gè)球隊(duì)及本隊(duì)隊(duì)員之間技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的好壞，同時(shí)也決定了比賽的觀賞性。

二、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻意識(shí)的培養(yǎng)方法

1.進(jìn)攻技術(shù)與進(jìn)攻意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合的培養(yǎng)方法

在基本進(jìn)攻技術(shù)中，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都有一定的規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)和要求，并在比賽中都有相應(yīng)的實(shí)用價(jià)值。在籃球比賽的進(jìn)攻中，由于對(duì)方球員的防守，我們?cè)谝粋€(gè)進(jìn)攻位置所做的一個(gè)動(dòng)作都可能造成動(dòng)作本身在結(jié)構(gòu)上、形態(tài)上的變異。所以，在基本進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練中，不是獨(dú)立的訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作，而是貫穿籃球進(jìn)攻意識(shí)的內(nèi)容，把基本進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球進(jìn)攻意識(shí)有機(jī)結(jié)合起來。同一技術(shù)動(dòng)作在不同條件下存在著差異，這并不意味著可以放松基礎(chǔ)訓(xùn)練。因?yàn)榍驁?chǎng)上動(dòng)作的運(yùn)用是綜合連續(xù)性很強(qiáng)的活動(dòng)，所以教練員在重視個(gè)性訓(xùn)練的同時(shí)也要重視與個(gè)性相關(guān)聯(lián)的共性訓(xùn)練，最后讓運(yùn)動(dòng)員能夠靈活巧妙地運(yùn)用技術(shù)，這對(duì)豐富運(yùn)動(dòng)員籃球?qū)ｍ?xiàng)知識(shí)、提高其籃球意識(shí)是十分重要的。

2.快速反應(yīng)能力的培養(yǎng)

在每一場(chǎng)籃球比賽中，每一秒的場(chǎng)上情況瞬息萬變。這就要求比賽中的運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)所出現(xiàn)的情況，及時(shí)、快速地做出相應(yīng)的反應(yīng)，并抓住有利時(shí)機(jī)。如果反應(yīng)緩慢，就會(huì)失去機(jī)會(huì)，輸?shù)舯荣悺Ｔ诨@球比賽的進(jìn)攻中，持球隊(duì)員或者運(yùn)球隊(duì)員的突破往往是在很少的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，以至于防守隊(duì)員還未及時(shí)地反應(yīng)過來。通過查閱文獻(xiàn)資料，可以知道這是一個(gè)反應(yīng)的潛伏期，而隊(duì)員之間的反應(yīng)潛伏期有快有慢。這時(shí)，我們需要在復(fù)雜的信號(hào)刺激下和多變的對(duì)抗條件下，進(jìn)行連續(xù)的訓(xùn)練，特別是青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)基本技能的時(shí)候，就要開始訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力。

3.應(yīng)變能力的培養(yǎng)

在籃球比賽的進(jìn)攻中，應(yīng)變能力的高低決定了一個(gè)隊(duì)配合的成功與否。無論在什么時(shí)間、位置，如果進(jìn)攻隊(duì)員在持球突破時(shí)，對(duì)方防守到位，或者關(guān)門、夾擊等，強(qiáng)行突破會(huì)很容易造成失誤。此時(shí)，應(yīng)變能力強(qiáng)的隊(duì)員會(huì)傳球給有機(jī)會(huì)進(jìn)攻的同伴，使同伴獲得良好的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)。這種機(jī)會(huì)是在瞬間完成的，所以，理應(yīng)提高應(yīng)變方面的能力。爭(zhēng)取在比賽中使自己或者隊(duì)友獲得良好的機(jī)會(huì)，從而贏得比賽的勝利。

4.觀察能力的培養(yǎng)

觀察能力是形成籃球意識(shí)的前提，是形成正確籃球意識(shí)的條件。有些隊(duì)員在場(chǎng)上盲目地，無目的地跑動(dòng)，頭腦不清楚，使個(gè)人和本隊(duì)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)受到一定的影響。所以，應(yīng)該加強(qiáng)觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)。我們可以帶領(lǐng)隊(duì)員觀看訓(xùn)練和比賽，豐富間接經(jīng)驗(yàn)，在觀看中，有目的地觀察某個(gè)比賽隊(duì)員進(jìn)入角色。在一次進(jìn)攻情況下，做出自己的行動(dòng)步驟，與比賽場(chǎng)上的隊(duì)員所使用的方法和效果相比較。同時(shí)，培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中用眼睛余光觀察的能力。

5.分析判斷能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的分析判斷能力非常重要。它包括了分析、預(yù)測(cè)和判斷的行動(dòng)。在進(jìn)攻中，運(yùn)動(dòng)員觀察同伴的行動(dòng)，分析預(yù)測(cè)隊(duì)友的移動(dòng)路線和傳球位置，做出判斷采取相應(yīng)的行動(dòng)。同時(shí)，還要分析防守方的防守體系有何漏洞，以及防守方適應(yīng)和不適應(yīng)怎樣的打法，從而做出行動(dòng)。還要分析對(duì)方個(gè)人的防守特點(diǎn)和弱點(diǎn)。

6.經(jīng)驗(yàn)的積累

籃球進(jìn)攻意識(shí)的提高是經(jīng)驗(yàn)積累程度的體現(xiàn)。經(jīng)驗(yàn)的積累提高了意識(shí)。所以，我們應(yīng)注重教練的理論傳授，了解明星運(yùn)動(dòng)員前輩的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從中得到啟發(fā)；注重觀看大型比賽積累經(jīng)驗(yàn)；注重參加籃球比賽，加強(qiáng)比賽中經(jīng)驗(yàn)的積累。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球青少年的籃球進(jìn)攻意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練籃球的進(jìn)攻意識(shí)時(shí)，還須加強(qiáng)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，掌握廣泛的知識(shí)對(duì)籃球進(jìn)攻意識(shí)的提高起著重要作用。所以應(yīng)加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)多方面愛好，經(jīng)常上技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析理論課，并多觀看比賽，邊看邊分析，多參加比賽，增長(zhǎng)實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，比賽后開總結(jié)會(huì)，對(duì)每個(gè)隊(duì)員的表現(xiàn)進(jìn)行分析、總結(jié)，以便提高青少年的籃球進(jìn)攻意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉少華.淺析籃球訓(xùn)練方法對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].科教文匯，2007（12S）.

[2]周利民.培養(yǎng)青少年籃球意識(shí)探討[J].少年體育訓(xùn)練，2000（5）：48.