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篇1
一、大學新生入校后出現 “不適應” 的心理情況
通過對新生入學的了解和觀察，新生主要表現在如下幾個方面的不適應：
1、生活不適應。由于環境陌生，遠離父母，獨立生活開始，由于自理能力差、自我中心主義、人際交往障礙等問題，在沒有得到正確的引導下，新生容易產生孤獨感，挫折感等不健康的心理和行為。
2、心理不適應。由于高中生角色向大學生角色轉換的不及時，高考的落差和同學間的差異，導致部分大學新生出現失落感、失寵感、自卑感，出現焦慮、責任等心理不適的情況。
3、學習的不適應。由于大學學習與高中學習的差異性較大，教學方法和模式與高中不同，對專業的認識偏差和喜好不同，現實與自己的理想狀態有較大出入等，出現了學習興趣不高，厭學、懼學等學習不適應的心理障礙。
新生 “不適應” 的心理問題對入學教育提出了新的問題。如何在入學后較短時間內開展心理健康教育是入學教育的一項新難題。要解決這一難題，如何發揮好團體心理健康輔導在入學教育中具有重要意義。
團體心理健康輔導是一種在團體情景下，在教師的引導下，通過共同商討、活動、訓練、引導，解決成員共同的發展或共有的心理問題 ，促進學生的自我思考，幫助學生完善各種心理品質的教學活動。
三、團體心理健康輔導在入學教育中的重要性
團體心理輔導強調“知、情、意”，注重讓學生情感共鳴，積極體驗，以發展性心理輔導為重點，能有效地解決新生出現的“不適應”的心理問題，促進學生的心理健康發展，達到預防的目的，使其快樂的成長，是入學教育中開展心理健康教育必不可少的環節。
1、團體心理健康輔導是入學教育的新要求
由于新生入學后出現的不適應具有相同性，誘因也具有相似性，團體性是這一群體問題的一個重要特點。團體心理健康輔導通過針對新生的群體性特征，以班級、專業或者相同問題的新生通過設立特定的活動場景，讓新生在活動中體驗和感悟，形成正確的認識和判斷，從而實現引導，使其積極主動的適應大學學習生活。所以，團體心理健康輔導是入學教育的新要求，是解決新生“不適應”心理問題的主要形式。
2、團體心理輔導使入學教育寓教于樂，易于學生喜歡和接受
團體心理健康輔導以學生為主體，通過寓教于樂的活動形式，讓學生在快樂輕松的活動過程中體驗和感悟，通過分享、典型案例講解、教師的引導等，讓學生在情感體驗中獲得對大學生活學習正確的認知，從而快速的適應大學，健康成才。
3、團體心理輔導節約了入學教育時間，效果良好
針對新生出現對大學生活的不適應具有普片性，如何短時內做好引導，是一個關鍵問題。在短時間內通過一對一的輔導教育實現入學教育是不太現實的。針對新生在學校里扮演“求助者”和“助人者”雙重身份，相互影響。通過開展團體心理健康輔導，有針對性開展專題團體輔導，發揮學生的雙重身份作用，讓學生在團體輔導中有理論，有實踐，有體驗，有分享，獲得多重的反饋，從而在短時間內產生心理與行為的改變，達到解決大學生活“不適應”的心理問題。
4、團體心理輔導使入學教育的體驗性增強
團體心理輔導是針對某一問題，設計情景和活動，讓學生在活動中體驗和感知問題和解決的輔導，讓新生認識和了解在學校期間可能遇到心理方面的困惑和不適應。將傳統的入學教育課堂講授轉變為不場地受約束的體驗式的教學，讓學生通過活動，積極參與，達到情感共鳴，實現對入校后可能出現的問題和不適應有所認識和了解，掌握其自我調節的辦法，從而達到快速的適應大學生生活。
5、團體心理輔導使入學教育的預防性突顯
新生入學后，對校園生活、人際關系、飲食起居等一些列新的生活學習開始了認識和適應。在認識和適應過程中，由于新生自我經歷和性格等因素，部分學生可能會出現認知偏差和行為問題，導致大學生活學習不適應。通過在高校新生入學教育中開展團體心理健康輔導活動，通過團體活動設計，針對可能會出現的認知偏差和行為問題，讓學生在活動中感悟和體驗，通過教師引導，讓學生自我認識和形成正確的認知，并重點在于新生出現心理問題的預防，從而讓新生的“不適應”自我解決在萌芽狀態。同時，通過團體心理健康輔導，可以對已經出現不能適應大學學習生活，出現心理問題和心理障礙的同學及時發現和矯治，并對后期的心理咨詢做好準備。
綜上所述，團體心理輔導在高校新生入學教育中扮演著不可取代的重要地位，它有效地解決了大學生較為普遍的“不適應”現象，有效地對新生的心理健康的問題進行矯治、預防和發展，并重點在于預防和發展，有利于幫助新生適應大學生活學習，幫助新生自主地應付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的心理困擾，防止心理問題的產生，讓他們健康的適應大學學習生活。
參考文獻：
[1]張煒煒.大學入學教育淺談[J].科技信息，2010年29期.
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一、高校輔導員參與心理健康教育符合大學生的發展需要
目前，部分高校大學生心理健康狀態令人擔憂。人際交往問題、學業壓力問題、家庭貧困問題、情感問題、考研就業問題等日益凸顯，這不僅關系到大學生的成長和成才，而且關系到我國社會主義精神文明建設和社會的全面發展，關系著“中國夢”民族復興大任的完成。根據一份調查報告顯示，被抽樣調查的12.8萬大學生，有心理疾病者高達20.25%。加強大學生心理健康教育，維護和增進大學生的心理健康，刻不容緩。
高校輔導員做為大學生思想政治教育的引導者，是大學生校園生活的“大家長”，最親密的老師，更應該擔負起心理輔導者這一角色，幫助學生走出心理困惑。輔導員要掌握大學生的心理特征、心理健康發展水平，熟悉大學生心理咨詢手段、方法和技巧等專業知識，不斷總結和積累經驗，才能正確分析學生的心理問題，對癥下藥，成功幫助學生解決心理困惑。輔導員作為基層工作者，與學生及其家長聯系密切，具有開展心理健康教育的一系列功能和獨特的優勢，是高校心理健康教育網絡中不可替代的，要切實提高輔導員的心理健康教育能力，充分發揮輔導員在心理健康教育中的作用。
二、高效輔導員進行大學生心理健康教育的優勢
1.具有溝通優勢。輔導員比學生年齡稍長，自身也經歷過大學階段，貼近學生，親和力強，在心理上更貼近大學生，更能理解他們的想法，取得他們的信任。因此，輔導員對大學生的整體素質，包括心理素質的培養、塑造、提高和發展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學生比較信賴輔導員，在學習、生活中出現問題時愿意主動與輔導員溝通，征求意見，尋求支持。
2.具備資源優勢。輔導員負責學生學習、生活的管理工作，小到學生的生活起居，大到畢業生就業，對于學生適應環境能力、情感狀況、人際關系和諧程度等情況都比較了解，這使得輔導員與專業任課教師和其他行政管理人員相比，有十分獨特的資源優勢。輔導員老師要陪伴學生走完大學四年乃至更長時間，是大學里“任課”時間最長的專業老師，和學生接觸最廣泛、最具體、最有機會深入了解學生的思想動態、情緒、困惑、壓力等，知道學生的個性特點和心理需求，這有助于及時發現和解決問題。
3.自身優勢。我國目前的高校輔導員隊伍大多數是從師范院校畢業的，數年師范教育的熏陶，使得這部分輔導員對學生的心理變化、情緒反應較為敏感，而心理學、教育學的專業教育也在一定程度上能夠幫助輔導員引導學生心理健康發展。即使是非師范專業畢業的輔導員老師，在正式上崗工作之前，都參加過當地教育行政部門組織的崗前培訓，系統地學習了心理學、教育學有關方面的知識。因此，在這種學歷和背景下，高校輔導員已經具備了大學生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導功能。
三、完善和加強高校輔導員在大學生心理健康工作中的作用
高校輔導員在大學生思想政治教育工作中發揮著日益重要的作用，但也存在不足，需要我們不斷完善和提高。
1.正確引導，充分發揮學生的自我教育能力。心理健康教育工作是學生日常教育與管理工作的重要內容，其終極目標是使大學生心理素質明顯提高，輔導員作為大學生的良師益友，要借助自己的專業知識科學界定學生的各種心理困惑，根據學生特點，因地制宜地開展心理輔導，協助學生自我完善、自我成長。
2.加強學習，不斷豐富心理健康教育專業知識，提高自身綜合素質。要不斷更新自身心理學知識，掌握社會學、心理學、教育學、哲學和管理學等方面的知識，熟悉心理咨詢的基本方法和技巧，提升自身綜合素質。要正確對待不同性格、氣質的同學，做到工作中因人而異、因事而異，通過積極進行心理輔導工作，從心理咨詢中借鑒好的方法和技巧，增強思想政治工作的針對性、科學性和藝術性。
參考文獻：
[1]周文清.高校輔導員心理健康教育工作的探析與研究[J].黑龍江科技信息，2010.
[2]任靜.淺論培養高校輔導員心理輔導能力的必要性及途徑[J].世紀橋，2009.
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一、團體心理輔導概述
團體心理輔導是在20世紀初起源于歐美而后逐漸發展起來的一種心理療法，即將具有相同問題的人或相似經歷的人組成小組，通過活動的形式給予輔導。指在團體領導者的帶領下，團體成員圍繞某一共同關心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態度和行為。
二、聾生的心理行為特點及心理健康狀況透視
1.聾生的心理行為特點
由于生理缺陷，使聾生表現為認知發展水平嚴重滯后。聽力的喪失和交流方式的局限造成聾生適應行為低下。嚴重的聽力損傷也影響了聾生人格的健全發展。由于聽不到或聽不懂人們的語言，聾生與教師、同伴的交往較少，有時難以理解人們許多復雜行為的實質，容易對別人的行為產生誤解或猜疑，從而引發出某些不適當的情緒和行為問題，如自卑、焦慮、自制力差、攻擊性強、以自我為中心、猜疑、膽怯、退縮、自我封閉等傾向。
2.聾生的心理健康狀況
由于以上心理特點，造成聾生很多的異常行為和心理問題。表現在聾生身上的異常行為有自我習慣性動作。自私、易受暗示、粗心大意、偏食這四種異常行為是出現在聾生身上既嚴重又普遍的心理現象。聾生獨特的心理特點和不夠健康的心理狀態，決定了對他們的心理健康教育迫在眉睫。
三、團體心理輔導在聾生心理健康教育中的運用
長期以來，團體心理輔導主要用于對身心發展正常的學生進行心理教育和輔導，通過對其內容和方法的考察，我們發現團體心理輔導同樣適用于對聽力障礙兒童即聾生的心理教育和輔導。
1.適合使用團體心理輔導的主要內容
1.1解決淺層次的認知、情感、行為障礙。通過前面的論述，我們知道聾生的認知水平發展滯后，認知存在表面性，認知經驗貧乏，認知方式僵化死板，情感發展存在偏差，固執、孤僻、冷漠，行為發展方面也有異常。而團體心理輔導在解決羞怯、感情與社交孤獨、社交回避與苦惱等問題上都有明顯效果，能有效促進心理健康，對輕微的心理障礙也有治療效果。如在“微笑握手”活動（參加者要和班里每一個同學握手，對每一個同學微笑表示友好） 后，和大家分享感受時，一位同學說：“握著一雙雙充滿友愛的手，看著一張張面帶微笑的臉，我感覺到一種溫馨和力量，剛來時的孤獨和無助消失得無影無蹤，取而代之的是臉上掛著的燦爛笑容。”
1.2有助于形成積極的自我概念，促進自我反思，形成自信等品質。團體心理輔導將具有不同背景、人格和經驗的人組合在一起，為每個參與者提供了多角度的分析、觀察他人的觀念及情感反應的機會。可以使參加者更清楚地認識自己和他人，建立新的自我認同模式和對他人的接納態度。在聾生中進行團體心理輔導特別適合于他們在團體中比較分析、自我領悟、自我成長，在團體中重建理性的認知。
1.3改善情感體驗，如焦慮、恐懼、孤獨、情緒自控力差，不善表達情感等。團體輔導將具有類似共同特征和需要的人組織在一起，團體活動的特點和氛圍使參加的學生容易找到共同性，找到被人接納的感覺，從而充滿希望和改善的力量；在團體活動中期階段，團體凝聚力使成員進一步找到風雨同舟的感覺，使個體放松自己、減少心理防衛，互相幫助；團體對成員的支持，使成員感到踏實、溫暖、有歸屬感；很多成員抱著改善的態度加入，加之被他人接受、關心，更進一步增強了信心，從而在團體中獲得情感支持力量。
2.聾生團體心理輔導的主要方式
2.1開展心理互助活動。聾生入學后，面對全新的學習生活環境和陌生的人群，大多數聾生都會產生一種孤獨無助的感覺，心理互助活動用模擬的方式將每位聾生推到解決問題的第一線，為他們重新認識和評價自己創造了一個寶貴的契機。同學們之間的坦誠交流打破了許多人的自我封閉，入校時孤獨無助的感覺在他人的熱情相助中逐漸消解，能有效地緩解聾生的孤獨無助感，使他們重新認識自己和評價自己，解決他們在社交中遇到的問題。
2.2開展團體心理咨詢。聾生的不自信，大多是由于缺乏客觀的自我評價，缺乏對他人的信任等原因所致。團體心理咨詢小組的良好氛圍能使聾生產生一種安全、依賴、溫暖、接納的感覺。當他們發覺團體內其他人員也具有相同的心理困擾，他的問題并不獨特時，就會改變對自己的評價，改變自己的已有觀念。這種觀念改變本身就具有心理治療作用。因此，團體心理輔導更有利于協助聾生實現各種發展性目標，如學會交往、建立自信、形成某種新行為，更有利于解決聾生共同的心理問題和發展問題。
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一、團體心理輔導在高校學生干部心理健康教育中的優點
（一）形式方面
團體心理輔導更多的采用體驗、分享的方式，讓學生干部通過游戲和活動的形式親身去體驗，在這一過程中互相協調，互相合作，在輕松和諧的氛圍中培養了自身的團隊合作能力、協調能力。他們分享團體輔導的最后一個環節，這一環節中團體成員各抒己見，彼此打開心扉，思維相互碰撞，從不同角度提出問題、分析問題、解Q問題。
（二）效果方面
在團體情境中，成員之間的體驗、感受、分享，可以改變團體成員的自我觀念，促進他們認知、情感以及行為模式的改變。團體輔導是一個多向溝通、助人自助的過程，具有廣泛的影響和很強的感染力。團體輔導使原有的一對一的模式向一對多的模式轉變，在提高效率的同時，又避免了資源的浪費。因此，團體輔導是一種經濟有效的培訓途徑。
二、高校學生干部面臨的問題
（一）學生干部扮演著學生與干部雙重角色，由于這種特殊性，使得他們面臨較一般學生更復雜和多樣的問題和事情。一方面要面對工作和學習的矛盾沖突，另一方面要完成自己干部角色的塑造。 因此，學習成績及師生對其工作的滿意度和信任度，都會影響學生干部的心理。
（二）學生干部需要處理相對復雜的人際關系，包括師生關系、學生干部之間的人際關系及與普通同學之間的關系，這些關系處理不好，將會產生各種矛盾，因此而感到苦惱。
三、團體心理輔導的具體實施階段
團體心理輔導活動都是由專業的團體輔導隊伍開展的，輔導活動中要注意跟學生干部的實際情況相結合，避免脫離實際的無效活動，另外也需要對輔導的效果進行及時的反饋和評估，具體的團體輔導過程一般分為三個階段進行。
（一）破冰階段：此階段是用來相互介紹，消除新任學生干部之間的陌生感，增進成員之間的了解，拉近彼此距離，營造良好的關系。
（二）具體運作階段：該階段側重于集中注意力，全身心地投入。將注意力集中于團體目標，利用學生干部團體資源，鼓勵團體成員探索個人的態度、感受、價值與行為，深化對自我的認識。在探索自我的過程中注重培養覺察他人需要的能力，相互支持、相互幫助，協助成員解決問題，培養良好的人際關系，自我成長的同時幫助他人成長，最終促進團體共同進步，共同成長。
（三）結束收尾階段：該階段可以理解為總結匯報階段，主要是幫助學生干部成員回顧、總結已有的成長與改變，鞏固習得的適應行為。
四、團體輔導在高校學生干部心理健康教育中的應用實踐――以鄭州財經學院現代物流與管理學院為例
筆者在鄭州財經學院現代物流與管理學院的學生干部培訓中，采用團體心理輔導的方式對參加培訓的150名學生干部進行心理健康教育，在團體心理輔導開始之前讓這些學生干部填寫由我校心理健康咨詢中心的老師編制的學生干部能力測評量表。
本次活動主要包括“大風吹小風吹”、“水果蹲”、 “棒打薄情郎”和“蒙眼擺形狀”等游戲，游戲環環相扣，層層遞進，開場游戲“大風吹小風吹”作為熱身活動，打破了尷尬的局面；“水果蹲”和“棒打薄情郎”讓大家在短時間內相互認識；“蒙眼擺形狀”強化團隊協作，也更是將本次團體輔導活動推向。讓陌生的新同學在歡快輕松的氛圍中，打破沉悶，快速認識，增進了解。活動期間，同學們熱情參與、默契配合，掌聲不斷，現場充滿了歡聲笑語，大家團結合作，齊心協力完成了一個又一個的挑戰，增進了集體榮譽感。
培訓結束之后，讓學生再次填寫該量表，作為培訓后效果評估，并讓參與培訓的學生干部每人寫一份活動感想和總結。結合前后量表數據結果以及活動感想，筆者發現學生干部們表示本次團體輔導活動有效拉近了同學間的距離，通過活動大家相互了解，相互協作，相互信任，學會了共同分享以及人際關系的處理，體會到了團隊帶給自己的力量感和幸福感。
參考文獻：
[1]管丹.團體心理輔導在高職學生干部培訓中的運用[J].心理健康教育，2009，（5）：47.
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一、大學生心理健康問題的主要成因
何謂心理健康？第三屆國際心理衛生大會指出“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”這表明了人的心理健康與否主要體現在自身活動和與他人相交往的活動中，社會、家庭、學校、個人人際關系等構成的學習生活環境成為影響大學生心理健康的關鍵所在。以此為據，可將大學生心理健康問題的成因大致劃分為以下六個方面：
（一）學校新環境的適應問題
“90”后大學生過慣了養尊處優、過分依賴家人的生活，要在新環境下學會獨立生活、適應大學生活的節奏尚有一定困難，他們會在很長一段時間不可避免地感到迷茫、無助。
（二）學習壓力的困擾
面對大學課程科目多、學業重、任課教師指導力度不夠的現狀，他們會產生無助與沮喪，這就有可能造成學習困難，進而產生厭學情緒，將注意力轉移到網絡或其他娛樂事項，從而荒廢學業。
（三）人際交往的困惑
由于身邊同學不同的性格與生活習慣對彼此的溝通造成了一定障礙，在面臨較為復雜的人際關系時顯得力不從心，他們可能因選擇自我保護而不愿與人交往，最終造成孤僻的性格，甚至形成自閉癥。
（四）感情問題
大學生處于生理發育趨于成熟時期，戀愛和性問題自然而然地會走進他們的生活，但由于絕大部分學生對性的問題認識不足，同時對異性充滿了神秘、渴望與恐懼，有可能因此引發極端事件。
（五）就業壓力的影響
大學擴招之后，很多大學生面臨工作難找的窘境，這就給他們造成很大的心理壓力，出現“就業恐懼癥”。輕者失眠、焦慮不安，重者甚至會產生輕生的念頭，極其危險。
（六）不可忽視的家庭因素
家庭對于每位學生成長的影響是不言而喻的，而家庭不睦或不完整的家庭很難為孩子的健康成長提供有力的保障，這類學生很有可能產生憂郁、傷感、孤僻、自卑的心理障礙。
二、輔導員在大學生心理健康教育中的職責
面對眾多學生紛繁復雜的心理問題，各大高校逐步建立起健全的心理健康教育工作機制，設立了心理咨詢中心，配備了專職輔導員，形成了覆蓋面較廣的心理健康教育網絡。作為處于學生工作第一線的輔導員隊伍則成為大學生心理健康教育工作的中堅力量，肩負著重要的職責。我認為輔導員應做到以下幾點：
（一）加強自身心理健康專業知識儲備
輔導員一定要不斷豐富心理健康的專業知識，從而增強對心理健康問題的干預能力。此外，輔導員還需掌握一定的心理訪談技術，如專注與傾聽技術、情感反應技術、同心理技術、具體化技術、探問技術等。這些都為輔導員在心理健康教育工作中自助助人提供了可靠的技術支持與專業保障。
（二）拓寬宣傳渠道，全面普及心理健康知識
除了定期開展以“大學生心理健康”為主題的班會，輔導員還應該充分利用現有資源，擴寬宣傳渠道，以學生喜聞樂見的方式加大普及心理健康知識的力度，真正實現寓教于樂的預期目的。利用宣傳欄張貼“心理健康小提示”；建立班級QQ信息群、博客，隨時心理健康知識；組織學生觀看以勵志、感恩等為主題的心理健康教育影片。
（三）全面掌握學生信息，建立良好的師生關系
由于大多數輔導員年齡與大學生相仿、知識背景相似、興趣愛好相近，無形中拉近了師生之間的心理距離。當學生在學習和生活中出現困難時，輔導員應盡自己所能，全力幫助，維系亦師亦友的良好關系，及時有效干預學生學習、生活當中隨機出現的心理障礙。
（四）培養學生骨干，提高工作效率
由于輔導員日常工作過于繁瑣，部分輔導員便無暇及時處理學生心理健康問題，這就大大降低了心理健康教育工作的效率，培養學生骨干以協助其開展心理健康教育的各項工作就成為必然之需。在每個班級推選出一名優秀的學生骨干擔任班級心理委員，這樣就更容易及時發現、解決問題，有針對性的確定重點教育對象與開展教育活動，從而大大提高了工作效率。
（五）建立學生心理檔案，確立重點幫扶對象
在新生入學之初對新生進行了科學的心理測試，并建立了心理檔案，以便于在今后的學習生活中隨時把握學生心理健康狀況，確立重點幫扶對象，及時、有效地處理所發現的心理問題。針對不同的學習階段可能會出現不同的心理問題，各年級側重點不同，應定期對學生進行必要的心理測試，分析他們的成長與進步歷程，確保心理健康教育工作落到實處。
三、結束語
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當前，在社會轉型和教育改革的大背景下，高中生的心理健康問題日益突出，高中階段的心理健康教育越來越引起全社會關注，探索行之有效的心理健康教育方式，成為中學學生工作的重要內容之一。朋輩心理輔導作為一種新形式的心理健康教育方式，在我國的心理健康教育實踐中，近些年才進入高校，但鮮有服務中學的，現將其中的感悟與收獲與大家分享。
一、朋輩心理輔導的內涵
朋輩（peer）是“朋友”和“同輩”的合稱，朋輩心理輔導（peer counseling） 是指非專業心理工作者經過選拔、培訓和監督向尋求幫助的年齡相當的受助者提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程（Mamarchev， 1981）。高中生朋輩心理輔導在本質上是一種非專業的心理輔導活動，相比專業心理咨詢與治療，其在目標、要求、方法等方面的層次和深度上存在著較大的差異，也具有其獨特之處：
1.親密性。朋輩心理輔導一般發生于親人、熟人或朋友之間，而不發生在陌生人之間。而專業心理咨詢恰恰要求避免咨詢師與來訪者之間的多重關系——“盡量不與熟人、親人、同事建立咨詢關系”。
2.自發性。朋輩心理輔導是一種利他行為，通常情況下是自愿的，并且基本上不存在當事人要給朋輩心理輔導員物質報酬的問題。自發性、義務性是朋輩心理輔導區別于專業心理咨詢（咨詢師與來訪者之間的關系是一種合同式的職業性人際關系）的一個重要特征。
3.簡便直接。在朋輩心理輔導中，助人者可能與當事人共同生活，空間距離接近、交往頻繁，提供安慰、鼓勵、勸導等心理支持非常便利，甚至可以對當事人的言行進行直接的監督和干預。而且，朋輩心理輔導員對當事人的基本情況比較熟悉，能節省時間及時給予當事人心理援助。
二、朋輩心理輔導引入高中心理健康教育的現實性和可行性
1.推進朋輩心理輔導，有利于滿足高中生多層次心理援助的需要。
隨著社會的深刻變遷以及中教改革的深入發展，高中生在享受更多更好教育機會的同時，也承受了日益廣泛和沉重的壓力，心理健康問題日益突出。高中生的心理問題具有不同的層次，從一般的適應問題到嚴重的心理障礙直至精神疾病都有可能發生。
2.推進朋輩心理輔導，有利于完善高中生心理援助體系。
開展朋輩輔導，有利于實現維護學生心理健康、促進學生心理發展的目標。心理危機干預工作的難點，一是如何及時地發現出現異常心理現象的個體，二是如何在日常生活中對心理問題學生進行監察和幫助。在高中，如果沒有大批深入學生生活的朋輩輔導員，此類工作存在很大困難。
3.推進朋輩心理輔導，可以彌補專業心理輔導力量的不足。
我國中學心理健康教育與咨詢服務工作發展至今，投入長期不足，歷史欠賬很多。如筆者所在J市的兩所省級重點中學，通常的配置是每個年級配置一位心理專業教師。從業人員的專業化、職業化水平，甚至專業教師的絕對數量都難以適應日益增長的高中生對心理援助的需求。因此，如何在現有條件下，盡可能低成本、高收益地開展心理健康教育工作，借助于學生的力量是一個明智的選擇，能夠有效地緩解專業心理援助力量供應不足的壓力。
三、朋輩心理輔導在高中的實施途徑
1.構建朋輩心理輔導的多層工作體系。
從上到下，逐層建立起“學校—年級—班級—宿舍”的多級朋輩心理輔導體系，即學校一級由德育中心牽頭成立學生心理協會；年級一級成立包括專任心理教師牽頭的朋輩心理輔導中心；班級中強化班主任對心理健康教育工作的責任，并增設心理委員；宿舍中設立心理信息員。并相應地逐層建立起與多層工作體系相配套的“德育主任—心理教師—班主任—心理委員—心理信息員”的人員體系和責任體系。
2.招募、培訓和使用朋輩心理輔導員。
首先，在學生中，尤其是要在品學兼優的學生干部中廣泛宣傳，為招募工作作鋪墊。朋輩輔導員原則上在學生自愿、班主任推薦、心理教師選拔的基礎上產生，最終都歸入年級一級朋輩互助隊伍中。
招募后，心理專任教師要對朋輩心理輔導員進行培訓，傳授心理學的基本常識、心理咨詢的基本知識與基本技巧、高中生生理發育與心理發展知識、開展朋輩咨詢的應知應會的知識與技能。而且，朋輩心理輔導員在上崗前必須進行必要的見習和實習，通過在學校心理咨詢室的值班與觀摩，使他們在實踐中感受、體會朋輩心理輔導的具體方法，培養他們處理實際問題和偶發事件的能力。
3.朋輩團體輔導與朋輩個體心理輔導相結合。
朋輩團體心理輔導，對高中生普遍關心或部分學生共同存在的心理問題的解決是有效的，如怎樣提高自信心、如何處理宿舍的人際關系、如何對待情感問題等，這些問題通過朋輩團體心理輔導，往往能達到比較理想的效果。另外，通過團體心理輔導，創設寬松的氛圍，也有助于學生相互間建立起一種互相信任的良好關系。
朋輩個體輔導的主要形式是針對部分學生進行個別心理咨詢，可以實行輪流值班制度，通過電話咨詢、網絡咨詢、書信輔導和面談等形式進行。通過個別輔導，及時幫助同輩明確問題，找出原因，緩解壓力，化解矛盾沖突，矯正錯誤認識與不良行為，將問題解決于萌芽狀態，避免惡化為嚴重的心理疾病，有效地預防問題行為的發生。
4.注重建立基層的心理援助與危機干預機制，廣泛開展心理知識的宣傳普及活動。
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1、心理健康教育有利于形成高中生良好的個性。有句格言說得好，性格即命運。從某種意義上而言。一個人的性格狀況可以影響其生活及學習的質量。因此，高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力。可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為，預防問題行為的最基本的心理條件，能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行進行正確的評價。
2、心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性。外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用；因此，問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生，重新認識自己。了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
3、心理健康教育可以完善學生的人格，樹立正確的道德觀。問題行為對青少年成長的最大危害是導致人格不良、浸蝕道德觀念，而問題行為的發生也在于一些青年人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預防問題行為的發生應重視青少年人格與品德的發展。在人格完善中，良好性格與氣質的塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要，應力爭做到使青少年不僅知道自己應當遵循的道德行為規則是什么，而且要堅信這些規則是正確的，并決心以這些做為自己言行的準則。
二、高中生進行心理健康教育的具體策略
1、加強高中心理教育的整體氛圍建設。教師自身的心理素質直接影響其教育態度與方式。同時，心理教育實踐也對教師提出了新的要求。因此，在全體教師當中形成重視心理教育，進而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無論是哪一學科的教師都要充分認識到學生心理教育的重要性，并力爭結合自己的所教學科將心教育的內容滲透進去。
在具體的學科教學工作當中滲透心理健康教育，可以潛移默化的幫助學生增強在學校行為活動中的智力與非智力因素的投入水平與效果，促進學生素質全面發展，并直接提高學校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
2、心理教育與德育結合。有效的德育與心理教育是密不可分的，二者可以相互促進的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3、開設心理輔導課程。心理輔導教育工作的目標是為了學生的健康成長，學校應開設心理輔導課。開設心理輔導課是讓學生進行自我探索的過程。強調學生自身的體驗與感悟。針對不同年級學生的心理特點，心理輔導課作為一種集體輔導形式，其內容也有所區別。總之，是讓學生們討論、體味生活，感受真實的自我。
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二、農村高中生心理成因分析
就實際狀況來講，高中生處于生理過渡期，但是心理發展卻明顯落后于生理，造成了高中生“表里不一”的不平衡問題。再加上高中生心理發展非常不穩定，自我認識不深，自我定位不準，心理承受能力差，自我調控能力不強，因而非常容易走向極端，進而形成叛逆行為和逆反心理。就家庭方面來講，家長的教育態度和行為舉止都會對高中生心理產生直接影響。就學校方面來講，學校的學習環境和生活氛圍也會對學生的身心帶來巨大影響，升學壓力大、同學關系處理不好等，這些事情都會讓學生產生負面情緒，形成不健康的心理。而就社會方面來講，各種非主流思潮不斷沖擊學生心靈，尤其是農村高中生的心理狀態非常不穩定，判斷能力也不強，因而極易受到社會不良因素的誘惑和影響。
三、加強農村高中生心理健康教育的措施
加強對高中生心理健康教育是新課標教育理念的重要體現。對于農村高中生而言，及時的心理教育必不可少，就此筆者提出了幾點相應的教學措施。
1.適時開設心理輔導課，定期開展心理教育活動
心理教育活動的開展，有利于教師深入學生內心世界，加強師生互動，共同實現教學目標，同時有助于提高農村高中生的心理調控能力、解決實際問題的能力和環境適應能力。在實際心理教育過程中，要堅持以學生為本，不斷豐富教學形式，積極開展能夠解決學生心理問題的教育活動。加強學生在教育過程中的自我認識，讓學生充分融入活動中去，引導他們走向積極向上的心理發展道路。
2.加強心理輔導的針對性，及時采取個別心理輔導
對農村高中生進行個別心理輔導具有非常好的實踐效果。部分學校已經成立了心理咨詢室，專門就存在心理問題的學生進行針對性輔導，心理輔導教師在與學生溝通交流的過程中，能夠通過各種方式對學生心理進行疏導，促進互動型師生關系的順利構建，提高教學的整體質量和水平。經調查顯示，對于學校成立心理咨詢室這一舉措，學生基本持贊同的態度。同時他們認為還可以適時舉辦心理講座，加強對具有問題行為和問題心理的學生進行個別心理輔導，以及時解決學生面臨的各種問題。
3.加強心理教育的學科滲透
學習是高中生最核心的活動，而許多心理問題也都是因學習而起的，因而在高中時期的各學科中實現心理教育的滲透，加強各學科與心理教育的滲透和融合，能提高學生參與心理教育活動的積極性，讓他們充分意識到德育和心理教育是相輔相成的。同時，在實際教學中可以對學生心理起到有效疏導，培養學生良好的行為習慣，有效避免心理問題的產生，促進學生心理健康發展。如此一來，不僅可以有效拓展心理教育的空間，還可以提高高中教育的整體水平。
4.及時收集心理材料，構建完善心理檔案機制
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高中階段是人生中最重要的階段，處在這一階段的青少年身體和心理都面臨著巨大的壓力和挑戰。一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。
1. 心理健康的標準以及對其的理解
1.1 心理健康的標準
（1）對現實的有效知覺；（2）自知自尊與自我接納；（3）自我調控能力；（4）有人建立親密關系的能力；（5）生活熱情與工作高效率。
1.2 對心理健康標準的理解
在理解心理健康標準時，主要應把握以下幾點：第一，判斷一個人心理健康狀況應兼顧個人內部協調與對外良好適應兩方面能力。第二，心理健康概念具有相對性，心理健康也是有高低層次之分的，高層次心理健康的人不僅是沒有心理疾病的，而且能充分發揮個人潛能，發展建設性人際關系，追求高層次的滿足。第三，心理健康既是一種狀態，也是一種過程。心理健康的人不是無失敗，無沖突，無痛苦的，而是能在這些情況出現時做有效的自我調解，且能保持良好的工作效率。
2. 高中生易產生的心理問題
2.1 焦慮癥
焦慮是一種普遍現象，大概所有的人都體驗過不同程度的焦慮。高中生最常見的焦慮反應是考試焦慮。特別是高中生面對緊張的學習壓力，面對父母老師的期望，在考試臨近時，心情極度緊張。比如考試時不能集中注意力，知覺范圍變窄，思維刻板，出現慌亂，無法正常發揮正常考試水平。考試后又持久地不能松弛下來。高中生焦慮癥產生的原因是學校統考，持久的，過度的升學壓力；家長對子女過高的期望；學生個人過分地爭強好勝。有焦慮品質的高中生，遇事易于緊張，膽怯，度困難情景作過高程度的估計，對身體的輕微不適過分關注，在發生挫折與失敗時過分自責。
2.2 抑郁癥
抑郁癥是對痛苦經歷的抑郁反應，以持久的抑郁心境為特征。高中生面臨繁重的學習壓力，極易產生抑郁癥。比如患有抑郁癥的高中生，表現為持久的情緒低落，長沉思不愉快的往事，或遇事總往壞處想。自我評價能力下降。自覺活力降低，懶散乏力，精神不振，腦力遲鈍，反應緩慢，對工作學習缺乏信心，社交活動減少，不愿主動與別人打交道，心境惡劣，煩躁易怒。
2.3 強迫癥
強迫癥是指病人意識上反復出現不能控制的觀念，思想，恐懼，沖突和疑慮。高中生在高中階段身體和心理都會發生很大的變化，是認知和性格方面形成的關鍵時期，在這一階段，高中生心理可能出現很多內心矛盾和沖突，這極易形成強觀念，強迫觀念是一種思維障礙，表現為反復持久的觀念，思維，印象，也可以是沖突念頭。
2.4 人格障礙和人格缺陷
高中生隨著年齡的增長，獨立意識不斷增強，與社會的交往越來越廣泛，高中生在人際交往過程中表現為自卑，過分注意他人的評價，容易受到傷害，虛榮心強，怕丟面子等。高中生的人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行文模式由一些不成熟，不恰當的壓力應對或問題解決方式所構成。有人格障礙的高中生在與人交際的過程中，會極易產生焦慮和恐懼的心理，害怕暴露自己的缺陷，害怕丟面子，過分苛求自己
3. 解決對策
3.1 讓高中生確立樂觀，進取的人生目的
高中生在高中階段就要確立人生目標，樹立正確的世界觀，人生觀和價值觀。只有樹立了理想，才能有積極的行動去實現理性。只有有了積極樂觀的心態，才能經受起生活挫折和心理沖突，從而保持最佳的，最積極的心理狀態。中學時代正是我們確立人生目的和抱負的關鍵時期，我們樹立了崇高的理想和信念，就會不被眼前的困難和挫折所打敗，才對未來充滿了期望，才有強大的動力為了實現自己的理想而努力奮斗，才會對干什么事都會充滿著樂觀和自信。
3.2 增強自我保健意識
高中生要正確認識自我，許多人并沒有真正認識自己，他們或者對自己估計過高，過于自信；或者是對自己估計過低，過于自卑。這兩方面都會阻礙高中生認識自己。因此。高中生要學會從多方面，多途徑地了解自己，學會從周圍的世界中提取有關的真實反饋，避免由于自己的主觀理解帶來誤差。認識自己就要對自己有一個客觀的認識，這就需要在日常生活中關注自己的言行舉止，只有這樣才能針對實際情況來了解自己，還要通過從失敗的經歷中來正確認識自己，這些都是很好的比較客觀的認識自己的方法和途徑。
3.3 對高中生進行心理輔導
面對高中生心理健康問題，學校要開設心理健康教育的有關課程，針對個別的高中生，要根據高中生的差異性和學生的心理特點，采取因材施教的方法，個別化對待每個高中生。高中生的心理輔導。是學校輔導教師運用專業知識和技能，幫助學生正確認識自己，認識環境，依據自身條件，確立有益于社會進步與個人發展的生活目標，克服成長中的障礙，增強與維持學生心理健康，使其高中生在學習，工作與人際關系有良好的適應能力。
參考文獻：
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2、心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用；因此，問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。我們應相信.高中生在發展過程中，尤其在社會化過程和社會適應過程中，無不存在如內部積極因素與消極因素，存在這兩種因素的相互斗爭.而只是那些發生問題行為的高中生其消極的心理因素一時占了上風，削弱或掩蓋了積極因素，那些經常撒謊的高中生也有誠實的時候，那些好打罵同學的高中生也有熱愛集體珍重友誼的心理。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生，重新認識自己，了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
二、高中生進行心理健康教育的具體策略
1、加強高中心理教育的整體氛圍建設
教師自身的心理素質直接影響其教育態度與方式，同時，心理教育實踐也對教師提出了新的要求。因此，在全體教師當中形成重視心理教育，進而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無論是哪一學科的教師都要充分認識到學生心理教育的重要性，并力爭結合自己的所教學科將心理教育的內容滲透進去。在具體的學科教學工作當中滲透心理健康教育，可以潛移默化的幫助學生增強在學校行為活動中的智力與非智力因素的投入水平與效果，促進學生素質全面發展，并直接提高學校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
2、心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的，二者可以相互促進的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3、開設心理輔導課程
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一、心理咨詢
高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學識底蘊是作為一名優秀教師難得的優點，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關懷學生內心的品質。對于教師而言，不僅要密切關注學生的學習進展情況，還要關注他們的心理變化，促進學生心理健康的一個有效方法就是進行心理咨詢。
一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業知識，應該擁有一定的地位，受到學生的尊敬；另一方面，教師應該俯下身來把學生當作朋友，及時了解他們心理的變化。很多時候學生內心被得到關注的渴望并不亞于對知識的追求，因此，教師有必要也有責任對學生開展心理咨詢，當然這需要教師做好相關功課，花費一定的時間和精力才能完成。高中教師對學生開展心理咨詢主要從兩個方面入手，即課業壓力對學生造成的心理負擔以及生活問題給學生帶來的困擾。
二、及時輔導
“師者，傳道、授業、解惑也”。對于教師而言應當具備相應的業務素養，不僅要具備過硬的專業技能，還應該掌握教育心理學的相關知識和其他相關的學問及技能，以便在學生面臨問題的時候及時進行輔導。
“打鐵需趁熱”，當學生面臨心理問題的時候教師應該在第一時間幫助學生解決。眾所周知，很多嚴重的心理疾病都是長時間累積而得不到及時解決的結果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學生心理問題的嚴重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對學生進行及時輔導的方法有很多，例如，定期開展主題班會、多與學生相互溝通和交流、進行一對一的輔導等，這些方式都可以及時了解學生的情況。除此以外，教師可以通過網絡信息交流、電話通訊等方式關注學生。
三、自我調節
“授人以魚，不如授人以漁”。很多時候教師的精力是有限的，對學生的心理指導也不可能面面俱到，這時候就需要學生自己調節心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學生心理素質，促進學生心理健康的方法就是教會學生自我調節的能力。
高中學生在生活上都處于半獨立的狀態，很多高中生寄住在學校，無論在生活中還是在學習上都受到一定的影響，例如，生活不適應、與同學產生矛盾、學習壓力大等現象都很常見，很多學生受到這些因素的影響導致學習下降，對于教師而言，既要解決好學生出現的問題，還應該教會學生自我調節的方法。例如，對于即將面臨高考的學生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會學生通過運動或是進行短暫的娛樂等方式來調節緊張的情緒。當學生為生活問題而感到煩惱時教學生學會釋放等。總之，教師的參與以及學生自覺的調節都很重要。
參考文獻：
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篇12
高中階段是人生成長的關鍵時期，心理由不成熟逐漸轉向心理成熟，是人格塑造的理想時期，也是容易產生各種心理問題的階段。由于長期受“應試教育”的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生體質狀況與心理健康狀況不容樂觀。一項研究表明：目前重點中學高中學生心理健康總體狀況不容樂觀，焦慮障礙或抑郁障礙的約占測查總人數的18%和28%。體育鍛煉是有著密切的關系，它是維持和增進心理健康、排除疾病的一種重要方法及治療焦慮癥狀的有效手段之一。體育游戲是以身體練習為基本手段，將體育活動加上情節和規則，或以活動結果作為判斷勝負的依據，以增強體質、娛樂身心、陶冶性情，促進人身心的全面發展為目的，融體力活動和智力開發于一體，具有濃厚娛樂性和教育意義的游戲活動。目前，體育游戲教學對于學生體質健康方面的研究已經很多，但是對于對高中生心理健康影響方面還比較少，本文旨在探析體育游戲教學對于高中學生心境狀態的影響，為今后更好的開展高中生的心理輔導工作提供參考依據。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
選取云縣第一中學40名高中生為研究對象。分成實驗組20人。對照組20人，實驗組采取的是體育游戲教學，對照組采用的是近期經常沒有參加體育鍛煉的高中生，在實驗前，對實驗組和對照組的心境狀態進行測試，經檢驗后實驗組和對照組心境狀態無顯著性差異，然后進行實驗研究。
（二）研究的工具
實驗采用的是心境狀態量表（POMS），采用華東師范大學體育系祝蓓里教授1994年修訂的簡明心境量表（POMS）。問卷共分緊張、憤怒等7個維度。問卷采用5級量表的形式，緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂屬于消極情緒因子，得分越高，情緒越差，精力、自尊感屬于積極情緒因子，得分越高，情緒越好。該量表信度在0.60-0.82之間，平均為0.71，具有很高的信度及效度。
（三）實驗過程控制
本實驗在實驗前采用的是單盲實驗法，確保實驗研究對象為同質對象，實驗組采取的是體育游戲教學，每周進行2次（每次45分鐘）體育游戲教學，實驗過程中連續教學16周，在選取實驗對象的過程中，都選取了該校的在校住宿生，以確保實驗對象在學習環境及生活環境一致。
（四）數據處理方法
本實驗采取的是用spss17.0統計軟件進行數據處理，在實驗前后對對照組與實驗組的心境狀態處理用獨立樣本的T檢驗；在對對照組的實驗前后及實驗組的實驗前后對實驗對象的比較中采用的是配對T檢驗。
二、實驗研究結果與分析
實驗組實驗前后心境狀態（POMS）的調查結果的對比分析。經過16周的體育游戲教學，實驗組實驗后的緊張、憤怒、抑郁、精力、慌亂及總分方面都有明顯的下降趨勢，緊張及慌亂方面達到了顯著性水平（P≤0.05），在憤怒、抑郁、精力指標及總分方面達到了非常顯著性的水平（P≤0.01）。而在疲勞癥狀的緩解及自尊的提高方面也有積極的影響，但是沒有達到顯著性的水平。結果表明：體育游戲教學前后實驗組比對照組要有較好的心境狀態，在精力、自尊兩個積極指標上得分也有積極的提高，證明體育游戲教學有利于改善高中生的心境狀態。
在憤怒、慌亂兩個指標上具有顯著性的差異（P
三、研究結論與建議
（一）經過16周的教學實驗，實驗前后高中生心境狀態（POMS）的測試結果有顯著性的差異，實驗后高中生心境狀態明顯優于實驗前，證明了體育游戲教學有益于提高及改善高中生的心境狀態，在今后的教學及做學生心理輔導中可采取體育游戲教學及心理輔導相結合教育，以促進高中學生的心理健康發展。
（二）經過16周的教學實驗，體育游戲教學有效的降低了高中生的消極心理狀態、促進了高中生精力及自尊的發展，對學生的心理健康發展起到了積極的影響，到達了提高及改善高中學生的心理健康的效果。
參考文獻：
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篇13
心理危機是當一個人受到一些突發事件的刺激，或面對的困難情境超過了他的應對能力時而產生的暫時性的心理失調狀態。出現心理危機的具體表現為：
1.在情緒上，當事人往往表現出高度的緊張、焦慮、空虛感、喪失感，并且經常會伴隨憤怒、恐懼、煩惱、罪惡、羞慚等，更多的表現為焦躁不安，情緒時而亢奮、時而低落，反復無常。
2.在事物認知上，看待問題、判斷是非片面化、簡單化，容易偏激、固執己見、鉆牛角尖，難以聽進別人的解釋；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事，并且懷有報復殺人或存在自殺輕生的想法與念頭等。
3.在行為舉止上，性格內向怪異，脾氣急躁怪僻，不能自我約束，多具有報復性或破壞性；不能集中精力專注學習或勞動；經常拒絕別人的善意幫助。
4.在身體生理上，伴有嚴重的緊張、焦慮、壓抑、頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適等情況。
二、高中生心理危機的形成原因分析
高中生處于生理和心理急速變化的關鍵期，心理發展跟不上生理發展，具有不平衡性，因此會產生各種困惑。
1.學業壓力和高考壓力的影響。高中課程與初中相比，學科科目大大增加，學科知識內容增多，難度和深度加大，很多學生的學習出現不適應現象，部分學生會感到學習方法不對頭，學習壓力過大，甚至出現學習焦慮。有些同學成績不如以前“輝煌”，或從“班干部”變成了“平民百姓”，自身無法接受這種心理落差。部分擇校生會產生“低人一等”的自卑心理。部分學生經歷了緊張的升中考試后會產生歇一歇的思想，會把自己的課余時間過多地分配在娛樂上如打球、聽歌、玩計算機游戲、上網聊天等，浪費了一些學習時間，最后臨近考試時會出現更大的焦慮。高三學生面臨高考，學生的課業負擔很重，情緒波動較大，容易陷入精神不振，郁悶生氣和焦慮煩躁的不良情緒之中。
2.不良的人際交往影響。人際交往是學生中常見、最為復雜、影響最深的一個問題。高中生的人際關系不協調已成為困擾學生心理健康的主要問題。家庭背景、成長過程、個性、生活方式的差異形成了不同的人際交往風格，再加上高中生敏感、情緒多變，又缺乏人際交往技巧，在看待問題的時候很容易片面化和極端化，所以易產生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人際回避、自我中心等不良情緒和行為。
3.戀愛受挫帶來的影響。高中不允許學生談戀愛，家長老師幾乎都反對學生在此期間談戀愛。但是高中生處于心理發展和生理發育的高峰期，他們很容易對異性產生好感，萌生愛慕之情。一些意志力比較薄弱的同學往往分不清孰輕孰重，一心撲到戀愛上，耽誤學I。有些同學在戀愛過程中會遇到各種挫折，加上學業壓力，學生的情緒波動較大。高中生在心理上遠未成熟，心理抗壓能力和挫折耐受能力較弱，因戀愛問題產生的困惑、失望、憤怒、挫折和自卑感等不良情緒是很多大學生難以承受的痛苦。
三、高中生心理危機預防體系的構建
心理危機預防體系主要是通過構建完善的心理健康教育體系，加大心理健康知識的普及，加強學生的心理健康意識，提高學生的心理素質，培養學生健全的人格，從根本上預防心理危機的出現。
1.建立心理健康教育中心，配備專兼職心理健康教師。建立獨立的心理健康教育中心，開設心理咨詢室、心理放松室、心理輔導教室等心理功能室，購置心理健康專業儀器設備，為心理健康教育工作的開展提供硬件條件。配備相應數量的專兼職心理健康教師，為心理危機預防工作提供軟件條件。專業的教師和設備提供了心理健康教育工作開展的基礎，也是心理危機預防工作的基礎。
2.開設心理健康教育課程。通過開設心理健康教育課程，系統地向學生普及心理健康知識，提高學生的心理健康意識。讓學生正確認識心理問題，掌握預防和解決心理問題的方法和技巧，可有效地預防學生出現心理危機現象。
3.定期舉辦心理健康教育講座。根據不同年級學生的心理特點，定期舉辦心理健康教育講座。面對高一、二、三年級的分別舉辦適應心理講座、青春期心理健康講座和高考考前心理輔導講座，針對性地幫助不同年級學生解決他們面臨的重大人生課題。幫助學生正確認識并適應高中的生活和學習，提高同學們的心理素質。
4.開展心理健康宣傳教育活動。在學校網站上設立心理健康教育板塊，通過網絡宣傳和普及心理健康知識。利用“525”心理健康教育月，開展系列心理健康宣傳活動。舉行校園心理微電影大賽、學生服裝創意大賽、心理手語操、心理情景劇、心理拓展訓練活動等，既豐富了校園生活，又宣傳了心理健康知識。
5.加強心理輔導與咨詢工作。開放學校心理健康教育中心，建立心理咨詢預約制度，接受有心理困惑的學生進行預約咨詢，如利用沙盤游戲心理技術進行心理咨詢，及時幫助學生解決心理問題，并認真做好心理咨詢記錄。另外還可借助心理信箱、心理熱線、QQ等多種方式與學生溝通交流。
6.對新生進行心理健康普查，建立心理檔案。每年定期對高一新生進行心理健康普查，并建立心理檔案，可以掌握學生的心理動態。可根據心理健康普查結果，通過心理咨詢中心專職心理輔導人員對存在心理危機隱患的學生進行專業的評估，對那些心理問題較為嚴重的學生進行訪談，并根據訪談情況給予心理幫助或心理干預，及時解決學生中存在的心理問題。對于已經超出心理咨詢范圍的學生，及時進行轉介，并聯系其家人進行心理治療。
心理危機的預防工作是一項長期工作，同時需要學校各個部門的協調合作以及領導的高度重視。預防為先，防范于未然，才能將心理危機扼殺在萌芽狀態。
參考文獻：
[1]崔景貴.大學生心理危機與專業干預策略[J].思想理論教育，2007（17）.
