引論：我們為您整理了13篇運動員籃球培訓范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

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一、身體素質

身體素質的要求是指身材高大，跑得快，跳得高，動作靈活，反應能力強。訓練可以是多方面的。把我國籃球運動員和外國運動員相比較，特別是高個子的比較有很大差異。為什么美國NBA隊的高個子比我國的高個子速度快，靈活性好呢？怎么才能提高運動員的水平呢？這是值得探討的問題。不少專家認為青少年時期是解決速度、靈活性最好時期。青少年是未來的希望和中堅力量，是我們培養的對象，應從小抓起。在解決速度和靈活性的過程中，重點要求是伸展、收屈、突起、突停、后傳、側蹬等，同時還必須抓住重心和腰腹這兩個關鍵環節，這既是籃球獨有的素質，又是由籃球運動項目本身特點決定的。有人說要先解決力量問題。但實際上，青少年力量雖差一些，但并不使人擔心。它可隨著年歲增長而提高，而最應側重的是速度和靈活性。青少年時期是解決這些問題最好的機會時期，故應從小抓起、抓緊、抓好，認真培養提高身體各項素質，特別是速度和靈敏素質。

二、速度問題

速度問題方面主要是解決動作的突然性。如起動是要靠肌肉力量，更主要的是神經上的反應，從小培養最有好處，讓其建立快速頻率的概念。快速、靈活的腳步移動，是由多重步法交換變替運動來完成的，要在不同情況下，變化不同的腳步動作。在進攻的移動中也是根據不同的情況運用多重步法來完成各項不同的技術動作。如直線跑、曲線跑、轉身跑、跨步跑、墊步跑等，在一般身體訓練中，也應該注意專項技術特點的要求。如一般耐力的訓練是在400米運動場上進行的。可以安排第一圈是慢跑、第二圈是10米交替變速跑，第三圈是直線和曲線跑，第四圈是轉身跑，這樣不但能鍛煉內臟器官的一般技能，而且符合籃球技術的特點，更能適應戰術多變的身體素質訓練。籃球運動員特別需要靈活性，所以解決腰腹力量和靈活性非常重要。腰腹力量和靈活性解決不好，腳步動作也就將解決不好。另一個是伸展動作，要求運動員蹲得下，伸得開。身體訓練首先應解決速度和靈活性問題，力量、耐力訓練應放在恰當年齡時期相應逐漸增加訓練來解決。

三、技術訓練

技術訓練問題就是基本功和基本技術訓練問題。基本技術是運動員比賽取得好成績的技術基礎，而基本動作又是掌握好基本技術的重要環節。基本功包括“眼疾手快”。眼的視線寬闊才好觀望，應結合技術訓練來培養。“手”的功夫比“腳”的功夫好培養些，主要是“腳”的功夫問題難解決。有的人用腳后跟做軸，打不好基礎對發展有影響，應經常注意檢查隊員的球鞋，如后跟磨損大，則說明用力不對。解決腳步動作問題應注意腰髖要同時協調用力。腰腹力量基礎好，運動員就能在空中連續做動作。又如跨跳步要求落地要輕松，關鍵是由腰髖的控制能力來決定。在訓練中應重點抓個人擺脫技術。個人擺脫能力強，在比賽中也就取得了主動。

要從準備活動開始，一對一地進行訓練。進攻能使運動員既擺脫防守又控制對方，個人擺脫的技術要領中側停和轉體是關鍵。“手”的基本功是“翻、轉、抖”。投正反方向的球籃都需要用手腕的翻轉動作，一接球時，手腕要向后翻，若手腕不會翻轉，對運球、傳球、投球的技術不可能掌握很好。一個運動員的技術好壞，主要是看手腕的基本功。在運球的技術上既有腳上功夫又有手上功夫。傳球的訓練主要是多做快速行進間接球練習，要求速度快，不停球，找人快、傳球準，同時也要搞好接球訓練，如高、低、遠等困難的接球動作訓練。對于運球方面，我認為如果不會運球，在場上就沒有自由。運球原則是多練。熟能生巧，要經常做不看球的運球訓練，增加手的感應能力。掌握快速和變速的運球、急停轉身運球、提高以肘關節為軸的快速身前變向運球，掌握以肩關節為軸的側背運球技術。要求技術動作銜接流暢，才能創造進攻的新方法。

在投籃訓練中，應把近、中、遠距離相結合，想方設法提高命中率。如跳投為例，先做徒手模仿，體會下蹲、伸展動作要領，訓練到最高點出手扣腕用力。原地跳投練習時，應檢查“合力”的運用和技術銜接的運用。如運球急停跳投、接球急停跳投、底線接球急停跳投等，如果不考慮到接球、轉身、下蹲動作協調，必會延誤投籃時機，影響投籃的命中率。命中率的關鍵在于投籃出手的角度和力度，也要求手、腳、腰、屈伸、蹬地同時協調用力。角度是指投籃時的出手點所構成的角度，即是投籃路線的弧度，一般要求要大于45度以上，角度越大命中率就越高，角度和力度一定要配合。若出手點與籃球中心到球的飛行路線成一條直線，此球必中籃圈反彈回來，則無法成功。再畫出拋物線圖讓他們觀察思考，然后再做示范動作，這樣運動員就容易領會投籃技術要領。嚴格要求，扎扎實實解決。比賽是最好的鍛煉課堂，要認真打好一場比賽，把“練”和“用”結合起來，及時總結經驗，找出優點，在訓練中注意鞏固和提高。

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各個專業的運動項目均有其專業意識，所謂籃球意識就是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉和積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡言之，籃球意識就是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀實現的主觀反映。

籃球意識是籃球運動員最寶貴的精髓，一個專業的籃球運動員，其籃球意識越強，他的籃球技能就會越高。因此，在高中階段要加強運動員的籃球意識的培養與訓練。

二、增強籃球意識的培養與訓練的有效途徑

1.增強籃球運動員的籃球基本意識

要培養籃球運動員的籃球意識，不僅要讓運動員對籃球的發展有一個整體的認識，而且要讓籃球運動員明確，自己為什么要打籃球，自己和球隊的奮斗目標是什么，明確自己要成為一個什么樣的籃球運動員，從而使籃球運動員逐漸成長成熱愛集體、熱愛籃球、熱愛祖國的優秀選手。

基本的籃球意識是指導運動員繼續發展的標桿，在心理學上，人的行為是受意識支配的，所以要培養合格的運動員首先要從培養其基本意識開始，意識改變了，行動才能改變[1]。

2.提高籃球運動員的籃球基本技能

籃球的基本技能有多種，其中大致分為以下幾類。

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。

突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。

傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

籃球技能有很多，教師在上課時應著重為學生做講解，比如：跳球，在講跳球的時候，最起碼要教授學生動作方法：雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開站立，上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持球，左手扶球的左側方。當身體接近最高點時向上提肘，右臂向前上方伸直，同時手腕前屈，食中指撥球，通過指端將球投出。當講完動作方法時，教師應組織學生積極練習，讓學生成體操隊形做雙手持球的基本姿勢，按教師發出的口令做起跳、舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動作。在學生做動作時，教師應該提出明確要求，如：（1）保持正確的雙手持球基本姿勢。（2）蹬地、展體、舉臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）騰空時，腰腹背等肌肉群應保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投籃的時間。

當學生把動作要領、練習方法和要求掌握了，學生的籃球技能才能提升。要使學生掌握全面的籃球技能，教師就要對每一個基本的動作進行以上專業訓練，讓學生在掌握分解技能的基礎上逐漸掌握整套動作技能。

3.加強籃球防守戰術心理的培養及訓練

通常情況下，籃球運動員個人在防守過程中主要需要注意的是防守住對方運動員的進攻。這是比賽中十分重要的一個環節，而且個人在進行籃球運動防守的過程中需要善于利用整個場地的情況、在不違反籃球運動相關規則的情況下，根據我方及對方的整體陣形，及時設計出防守的方案，并且善于與戰友合作，從而使得對方處于一個相對比較被動的局面。通常情況下，個人在防守時候，需要逼迫對方到籃球場的邊界部位，利用中線的夾擊在底線進行突破，從而造成對方猝不及防的失誤[2]。

掌握好籃球的防守意識，是目前籃球比賽中十分重要的一個內容，無論是在籃球教學的過程中還是在實際的比賽中都需要慢慢積累經驗，并且將理論用于實際，然后慢慢地提高自己的防守意識和防守能力。在籃球場上，運用積極的防手策略是下一步進攻的基礎，并且在籃球場上通過利用實際的情況隨機應變，轉守為攻。這種能力并不是一時之間就能形成的，需要運動員進行一系列具有針對性的籃球防守能力訓練。

運動員運球中的防守：通常情況下，籃球運動員在運球中的防守需要遵循兩大基本原則：其一，在中路攔截，迫使對方運動員向邊靠，然后出現邊、角運球的情況；其二，堵住對方運動員強手運球的機會，使用弱手運球。并且在堵截的過程中為了擴大防守面積，迫使對方向縱深的方向運球，在這一過程中需要使用平步防守姿勢。在對方運動員進行運球移動的時候，防守運動員要集中精力將視線放在對方運動員的手和球上，找準機會，將球搶到自己的手中。

與對方運動員搶球時的防守：在對方運動員不再運球，或者是接到籃球又或者是強盜籃板球落地的一瞬間，防守運動員應該在對方運動員出現分神的時候把球搶過來。在這個時候，出手要穩、準、狠，不可拖拉。搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，動作有力，扭拉要突然。

起跳投籃時候的防守：當對方運動員到了自己的投籃區域的時候，要拼盡全力阻撓他投籃，或者是將對方運動員的球打下。通常情況下要找準機會，降低對方運動員投籃的命中率[3]。

4.強化籃球運動員的籃球戰術意識

當籃球運動員掌握基本的籃球技能時，接下來要做的是掌握籃球的戰術意識。戰術意識的強弱直接決定了籃球比賽的成敗，因此，我們要加強籃球運動員的戰術意識。

一套完整的籃球戰術是由多種基本步驟配合而成的，在戰術的教學訓練中要使運動員掌握戰術組成的結構特點和配合規律，更重要的是要求運動員掌握運用戰術的時機，知道什么情況下采用何種戰術，明確該戰術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰術配合的人數、方向、時間、空間、位置的變化等。同時要在戰術訓練中培養隊員獨立作戰的應變能力與攻擊能力。在比賽中既要有規定的戰術打法，又要有靈活運用與應變的技戰術能力。比如，一個局部配合不能僅限于一種打法，一條路線。一個動作可隨場上情況的變化采取不同的處理方法，這樣才能提高在激烈多變的對抗爭奪中的勝利的概率[4]。

5.提高籃球運動員的作戰心理素質

良好的心理素質是運動員的籃球意識得以發展的重要因素。運動員的心理不是一朝一夕就能形成的，它是運動員在專業的訓練下，在真實的實踐中逐步培養起來的。加上，平時的認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使籃球運動員的籃球意識結構要素得到改善，這就為籃球意識的強化打下了堅實的基礎。有目的的作戰心理素質的訓練，可以提高運動員的反應能力和反應速讀，增強運動員臨賽的信心。

比如，在比賽的時候，我們可以提前教給運動員一些調節心理素質的方法，讓運動員在籃球比賽活動之前進行自我暗示、自我調節的訓練。教運動員借助自己的語言發揮豐富的想象，可以邊想邊說：“我今天心情很好，我能贏得比賽。”等。這樣做可以避開緊張的氣氛，減少很多有關壓力信息的輸入。只有帶著平常心參加訓練和比賽，才能賽出真的成績、真的能力。

總之，加強籃球意識的培養與訓練是一個長期的教學過程，其工作難度是復雜的，也是艱巨的，以上幾點內容只是筆者根據自己的教學實踐和經驗總結的，內容還有欠缺的地方。因此，一線教育工作者還要同心同德繼續實踐、反思、研究、進步。只有持之以恒地堅持下去，教學工作才能更上一個臺階，學生的籃球意識才能一步步得到強化。

參考文獻：

[1]劉粵.青少年學生籃球戰術意識的培養和訓練[J].上海體育學院學報，2004（01）.

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Key words: trains the athlete; in basketball court; consciousness ability

1引言

“當一名進攻隊員突破上籃，球在籃筐上顛了幾下沒進，緊接著快速跟進的另一名進攻隊員高高躍起將球重重砸進籃筐，全場一片嘩然……”、“當湖人隊與掘金隊比賽正進入防守膠著狀態時，突然，大鵬鳥安德森接隊友馬丁的傳球空切灌籃。全場一片嘩然……”熟悉籃球的人們對這一場面并不會陌生，我們在CBA、NBA中會經常看到。但試想是什么動力促使這名隊員去完成這一精彩的二次進攻?是突發奇想、靈機一動，都不是。歸根結底源于意識。通過反復的練習，多次的比賽而形成這種對籃球的理解和運用的能力。由此可見，衡量一名好的籃球運動員的標準，不僅要看他是否具有扎實的基本功和良好的身體素質，更重要的是他是否具備良好的籃球意識和意志品質。后者是先天的，與個人性格有關。但前者是可以通過指導練習慢慢培養的。為了盡快提高隊伍的整體水平，在平常訓練中注重訓練的同時，我們更應該對隊員加強籃球意識的培養，二者不可偏廢。

2研究方法

觀察法，比較法，分析法，文獻資料法。

3分析與研究

3.1“籃球意識”的概念及形成

“籃球意識”是指在復雜困難的環境中能隨即應變地爭取主動并正確的實施自己的行動和策略的一種即興發揮能力。是在比賽中各種技術動力、戰術靈活運用和發揮生理機能和技戰術能力的自覺的、能動的、富有創造性的、具有特殊作用的心理活動。因此，“籃球意識”是在籃球比賽中，運動員根據場上的客觀具體情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配采取實效合理行動的過程。“籃球意識”表現在具體動作轉向思維，并由思維再轉向具體的動作。也就是說:“籃球意識”是在長期的科學地、系統地與多次激烈對抗比賽的戰術實踐中形成和發展起來的，它是運動員專業知識的積累和經驗的結晶，并隨著運動員同時也隨著籃球技術、戰術的發展而提高。

3.2訓練方法中意識的形成

從現在NBA來看，現代籃球的顯著特點是在打法上越來越簡單化。現在更多的是采用兩三個人之間的簡單戰術配合，或靠技術與身體素質的優勢采用單打獨斗。因此，要想提高全隊的整體水平，對運動員戰術意識的培養是一個至關重要的環節。

3.2.1籃球戰術與個人戰術意識的關系

籃球戰術是在籃球比賽中，為保證隊員個人技術的合理運用和綜合素質的充分發揮，所表現出隊員之間相互協同配合的組織形式。它是以技術為具體內容，以兩個人以上的默契配合為手段所表現出的一種特殊的時空框架。個人戰術意識指隊員在比賽中，所產生的對于籃球運動技術和戰術的運用方法、時機和時空條件懂得規律性認識。它反映在客觀比賽中就是隊員靈活、正確的適應比賽情況的能力。不僅在同一個隊中的兩個隊員形成默契和共識，而且在比賽中對一些關鍵球配合處理上也要有最佳的表現，這樣才能體現一個隊員的真實水平的價值。

3.2.2籃球訓練方法中值得注意的問題

針對比賽我們要有針對性的訓練，對于中學生籃球的培養應從基本功入手，一定要打好基礎，養成良好的打球習慣和道德修養。同時，也要在訓練和比賽中，通過多種手段，逐步學會觀察、分析、反省、用腦筋打球的習慣，從而達到訓練的真正目的。

3.2.3籃球個人戰術意識的要求

戰術意識是指導運動員在復雜多變的比賽中，適當的選擇和運用戰術時，要表現出運用戰術的及時性、合理性、有限性。因此，個人戰術意識行動的要求可概括為以下5個方面:①感知的正確性;②迅速正確的判斷;③戰術要有目的性、實效性;④動作的合理性、應變性、隱蔽性;⑤配合的整體性。

3.3戰術意識的內容與注意事項包括進攻戰術意識行動和防守戰術行動

3.3.1進攻戰術意識

指隊員運用各種進攻技術來實現的，它的基本內容可按無球與有球情況來分。例如，穿插、跑動、輪流換位等。

3.3.2個人防守戰術意識行動

指隊員根據具體的情況合理運用防守技術，阻撓和破壞對方的進攻意圖，并以爭奪控球為目的的策略行動。它的基本內容是可防守無球隊員和防守有球隊員的分類說明。例如，快速回防、協防等。

3.3.3注意事項

(1)個人戰術意識行動決不是單干行為，應根據比賽中的防守雙方的實際情況作出具體針對性的行動反應。

(2)比賽中戰機的出現只是一瞬間，因此，適時的捕捉戰機是提高個人戰術意識行動質量的重要因素。腳步動作的快速、靈活、多變是完成個人戰術意識行動的基礎，其必須體現快、慢、動、靜相結合的特點。

3.4個人戰術意識行動的培養

戰術意識是一個綜合素質的體現，其培養途徑多種多樣，通常應從幾個方面入手:

(1)抓好基礎，抓好基本功的訓練。

(2)在戰術教學時，要樹立和培養隊員的集體觀念。

(3)在戰術教學中，充分發揮教練的主導作用。

(4)在訓練中，注意培養隊員的觀察力和判斷力，特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況的判斷能力。

(5)在重視技戰術的同時，更應重視隊員的籃球理論學習及文化知識的學習。

(6)在戰術教學中，要貫徹好分練和合連相結合的原則。

(7)要把攻防作為一個統一的教學過程，根據攻防的主要方面采用先練和后練的方法。

(8)在戰術訓練中，還要重視隊員思維的訓練。

(9)積極創造條件，讓隊員多參加或多觀摩高水平的比賽，在實戰或觀察中，不斷提高戰術的運用能力。

3.5就籃球發展趨勢，重點突出隊員們的防守意識

籃球運動發展的總趨勢，是向著更高、更快、全、準、變和女籃男子化，技戰術運用向著更加“精練化”、“技藝化”和“智謀化”方面發展。并且由于個人攻擊能力大大加強，進攻多采用大范圍的連續配合，綜合多變的集體性、多變性，使防守技戰術向著更富有攻擊性方向發展。隨著籃球運動的不斷演變，將會使我們感到球場越來越小，比賽時間越來越短，攻擊隊員身體接觸越來越激烈。因此，加強籃球防守理論的研究，明確防守的原則并在實踐中加以運用，對于提高訓練質量，適應實戰需要，提高籃球運動的整體水平和欣賞價值有深遠的意義。

3.5.1籃球防守戰術的訓練

個人防守外戰術的運用是防守住進攻者的有效方法，首先須了解對方進攻的特點和弱點，做到對癥下藥，才能事半功倍，在賽前的比賽中著重進行，另外充分利用場地、籃球規則和防守陣形，設計防守戰術，致對方于不利的位置。如一般通過緊逼防守使對方從邊線運球，利用中線夾擊或在底線突破時利用底線死角夾擊造成其失誤。總之在防守的策略上要壓制對方進攻特長，使其不能充分發揮，迫使對方采用不熟練不習慣的進攻戰術盲目進攻。

3.5.2籃球防守意識的訓練

籃球的防守意識是運動員在教學和訓練比賽等實踐中逐步培養和形成的。消極的防守只能被動挨打，積極的防守則是進攻的基礎，帶有強烈的求勝思想是由守轉攻的準備。要想達到預期的目的，必須對運動員進行一系列的刺激性訓練。

(1)擺脫接球時的防守行動。當進攻隊員在強側擺脫時，要盡量不讓其在危險區輕易接球，如果對手接到應盡己所能把其破壞掉。當進攻隊員在弱側擺脫時，防守隊員要主動向強側靠攏補防，同時阻止對手向有球位置背切，溜底接球。特別強調要保護籃下。

(2)切入時的防守行動。當橫切時，在強側要先堵對方向前接球的路線，然后堵住切入隊員的后面路線，在弱側橫切時，始終要堵住對手前面的路線，保持“球——我——他”的位置。當對手背切或溜底，要堵其前面的移動路線

(3)投籃時的防守。當對手進入投籃區時，必須盡全力封蓋或干擾他的投籃，影響其命中率，一般情況下，要把擅長右手投籃的對手逼到左邊，左手投籃的對手逼到右邊。

4結論與建議

4.1結論

無論什么樣的戰術組合，都是靠最基本的戰術穿插起來的。所以說，要讓自己的隊員完全熟悉基本技戰術的組成，并且會靈活運用。在常規訓練中的方法要注重針對性，把方法和意識培養二者聯系起來，在實踐中，要加以指點。

4.2建議

(1)技戰術的每個細小環節都要規范到位，并且養成良好的練球習慣。

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團隊意識是在長期訓練和培養中不斷完善和鞏固起來的。在訓練培養時應抓住以下幾點：（1）選拔隊員入隊。入隊教育是團隊意識的基礎，應經得各個方面的支持配合，如領導、家長的支持等。（2）團隊意識培養、訓練與基本技術訓練同步進行。（3）在比賽中進行。通過比賽培養運動員的團隊意識。（4）學習和掌握較為系統的籃球理論知識，培養運動員參加籃球運動的興趣和愛好。

二、基本技術運用的意識培養與訓練

培養和訓練運用技術意識的過程，也就是動作技巧的形成過程，因為運動技巧本身就是有意識活動的結果，而且是熟練而正確的運用技術，使技術達到自動化程度的過程。因此，必須十分重視動作技巧的訓練與培養。

籃球運動是許多基本技術組成的項目，運動員必須掌握多種多樣的技術，又要使運動員的動作根據客隊和班隊的具體情況隨時加以改變。在訓練中要有意識地掌握全面牢固的動作技巧，按比三的實際情況把多種基本動作以不同的形式組合起來，經常在防守的情況下進行練習，以便獲得機動靈活、隨機應變的組合多種聯合動作的能力。

形成籃球運動員的動作技巧，首先使運動員對所學動作在腦子里形成一個完整而正確的概念，即形成一個正確的表象。在這一階段多程式的表象結構中，視覺因素占優勢，肌肉活動的感覺和直覺還很不完善，運動員還不能清晰地知覺他應如何完成列為總結構的某一動作。因為，他全部注意力都集中到完成整個練習上去了，他們經常把那些錯誤的動作，看做是正確的動作，抓不住動作的關鍵。

為了使運動員在大腦中形成一個完整而正確的概念，開始教練員必須對所學動作進行完整而精確的概述，并作出正確的示范。如搶籃板球技術，可將動作分為堵、占、槍的動作，這樣運動員就會清楚的知道爭搶籃板球不僅是搶，而且是先堵、占再搶。

其次，在正確表象的基礎上，使動作大道熟練的程度，形成正確的動力定型。

此外，活動技巧還具有很大的穩定性，在同樣條件下技巧的完成考同樣的方式或方法，這是無關的刺激不會引起這種穩定的體系紊亂。

根據本階段的生理、心理特點，組織運動員進行保質保量的反復練習，采取一些輔助手段改進錯誤動作、鞏固正確技術；教練員加強個別指導；隊員之間互相觀摩幫助是非常重要的。

第三，提高動作技巧的靈活性（反應速度）和創造性，籃球運動中的意識動用技術的靈活性和創造性是提高籃球運動水平的關鍵，是運動員實踐能力的具體表現。

增加障礙練習，組織對抗和有計劃地安排不同要求的比賽是提高反應速度和創造性的重要手段。如，提高變向運動的靈活性，可在場地上設置一些障礙，要求運球者變向越過障礙，組織一對一的攻防練習等。

三、戰術意識的培養和訓練

籃球運動是一個集體比賽項目，參加比賽的隊員必須要有密切配合、協同作戰的戰術意識，不然全隊水平是很難提高的。關于戰術意識的訓練與培養，除結合團隊意識、正確運用技術的意識訓練外，有計劃、有目的地組織運動員參加比賽是最主要的手段。通過比賽可使運動員對復雜的比賽情況有精確的分析能力，能預知對方的意圖，加強本隊隊員間的默契，以便使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上瞬息萬變的情況隨心所欲、得心應手的運用出來。

對每次比賽要做到準備充分，任務明確、有計劃、有指標、有措施，與弱隊比賽時，要有意識地運用新掌握的的技術和戰術配合，對運用以熟練的技術戰術，要提出新的要求與指標，驗房驕傲自滿和情敵情緒。與強隊比賽時，要鼓勵隊員要樹立信心，勇敢的使用新技術與戰術，從勝利中不斷總結經驗，從失敗中不斷總結教訓。但是主要是組織運動員有意識地運用熟練地技術戰術，通過與強手的比賽得到進一步提高。在與和自己隊實力相當的隊比賽時，要強調全隊的默契配合，協同一致，充分發揮集體的力量，樹立必勝的信念，不背包袱，關鍵時刻不緊張、手不軟、敢于斗爭、敢于勝利。

比賽前開好準備會是提高運動員分析能力，預知對方意圖，根據對方情況有意識地運用戰術配合的重要時機。通過準備會可使運動員對一場比賽建立起一個較完整的表象，對林場的戰術配合實現有一個表象是很重要的，由于他對場上的情況事先有了正確的估計，并做好了應變的準備，比賽時就不會手忙腳亂，束手無策，就會根據臨場出現的不同情況，有意識地運用不同的戰術配合，始終以己之長克敵之短，處處爭取主動。

正確使用暫停或換人是調節運動員有意識運用戰術配合的手段。盡管準備會對戰術配合做了中分的研究和準備，由于比賽的情況是千變萬化的，有是非常激烈緊張的，對方突然改變戰術打法時，隊員不一定馬上能意識到，采取應變措施，就在不清醒的片刻，教練員運用暫停或換人進行提醒和調整是非常重要的，它可以改變運動員已不起作用的意識，根據新的情況采取新的行動和戰術，繼續爭取主動克制對方。

充分利用上半時結束的休息時間，小結上半時戰術配合的得失，找出的是原因，進一步明確下半時的任務，對鞏固戰術意識是極好的時機。

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1、入隊教育。少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方面的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該做一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作， 講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業、愛別人亦為別人所愛、遵守紀律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識。

2、提高籃球理論知識。形成某種意識的功能都應以相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

3、把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來。整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作。應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球、熱愛集體、遵守紀律、團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感、集體榮譽感，敢于拼搏、善于勝利的思想意識。

二、基本技術運用的意識培養與訓練

培養和訓練運用技術的過程是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

1、基本功的訓練符合比賽時技術運用的基本規律。基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題、設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。

2、大力加強觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練有十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時應注意：（1）加強眼睛余光的觀察能力的訓練；（2）技術動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作（特別是爭取角度、時間）。

3、培養快速反應能力。籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決、反應遲鈍、貽誤戰機。教練要設法通過各種變化信號（最好結合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

4、在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識發展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

三、戰術意識的培養和訓練

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

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2.1研究對象：2014年陜西省高中籃球聯賽

2.2研究方法：觀察法文獻資料法

3.籃球意識的概念及作用

3.1籃球意識的概念

所謂“籃球意識”，是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡而言之，是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀現實的主觀反映。它被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的“活的靈魂”。

3.2籃球意識的作用

球場上運動員正確的行動是自身正確意識指導下的客觀反映，起著以下具體作用：

3.2.1支配性作用。具有正確籃球意識的運動員。通常在訓練和比賽中，就能以正確的潛在意識支配自己的合理行動，決斷應變時機，自覺主動并創造性地根據已經變化或預測可能變化的情況，及時調整自己的思路與決策行動。

3.2.2行動選擇作用。運動員在比賽過程中，某一時刻所意識到的攻守對抗情況不是籠統的，而是依據比賽分層次、分輕重緩急和有選擇的。3.2.3行動預見作用。籃球意識不但是對比賽對抗現實情景的主動反應，而且可預見到攻守態勢的下一步發展和某種可能。通過對可能的預測，來決定采取的個人戰術行動，進而實現對技、戰術行動的主動調節。

4.高中生籃球意識現狀及籃球意識欠缺的形成原因

4.1現狀

高中生正是長身體長知識的時期，易于接受新事物，善于模仿。但目的性不明確，容易受其它不利因素的干擾，而形成錯誤的動力定型。通過對2014年陜西省高中籃球聯賽的參與，觀察與分析發現，普遍存在的問題有：攻守轉換慢、經常背向對手、視線完全脫離對手、特別是無球隊員的防守、只看球不防人;漏人后沒有立即全速追防，防守重心過高;協防，補防意識差、不能人、球兼顧;傳球時機把握不好等等。

4.2籃球意識欠缺的原因

4.2.1高中生學生對籃球運動的理解不夠深刻，往往以自我為中心，缺乏團隊精神。

4.2.2高中生學生籃球理論知識缺乏且基本功不夠扎實，技術動作不全面，戰術意圖不明確，缺乏系統的訓練。

4.2.3籃球運動是一個集體項目。每個人都具有不同的個性心理特征，心理素質不好和拼搏作風不頑強也會影響籃球意識的的形成。

5.怎樣才能形成良好的籃球意識

籃球意識是籃球運動員通過感覺、觀察、思維、判斷、支配自己采取合理性懂得過程。他表示在具體動作轉向思維，并由思維再轉向具體動作。根據這一觀念我們可以把意識形成過程描述成：（接受信息）觀察能力――（瞬間判斷）思維能力――（戰術行動）應變能力。在籃球意識形成的過程中，思維能力起著關鍵的作用，是籃球意識的中心環節，籃球意識的形成也是思維活動在執行戰術行動中的具體表現。而良好的籃球意識的形成需要一個長期訓練時空，它通過正確應用各項基本技術的意識;戰術配合意識;整個籃球運動的思想意識;作風一時之間的融合，才能形成。

6.培養籃球意識的方法與途徑

對于集體性球類運動項目來說，技術是制勝基礎，戰術是手段，整體實力水平以及身體素質是保障。籃球運動也不例外。根據文獻資料的分析以及本人在觀察分析2014年陜西省高中籃球聯賽和經驗體會中得出，可以從以下幾個方面去培養和提高高中生的籃球意識。

6.1整體意識的培養

整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的責任感，自尊心，高昂的斗志和集體榮譽感。

6.1.1抓緊文化學習、提高智力

知識可以提高人的理解能力，想象能力和接受能力，只是可以使運動員變得更加聰明并附有籃球比賽的智慧和才干，文化水平決定了智力水平，而智力水平的發展是培養籃球意識的基礎。高中生正是長知識的良好階段，是提高智力的階段。

6.1.2加強籃球專項理論知識地學習

籃球理論是一門綜合性學科，有比較完整的理論知識，要想學生形成正確的籃球意識，沒有一定的籃球理論知識作基礎是十分困難的，學習籃球理論知識是培養籃球意識的主要措施之一。教練員應根據本隊實際情況和特點立起切實的訓練指導思想，要使隊員明確籃球運動技、戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，明確對基本功防戰術套路的特點和相互制約的原則。

6.2基本技術運用的意識培養

在基本技術訓練中，滲透籃球意識的培養，正確的技術意識就是要努力掌握各項運動技術。

6.2.1基本功的訓練

基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練習。如手指手腕對球的控制能力、球感等。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。

7.結語

7.1籃球意識的形成需要長期科學、系統的訓練培養，并通過一系列實踐活動來強化。

7.2籃球意識必須通過有目的、有計劃、有步驟的培養，這就要求教練員應在思想上引起足夠的重視，有針對性的安排訓練。

7.3通過籃球基本技術運用，戰術意識的培養等一系列訓練和比賽來大大提高運動員的籃球意識。（作者單位：陜西中醫藥大學體育部）

參考文獻：

[1]籃球大辭典[M].人民體育出版社

[2]張金英，少年業余籃球運動防守無球隊員訓練[J].南京體育學院學報1997，9

[3]高鄂，籃球意識評定方法的研究[J].體育科學1996，3

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一、前言

在當今籃球競賽中，攻守更趨均衡。所以要求運動員不僅要善于進攻還要善于防守，它們之間相輔相成、相互影響，這說明運動員只有具有良好的防守意識，才能夠在賽場根據比賽形勢，掌握賽事的主動權。籃球防守意識的提高最主要在于長期經驗的積累，所以在青少年時期就應加強籃球防守意識的培養與訓練。青少年正是身體、智力發育，體能逐漸增強的重要階段，且學習新知識快，善于模仿，所以說青少年時期是增強籃球防守意識的黃金時期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干擾，所以要取得良好的效果就必須要進行科學合理的防守意識的培養和訓練。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

青少年籃球運動員。

（二）研究方法

1.文獻法：通過在圖書館查閱關于青少年籃球防守意識等方面的相關資料為本人在論文研究中提供大量理論參考并匯總。

2.訪談法：通過走訪青少年籃球訓練隊和教練經驗交流。

三、研究結果與分析

（一）籃球防守意識的概念與特點

籃球防守意識是指籃球運動員在籃球比賽對抗中，對對方的戰略意圖進行防守體現出的防守行動的能力，運動員通過技術支配自己行動的整個支配過程都是他們自身心理所主導。籃球防守意識的特點是快速性。快速是當代籃球的主旋律，防守最主要的就是突出一個“快”，所以運動員的思維能力必須敏捷，即從觀察、考慮、選擇對策到應用等一系列意識活動必須快速完成，不然，將會失去戰機。

（二）青少年籃球運動員防守意識培養與訓練的方法

1.注重理論學習，培養防守意識

籃球運動員只有對籃球運動具有深刻并且全面的常識了解，和較豐富以及正確的籃球專業理論知識，才能夠真正的打好球。所以，相對青少年籃球運動員來講，教練員一定要加強對青少年籃球運動員籃球專業理論知識的教授，提升他們的籃球專業理論知識，增強他們的思維能力，同時要培養他們將所學知識和技戰術在籃球比賽中充分運用。

2.加強身體素質的訓練

培養防守意識不但需要基本的籃球技術和專業理論知識，還要具有良好的身體素質以及全面的籃球技術。身體素質就是人體的基本的運動能力，其中包括耐力、柔韌、速度、靈敏、力量五大類，所以要提高身體素質就必須從這幾方面下手。

3.加強個人防守技術的訓練和團隊防守意識培養

防守能力與防守意識的運用必須要有堅實的個人防守技術，所以應提高青少年籃球運動員的個人防守技術。使青少年籃球運動員在技術訓練中既能夠靈活把握各種籃球技術的變化與運用，提高個人專項技術能力、防守能力以及和隊友間的密切配合的能力。

4.加強防守時觀察能力和反應的培養

形成籃球防守意識的前提是具備良好的觀察力同時也是形成正確籃球防守意識的必要條件。有、有些運動員的防守意識不強，往往表現在場上運動沒有目的性，頭腦不清導致個人甚至全隊技術和戰術的運用受到影響。所以，籃球運動員觀察能力的培養是增強防守意識的重中之重，同時教練員要在訓練中采用各種多變對抗條件進行訓練，來提高隊員的快速反應能力。

四、結論和建議

（一）結論

1.籃球防守意識的培養是一個漫長的過程，需要通過長期訓練和比賽來積累經驗。2.而青少年正處于培養籃球防守意識的黃金時期，應特別注重此時期理論知識的學習，加強個人防守技術、觀察能力、反應能力、身體素質、心理素質的訓練。3.身體素質的訓練和個人防守技術的訓練是形成籃球防守意識的基礎，它們之間相輔相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.個人的防守意識和水平的提高是團隊防守意識的整體提高的基礎。

（二）建議

1.要選擇正確的技術和先進科學的手段和方法對防守意識進行訓練。2.身體素質訓練是防守意識訓練的基礎，青少年鍛煉時特別注意要以速度、靈敏、柔韌為主，力量和耐力為輔的原則進行鍛煉。3.教練員要加強他們的個人防守技術訓練，使青少年籃球運動員全面協調發展，為提高防守意R打下基礎。4.要注意提高運動員在各個位置的防守能力，將防守的意識根深蒂固于每個籃球運動員的潛意識中，形成籃球的防守意識。

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高校籃球運動員的訓練指的是通過運用有效的訓練方式，對高校大學生的運動潛力進行發覺，提升高校籃球運動員的籃球素質，為高校籃球運動員今后參與到高水平競賽打下見識基礎。但是高校大學生身心正處于較大變化時期，高校籃球運動員在訓練過程時常產生厭訓心理，這對高校籃球運動員的培養是非常不利的。所以需要對高校籃球運動員的厭訓心理成因進行全方位的剖析，尋找有效的對策。保證高校籃球訓練的作用。

一、 高校籃球運動員訓練分析

（一） 高校籃球運動員訓練時間與次數分析

任何體育運動訓練都需要注重循環漸進，籃球運動也不例外，充足的訓練時間是保障訓練效果的基礎，個人天賦在好的運動員，如果沒有充足的時間，那么也無法完成籃球訓練任務，籃球訓練的目的、從目前高校籃球運動員訓練時間來看，通常情況下每周保證5天的訓練時間，同時每天的籃球訓練基本在兩個小時以上基本完成了籃球運動員的訓練要求。但是也可以看出，每天籃球訓練時間仍然無法滿足運動員的需要。

（二） 高校籃球運動員訓練動機分析

任何活動需要在一定動機的基礎上進行，并且參與動機也不是相單一的，高校籃球運動員參與訓練同樣需要動機。籃球運動員的訓練動機能有效促使他們完成訓練內容，從而提升籃球水平。所以高校籃球訓練想要起到良好效果，那么就必須將運動員的訓練動機作為訓練的基礎，了解運動員問什么選擇籃球，想要從籃球訓練中獲取什么、實現什么目標。從目前高校籃球運動的訓練動機實際請款來看，大多數運動員將個人喜愛當作訓練動機的第一位，同時也有一些運動員將鍛煉身體作為訓練動機。

二、 高校籃球運動員厭訓心理成因分析

從高校籃球運動員的培養模式來看，籃球運動員是一群具備籃球特長的學生，但同樣籃球運動員的培養也需注重文化課程，這也就形成了籃球運動員比普通學生承受更多的任務。并且收到高校籃球運動的訓練時間、教練、訓練條件以及個人因素等方面的影響，很容易致使學生產生厭訓心里，影響籃球運動員的訓練質量，筆者從高校籃球運動訓練的實踐出發，將籃球運動員厭訓心理的成因歸納為以下幾點：

（一）高校人才教育與培養的沖突

從高校籃球運動的開展來看，目前高校籃球人才的培養主要通過籃球校隊等方式進行。但是傳統應試教育依然對人才培養有著一定影響，學校在注重籃球運動員專業能力的同時，也注重運動員文化素質的培養，這也就造成了運動員無法將全部精力投身到籃球訓練中。而改善這種現象的教學模式就是“體教結合”，但是目前多數高校病沒有開展“體教結合”的模式，讓學生需要花費部分訓練時間進行文化課的學習，從而降低籃球運動員的訓練時間。長此以往逐漸也就降低籃球運動員的訓練參與度，從而導致籃球運動員的厭訓心里。

（二）籃球訓練內容枯燥

在籃球運動中，專業的籃球運動同業余籃球運動之間存在著巨大的差距。專業籃球更加注重籃球運動的競技性，并將成績作為衡量籃球運動的指標。而業余籃球更加注重的是籃球運動的健身性以及娛樂性，是將籃球作為一種鍛煉身體的途徑。高校籃球運動既存在一定的專業性，同時也存在一定的業余性。@也就要求高校籃球運動員的訓練要從專業角度出發，將籃球運動員的體能以及心里作為基礎，從而促進學生籃球運動能力的全面發展。由于專業籃球訓練的枯燥性，尤其是籃球體能訓練，枯燥更甚，在加之如果籃球運動員心里較為脆弱，心里承受能較低，那么面對這種枯燥無味的訓練時，運動員身體會本能的對訓練產生排斥，導致籃球運動員心態的失衡，形成對籃球運動的厭訓心理。所謂的籃球運動員厭訓心理指的是：在籃球運動訓練過程中，因運動員的身體或心理無法承受籃球訓練的高負荷刺激而對籃球訓練產生的一種厭惡以及抵制情緒，并且激發運動員對籃球厭訓的現象。

（三）籃球訓練手段單一

在高校教育中，功利主義思想一直對我國高校教育有著一定的影響。高校籃球運動同樣深受功利思想的影響，為了取得優異的成績，加大籃球運動員的訓練量是一種常見手段，這種通過高壓新聯的方式無異于拔苗助長，不僅讓籃球訓練手段單一，同時也忽略了籃球運動員的身體素質以及個人身體承受能力。這種訓練方式不僅會對籃球運動員的身體造成危害，也會對籃球運動員的心理產生負面影響，從而形成厭厭訓心理。

（四）籃球運動員個人心理

由于在高校階段，正是學生個人身心變化較為顯著的階段，無論是身體形態，天使個人價值觀以及思維方式，都在大學階段趨于成熟。也這是這種趨于成熟的身心變化，也是的大學生用容易唄自卑以及不安等因素困擾。加之大學生在高中階段的壓抑，大學時代表現出的抗拒以及反抗意識越加強烈。注明心里學家夏洛特曾認為，抗拒以及反抗意識正式青春期的表現。因此高校籃球運動員在訓練過程中，往往會受到其他客觀因素的影響而產生厭訓心理。例如教練對運動員的責罵，不但對籃球運動員自信心的打擊，同時也容易導致運動員的反抗意識。又如在高校籃球訓練過程中，由于運動員個人條件的限制，部分運動員可能對某一個技術動作掌握速度相對較慢，這時如果教師不加以輔導，很容易讓運動員產生自卑以及焦慮的心理，從而導致運動員對籃球訓練持有反感以及厭惡態度。

（五）籃球教練員水平

在高校籃球訓練中，教練員作為籃球訓練的組織者與引導者，可以說教練是組成籃球訓練必不可少的因素。目前高校籃球教練還存在著很多問題需要解決。從注冊制度上來看，高校籃球教練員通常是由體育教師兼職或者通過業余培養而勝任，雖然也會派遣一些業余教練員以進修的方式進行籃球教練的培訓，但是這種培訓更多的集中在業務學習方面，并且培訓時間相對較短，培訓內容也更加注重理論，缺少對籃球運動員訓練的實踐培訓。同時由于籃球教練的缺失，往往籃球教練員需要帶多個班，工作量的壓力導致教練員對籃球運動員的訓練更注重的是結果，不注重過程。這也在一定程度上影響著籃球運動員的訓練質量，當訓練質量無法得到保障時，往往籃球運動員對訓練的重視程度也將變得原來越低，從而形成籃球訓練的厭訓心理。另外，無論是高校籃球運動員，或是運動員家長，他們都希望通過較高的籃球訓練提升籃球技能，從而培養出高水平的籃球運動員。但籃球教練員職業素養以及個人素質的確實很容易對運動員心理產生負面影響，認為籃球運動沒有什么發展，從而給籃球運動員帶來厭訓心里。

三、 改善高校籃球運動員厭訓心理對策

（一） 注重快樂元素，改善訓練氣氛

高校籃球運動訓練內容的枯燥是運動員厭訓心理形成的主要因素。所以對籃球訓練進行改革，真正實現籃球訓練內容與手段的變革，才能有效消除運動員的厭訓心理。那么在籃球訓練中融入快樂元素是非常有效的途徑。例如，在籃球訓練的熱身時，可播放一些具有節奏感的音樂，以舞蹈的形式進行熱身活動，在籃球訓練的間歇期以及訓練結束后，也可組織一些充滿娛樂性的活動來強化籃球訓練氣氛，從而讓籃球運動員在輕松愉快的環境下完成訓練，自助接受訓練，從而消除因為籃球訓練內容的枯燥導致的學生厭訓心理。這樣不但有利于籃球訓練取得良好的效果，同時也是對高校籃球訓練體系的一種創新，進一步為籃球運動員的身心發展提供保障。

（二）強化籃球教練培訓

籃球教練在高校籃球訓練中的作用是無法被取代的。面對當今籃球教練職業素質以及個人素養較低的現狀，高校要運用先進的訓練里理念，建立高校籃球教練員的培訓機制。

首先，地方政府以及體育部門應當針對高校制定籃球教練員培訓機構或教練培訓學校。為高校籃球教練的訓練能力進行培訓，從而提高高校籃球教練員的職業素養以及個人素質。并且高校籃球教練員的培訓應當根據教練水平的不同進行分批次、分段位的培訓，并且要針對籃球教練員的培訓情況頒發培訓證書，同事將培訓狀況與籃球教練員的晉級先結合，從而激發高校籃球教練員自主學習。

在教練員的個人素養方面。學校也應當針對高校籃球教練員的個人素質提供培訓的機會，不僅要強化高校籃球教練員參與籃球相關的培訓，也要強化籃球教練員訓練理論的培訓，還要為籃球教練員提供管理學以及心理學方面的培訓。此外，高校之間也要通過籃球學術討論會以及互相觀摩訓練的方式，提升籃球教練員對訓練只是以及技能和觀察能力的培養。促使籃球教練員掌握科學有效的訓練方法與手段，并針對籃球訓練建立教練員建立制度，提升籃球教對運動員訓練的積極性。并通過強化投資的方式，促進教練員參與到籃球訓練的科研中。通過理論與實踐相結合的方式，進一步促進高校籃球教練員訓練能力的提升，從而避免籃球運動員厭訓心理的產生。

（三） 改善訓練手段，強化運動員心理輔導

大學生正處于心理變化較快的發展時期，因此抗拒與逆反心理是客觀存在的。在這個時期，大學生很容易收到外界因素的干擾而對籃球運動產生抵觸心理。因此，如何在籃球運動員的訓練中，準確的掌握運動員的心理變化，從而消除運動員的厭訓心理則成為提升籃球訓練質量的關鍵所在。這就要求教練員及時與運動員進行溝通，在訓練中掌握運動員的心理變化，針對運動員的心理變化運用不同的手段進行心理輔導。同時，高校籃球訓練也要轉變傳統的強制性訓練觀念，實施人性化的籃球訓練模式，并且在訓練過程中要給予籃球運動員足夠的尊重，用鼓勵訓練的方式代替訓斥，用贊揚的訓練方式代替責罵，從而使教練員與籃球運動員之間形成良好的情感交流機制，在互相尊重的基礎上形成互相信任的訓練關系。此外要針對高校籃球運動員的訓練抗拒心理使用喚醒以及點化等心理引導手段，讓高校運動員從心理接受籃球訓練。

參考文獻：

[1] 嚴春輝.影響陜西省高校高水平籃球運動發展的因素分析與對策研究[J].西安體育學院學報.2005（3）.

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一、籃球彈跳素質的重要性

彈跳素質是一種綜合素質，訓練必須抓住力量，速度和協調的幾個重要因素，如技術培訓，而且還與組合。在提高下肢最大力量的基礎上發展爆發的快速力量。籃球運動員的彈跳的隨機特性，都有絕對的跳躍高度和速度，讓我起飛時間，不同條件下的不同方向的及時和連續跳的起跳。跳時要控制好身體的平衡，以便完成投資，轉讓，挑選，搶劫，發揮，封蓋技術動作，在落實快速銜接下進攻性和防御性的行為。

有別于一般彈跳能力，籃球運動員的彈跳能力是在籃球比賽中爭取高度和遠度，亦即爭奪空間控制權的能力。他是取得比賽控制權、發展運動技術、提高戰術配合質量的物質基礎，因此，彈跳素質的訓練在籃球的專項身體素質訓練中占有極重要的位置。發展運動員的彈跳素質，重點在于綜合專項特點，提高起跳技術。籃球運動員只有進行大量接近比賽實際情況的跳躍練習，提高各種起跳技術，才能在比賽中的各種情況下發揮出彈跳的最好效果。

二、發展專項彈跳素質訓練的要求

籃球運動員的彈跳力訓練的高強度，頻率，少一些培訓，每個組有適當的間隔，其目的是提高籃球運動員起跳力量能量釋放效率。訓練時，應注意以下三點：

1個籃球運動員彈跳素質的早期培養籃球運動員彈跳能力的早期訓練，應該把小肌肉群的訓練方法。改善肌肉協調，經常使用反彈，跳繩運動，并安排在軟土地，防止過早膝關節扭傷。

2個籃球運動員彈跳訓練，敏捷性和靈活性訓練運動員的身體重心變化能力和控制能力的訓練實踐，我應該多使用踝關節的鍛煉方法，使運動員在比賽中的復雜條件下能迅速制動，保持身體的平衡。

3結合專項技術訓練

在籃球訓練中，根據特定的技術，使籃球運動和跳躍的高度和距離的吻合，網站。，減少完成專項技術動作的高度和距離所造成的損失。

三、籃球專項彈跳力的訓練方法

1.加強腿部和背部肌肉力量的訓練。籃球彈跳力訓練根據運動結構的技能發展腿部和腹部肌肉的爆發力，該力大小和方向的橫向位移速度可迅速轉化為向上的加速度，力的作用可以通過身體的重心。因此，可以廣泛用于各種強度大，多組半蹲力量訓練，如蹲跳，跳，垂直蹲跳壺鈴和其他類型的培訓方法，發展的大腿和背部肌肉爆發力，和意識的發展上肢擺動力量和速度，去支持反應力。

2.改善踝關節的播放速度訓練，增強踝關節的一個緩沖區，和目前的最大力量的能力。因此，訓練方法根據磷酸原供能系統，能量大的特點發揮瞬間產生。在該方法中，具有強度高，多組的方法，如雙跳，跳，跳深換。

3.種改進的協調訓練。踝關節，大腿和背部肌肉爆發力訓練跳躍的物質基礎。運動員在負載，體重，肌肉的快速收縮運動單位不經常在收縮過程中發揮作用，至少不會受機械力。因此，肌肉的內部協調和肌肉協調的最大力量和速度力量有重要影響。籃球運動是不同的，肌肉力量，協調和肌肉收縮的最大用力順序對籃球技術動作有很大的影響。因此，提高專項力量素質是必不可少的開發一般質量的基礎上，根據不同的技術動作的力學特點，武力的使用時間，方向，運動幅度和頻率等因素，同步，可以玩籃球技術動作的最大效果，如在訓練使用的步驟跳，跳，跳，跳的腹部，以及在籃球訓練中一步三步三使用一個中場球員，連續拍攝回彈法。負責力量練習的數量，根據運動員的基本能力安排原則，負荷強度達到極限，和數量的練習與訓練的目的。如果它是發展和改善跳躍協調和彈性，安排8～15為宜；如果是發展彈跳時間長工作能力，安排了15次以上，組數，通常超過6組。

五、小結

彈跳力訓練適應過程的發展受到許多因素的影響，如恢復過程，身體狀況和負荷和恢復，其中起著決定性的作用。由數量和強度的運動負荷構成，具有一定數量的某種力量，相反，強度的實踐具有一定數量的體育內容，和強度的主人是訓練中的關鍵問題。為提高跳躍能力，必須從多維的視角。經過一段時間的訓練，不適應現象消失，運動器官和內臟器官功能的改善，表現出相對較高的運動能力，完成訓練后不適反應較小，這些對身體的適應產生運動負荷性能，我們訓練產生生物和負載平衡的外部環境的過程稱為春季訓練適應性訓練。在春季訓練，身體的負載響應不適應，運動員在訓練開始時，或在不尋常的負荷后，疲勞反應強烈，深，會出現困倦和血壓高不適應現象，所以籃球彈跳力訓練我們應采取多種手段形成了適應性反應的運動員，促進運動員身體素質的提高。

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一、中國大學生籃球聯賽在人才培養輸送上的制約因素

（一）中國籃球職業聯賽人才培養仍沿用舊的模式。目前我國籃球人才的培養和輸送主要還是沿用舊的模式，即縣體校-市體校-省青年隊-省隊-國家隊。從中國籃球職業聯賽各俱樂部后備人才的培養現狀看，基本上主要由各自二線隊伍負責輸送，再加之各俱樂部之間的人才流動和外援的引進，基本上就滿足了各自一線隊伍的需要。隨著籃球運動職業化的深入和整體水平的不斷提高，這種籃球人才培養模式就顯得過于單一，人才輸送渠道局限性太大，從而導致了許多有籃球天賦的青年學生沒有機會踏上職業化的道路。

（二）兩聯賽水平相差過大，無法形成遞補關系。中國籃球職業聯賽選拔人才的唯一標準是競技水平。因此，中國大學生籃球聯賽球員要想登陸中國籃球職業聯賽，必須具備突出的籃球技戰術水平。中國大學生籃球聯賽與中國籃球職業聯賽屬于不同層次的聯賽，前者主要是針對大學生運動員，而后者是專業運動員。兩聯賽競技水平有落差這是正常合理的，但是這種差別必須控制在一定范圍之內，否則就會造成嚴重脫節的現象。

（三）中國大學生籃球聯賽運動員對未來發展的不確定性，對80名中國大學生籃球聯賽運動員進行了問卷調查，結果顯示，參加高校籃球隊的原因中為了上大學占62%，喜愛籃球運動的占26%，鍛煉身體占12%；畢業后個人發展中加入中國籃球職業聯賽僅占8%，進入其他行業占92%。通過以上調查不難看出，大多數高校運動員加入中國大學生籃球聯賽行列的初衷是為了能夠進入大學，籃球給予了他們步入高等學府的便捷途徑。因此缺乏了原始的動力和堅定的信心，必將導致中國大學生籃球聯賽運動員無法像中國籃球職業聯賽球員那樣刻苦、專注地訓練。

二、CUBA人才培養的可行性辦法

（一）CUBA人才培養的對策。培養首先需要規劃戰略，CUBA聯賽組委會曾提出“三步走”戰略，可以概括為“第一步站穩腳跟，第二步初具規模，第三步漸成氣候”。

（二）培植CUBA文化，推廣“文化籃球”和“籃球文化”理念。在明確戰略之后，“文化”是CUBA人才培養中應當緊緊抓住的有利因素。如果說NBA、CBA是以高水平的競技吸引球迷，那么CUBA則是以濃郁的文化氣息贏得觀眾；同樣，“文化”在球員的培養過程中將起到無可替代的作用。籃球是智者的運動，優秀的籃球運動員首先要有一顆聰明的頭腦，大學生具有較高的文化層次、豐富的想象力和創造力，只要有足夠的球場經驗積累，就一定能演繹“智慧籃球”的魅力。同時，籃球文化本質上又是一種幫助青少年完善人格的特殊文化，通過參與籃球運動，不僅可以強健體魄，還可以培養一個人的領導能力、意志品質、團隊精神、紀律觀念、競爭意識、自信心等。“文化籃球”和“籃球文化”，應當成為CUBA的文化內核。

（三）重視青年教練員、裁判員的培訓。有計劃地組織教練員、裁判員培訓，是為聯賽的持續發展提供人才保障的重要途徑之一。青年教練員、裁判員是籃球運動的中堅力量，本著自愿原則組織高校青年體育教師和在校大學生參加裁判員培訓及技術等級考試，是改變我國籃球裁判員英語水平普遍不高、難以適應國際比賽要求的現狀的可行辦法。

（四）強化籃球人才培訓基地和選秀營建設。CUBA聯賽組委會自1998年起，著手在全國范圍內依托籃球訓練和文化學習條件較為優越的中學建立籃球人才培訓基地，至今正式掛牌的已達到30余所，在短短十年內為各高校代表隊輸送了大批優秀選手。同時，為進一步擴大高校選材范圍，使更多有籃球天賦的青少年能夠實現上大學的夢想，CUBA還推出了一年一度的選秀夏令營，為高校教練和優秀中學生籃球運動員提供了一個雙向交流的機會。七年來CUBA共組織了五屆選秀夏令營和一屆選秀冬令營，200多名營員被各高校代表隊選中。通過這兩項措施，CUBA在開發上游資源、建立后備人才培養選拔機制方面，邁出了堅實的步伐。

（五）完善選材機制，選拔“可塑之材”。NBA長盛不衰就是因為它有一支龐大的后備軍，有一個完整、嚴密、層層銜接的人才培養選拔體系。在選材方面，體校學生和中學籃球特長生受招生制度限制，很難進入高校深造；同時省市專業隊直接從中學、體校選拔后備人才，也限制了大學選材范圍和質量。但從我國現階段競技體育實際情況出發，高校應將招收專業隊員、體校學生、應屆高中畢業生三條途徑結合起來，為既想上大學，又想打籃球的中學生敞開大門，采取“寬進嚴出”的政策，嚴格運動員的學習管理，真正實現高校運動員“高文化知識，高競技水平”的培養目標。

三、結束語

綜上所述，我們可以發現以CUBA 聯賽促進高校籃球運動水平的提高，帶動中、小學籃球運動的普及，發展青少年籃球人數，使學校成為各級籃球運動員的培養基地，符合當前經濟體制轉型和深化教育改革的發展方向。

篇11

Abstract：Professional skill test results of male players who attended National U17， U15， U14 basketball match were comparatively analyzed via paper mining， interview， test and statistics. The overall state for professional skill mastery as well as pros and cons of different age stage were figured out. The professional skill for male basketball player was primarily classified as factors of “basketball steps” and factors of “basketball handling”； furthermore， professional skill feature factors of different ages were analyzed in dynamic view， to unveil objective laws of development. Finally the author proposed suggestions with regards to the administration， training methods and logistical support， aiming to offer reference for reserve basketball player culture of our nation.

Key words： adolescent male basketball players； professional skill test； Component Matrix； feature factor； Bartlett’s test of sphericity； U17； U15； U14

我國男子籃球國家隊在最近結束的長沙亞洲籃球錦標賽中擊敗韓國、伊朗等宿敵并獲得冠軍，然而，通過近年來國家隊在國際關鍵性賽事中的表現可知，中國隊在亞洲絕對的統治地位被撼動不得不正視。球隊持續低迷的原因除了歸咎為隊中姚明、王治郅等主要球員退役而進入新老交替期，隊內年輕隊員大賽經驗不足而導致心理素質欠佳等內部及外部其他原因之外[1]，無法回避的問題是，在失利比賽中過低的投籃命中率和過多的失誤尤為突顯出我國球員在專項技術方面的不足[2]，為改善此環節較為薄弱的現狀，在我國運動員青少年時期訓練中應對專項技術能力給予著力培養[3]，只有加強青少年籃球后備人才培養，才能從根本上提高我國男子籃球競技水平[4]。

2013年4月在山東淄博舉行的全國U17男子籃球比賽、2013年6月在吉林延邊舉行的全國U15男子籃球比賽和2013年10月在四川雅安舉行的全國U14男子籃球集訓賽，基本能夠反映出我國U17、U15、U14年齡段男子籃球運動員的最高水平，按照近年來我國籃球運動管理中心對青少年籃球比賽要求，比賽的首項內容是按照國家體育總局制定的《中國青少年籃球教學訓練大綱（2012版）》（以下簡稱《大綱》）中所要求內容，對全體參賽運動員進行了專項技術及身體素質的測試。筆者作為裁判員參與了以上三次賽事的測試和臨場執法工作，并對所獲相關數據進行整理，且將各年齡段運動員的專項技術的主要特征進行比較分析，以探求我國青少年男子籃球運動員在處于不同年齡階段培養過程中的關鍵問題，從而為我國男子籃球競技后備人才的培養提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以我國U17、U15、U14男子籃球運動員的專項技術特征為研究對象。2013年4月9至16日在山東省淄博市舉行的全國U17男子籃球比賽的福建、湖南、廣東、江蘇、河北、深圳、黑龍江、淄博、濟南、遼寧、山西、新疆、四川、湖北、天津、河南、浙江、吉林，共18支球隊的214名運動員參加；2013年6月2至8日在吉林省延吉市舉行的全國U15男子籃球比賽的廣東、黑龍江、遼寧、煙臺、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江蘇、深圳、天津、河北、首體、太原，共15支球隊的178名運動員參加；2013年10月27日至11月3日在四川省雅安市舉行的全國U14男子籃球集訓賽的新疆、煙臺、青島、濟南、天津、沈陽、秦皇島、河北、保定、阜新、山西、長春、鞍山，共13支球隊的148名運動員參加。以上賽事共計540名運動員為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱大量國內外有關青少年籃球運動員技術訓練方面的文獻資料，為本研究提供理論依據。

1.2.2 測試法

專項技術測試內容包括：全場綜合傳接球、七步后退投籃、全場攻防模擬和六邊形移動4項內容。運動員技術成績分為兩部分：第一部分是反映運動員完成所測技術動作速度和效率的技術測試成績（以下簡稱“技測成績”），由裁判員測得運動員完成測試技術動作的時長、次數等指標后，對應《大綱》中各年齡段評分標準而獲取其該測試項以百分制為基準的技測成績；第二部分是反映運動員完成所測專項技術動作規范程度的技術評定成績（以下簡稱“技評成績”），由已參加最近全國青少年籃球技術評定裁判員培訓的裁判員按照《大綱》中所要求的五級技術評分標準及扣分要求，根據運動員完成所測技術動作各環節的規格分別給予相應得分和扣分，而獲取該測試項以百分制為基準的技評成績。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS19.0統計軟件對測得的我國U17、U15、U14男子籃球運動員專項技術相關成績數據進行一般描述分析、單因素方差多重比較分析（ANOVA）和因子分析，得出體現各年齡段技術水平特征的主要指標及各年齡段成績相互間的顯著性差異系數；并使用R軟件將各年齡段的因子成績狀況以箱線圖（Box-plot）呈現。

1.2.4 訪談法

通過訪談部分籃球運動管理中心青少部專管領導、教練員和資深裁判員，征詢當前對我國U17、U15、U14男子籃球運動員的專項技術特征的認識。

2 結果與分析

2.1 我國U17、U15、U14男子籃球運動員專項技術測試結果比較分析

2.1.1 測試結果比較可行性分析

按照《大綱》要求，我國U17、U15、U14男子籃球運動員專項技術測試選用了與實戰結合較為緊密的全場綜合傳接球、七步后退投籃、全場攻防模擬和六邊形移動4項內容，其中“全場綜合傳接球”的技測成績反映出運動員在行進間完成規定傳接球動作的速率，“七步后退投籃”的技測成績反映出運動員在逐漸加大投籃距離的情況下原地單手投籃的命中率，“六邊形移動”和“全場攻防模擬”的技測成績反映運出動員完成規定腳步組合動作的速率；運動員各項技術動作的技評成績則反映出其完成所測專項技術動作的規范程度[5]。由于3個年齡段所測試內容完全相同，且測試成績會根據《大綱》要求按照各年齡段評分標準進行評定，并最終都以百分制呈現，因而測試結果能夠反映各年齡段運動員專項技術水平狀況，并可用于相互間比較研究。

2.1.2 以測試項目為中心的比較分析

首先，根據有關數據以測試項目為中心對各齡段運動員測試成績進行比較分析。表1反映了我國U17、U15、U14男子籃球運動員各專項技術動作成績指標的概況。其中“平均分”指標反映出各組別運動員完成測試項技術的平均水平；“標準差”指標反映出各組別運動員該項成績的穩定程度，標準差數值越高，則說明該組數據穩定度越低；“成績全距值”指該組別運動員某測試項成績最高分與最低分之差獲得最大波動值，該指標反映出該組內成績的優劣分化度；表2反映出將各組成績指標進行單因素方差分析之后的情況，可了解到各年齡組別的各項成績在兩兩比較中是否具有顯著差異。

1）各齡段運動員“全場綜合傳接球”成績比較分析

在“全場綜合傳接球”技術方面，U17組運動員的技測和技評平均成績最低，說明其完成此項技術動作的速率和規范程度的平均水平低于其他組別；U15組運動員的技測平均成績高于U17和U14組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），說明其完成此項技術動作的速率明顯高于其他組別；U14組運動員的技評成績高于U17和U15組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），但技評成績標準差和技測成績全距值較高，說明其完成此項技術動作的規范程度明顯高于其他組別但穩定度較低，且完成該技術動作的速率的優劣分化度高于其他組別；由上可知：U15組運動員在行進間完成傳接球的能力較強，U14次之，U17組較弱；U14組運動員傳接球技術動作的規范程度較高，U15組次之，U17組較低。

2）各齡段運動員 “七步后退投籃”成績比較分析

在“七步后退投籃”技術方面，U17組運動員的技測的平均成績較高，技測、技評成績的標準差較低，說明其完成此項技術動作的效率和穩定性的整體水平高于其他組別；U15組運動員的技測的平均成績和技評成績的穩定度較低，技評成績低于U17和U14組且具有顯著性差異（P值為0.003和0.000），說明U15組運動員完成此項技術動作的效率的平均水平低于其他組別，且投籃技術動作的規范程度明顯低于其他組別；U14組運動員的技測成績的標準差較高，說明其完成此項技術動作的速率的穩定度低于其他組別；由上可知：U17組運動員在逐漸加大投籃距離的情況下的投籃能力較強，U14次之，U15組較弱；U14組運動員完成原地單手肩上投籃技術動作的規范程度較高，U17次之，U15組較低。

3）各齡段運動員“六邊形移動”成績比較分析

在“六邊形移動”技術方面，U17組運動員的技測成績和技評成績低于U15和U14組且具有顯著性差異（P值均為0.000和0.000），且技測成績標準差和技評成績全距值較高，說明其完成此項技術的效率和技術動作的規范程度都明顯低于其他組別且水平參差不齊；U15組運動員的技測的平均成績較高但標準差較低，技評成績全距值較低，說明其完成此項技術動作的速率和穩定度的平均水平高于其他組別；由上可知：U15組運動員綜合運用各種腳步和控制重心的能力較強，U14次之，U17組較弱；U14組運動員在完成各類腳步技術動作的規范程度較高，U15組次之，U17組較低。

4）各齡段運動員“全場攻防模擬”成績比較分析

在“全場攻防模擬”技術方面，U17組運動員的技評成績低于U15和U14組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），說明其完成此項技術動作的規范程度明顯低于其他組別；U15組運動員的技測的平均成績較低，說明其完成此項技術動作的速率低于其他組別；U14組運動員的技評成績高于U17和U15組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.032）且標準差較低，說明其完成此項技術動作的規范程度明顯高于其他組別，穩定度也高于其他組別；由上可知：U14組運動員雙側手在行進間運球、投籃和各類防守腳步動作相結合的綜合能力較強，U17次之，U15組較弱；U14組運動員在完成行進間運球、投籃和各類防守腳步技術動作的規范程度較高，U15次之，U17組較低。

2.1.3 基于訓練視角各年齡層運動員測試成績狀況及原因分析

1）U17組運動員成績狀況及原因分析

U17組運動員是調查對象中年齡較大的組別，相對其他齡層青少年測試經驗也比較多，但其總體上掌握各測試專項技術的水平卻明顯差于其他組別，說明其在訓練方面值得商榷的問題較多，需給予充分重視并整改。該組運動員僅在投籃命中率方面優于其他組別，其他各測試項技術的完成效果和規范程度均處于劣勢，尤其在體現傳接球和移動能力的“全場綜合傳接球”和“六邊形移動”2項技術總體上明顯差于其他組別，且該組運動員“全場綜合傳接球”“七步后退投籃”和“全場攻防模擬”的技測成績全距值較高，說明其完成以上3項技術動作效果水平的優劣分化度高于其他組別。表明該組運動員對專項技術訓練在一定程度上存在著“重攻輕守”的誤區，該組運動員往往已經過一定訓練年限且具備一定判斷能力，其訓練內容也涉及到多種技術和戰術，他們會根據自己的判斷投入更多精力于自己所傾向的訓練內容中[5]，相對于枯燥的傳接球和移動練習，顯然會將趣味性更高且更能“吸引眼球”的投籃技術納入所謂的“重要訓練內容”，而且出色的進攻能力也對取得教練員認可而獲得球隊有限的“主力隊員”位置有所幫助，因此會導致該組運動員出現偏重投籃練習而疏于其他技術練習和組內技術效果水平優劣分化度較高的狀況。

2）U15組運動員成績狀況及原因分析

U15組運動員在體現移動能力的“六邊形移動”中速率較高，但在完成體現行進間運球、投籃的和移動能力的“全場攻防模擬”中速率較低，可推斷出該組運動員行進間運球、投籃能力較弱，而且尤其在體現原地單手投籃能力的“七步后退投籃”總體水平低于其他組別，且該組運動員“全場綜合傳接球”“七步后退投籃”和“全場攻防模擬”的技評成績全距值較高，說明U15組運動員以上3項技術動作的規范度水平的優劣分化度高于其他組別。其掌握各專項技術水平的優劣分化度較高，說明在訓練過程中對于技術能力處于劣勢的隊員未能針對其薄弱環節進行針對性練習，同時也表明該組運動員在專項技術訓練中存在一定程度的“偏科”狀況。U15組運動員訓練年限較短，且相對缺乏自我認知能力，因而對自身專項技術的掌握狀況評估能力弱，對于自身掌握較好的項目在訓練中更為關注[5]，而疏于對自身較為薄弱的技術和技術環節進行強化練習，導致該組運動員掌握專項技術狀況出現了“移動強、投籃弱”和組內技術規范度水平優劣分化度較高的態勢。

3）U14組運動員成績狀況及原因分析

U14組運動員作為調查對象中年齡較小的組別，但完成各測試項技術的規范程度較高，然而在體現原地單手投籃能力的“七步后退投籃”測試中，技術效果和規范度水平的穩定度都較低，且“六邊形移動”的技術規范度水平穩定度較低，且該組運動員“七步后退投籃”的技測成績和“全場攻防模擬”“六邊形移動”的技評成績全距值較高，說明U14組運動員完成“七步后退投籃”的效果水平和“全場攻防模擬”“六邊形移動”的規范度水平優劣分化度較高。以上成績說明該組別教練員總體訓練目標明確，教練員在日常訓練中了解該年齡段運動員特點并重視對運動員此方面的培養，多數運動員訓練效果良好，且由于U14組運動員抽象思維能力相對較差且訓練年限相對較短而缺乏廣泛的動作儲備和豐富的運動經驗，在學習專項技術動作過程中需采用完整動作練習法[6-7]，也說明該組教練員在訓練中對技術動作示范中規范度較高，但教練員訓練中對原地投籃能力和腳步動作規范度較低的運動員群體督促程度不夠，且在督促運動員練習薄弱技術方面尚不足。

2.2 我國U17、U15、U14男子籃球運動員專項技術特征因子比較研究

2.2.1 專項技術特征因子的產生

1）因子分析可行性評估

為了進一步探究我國U17、U15、U14男子籃球運動員專項技術的結構和特征，將各專項技術的測試結果進行因子分析。各技術指標因子分析適切性檢驗結果如表3所示。其中KMO值為0.674，表明4項技術項之間存在較多共同特質，適合做因子分析；Bartlett球形檢驗結果概率為0.000，小于顯著性水平0.05，說明4項技術項之間相關系數矩陣非單位矩陣，素質項之間存在較強的相關性，也適合進行因子分析。

2）因子分析

因子分析過程中，選擇主成分分析法提取因子，默認萃取特征值大于1的因子，并選取方差極大正交法對因子進行旋轉。所得統計分析結果如表4所示。從中可看出，技術項指標因子分析過程中，共萃取2個特征值大于1的因子，2個因子累計解釋了總變異量的67.366%。

4）“籃球專項步法因子”與“籃球專項手感因子”的形成

表5為轉軸后的因子成分矩陣，由此可知，在因素1上載荷較大的指標有：“六邊形移動”和“全場攻防模擬”。由于以上2項指標更多地反映了籃球運動員組合運用各類腳步方法（如：急停急起、滑步、后退跑、變向跑等）的能力，所以將因素1命名概括為“籃球專項步法因子”；因素2上載荷較大的指標有：“全場綜合傳接球”和“七步后退投籃”。由于以上2項指標更多地反映了籃球運動員通過手部感覺而控制支配球（如：原地肩上投籃、傳接球等）的能力，所以將因素2命名概括為“籃球專項手感因子”。

2.2.2 各齡層運動員專項技術特征因子動態比較分析

根據因子分析結果，將各年齡組“六邊形移動”和“全場攻防模擬”技術測試和技術評定成績分別相加，可得到各組關于“專項步法因子”的成績指標；將各年齡組“全場綜合傳接球”和“七步后退投籃” 技術測試和技術評定分別相加，可得到各組關于“專項手感因子”的成績指標。繼而將各因子成績狀況以箱線圖（Box-plot）呈現如圖1和圖2，可了解到各年齡組成績的較高分、上四分位分數、中位分數、下四分位分數、較低分和異常值，并可了解到各組成績是否具有對稱性及分布的分散程度。圖1主要表現各組運動員“專項步法因子”成績狀況，其中X1、X2、X3表示U14、U15、U17的技術測試成績狀況，X4、X5、X6表示U14、U15、U17技術評定成績狀況；圖2主要表現各組運動員“專項手感因子”成績狀況，其中X7、X8、X9表示U14、U15、U17的技術測試成績狀況，X10、X11、X12表示U14、U15、U17技術評定成績狀況。

1）各齡層運動員“專項步法因子”相關成績的動態比較及內外因分析

從圖1可直觀了解到以我國青少年籃球運動員“專項步法”作為評價因子的整體狀況。從技術測試成績來看，各組別整體水平呈現隨運動員年齡段的增大而先小幅上升后大幅下降趨勢，從箱體分布區間可看出，U15組運動員高于其他點位，U14組次之，U17組較低；從技術評定成績來看，整體呈現隨運動員年齡段的增大而降低趨勢，從箱體分布區間可看出，U14組運動員高于其他點位，U15組次之，U17組較低，且由各箱體線段長度看出，各組運動員的技術測試成績隨運動員年齡段的增大而趨于集中，而技術評定成績則隨運動員年齡段的增大而分布的愈加分散。以上結果說明我國青少年籃球運動員在腳步技術方面，動作效果水平會隨運動員年齡段的增大而先略微提高再顯著下降，動作效果的穩定度會逐步增高，規范程度及其穩定性會隨著運動員年齡段的增大而下降。

究其現象內因，首先，是由于運動員的身體形態逐漸隨身體發育的成熟顯現成人化特征，即身高顯著增長，體重隨骨骼和脂肪的增長而增加[8]，且身高、體重對身體素質的影響達到18%～47%[9]，而對移動速度造成制約；其次，是由于部分運動員隨著訓練年限的逐漸增加，主觀對艱苦的腳步動作訓練產生倦怠感而疏忽，或因其在訓練中攻防對抗內容比例逐漸加大，而在實戰中較好的身體素質可對專項技術的薄弱產生“非衡性補償”[7]，運動員在此訓練中主觀認為只有較好的身體素質才能使其在實戰中占有優勢，而產生“身體素質較重要”的誤區。

從外因來看，教練員在訓練中對于腳步動作的規范程度的不重視而存在督導不利的情況。規范的技術動作是基于運動解剖學和運動生物力學研究，根據人體生理結構采用合理的肌肉發力動作組合而形成的，教練員在青少年訓練中過于強調完成動作的效果，忽略技術動作的規范性，從長遠角度對運動員掌握技術動作的穩定性和持久性都是無益的[7]。然而，在“六邊形移動”和“全場攻防模擬”實際測試中發現，各年齡組別運動員都存在著很多只追求速率而忽略控制身體重心的情況，尤其很多青少年運動員在做急停、滑步等動作時忽略“屈膝”環節而導致身體重心過高，這極其不利于運動員在實戰中身體的穩定性[10]，盡管移動速率在忽視腳步動作規范性的訓練環境下短期內會有一定程度的提高，但隨著運動員年齡段的增大和其他訓練內容比例的增大，運動員會對腳步技術動作規范度的進一步忽略，導致運動員腳步技術動作速率隨年齡增大而大幅下滑。腳步動作是籃球比賽中運動員改變位置進行攻防活動的唯一工具，直接關聯到運動員的移動能力，在攻防兩端都具有不可或缺的作用，現代籃球中對防守的要求日益提高[11]，而靈活的腳步動作是實現比賽中防守到位的重要前提，因此在任何年齡階段的訓練中都必須充分給予重視。

2）各齡層運動員“專項手感因子”相關成績的動態比較及內外因分析

從圖2可直觀了解到以我國青少年籃球運動員“專項手感”作為評價因子的整體狀況。從技術測試成績來看，整體呈現水平隨運動員年齡段的增大而升后降趨勢，從箱體分布區間可看出，U15組運動員高于其他點位，U17組次之，U14組較低；從技術評定成績來看，整體呈現隨運動員年齡段的增大而降低趨勢，從箱體分布區間可看出，U14組運動員高于其他點位，U15組次之，U17組較低。以上結果說明我國青少年籃球運動員在手部控制支配球技術方面，動作效果水平會隨運動員年齡段的增大而先提高再下降，動作規范程度會隨運動員年齡段的增大而下降。

究其現象內因，是由于部分青少年運動員在訓練中過于注重投籃、傳接球等技術的動作效果，而對技術動作的規范性重視程度不夠造成的。青少年的神經活動興奮性占優，所以處于該年齡階段的運動員的模仿和學習能力較強，因此青少年階段被視為運動員學習專項技術的較佳時期，且在此學習過程中各技術動作處于從分化向動力定型轉變的過程，運動員在此時期形成的動作習慣將伴隨其運動生涯[6-7]，所以該時期是技術逐漸定型的重要階段，尤其對于投籃、傳接球等由手感主導的進攻核心技術而言，更是重中之重。以原地單手肩上投籃動作為例，它是籃球比賽中得分主要手段之一，該技術通過由腳踝到手指的多個關節綜合發力而完成，全動作過程由“蹬-伸-屈-撥”構成，然而，相當一部分青少年因片面追求動作效果或盲目模仿球星動作而造成其技術動作不夠規范，在“七步后退投籃”的實際測試中發現，很多力量較差的青少年運動員在完成較遠距離投籃時，將球引至體后，借助于大臂的力量將球“甩”出，盡管投籃力量增加，但由于破壞了該技術動作的正確結構而導致命中率和穩定度大幅降低，隨著運動員年齡段的增大，此問題愈加嚴重[12]。

從外因來看，首先，作為同場對抗性項群的籃球運動，競技水平“漲落”情況發生率為100%[13]，即在籃球專項技術水平的提高過程中存在階段性起伏現象；其次，是由于部分該組別教練員訓練觀念落后，“錦標主義”思想過于嚴重，不重視訓練的科學性，教練員往往為了該年齡批次的運動員在寥寥無幾的全國或全省比賽中取得較好的名次，而選擇了對青少年運動員取得短期成績更快捷有效但對未來長遠無益的方法，把更多地訓練時間分配給身體素質和戰術訓練中，不重視訓練內容的均衡性[14]，且未能敏銳察覺運動員的弱勢技術并及時調整相應的訓練方案，且在專項技術訓練中，也存在“重攻輕守”思想，將更多地時間分配給了“與得分相關”的各種投籃練習項目，且對于完成技術動作的規范程度方面不夠重視，導致隨著運動員投籃、傳接球動作規范度隨年齡增大而逐步下降。以手部感覺為主導的投籃和傳接球技術是較重要的籃球進攻技術，準確的傳球和投籃往往決定著籃球比賽勝負的走勢，準確性主要基于合理規范的技術動作結構[10]。此類動作主要由手腕和手指的屈、伸、扣、抖等動作和全身其他肌群綜合發力作用于球體，動作結構相對復雜，因此青少年運動員手部控制支配球能力的提高更需要反復和不懈的練習才能得以實現。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 我國青少年男子籃球運動員專項技術整體狀況

從我國U17、U15、U14男子籃球運動員完成測試專項技術總體狀況來看，年齡層的高低并未與成技術動作的速率和效率及規范程度水平的高低成正比。在完成專項技術動作的速率和效率方面，水平隨年齡段增大而呈現先升后降狀態，U15組運動員總體水平較高，U14組次之，U17組較低；在完成專項技術動作的規范程度方面，水平隨年齡段增大而降低，U14組運動員總體水平較高，U15組次之，U17組較低。

3.1.2 各齡層青少年男子籃球運動員優、劣勢專項技術狀況

我國U17組籃球運動員在投籃命中率方面優于其他組別，其他各測試項技術的完成效果和規范程度均處于劣勢，且在傳接球和移動能力較低；U15組籃球運動員移動能力較強，行進間運球、投籃能力較弱，且原地單手投籃能力較低；U14組籃球運動員完成各測試技術的規范程度較高，然而原地單手投籃技術效果和規范度水平的穩定度都較低，且腳步技術動作的規范度水平穩定度較低。

3.1.3 各齡層青少年男子籃球運動員優劣分化度較高專項技術分布狀況

我國U17組籃球運動員完成“全場綜合傳接球”、“七步后退投籃”和“全場攻防模擬”的效果水平優劣分化度較高；U15組籃球運動員完成“全場綜合傳接球”、“七步后退投籃”和“全場攻防模擬”的規范方面的優劣分化度較高；U14組籃球運動員完成“七步后退投籃”的效果水平和“全場攻防模擬”、“六邊形移動”的規范度水平優劣分化度較高。

3.1.4 我國青少年男子籃球運動員專項技術特征因子構成及整體發展狀況

我國U17、U15、U14男子籃球運動員的專項技術特征因子主要由“籃球專項步法因子”和“籃球專項手感因子”構成。在腳步移動相關技術方面，U14組運動員動作效果水平低于U15組運動員，U17組運動員最低，整體趨勢隨運動員年齡增大而先升再降，動作效果的穩定度會逐步增高，規范程度及其穩定性會隨著運動員年齡段的增大而下降；在手部控制支配球相關技術方面，同樣為U14組運動員動作效果水平低于U15組運動員，U17組運動員最低，整體趨勢隨運動員年齡增大而先升再降，動作規范程度水平會隨著運動員年齡段的增大而下降。

3.2 建議

3.2.1 增強青少年籃球運動員專項技術訓練的合理性及指向性

教練員基于各年齡段運動員的生理和心理的特點安排訓練內容，具備敏銳發現錯誤并及時糾正錯誤的能力，以對各年齡段容易犯錯誤和薄弱技術環節進行有指向的練習。根據測試結果，對于動作效果和規范水平穩定度較低、優劣分化度較高等共性問題應予以充分重視，并通過反復強調和重點督促等手段加以干預；對于我國U17組運動員傳接球和移動能力薄弱、U15組運動員行進間運球和投籃能力薄弱和U14組運動員原地單手投籃技術薄弱且投籃和腳步動作穩定度低等個性問題，應在訓練中進行常態化的“查漏補缺式”練習。

3.2.2 重視青少年籃球運動員專項步法及手感相關技術訓練的規律性及均衡性

教練員根據我國青少年運動員專項技術訓練的敏感期和發展規律，恰當安排專項步法及手感相關技術訓練。根據特征因子比較結果，應針對步法或手感技術能力較為薄弱的U17組運動員進行針對性強化訓練，避免其技術效果水平因身體形態成人化而下降；加強與U15組運動員的心理溝通，督促其在訓練中保持高投入度，最大程度上避免因其身心發育而引起的步法、手感技術水平發生“習慣性”下降；著力提高U14組運動員專項手感技術能力，應較近側重于運、傳球練習，對于投籃技術以強化動力定型為主要目標。且從整體上對各年齡段專項步法和手感技術規范度方面都需通過常態化自評結合互評等方式常抓不懈；同時，對于訓練內容安排上和運動員個體要求上需注重兩者的均衡，以確保我國青少年籃球運動員的專項技術能力全面、平衡發展。

3.2.3 關注教練員培訓及管理

提高教練員培訓內容的科學性，在教練員培訓中從運動解剖學、運動生理學、運動生物學力學及運動訓練學等體育基礎學科角度深層次認識青少年的專項技術學習過程，并加入教育學、社會學和心理學等交叉學科的理論與觀念，以幫助教練員加深對青少年籃球專項技術訓練的理解和認識；并調整教練員業績衡量指標，使其在績效管理制度下以其向上級訓練組織輸送運動員的數量及質量為關鍵業績指標，促使其將提高運動員技術能力、發掘運動員潛力作為主要責任，避免教練員為迎合專業技術職務晉升相關政策而苛求實戰比賽成績情況發生。

3.2.4 及時修訂相關制度

對于測試內容和評分標準的修訂，應定期組織多名經驗豐富的相關理論專家和一線教練員就青少年籃球專項技術測試方面內容進行深入交流，通過專業人員集思廣益并結合基層運動員成績普查的方式，修訂相關內容，避免在測試內容設置過程中個別籃球專家陷入自信的慣性思維而完全以個人經驗為主導，同時也避免由于現代籃球青少年群體身體形態及身體素質水平的自然增長而引起測試標準的滯后；對于青少年比賽綜合成績認定方法的修訂，建議將“專項技術成績”、“身體素質成績”和“實戰成績”比例分配為：40%，30%，30%，從而促使專項技術訓練得到重視。

3.2.5 關注青少年籃球運動員教育、營養及醫療問題

訓練部門應在培養青少年運動員專項技能的同時，應關心其在思想品德方面的修養和文化知識的學習情況；并在運動員飲食方面給予充分指導，以保證其及時全面的補充生長發育中所需營養成分；還應向運動員普及籃球訓練、比賽中常見傷病預防和治療的相關知識并提供相關醫療設備及藥品，以對我國青少年籃球運動員專項技術訓練提供保障。

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篇12

通常時候，教練在組織運動員從事原地運球訓練時，會讓他們身體向前跨步，在腰間要維持住身體的重心，微微向前伸上半身，而后在原地應用一只手運球，并兩手輪流練習，在這個訓練的實踐中，教練會分外強調要向前看，而不應該低頭看球，基本是為了培養尋找機會和察看敵手動作的習慣，假如低頭，敵手很輕易成功斷球。

接下來就是擺球練習，運動員要伸開比肩寬一點兒的雙腳，并且彎腰，雙手左右晃動運球，好比時鐘晃動一樣。在剛開始訓練到時候可以慢慢練習，遍數多了后來自然會熟練，而后再將速度增強，并將運球高度下降。某部分教練認為假如可以將這個訓練做好，對運動員日后運球的速度會有很好的幫扶。

最后一個就是背地運球練習，運動員剛開始做這個練習時會感覺到有些吃力，不過只要將上述中幾個基本動作做好，并有熟練的認同之后，再做這項練習是完全沒有問題的。運動員在做背地運球時雙腳張開的水平要略微寬于肩膀，在身后從事交替運球，這一開始運球時，可以自行調整運球的速度和高度。

二、在高中籃球訓練中力量訓練的主要作用

訓練高中籃球運動員的力量素質不僅有利于促進體質的增強，還有利于體育活動得到更容易的落實。通常時候，高中籃球運動員之所以能夠完成所干預的體育活動，基本是運動器官骨骼通過肌肉不同收縮速度和負荷強度引導下而存在的移動，否則運動員都無法做到直立和行走，更無從談起體育運動和體能訓練。力量素質是運動員從事各項體育活動的中心要素條件，假如運動員想要有更快的跑速，其腿部后蹬力我們必然好；假如想要跳得更遠，其彈跳力就我們必然好；作為人體基礎的力量素質，可以確保所有體力勞動和體育活動得到順利的落實。

高中籃球運動員通過從事力量訓練能夠更容易的高速發展自身身體要素，任何一個運感人員都需要肌肉工作才方能使身體素質的邁進，人體在實施任何活動的時候都不能脫離肌肉的力量。只有先增強了力量素質，才可以增強速度素質。這基本是因為動力量是迅速收縮肌肉的前提條件，假如有其中一部分動力量，就可以凌厲的收縮肌肉，而后增強速度素質。作為高中籃球運動員，假如雙腿沒有力量，在高中籃球比賽中是不具備任何優勢的。此外，從事力量訓練還有利于增強耐力素質，有利于運動員完成更長時間的比賽，而且在增強速度和力量素質的同時肌肉彈性也會隨之增強。

三、在高中籃球訓練中力量訓練的詳細應用

新的力量訓練對策較為于以往傳統的訓練對策具有最關鍵的力量訓練等。經歷多年的相關實驗和研究，海內外繁重的著名教練最終確定在中心力量訓練法中包羅的動作一共有八組，亞玲和籃球等是整個訓練實踐中不可或缺的幫助器材。從人體運動學和運目的理的原理看來，人體只有協同配合好每個中心部位的肌肉才可以將這些動作都完成，有利于促進運動員所有肌肉力量得到更容易的磨煉。所以，筆者在下文中針對這八個動作從事培訓計劃的制定，詳細如下。

（一）球員在墻邊通過籃球做蹲起動作

先要將準備動作做好，雙腳分散的寬度相等于肩膀，上肢后仰的同時腳尖向前，把籃球用背部靠在墻上，交織雙臂而后下蹲，下蹲的時候地面和膝蓋要確保垂直，向后傾斜上肢，用背部和腰部將籃球壓緊，我們需要在同一程度線上。在對相同姿勢從事維持時，使籃球通過后背肌肉的促使而勻速的上下翻滾。在反復從事練習的時候，頭不能低，而且眼睛要一直看向前方，以運動的頻率為憑借將呼吸頻率把持好。當然要記住，在站起來呼氣和下蹲吸氣的時候速度當然要平均，更加要慢于平時的呼吸，如此一來，才可以更容易的刺激肌肉。培訓波動動作有利于腿部力量的鞏固培養，可以增強運動員腿部的力量和彈跳力。與以往傳統訓練腿部的對策相對比，該動作具有以下兩點不同之處：其一不穩定因素在球員訓練中會有所增加，該訓練了不僅需要運動員將籃球靠住，還要應用后背肌肉群上下翻滾籃球，而且我們必然一直維持腿部站起和蹲下的動作，該訓練對策與高中籃球賽十分相似，其效果是以往傳統訓練對策所無法獲得的；其二在實施訓練時，以往傳統訓練腿部力量的對策只是通過簡便的力量對抗和力量練習而完成的，僅僅有利于局部力量的加強；而在新訓練力量的實踐中，把持籃球有利于增強球員腿部對抗的力量，更接近于高中籃球實戰，有利于運動員更容易的完成各自的籃球動作。

（二）球員通過啞鈴做坐姿推肩動作

篇13

凡在中國籃協注冊的運動員在與所在單位的合同期滿時轉入另一俱樂部或單位服役稱為“轉會”,至于合同期內不改變隸屬關系臨時有償轉入另一單位參加比賽被稱之為“臨時性轉會”。我國職業籃球運動員轉會制度可以這樣定義:凡在CBA注冊的運動員在與所在俱樂部的合同期內或合同期滿時轉入另一俱樂部或單位服役所必須遵守的辦事規程或行動準則。研究球員轉會制度須了解CBA球員注冊制度與合同制度。

1.CBA球員注冊制度

所謂注冊,是指省、自治區、直轄市、新疆建設兵團、、行業體協的體育行政部門或所屬籃球協會、經上級體育部門批準成立的運動隊、工商或民政部門批準成立的俱樂部(統稱注冊單位)將球員情況上報中國籃協登記備案。有關注冊的具體規定是,凡符合下列條件的運動員可以在中國籃協注冊:(1)遵守中國籃協章程及各項管理細則和規定;(2)青年隊注冊年齡男子為20周歲以下,女子為19周歲以下;(3)注冊單位與運動員(或運動員監護人)簽署的代表資格協議。注冊單位與運動員簽署的代表資格協議期滿后,該注冊單位享有對該運動員的注冊優先權。注冊優先權期限根據所簽訂的代表資格協議的期限來確定:(1)1至3年(含3年),注冊優先權期限為12個月;(2)4至6年(含6年),注冊優先權期限為24個月;(3)7至9年,注冊優先權期限為36個月。注冊優先權期限內如原注冊單位需要,運動員只能與其簽訂代表資格協議。所謂注冊優先權,就是合同期滿后,除非俱樂部同意球員轉投他隊,該球員方可轉會,一旦俱樂部不想放人,該球員將再給俱樂部打1到3年球。注冊優先權主要是為了維護俱樂部的利益。運動員在注冊優先權期限內與原注冊單位簽訂代表資格協議,新的注冊優先期限以新協議年限界定。注冊單位須保證已注冊運動員兩個注冊年度之內至少參加一次中國籃協組織的比賽,或經中國籃協批準舉辦的有4個以上(含4個)俱樂部參加的比賽(運動員因傷病不能參賽或自行違背協議除外)。否則,運動員有權終止原代表資格協議,并自主選擇新注冊單位。

2.CBA球員合同制度

從法律的角度看,運動員轉會問題涉及三個相互聯系的合同關系:第一,轉會運動員與原俱樂部的工作合同,它屬于一種勞動合同。運動員與俱樂部之間訂立的工作合同與勞動合同的特征是相符的,運動員加入俱樂部后完成的工作就是向俱樂部提供了勞動力――勞動技能,由俱樂部按運動員技能水平的高低及表現向運動員提供工資、獎金、津貼及其它福利待遇。運動員享有轉會的自由、要求支付報酬的權利、其它權利(受勞動保護的權利、休息權、職業技能培訓的權利、提請勞動爭議處理的權利)。俱樂部享有要求運動員依合同規定提供勞動的權利、要求運動員遵守俱樂部規章制度的權利、因運動員不遵守俱樂部的紀律或者其它嚴重損害俱樂部利益等違法、違約行為而解除與其訂立的工作合同的權利。第二,原屬俱樂部與轉入俱樂部的轉會合同,該轉會合同應為民事合同,主要包括轉會費數額(實行職業運動的國家一般都規定運動員轉會時,應由接收俱樂部向原屬俱樂部支付轉會費)、運動員的待遇及報酬、雙方的權利及義務、轉會的生效日期、違約責任等主要條款。第三,運動員與接收俱樂部簽訂的工作合同,該合同屬于勞動合同,應與原屬單位簽訂的工作合同一樣。

3.CBA球員轉會制度

(1)CBA球員轉會的程序

第一步,運動員提出轉會申請,轉會申報由轉出和接收單位雙方提出;第二步,運動員所在單位與接收單位簽訂轉會合同書。運動員轉會到新單位的服役合同期不得少于兩個注冊年度。由本單位青年隊轉入成年隊的運動員還應在合同書中注明“后備轉入”。第三步,中國籃協核準備案,合同生效。

(2)CBA球員轉會的種類

①國內轉會(轉會時間至少兩年或以上)

國內轉會在《全國籃球運動員注冊與交流管理辦法實施細則(試行)》中主要指長期交流,是運動員代表資格協議更換,與另一個注冊單位簽署代表資格協議到中國籃協再次注冊的行為。長期交流的運動員必須在注冊單位至少服役兩年:第一,只有在CBA注冊的運動員可以申請轉會;第二,屬下列情況者不得轉會:(1)被國家隊(含國家青年隊)或原單位除名者;正接受中國籃協或原單位處罰未到期限者。(2)合同期未滿,未經雙方同意終止合同者;(3)18歲以下(含18歲)運動員轉會未經培養單位批準者(所在省市區沒有專業隊的16歲以上業余運動員除外);第三,每年10月1日至10月30日,CBA辦理運動員轉會手續。

②國內臨時性轉會(倒摘牌制)

“臨時性轉會”簡稱臨時轉會,是指在中國籃協注冊的各運動隊優秀運動員,在合同期內不改變歸屬關系,臨時有償轉入另一單位參加比賽。臨時轉會即短期交流,是運動員保持與一個注冊單位的隸屬關系,按照競賽規程規定,經與另一個注冊單位協商共同簽署短期代表資格協議或經過摘牌形式短期交流的行為。臨時轉會是為保證每年CBA籃球聯賽的競賽質量,盡可能使我國優秀籃球運動員參加我國最高水平的聯賽,提高參賽運動隊的競技水平而制定。只有在中國籃協注冊的運動員,在遵守中國籃協有關轉會的基本規定的條件下才可以申請臨時轉會。港澳臺轉會按國內球員轉會辦理。

③涉外轉會

涉外轉會是指運動員代表資格從一個俱樂部遷移到另一個俱樂部的跨國家(或地區)的轉會行為。涉外轉會包括國內球員轉會國(境)外俱樂部和引進外籍球員。

一是運動員轉會國(境)外俱樂部。國內球員轉會國(境)外俱樂部是指國內運動員從國內俱樂部轉會到國(境)外俱樂部。國內運動員申請涉外轉會,需球員本人向所在俱樂部提出書面申請,俱樂部同意后,由俱樂部和籃球項目經紀人向中國籃協辦理審批手續。年滿20歲的運動員可以選擇自己認可的在中國籃協注冊的合法經紀人,中國籃協監督運動員與經紀人執行其合同。凡符合下列條件的運動員,可申請到其它國家或地區協會所屬俱樂部服役,但必須經過中國籃協的審核批準:(1)在中國籃協注冊并已年滿22周歲(女子20周歲);(2)與俱樂部所簽合同到期,或仍在合同期內,但俱樂部同意提前終止合同;(3)代表國家隊(不包括U20、U18國家隊)至少參加過兩次亞洲以上級別正式比賽;(4)地方體育主管部門推薦。未經中國籃協審核批準,國內任何俱樂部、籃球經紀人和運動員本人與國(或地區)外俱樂部簽訂的涉外交流協議均為無效。現役國家隊隊員涉外轉會除具備上述條件外,還須與中國籃協簽署合同,承擔下列義務:(1)國家隊需要時按時歸隊參加國家隊訓練和比賽;(2)定期向中國籃協匯報在國(境)外生活、訓練、比賽及傷病等情況,按中國籃協要求及時回國治療養傷;(3)在國(境)外打球期間對國家隊的技、戰術等信息保守機密。現役國家隊運動員出國(境)或地區打球應當本著兼顧各方面利益的原則,按照“運動員、教練員及其它有功人員50%,項目協會獎勵基金或發展基金30%,運動員、教練員所在省(市、區)10%,上交體育總局10%等以上原則分配獎金、收入。”

二是引進外籍球員。外籍球員指非中華人民共和國國籍的籃球運動員。引進外籍球員是指從國(境)外引入非中華人民共和國國籍的籃球運動員。引進外籍球員必須遵守國際籃聯、亞籃聯和中國籃協的有關規定和辦法,遵守中國關于外籍人員出入境管理的有關規定,并交納個人所得稅。有關引進外籍球員的規定:(1)中國籃協所屬俱樂部每賽季年度可以引進若干名外籍球員(根據競賽規程定),引進的外籍球員在一個年度內只允許代表一個俱樂部參加比賽;外籍運動員協議期滿后,該俱樂部擁有該運動員一年的注冊優先權期限。一年內該外籍運動員欲想到國內其它俱樂部服役,須經該俱樂部同意;(2)國(境)外球員轉入中國籃協所屬的俱樂部(運動隊)須向中國籃協注冊。注冊時應出具最后服役俱樂部或所在國或地區籃協澄清信、注冊俱樂部(運動隊)與球員服役合同和球員注冊表;(3)外方球員根據國際籃聯規定,分為A(代表國內俱樂部參加國內比賽)和B(代表國內俱樂部參加國際比賽)兩類;A類轉會手續費為285美金,B類轉會手續費為720美金;同時向國內競賽主辦單位繳納臨時轉會費。

二、CBA球員轉會方面存在的問題

1.NBA球員的歸屬不以行政地區劃分,所有球員均歸協會管理。NBA球員的來源不分國別,只要你達到了NBA的要求,你就可以進入其下屬的各俱樂部。CBA雖然已經實行摘牌制,但CBA各俱樂部是由各省、市、部隊轉換而來,雖具有俱樂部名稱,但與地方政府及部隊上級單位有著十分密切的關系,這是中國體育多年來形成的特色。因為進入CBA各隊的球員從小就由學校、體校、各地體工隊公家負責出資培養,他們的成長過程一直由當地負責,一旦成材當然歸地方所有。CBA球員不易流通的根源。

2.NBA轉會以新秀選拔和自由人轉會為主,CBA則以國內臨時轉會為主。CBA國內臨時轉會也包括新秀隊員的選拔但選擇范圍很小。CBA當前轉會的人次及可選擇球員都遠遠少于NBA,這是影響CBA發展的一個重要因素。

3.根據CBA《全國籃球運動員注冊與交流管理辦法(試行)》規定,俱樂部和球員簽訂合同期滿后,俱樂部將享有注冊優先權。根據這一規定,即使球員與俱樂部所簽訂的合同到期,由于注冊優先權的限制,球員基本上還是不能進行自由轉會。這一規定過多地考慮了俱樂部的利益,考慮到他們培養年輕球員不容易,要保護他們的積極性,但是球員的權益并未得到體現。

4.在國外籃球經紀人在運動員轉會中具有舉足輕重的作用,如NBA大部分球員都有自己的經紀人,而在國內與此正好相反。中國籃協于2002年頒布了《籃球項目體育經紀人管理暫行辦法》,在一定程度上起到了規范籃球經紀市場的作用,但由于我國國內籃球經紀人數量很少、職業素質不高,在籃球職業球員轉會過程中出現了違規操作現象

5.籃球后備人才短缺,優秀球員供需不平衡。

三、建議

1.完善球員合同制度,健全球員轉會制度,打破地域觀念,增加人才流通,真正使運動員轉會的渠道通暢無阻。

2.籃管中心下放部分權利,減少行政干預,增加俱樂部在經營管理中的獨立性、自立性;各俱樂部應健全機構設置,轉變經營理念,拓寬經營渠道,加強宣傳力度,多層次、多角度開發籃球市場。