本書包括羽毛球運(yùn)動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(shù)(技法篇)、與教學(xué)法(教學(xué)篇)。經(jīng)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練(訓(xùn)練篇)。
知識篇對羽毛球的特點(diǎn)、鍛煉價值、及起源和發(fā)展、世界羽毛球賽事進(jìn)行了的概述，并且對羽毛球拍的挑選、保護(hù)和維修做了比較實(shí)用的說明。
技法篇和教學(xué)篇對羽毛球的動作技術(shù)要領(lǐng)、練習(xí)方法理行了詳細(xì)敘述；分析了每一個技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，并從實(shí)踐中總結(jié)出了掌握技術(shù)動作過程中，易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。
在訓(xùn)練篇中，從單、雙打打法到戰(zhàn)術(shù)意識，以及一些較常用的基本大跌和羽毛球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練，心理訓(xùn)練等進(jìn)行了科學(xué)合理的論述。
本書通俗易懂、老少皆宜。并配有真人技術(shù)示范圖書，可供練習(xí)者學(xué)習(xí)、模仿。
引領(lǐng)你成為羽毛球高手的向?qū)I(yè)教師寫作，專業(yè)球員示范學(xué)員的教科書，教練的參考書，并配有真人技術(shù)示范的圖片，可供練習(xí)者學(xué)習(xí)模仿。
作者是多年教授羽毛球的大學(xué)教授，以自己豐富的經(jīng)驗和體會，從基礎(chǔ)知識入手，用運(yùn)動員作標(biāo)準(zhǔn)示范，可供練習(xí)者學(xué)習(xí)和模仿。
知識篇
羽毛球運(yùn)動簡介及特點(diǎn)、鍛煉價值
羽毛球運(yùn)動簡介
羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)
羽毛球運(yùn)動的鍛煉價值
羽毛球運(yùn)動的起源及發(fā)展
羽毛球運(yùn)動的起源
世界羽毛球發(fā)展概況
中國羽毛球運(yùn)動的發(fā)展
世界重大羽毛球賽事簡介
羽毛球常用術(shù)語
場區(qū)
站位
擊球、擊球點(diǎn)
擊球線路
羽毛球飛行弧線分類
戰(zhàn)術(shù)術(shù)語解釋
羽毛球拍的挑選、保護(hù)與修補(bǔ)
如何挑選羽毛球拍
怎樣保護(hù)球拍和拍弦
羽毛球拍的修補(bǔ)
羽毛球運(yùn)動的場地、器材
羽毛球比賽場地
羽毛球器材
羽毛球比賽項目及主要規(guī)則
羽毛球比賽項目
羽毛球比賽主要規(guī)則
技法篇
羽毛球基本技術(shù)
握拍法(本書全部技術(shù)動作均以右手握拍為例)
發(fā)球法
接發(fā)球法
擊球法
羽毛球雙打技術(shù)
雙打的基本站位
雙打的基本技術(shù)
羽毛球基本步法
教學(xué)篇
羽毛球運(yùn)動的教學(xué)
羽毛球運(yùn)動的啟蒙教學(xué)
羽毛球技術(shù)動作教學(xué)
雙打的教學(xué)方法
步法的教學(xué)法
固定球路練習(xí)
訓(xùn)練篇
羽毛球各種類型打法及選擇
單打打法
雙打打法
羽毛球打法的選擇
羽毛球戰(zhàn)術(shù)知識
羽毛球戰(zhàn)術(shù)含義
羽毛球戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想
羽毛球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)
羽毛球戰(zhàn)術(shù)選擇的依據(jù)
羽毛球戰(zhàn)術(shù)
羽毛球戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用
羽毛球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練
靈敏性練習(xí)
速度練習(xí)
發(fā)展力量練習(xí)
耐力練習(xí)
羽毛球運(yùn)動員的心理訓(xùn)練
羽毛球運(yùn)動員賽前心理訓(xùn)練
羽毛球運(yùn)動員比賽過程中心理訓(xùn)練的方法
羽毛球比賽后的心理調(diào)整
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