跆拳道是一項(xiàng)風(fēng)靡世界的格斗技擊運(yùn)動(dòng)。近年來，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受世界各地人們尤其是年輕人的歡迎。
本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的跆拳道高手執(zhí)筆撰寫，對跆拳道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練提供了詳盡的、階梯式的指導(dǎo)，詳細(xì)地講述了跆拳道技術(shù)體系中最正宗、最精華、最實(shí)用的動(dòng)作和的技巧。此外，本書深入揭示了跆拳道運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)身心健康、陶冶情操、磨練意志等方面所獨(dú)具的社會(huì)價(jià)值。
書中所有的訓(xùn)練步驟，都配有而漂亮的插圖和照片。對于初學(xué)者，本書是實(shí)用的工具書。對于有經(jīng)驗(yàn)者，它也是有價(jià)值的參考書。
查爾斯·斯蒂潘是一位有經(jīng)驗(yàn)的六段黑帶持有者，從事武術(shù)事業(yè)30余年，師傅是著名的孫介裴。他經(jīng)常在美國東部的跆拳道比賽中擔(dān)當(dāng)評(píng)委、裁判和比賽指導(dǎo)。他獲得過北美跆拳道冠軍和全美公開賽冠軍，并且兩次獲此榮譽(yù)。 斯蒂潘曾在雜志上發(fā)表過多篇文章，其中有《解說空
1 入門
追溯跆拳道的歷史，打開跆拳道道場的門，跆拳道在世界上的傳播。
2 開篇
介紹學(xué)習(xí)跆拳道的基本要點(diǎn)。如何正確地選擇老師，如何穿著以及遵守跆拳的基本規(guī)則和跆拳道道場的禮節(jié)。
3 學(xué)習(xí)基本知識(shí)
介紹跆拳道的及時(shí)堂課及握拳、系腰帶、利用嗓音的基本知識(shí)。
4 跆拳道的基礎(chǔ)課
學(xué)習(xí)作為跆拳道基礎(chǔ)的基本姿勢，防止常犯的錯(cuò)誤。
5 提高技巧
學(xué)習(xí)基本的格擋方式。進(jìn)行招式，上步、手的主要和技巧和格擋的策略的訓(xùn)練。
6 踢打與擊破
掌握極有威力的踢打和擊破和動(dòng)作，這是從事競技訓(xùn)練的重要一環(huán)。
7 跆拳道運(yùn)動(dòng)和自我防衛(wèi)
介紹比賽場中的跆拳道，學(xué)習(xí)如何運(yùn)用自我防衛(wèi)的技巧。
跆拳道常用術(shù)語
國際跆拳道組織
