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發(fā)現并保持自己的魅力

"尺有所短，寸有所長。"——中國諺語

在緊張的形勢下，我們很容易忽視自己身上的優(yōu)點，所以往往會失去客觀的判斷力。要想在這樣的情況下創(chuàng)造出積極成果，經驗、智力、勤奮、常識，以及人際交往技巧這樣的優(yōu)點是極其重要的。如果我們只盯著負面的東西，那么即使說起優(yōu)點，我們也可能會深受"杯子半空或是半滿"這種通病的折磨。我們認識的一些人總是認為杯子是半空的，看看他們的生活我們就會發(fā)現，他們的杯子一般都不會滿到溢出來，是不是？

列一份優(yōu)點清單

要想進行一次大盤點，把自己的優(yōu)點全都加起來也是個難得的機會。我們中大多數人總是習慣把編制清單看作一個否定的過程，會讓人越發(fā)焦慮。不過，在壓力很大的情況下，它是一種很有用的減壓工具，編制清單的時候先寫下自己所擁有的東西，再寫下可以拿到臺面上的東西，這其中幾乎總是會包含一些被我們所忽略、對我們有壞處的品質和特性。

"有趣的地方就在于，有些東西旁人看得一清二楚，可我們自己渾然未覺……

像這樣受到蒙蔽的時候非常罕見，是上天饋贈給我們的珍貴禮物。也許我們會因此而受到傷害(事實上是常常如此)，可是也會從中有所收獲。"——馬歇爾·戈德史密斯

要列出我們身上最寶貴的優(yōu)點，有一個好辦法——請一位沒有偏見、客觀冷靜的朋友來幫忙。這個人必須沒有取悅別人的傾向，他不應該是家庭成員，也不能是戀人、搭檔或是合伙人什么的，可是顯然這個人又必須密切關注我們，而且能夠獲得允許走進我們的生活。等到他們把我們的才能一一記起再告訴我們的時候，我們一定會為此大吃一驚。而我們的下一個任務就是要相信這份清單，并且依照清單行事。

首先要相信自己

擁有健康的自信是精神衛(wèi)生的一個重要方面。要做到這一點，我們可以回想一下，人生中有哪些成就令我們感到心滿意足、自己的個人優(yōu)勢曾經在什么情況下發(fā)揮過作用。

自信還會給我們帶來一項附帶的好處，如果我們相信自己，那么其他人也會相信我們。這么一來，我們就能夠克服自我質疑，穩(wěn)步向前邁進。

"暗夜里，我會讀書，也會沿著海灘走上好幾千米，寫下蹩腳的無韻詩，無休無止地尋找，希望有一個的人會從黑暗中走出來，改變我的生活。可我從來沒有想到過，那個人可以是我自己。"——安娜·昆德蘭

周圍的世界總是試圖要改變我們，而我們常常會乖乖地與之合作，輕易就放棄自己的和與眾不同。我們和其他數十億人不一樣的地方，并不是只有指紋而已。每個人都有自己特殊的一面，這才是我們自己所獨有的。

過去這幾十年來，我們的文化景觀、政治格局，甚至是廚房面貌都有了很大變化，想一想給我們帶來這些改變的人吧，他們之所以能脫穎而出，絕大多數都是因為有勇氣相信自己那往往堪稱怪癖的做事風格。曾經青澀也許不易，但他們至少沒有就此枯萎。

相信自己，不要打擊自己

"你有多相信自己，你獲得成功的可能性就有多大，做任何事都是如此。"——羅伯特·科利爾

健康的自信是精彩人生中不可缺少的一味原料。這話看似顯而易見，但是如果自信的人再多一些，這個世界就會是另一番模樣了，我們會少說許多取悅別人的話，要知道這不過是謊言的另一個名字罷了。

當我們在別人身上看到自信的時候，就會認出它的樣子。事實上，不管我們自己有沒有這種品質，和自信的人交朋友都是件很高興的事情。

表現出缺乏自信的人既不謙虛，也不是處在狀態(tài)。恰恰相反，他們很容易焦慮，沒準還很窮，常常怒氣沖天，簡直就是其他人的負擔。而另一方面，那些真正了解自己的人無論是在社會上、家庭里還是工作中都非常，而且他們對自己充滿信心。這樣的人具有自由的精神，即使工作時也能樂在其中，他們縱然自己安全無虞，也會為了他人挺身而出。

不用面具來隱藏自己

擁有自信的人不會戴上其他面具來和我們打交道。他們不會見風使舵，無論何時都不會讓我們猜測他們是不是在討好我們，也不會讓人揣度他們的言行是否值得信任。

我們不應該把自信和自我膨脹、自吹自擂或是驕傲自滿混為一談。事實上，要想表現出真正的謙虛，我們就得承認自己的價值，而不是一味地妄自菲薄。有安全感的人不會總是想方設法要別人恭維他，也不用為了贏得尊敬而奮力斗爭，所以和他們相處起來會比較輕松。

"你最終能否贏得他人尊敬，要看你是不是敢做自己，以及真實的你是不是他人想要成為的那種人。"——詹姆斯·庫澤斯

本書推薦的另一種提升自信練習法

提前設想自己的退休派對也能增進我們對自身的了解。可是憑空幻想遙遠未來的一樁事情怎么能揭示出我們目前有沒有領袖氣質和個人能力呢？想象一下派對的場景并填空。

"我希望我的家庭成員到時會說……"

"我希望工作團隊的成員或者全體員工會說……"

"我希望自己的上級到時會說……"

為了確保這些密切關注我們的人將來提起我們時有理由說出最令人滿意的話，我們現在就要來安排一下，在接下來的半年中，有哪些個人素質是我們可以努力提升的。

戴爾·卡耐基建議通過以下六種方法來樹立自信并培養(yǎng)個人能力。

自我接納

自我接納來源于我們接受自己的能力。作為人類，我們能夠特別關注自己的優(yōu)良品質、各種優(yōu)勢，以及造就了我們的獨有特征。當我們把注意力集中在這些方面時，自信心和自尊心就會受到積極的影響。可人們往往只看自己的短處，不看自己的長處。所以我們必須幫助自己和他人多關注積極的方面。

自我尊重

這一點的關鍵就在于我們要多看看自己過去獲得的成功和做出的成績，還要為了所做的好事而欣賞自己。只要花點時間來想想自己的成就，我們的觀點就會改變，自尊心和自信心也會由此建立。有一種很有效的練習方法是，把我們一生中取得的成功和成績全都寫下來，列成一份"成就清單"。

自我對話

把以上兩個類別的事實加在一起，我們進行自我對話就有了證據支持。這些品質和成就是我們最引以為豪的地方，自我對話不過是提醒我們不要忘記而已。這種方法可以讓我們奪回對自己思想的控制權，而思想正是我們所擁有的最終控制權。

勇于冒險

我們可以把未曾經歷過的事情看作學習和成長的大好機會。冒險時，我們的舒適區(qū)域會得到拓展。如此一來，我們就會敞開胸懷接受各種新的可能性，自我接納和自我尊重的感覺也能得以提升。

忠于自己

將以上四種方法綜合起來，我們的自信心和自尊心就會更加強大，也就更有可能忠于自己。沒有什么比嫉妒他人，或是試圖模仿自己所嫉妒的人對自信心的殺傷力更大了。如果我們學著接受并忠于的自己，人們就會為我們所吸引，我們的自我價值感也會進一步提高。

建立保障

無論我們對自己多么有信心，總是有些事、有些人會讓我們的自信受到打擊。想一想，在你的生活中，有哪些人會讓你對自己感覺良好，有哪些人會釋放出正能量。當你感到沮喪時，去找這些人尋求幫助。

戴爾·卡耐基建議將以下內容寫出來供自己參考：一段簡短的鼓勵性話語，說三件我們最自豪的事情，再寫出我們愿意在近期承擔的一樁風險。