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本書以基本技法和實戰兩大方面為核心內容，按步法，"拳、肘、膝、腿"四大部位技擊方法，循序漸進地進行傳授練習；在應用實戰部分突出了擊打，進攻防守攻防組合，近距離技術、近身角力等技戰術要點。模擬阻截、強攻、佯攻，閃躲纏抱、箍頸等實戰練習.各項技擊方法均由高清圖片連續分解展示.詳細介紹每個動作的步驟。悉心提示各項動作的技法要點.本書還特別收錄了傳統古泰拳完整套路，便于練習者從中體會泰拳的精髓和奧妙。

練習泰拳，可以強健體魄，提高反應機敏度，增強攻防和自衛能力，還有助于形成堅強的心理意志。養成嚴律的品質，因此泰拳越來越受到眾多健身人士的喜愛。更有不少國家特種部隊和特警將泰拳列入訓練項目。使之成為其迅速提高搏斗能力的必修課程。