《別輸在情緒管理上》本書從心理學的角度，對情緒這一現象進行剖析，使讀者對情緒能夠有更為深刻的了解，進而掌握控制情緒的方法，建立全新的生活。通過閱讀本書，能讓情緒成為我們的朋友，為我所用，從而讓我們成為自己情緒的主人，掌控情緒，把握幸福。
馮曉，女，北京大學中文系畢業，畢業以來一直從事書籍的出版策劃工作，作為一名博學的書籍策劃人，她參與策劃的大部分書籍在出版后受到了大眾的普遍歡迎，她也躋身到了暢銷書作家的行列，她曾經參與出版的圖書主要有《用心做人用腦做事》《二十幾歲，盤活做人的思路》《二十幾歲，盤活做事的思路》等。
別輸在情緒管理上：
第二章 控制情緒：別讓情緒影響我們的健康 情緒對人的健康的影響是顯而易見的，“氣大傷身”講的就是這樣一個道理?，F代醫學表明，許多疾病的復發都是因為情緒不好引起的，所以說，控制好自己的情緒，別讓情緒影響到我們的健康。我命在我不在天 情緒傷身之七種暗器 善有善報 憤怒對健康的危害 快樂就健康 脫鞋的啟示
第三章 調節情緒：別讓情緒影響我們的生活 情緒的調節對于我們的生活至關重要。好的情緒會讓我們的24小時都陽光燦爛，生活美滿，不好的情緒會讓我們時常抱怨生活，從而讓我們陷入到無限的痛苦當中。身在福中不知福 不要預支明天的煩惱 我想通了，你想開了嗎？ 內心平安，生活美好
第四章 改善情緒：別讓情緒影響我們的成功 改善自己的情緒，對于我們的成功大有裨益。好的情緒可以讓我們全神貫注，一心一意地把事情做好，對于困難能夠笑著面對，對于挫折能夠笑著接受，從而調整前進的方向，達到的成功。成功的人找方法情緒決定勝負 成功的情緒障礙保持成功者的心態 不要走入“自我失敗”的思維模式 別把機會看成問題 化腐朽為神奇
第五章 善用情緒：讓你的情緒可以影響他人 情緒影響力就是一個人所擁有的可以影響他人行為的情緒智力。情緒影響力就像是重力，無法直接看到，但是它的影響效果可以感覺到，具有強大的感染力。每個人其實都擁有可以影響他人的力量，無論那些情緒力量是好是壞。傳染微笑而消除敵意情緒傳染 慈悲的藤條 給人一個臺階 人是很容易被感動的 善待別人
第六章 憤怒和焦慮：改變他人不如改變自己 憤怒猶如火山爆發。憤怒的人會變得毫無寬恕能力，甚至不可理喻，思想盡是圍繞著報復打轉，根本不計任何后果。憤怒之火不但破壞了周遭環境，更重要的是毀壞了自己。因此及時地澆滅憤怒之火，是自我保全的有效手段。什么是憤怒控制自己的憤怒冷靜的方法應對別人的憤怒 焦慮 什么是焦慮情緒 剝開焦慮情緒的“洋蔥皮” 焦慮的成因 不要讓小憂慮“長大” 向焦慮揮手別輸在情緒管理上：
讓你左右自己心情的情緒改善方法，讓你改變心態，改變命運的情緒調節技巧，讓你積極自信，充滿正能量的情緒控制絕招！ 讓你在工作中絕不拖延的管理技巧，讓你在生活中有效率的個人規劃，讓你變得更加和的秘密武器！
