少年跆拳道的訓(xùn)練課程集教育、健身與防身三者于一體，十分適合少年兒童練習(xí)與掌握。全書(shū)介紹了少年跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時(shí)還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級(jí)活動(dòng)與家庭聚會(huì)中表演。本書(shū)按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了家長(zhǎng)與孩子的親子互動(dòng)訓(xùn)練方法，讓那些對(duì)跆拳道不太了解的家長(zhǎng)，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的"家庭作業(yè)"。
王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂(lè)部有限公司總裁，浙江金華人，曾經(jīng)在延邊大學(xué)、韓國(guó)SANG ROK跆拳道學(xué)院進(jìn)修，2006香港國(guó)際武術(shù)比賽八極拳冠軍。 理論成果：已出版《從白帶到黑帶——道館式跆拳道》、《道館式跆拳道格斗技》、《極拳道——民間武術(shù)的未來(lái)》三本專著，并發(fā)表了"從
一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)
(一)少年跆拳道特點(diǎn)
1.積極引導(dǎo)與正面鼓勵(lì)
2.訓(xùn)練中的安全常識(shí)
3.家長(zhǎng)與教練的配合
(二)少年跆拳道文化與禮儀
1.少年色帶與段位進(jìn)階
2.少年跆拳道裝備
3.少年跆拳道禮儀
(三)準(zhǔn)備活動(dòng)與預(yù)防損傷
1.熱身活動(dòng)
2.整理活動(dòng)
3.預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
(一)基本動(dòng)作與訓(xùn)練
1.基本步型與步法
2.基本踢法
3.基本拳法
(二)互動(dòng)拳腳訓(xùn)練
1.基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
2.基本防守技術(shù)訓(xùn)練
3.跆拳道品勢(shì)訓(xùn)練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
(一)攻防技巧
1.組合踢法
2.拳腳攻防技巧
(二)防身術(shù)
1.實(shí)用防身術(shù)
2.綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與舞術(shù)表演
(一)跆拳道精神磨煉
1.十二字口訣
2.品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
3.挫折承受力訓(xùn)練
4.意志與耐力訓(xùn)練
(二)跆搏舞術(shù)表演
1.難度踢法
2.品勢(shì)精選
3.特技
4.威力
5.跆搏舞術(shù)
6.短棍操
