當今的孩子幾乎都面臨著嚴重的學習壓力、升學期望，或者承載著父母的愿景、家族的責任。孩子們把大部分時間都放在教室里，失去了與自然、與天賦的連接。孩子們的情緒會越積越多，導致壓抑，不表達，阻抗，沮喪等，隨著情緒能量的量變到質變，他們也會由生氣變為發怒、逃避，甚至離家出走。所有這一切都讓孩子的情緒體因壓力而放大，導致家庭親子不和諧，孩子身心健康受到極大影響，給學校也帶來了很多問題。
本書通過練習六個聲音的方法，幫助8-13歲年齡段的小朋友通過練習情緒導引體操，是在第I階(5-7歲)的基礎上使小朋友進一步明白自己的身體和五臟器官所蘊藏的情緒，在練習六個聲音的同時加上了手的動作體操，幫助孩子轉化不良情緒為正向快樂的心情。家長、孩子練習療愈之音，從而平衡各種情緒，轉化或排出負面情緒，釋放內臟過多的熱量和瘀滯，培育一個平和喜悅的內在小宇宙，使孩子身心獲得平衡與健康、從小學會管理自己的情緒、解決情緒問題。
1.本書是一本適合8-13歲年齡段的小朋友練習的情緒導引體操，是在第I階(5-7歲)的基礎上使小朋友進一步明白自己的身體和五臟器官所蘊藏的情緒，在練習六個聲音的同時加上了手的動作體操，以便引導不良情緒的釋放。
2.本書可以有效促進親子關系，寓教于樂。
3.全書圖文并茂，便于掌握學習，簡明科學，符合兒童認知特點。
4.適齡兒童及其家長與相關教育、研究人員。這是一個對當前國內教育市場而言別樣的領域，在少兒教育的內涵上引入了新鮮血液，對少兒的身心健康發展會有一個大的推動作用。
作 者 簡 介
謝明德先生是“宇宙療愈之道”國際健康體系創始人，也是位于喜馬拉雅山麓泰國清邁北部山區風景優美的道花園(Tao Garden)健康度假勝地的莊園主和掌門人。從幼年開始，他就一直學習中國傳統文化并把它作為自己畢生的生活方式。由于他諳悉古老的中國養生之法，并結合中醫、西醫等其他學科，最終創立了現在世界各地廣泛傳播的“宇宙療愈之道”。
謝明德1944年出生在泰國的一個華僑家庭，6歲時即開始學習如何打坐“靜心”。初中時學習傳統的泰拳，接著又跟隨陸大師學習太極拳，后又學習合氣道、瑜伽和更廣泛的太極。在香港求學期間，他認識了生命中的及時位中國傳統養生老師——一云師父，從此，就把中國傳統養生方式融入自己的學習和生活中。
四十五年的全球巡講，謝明德先生培訓了數十萬學生及三千多名國際認證導師，他創辦的宇宙道中心、氣內臟聯合會、自然療愈研討會等遍及歐美及澳洲。他畢生致力于中國傳統健康養生文化的實踐和傳播，并著書五十多本，他的書被翻譯成三十三種文字，在全球八十多家出版社出版發行。2012年2月，在世界雜志《沃特金斯評論》(WATKINS)評選的“在世的100位影響力的精神領袖和作家”中，謝明德先生排名第18位。2015年他再次獲得此殊榮。
謝明德先生出生在一個充滿友愛的大家庭里。他非常自豪能將他所學的內在微笑方法帶給全世界的孩子們。
塞瑞娜 斯通(美國)是“宇宙能量之道”的認證導師，也是“Qi Kids”出版公司的負責人。“Qi Kids”公司是美國一家專門為家庭和孩子提供公益教育事業的公司，側重于通過藝術和文化的方式來提升孩子們和家庭的健康。
塞瑞娜 斯通致力于研究東、西方自然療法和壓力釋放療法。她用輕松、友好的方法，讓人們實現了自我的健康愿望。這些方法使她成為了一個國際化的演講者、作家和自然療法導師。她的演講還通過互聯網得到了廣播、電視臺以及學校的轉播。她希望通過這套能量小孩的書，來幫助到更多的小朋友獲得健康和快樂。
孫濰，哲學學士，管理學、中醫學碩士，“宇宙療愈之道”國際健康體系認證導師，國家二級心理咨詢師、講師，對傳統文化、宇宙能量有著濃厚的興趣，并潛心研習身心自然療法、導引、內丹、服食、本草養生等。致力于中西方健康養生文化交流。譯有謝明德《導引》等書籍。
目 錄
宇宙能量小孩 …………………………… 2
致謝 ……………………………………… 3
及時章
我對我的心微笑 ………………………… 1
第二章
我對我的肺微笑 ………………………… 15
第三章
我對我的腎微笑 ………………………… 29
第四章
我對我的肝微笑 ………………………… 41
第五章
我對我的脾和胰腺微笑 ………………… 53
第二章
我對我的肺微笑
歡迎來到能量小孩“我對我的肺微笑”第II 階。
在第I 階里，大家已經知道了每個人有一個肺，
以及肺在你身體里的位置，也學會了如何對你的肺微笑。
我們已經學習了能量的顏色，知道肺的顏色是白色。
學習呼吸，吸入勇氣，然后吐出悲傷，
發Sssssss(發“咝“字的輔音)的聲音。
現在你也知道了，你的肺有一個保護性的動物“白虎”。
在這一章，你將學習到如何讓你的肺充滿能量，
如何讓你的肺更健康、更快樂。
我們也將加入能量的姿勢，合并內在微笑和能量的聲音。
加入姿勢就是拉伸一下我們的身體，
激活我們的肺，讓身體充滿了勇氣的能量！
首先從肺的起始姿勢來練習，
它將有助于我們學習更多好的能量練習。
記住：一旦你學會了這些魔法，
一定要把它分享給其他小朋友哦！
你有一個身體，
你是這個世界上和你自己的身體在一起的人。
在你的身體里面有一個肺，你的肺非常重要，
因為它是這樣的一個器官——
可以帶給我們身體血液(氧氣)。
你已經學會了對你的身體微笑，對你白色的肺微笑。
現在，讓我們再來試一次吧！
你還記得如何跟你的肺說話嗎？
現在讓我們吸氣，吸入勇氣，呼出悲傷，
發Sssssss(咝)的聲音。
還記得嗎？
現在，我們將用能量的姿勢和聲音來喚起我們的肺！
看，就像這樣……
現在，你已經看到這個姿勢了，讓我來告訴你如何合并
內在微笑和能量的姿勢，以及肺的聲音，我們一起練習吧！
閉上眼睛，對你的肺微笑，想象你有一個美麗的、白色的肺。
想象有一個美麗的、金色的球，帶著微笑的能量來到你的面前。
讓這個金色的球帶著微笑的能量向下來到你的肺，
讓你的肺充滿了白色的勇氣。
當你吸入勇氣的時候，慢慢舉起雙手，高過頭頂。
現在, 舉起雙手，指尖相對, 掌心向上，
伸展手臂，延展向天空。
接下來，向上伸展你的身體，睜開眼睛，往上看。
呼氣，呼出悲傷，發Sssssss(咝)的聲音。
當你完成這些動作以后，請閉上眼睛，
輕輕地，慢慢地，把手臂放下，放在膝蓋上。
做完之后，記?。狠p輕地閉上眼睛，慢慢地把手放下來，放
在膝蓋上，對你美麗的、白色的肺微笑。
還記得你的朋友——白色的老虎嗎？
想象著白虎就站在你的旁邊，就像你的肺靜靜地在你身體里，
當你需要它的時候，它會保護你哦！
好！小朋友們，讓我們把動作和聲音合并起來練習吧！
大家坐在椅子上，雙腳平放在地，保持微笑。
感受你的肺，并對你白色的肺微笑，
看見你的肺發出白色的光芒。
吸氣，吸入勇氣，舉起雙手高過頭頂，
翻轉掌心朝上，向上伸展你的胳膊，讓整個身體向上拉伸。
抬起頭，睜開眼睛，往上看。
當你做完動作以后，記得花1-2 分鐘時間休息一下，
然后對你的肺微笑 。
只是花1-2 分鐘時間來休息，感覺你的肺充滿了勇氣。
永遠要記得你是個特別的、充滿勇氣的人哦！
讓我們用肺音Sssssss(咝)呼出灰色的煙云，
看見灰色的煙云經過嘴巴離開你的身體，并且看著它逃掉。
閉上眼睛，雙手放在膝蓋上，跟你的朋友——白虎打招呼吧！
對它說一聲“你好”！因為白虎在保護著你的肺。
看著它從你的肺跳開，并且坐到你面前，
是它保護著你免受傷害。
再一次對你的肺微笑，感覺你的肺充滿了勇氣。
記?。涸囍B續做三遍哦！
很重要的是：花1-2 分鐘時間休息一下，
對你的肺微笑，感覺你的肺充滿了勇氣。
記?。耗闶且粋€非常特別并且充滿了勇氣的人。
