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hello,米飯!圖書
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hello,米飯!

跟白米飯說聲byebye, 66種花樣做法,讓白米飯不再白吃!
  • 所屬分類:圖書 >烹飪/美食>家常菜譜>主食  
  • 作者:[宅與路上] 著
  • 產品參數:
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787121283635
  • 出版社:電子工業出版社
  • 出版時間:2016-08
  • 印刷時間:2016-08-01
  • 版次:1
  • 開本:16開
  • 頁數:--
  • 紙張:銅版紙
  • 包裝:平裝
  • 套裝:

內容簡介

米飯是我們日常飲食的主角,可是每天清一色的白米飯,再喜歡吃也會覺得單調乏味。其實,米飯并不是只能當主食的,隨意搭配肉禽蛋海鮮菌菇蔬菜,加上不同的烹飪方法,一道道風格迥異、美妙絕倫的花樣米飯不僅令你胃口大開,更能均衡營養、有益健康。

本書收錄了七十道米飯食譜,圖片精致唯美,步驟詳盡清晰,“碎碎念”不厭其煩。食譜力求食材常見、操作簡單,哪怕是廚房新手,也能按照書中步驟做出一道道花樣百出、營養美味的米飯盛宴。

食譜主題分為八個章節:花樣繁多的炒米飯,簡單省事的電飯鍋燜飯,具有地域特色的煲仔飯、抓飯,充滿異域風情的西式燴飯,非常具有人氣的蓋澆飯,新穎時尚的烤箱焗飯,更有糯米控毫無抵抗力的甜咸糯米飯,以及意想不到的用米飯做出來的各種饞嘴小吃。附錄部分,除了總結做出各式好吃米飯的獨門秘籍外,還貼心配送爽口開胃的下飯小菜。

作者對每一道飯都精心設計和搭配,在樸素的白米飯中加入多種蔬菜和肉類,那種包含汁液、層次豐富的口感是白米飯配菜所難以企及的。你會由衷地感嘆:原來,米飯有這么多吃法,原來米飯可以這么好吃!

書中還收錄了四篇小文,記錄了作者對美食的記憶和自由行走時品嘗過的美味,正是這些樸實鮮活的文字令人在享用美食之外,多了一份對生活的熱愛和眷念。

米飯的世界充滿了你意想不到的奇妙和樂趣,書中花樣繁多的搭配和變化更讓你的味蕾充滿期待。那么,你準備好了嗎?讓我們一起走進米飯的美妙世界,大喊一聲:hello,米飯!

作者簡介

宅與路上,祖籍山東,生于河南,生活在廣東。現為美食撰稿人,新浪千萬人氣美食名博,出版過美食書《四季靚湯喝出水潤健康》。

天性向往自由,足跡遍布大江南北,品嘗各地美食,然而自家陋室、自個兒操辦的家常菜永遠是最迷戀的味道。烹飪中崇尚靈活變通的理念,擅長以家庭的手法再現經典。

為家人做美食是生活中密不可分的部分,特別享受美食帶來的快感,從構思到制作到品嘗,直到看著家人把每一盤菜吃的精光就是最開心的時刻。

目錄

及時碗

營養美味花式炒飯

醬油炒飯 / 011

叉燒蛋炒飯/ 013

菠蘿炒飯 / 015

蛋包飯 / 017

豆豉鯪魚炒飯/ 019

尖椒煙肉炒飯 / 021

口蘑四季豆炒飯 / 023

臘腸時蔬炒飯 / 025

蝦仁蛋炒飯/ 027

第二碗

簡單省事電飯鍋燜飯

口蘑牛肉飯 / 031

臘腸土豆飯 / 033

栗子燜雞飯 / 035

南瓜排骨飯 / 037

三杯雞飯 / 039

上海菜飯 / 041

田園雞肉飯 / 043

香芋排骨飯 / 045

孜然羊肉飯 / 047

第三碗

多彩多樣煲仔飯和抓飯

臘味煲仔飯 / 053

豉汁仔排煲仔飯 / 055

滑雞煲仔飯 / 057

牛肉窩蛋煲仔飯 / 059

羊肉抓飯 / 061

咖喱牛肉抓飯 / 063

雞肉抓飯 / 065

川式麻辣腸抓飯 / 067

第四碗

巔峰誘惑蓋澆飯

鮑魚撈汁蓋澆飯 / 071

韓式石鍋拌飯 / 073

紅燒帶魚蓋澆飯 / 075

黃金豬排飯 / 077

麻婆豆腐蓋澆飯 / 079

香菇鹵肉飯 / 081

一品肥牛蓋澆飯 / 083

魚香肉絲蓋澆飯 / 085

照燒雞腿蓋澆飯/087

第五碗

小資必修烤箱飯

彩椒芝士焗飯/093

草菇牛肉烤飯/095

風干腸焗飯/097

海鮮至尊焗飯/099

黑椒培根焗飯/101

辣白菜焗飯/103

香辣茄船焗飯/105

照燒魷魚筒烤飯/107

第六碗

西式風情燴飯

西班牙燴飯 / 111

法式豬肉燴飯 / 113

火腿紅燴飯 / 115

雞肉蘆筍燴飯 / 117

南瓜燴飯 / 119

三文魚燴飯 / 121

意大利蘑菇飯 / 123

意式海鮮飯 / 125

第七碗

甜咸雙享糯米飯

糖桂花八寶飯 / 131

香甜菠蘿糯米飯 / 133

椰漿芒果糯米飯 / 135

糯米雞 / 137

豌豆咸肉糯米飯 / 139

火腿五花肉粽 / 141

第八碗

饞人花樣米飯小吃

鮮蝦飯團 / 145

糍粑 / 147

香煎米餅 / 149

芝心米丸子 / 151

牛肉米漢堡 / 153

米發糕 / 155

紫菜飯團 / 157

桂花糯米藕 / 159

糯米燒麥 / 161

鍋巴 / 163

三鮮鍋巴 / 165

甜酒釀 / 167

米飯布丁 / 169

附錄A

好吃易學的下飯小菜

脆拌蘿卜條 / 170

熗拌姜汁豆角 / 171

涼拌三絲 / 172

胭脂藕片 / 173

臘八蒜 / 174

拍黃瓜 / 175

擂椒茄子 / 176

拌皮蛋/177

附錄B

做出好吃米飯的11 個小竅門

做米飯選什么樣的大米/ 178

怎樣洗米營養損失最小/ 178

白米飯這樣做更好吃/ 178

什么樣的飯最適合做炒飯/ 178

用電飯鍋做米飯加多少水合適/ 178

煲仔飯為什么那么香/ 178

燜飯的高湯哪里來/ 179

外國的米飯和中國的有什么不同/ 179

西式燴飯必備的調味料有哪些/ 179

圓糯米和長糯米有啥區別/ 179

電飯鍋飯到底是米在下面還是料在下面/ 179

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我的美食記憶 小城味道

有一種味覺記憶,不需要刻意回憶,卻總在恰當的時候自然而然地被喚醒,令人想起家的味道,從而開啟溫暖的回憶。

應該說,我對兒時所有的美好記憶幾乎都是和吃緊緊聯系在一起的。

我出生并成長于豫南的一個小城, 雖說那時物質還很匱乏,可一日三餐在父母的精心操持下雖然簡單卻不失美味,給

我留下了許多美好的記憶。那時,小城的食材普通而新鮮。

夏天,鮮嫩彈糯的茄子蒸熟了再涼拌,或者偶爾炸個茄盒就是最奢侈的享受;冬天父母單位分的帶魚或紅燒或干炸,那味道能讓人惦記一輩子;早春的薺菜和香椿有一種把春天吃進胃里的感覺;而深秋滿屋飄香的栗子燜雞黃亮油潤,一片收獲的富足。更多時候,一碗白米飯就可以化身為桌上香噴噴的蛋炒飯,一把鮮切面就可以成就一鍋好吃到停不下來的豆角燜面……

后來自己學會了做菜才明白,那些令人牽腸掛肚的味道是愛的味道,是做菜的人帶著愉悅的心情給期待這餐飯的人準備的,充滿了親情、愛意,所以才令我們眷念不已。{南瓜排骨飯}

南瓜總令人想起金燦燦的豐收季,這一碗南瓜排骨飯彰顯富足的甘甜和滿足。

[用料]

大米2 杯,排骨300 克,南瓜300 克,蔥、姜、蒜適量,鹽2 茶匙,料酒1 湯匙,生抽3 湯匙,老抽半湯匙

[做法]

1. 排骨切塊,南瓜去皮去瓤切成比排骨略大的塊,蔥切段,姜切塊。

2.熱鍋下油,下排骨煸至兩面微黃。下蔥段、姜塊、蒜炒出香味。

3. 烹入料酒,加生抽、老抽炒上色。加開水至沒過排骨,

大火燒開后轉小火煮約30 分鐘。下南瓜塊煮開,加鹽調味。

4. 電飯鍋中先倒入大米,再加煮排骨的湯至沒過大米約半指,將炒好的菜平鋪在上面,選擇正常煮飯鍵即可。我的美食記憶 小城味道

有一種味覺記憶,不需要刻意回憶,卻總在恰當的時候自然而然地被喚醒,令人想起家的味道,從而開啟溫暖的回憶。

應該說,我對兒時所有的美好記憶幾乎都是和吃緊緊聯系在一起的。

我出生并成長于豫南的一個小城, 雖說那時物質還很匱乏,可一日三餐在父母的精心操持下雖然簡單卻不失美味,給

我留下了許多美好的記憶。那時,小城的食材普通而新鮮。

夏天,鮮嫩彈糯的茄子蒸熟了再涼拌,或者偶爾炸個茄盒就是最奢侈的享受;冬天父母單位分的帶魚或紅燒或干炸,那味道能讓人惦記一輩子;早春的薺菜和香椿有一種把春天吃進胃里的感覺;而深秋滿屋飄香的栗子燜雞黃亮油潤,一片收獲的富足。更多時候,一碗白米飯就可以化身為桌上香噴噴的蛋炒飯,一把鮮切面就可以成就一鍋好吃到停不下來的豆角燜面……

后來自己學會了做菜才明白,那些令人牽腸掛肚的味道是愛的味道,是做菜的人帶著愉悅的心情給期待這餐飯的人準備的,充滿了親情、愛意,所以才令我們眷念不已。 {南瓜排骨飯}

南瓜總令人想起金燦燦的豐收季,這一碗南瓜排骨飯彰顯富足的甘甜和滿足。

[用料]

大米2 杯,排骨300 克,南瓜300 克,蔥、姜、蒜適量,鹽2 茶匙,料酒1 湯匙,生抽3 湯匙,老抽半湯匙

[做法]

1. 排骨切塊,南瓜去皮去瓤切成比排骨略大的塊,蔥切段,姜切塊。

2.熱鍋下油,下排骨煸至兩面微黃。下蔥段、姜塊、蒜炒出香味。

3. 烹入料酒,加生抽、老抽炒上色。加開水至沒過排骨,

大火燒開后轉小火煮約30 分鐘。下南瓜塊煮開,加鹽調味。

4. 電飯鍋中先倒入大米,再加煮排骨的湯至沒過大米約半指,將炒好的菜平鋪在上面,選擇正常煮飯鍵即可。

[碎碎念]

1. 排骨斬得越小越好,這樣容易熟爛。

2. 排骨好提前泡半小時去一下血水,然后再瀝干。

3. 南瓜容易熟爛,所以晚點放入。

媒體評論

美食是一種文化,這種文化目前很流行。因為它跟我們的生活息息相關,跟我們的幸福貼得很近。這是一本關于米飯的書,翻開它我們才發現原來米飯可以如此變化萬千、風情萬種。它同時也是一本菜譜書,每一道飯與菜的搭配和射擊,集結了作者對味道的精準把握和心得感悟。作者是一位情感細膩的女性,又是一位旅行者,自由率性的美食之旅賦予了本書更為豐富多彩的菱形和可讀性。細細品味,這一份煙火氣的背后,我感受到作者在生活中的可親樣子。好書就是那些跟我們的生活貼在一起并有幫助的書,好書同時又是富有智慧的書。感謝作者,也感謝我們生活的這個時代。

——許開禎(著名作家、旅行體驗者)

宅與路上的美食,少有地域和風味局限,擅長靈活變通,自由奔放卻不失質樸家常。這種樸實鮮活又不乏靈動的風格,始終貫穿于她的美食、她的攝影、她的文字以及她宅與路上的生活中,讓人忍不住走近、品味與分享。

——燈芯絨(新浪美食知名博主、美食暢銷書作者)

我喜歡宅與路上的生活態度,也一直是她的忠實粉絲,繼上本靚湯書之后,這本主打米飯的美食書又帶給我滿滿的驚喜,炒飯、燜飯、燴飯、蓋澆飯……,對于一位熱愛米飯的妹子來說,這本書我必須收了。

——笛子(新浪美食知名博主、美食暢銷書作者)

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