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跆拳道入門看這本就夠了圖書
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跆拳道入門看這本就夠了

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

實(shí)用

世界跆拳道聯(lián)盟黑帶五段、深圳跆拳道訓(xùn)練中心總教練楊剛強(qiáng)主編,青少年跆拳道學(xué)習(xí)者推薦,小代價(jià)請(qǐng)教練回家指導(dǎo)!

圖文并茂

真人圖解全程分解示范,一看就懂,一學(xué)就會(huì)。

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作者簡(jiǎn)介

楊剛強(qiáng),1996年,楊剛強(qiáng)成立了深圳跆拳道訓(xùn)練中心(正搏會(huì)的前身),并親自擔(dān)任總教練。"桃李不言,下自成蹊",十多年來(lái),正搏會(huì)培養(yǎng)了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的學(xué)員。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認(rèn)證者達(dá)二十多名,獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段認(rèn)證的學(xué)員達(dá)五十多名。更培養(yǎng)了一批很好運(yùn)動(dòng)員,曾先后在世界跆拳道錦標(biāo)賽、亞洲跆拳道錦標(biāo)賽等國(guó)際國(guó)內(nèi)大賽中摘金奪銀。 2003年10月,楊剛強(qiáng)被世界跆拳道聯(lián)盟(國(guó)技院)授予國(guó)際教練證書;2005年,被授予黑帶五段證書、杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng),并成為韓國(guó)"大韓跆拳道協(xié)會(huì)高手會(huì)"會(huì)員。

目錄

part1 跆拳道:先修篇

一、跆拳道,時(shí)尚而又古老的拳術(shù)

二、"禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈",流傳千年的跆拳道精神

三、人人都喜愛的跆拳道運(yùn)動(dòng)

part2 跆拳道:了解篇

一、跆拳道的優(yōu)雅禮儀

二、豐富多彩的跆拳道品勢(shì)

三、選擇適合自己的跆拳道服裝

四、練習(xí)開始前的熱身運(yùn)動(dòng)

part3 跆拳道:基礎(chǔ)篇

一、跆拳道的基本手法

二、跆拳道的基本步法

三、跆拳道的基本腿法

四、跆拳道的基本防御

part4 跆拳道:組合篇

一、跆拳道的組合手法

二、跆拳道的組合步法

三、跆拳道的組合腿法

part5 跆拳道:品勢(shì)篇

一、太極一章

二、太極二章

三、太極三章

四、太極四章

五、太極五章

六、太極六章

七、太極七章

八、太極八章

……

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