李小龍傳世必殺技——截拳道，是實(shí)用、簡捷、直接的街頭格斗術(shù)。
截拳道創(chuàng)立于1964年，是李小龍用畢生心血?jiǎng)?chuàng)立的、的現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)武道。在短短的幾十年間，蜚聲海內(nèi)外，甚至成為一些外國人眼中"中國功夫"的代表。就算英年早逝，它的光彩未曾減損一分，仍是武術(shù)愛好者心中不可替代的功夫至尊。 《截拳道》是它的創(chuàng)始人和繼承者交給世界的一個(gè)嶄新的、理性的、科學(xué)的武術(shù)體系，昂揚(yáng)的激情、創(chuàng)新的勇氣、良好的悟性、科學(xué)的態(tài)度、求實(shí)的精神、縝密的思考，在截拳道中一一為你展現(xiàn)！你想成為李小龍？有了截拳道。你就是無敵的李小龍！
截拳道包羅萬象，而又不為萬象所包含。
——李小龍
截拳道可以使用一切手段和技巧，它的目的就是成為勝利者。
——李小龍
他(李小龍)是身體的守護(hù)神，一種近乎神秘的信仰，一位世紀(jì)英雄。
——1999年 美國《時(shí)代周刊》
PART 1 正確理解截拳道理念
一、什么是截拳道
二、截拳道：海納百川包羅萬象
三、李小龍：無法拷貝的神話
PART 2 初級筑基
第1教程 充分的熱身運(yùn)動(dòng)是激烈訓(xùn)練的有力保障
第2教程 學(xué)武先學(xué)禮——振藩禮
第3教程 身體與精神同時(shí)進(jìn)入戒備狀態(tài)的開拳姿勢
警戒式與步法
二字箝羊馬
第4教程 最容易成為對方攻擊目標(biāo)的頭面部三門的防護(hù)
面部正門
面部外門
面部內(nèi)門
第5教程 四大基本拳法是截拳道拳法的基
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看圖的，其實(shí)學(xué)不到真東西
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