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幾乎每個孩子都愛吃零食 叛逆期案例小偉是一個二年級的男孩，學習成績不錯，平時也比較聽老師和父母的話，但他有一個不良習慣，就是特別喜歡吃零食。家里的零食自然是不斷，冰箱里塞滿了薯片、蝦條、巧克力和可樂等。小偉一放學回到家就打開冰箱，左手一袋，右手一袋，津津有味地吃起來。每次媽媽都會勸說他：“乖兒子，一會就要吃飯了，別吃那么多零食了。”可是小偉哪管什么時候吃飯，只知道現在就要過嘴癮，再說了，媽媽做的飯哪有零食美味？所以任憑媽媽怎么勸說，他就是不聽，媽媽也拿他沒辦法，只能逐漸減少零食的供應量。但是問題又出來了，媽媽減少了從超市給他購買的零食，他卻用自己的零花錢購買了更多的零食。平時總不能不給他零花錢吧？媽媽真的感到很為難。小偉他們學校周邊有很多小門面和小賣部，經常被學生圍得水泄不通，那里炸肉串、炸雞翅、煎香腸、炸臭豆腐、珍珠奶茶等小吃應有盡有，每當放學的時候這些小吃都供不應求。這些小吃店和小賣部極大地滿足了小偉的胃口，盡管媽媽對他說路邊的小吃不衛生，盡量不要吃，可是小偉哪能抵擋得了這些食品的誘惑呢？幾乎每次放學回家前，他都要在那兒吃個夠才回來。媽媽只好縮減小偉的零花錢，但小偉總會“巧立名目”，把減少的零花錢再要回來。為此，媽媽真是傷透了腦筋。媽媽要懂的心理學：孩子吃零食吃的是味道和感覺，媽媽要注意幫他控制和選擇孩子愛吃零食這幾乎成了各個年齡段孩子的共性，那么孩子為什么愛吃零食呢？綜合來講，孩子愛吃零食是由多方面的原因造成的。我們分別從生理和心理的角度來分析一下。從生理方面來講，七八歲的孩子正處于長身體的關鍵時期，這個階段孩子的活動量較大，而且在校讀書腦力勞動也很活躍，所以身體對營養的需求量就很大，孩子往往還沒有放學就已經饑腸轆轆了。因此，放學后孩子迫不及待地飛出教室，直奔小吃攤，或者放學回到家后不等媽媽做飯就打開冰箱或櫥子找吃的。當然，零食的美味和多樣化也極大地刺激了孩子的嗅覺和味覺，比如大部分零食在制作時都在口味上下了很大工夫，甚至有些零食不惜為此加入增味劑，這些味道鮮美的零食自然比媽媽一成不變的飯菜更能引起孩子的食欲。從心理的角度來講，孩子吃零食也是出于一種習慣，比如小時候已經養成了愛吃零食的習慣，升入小學后這種習慣沒有得到糾正，而且有愈演愈烈之勢。另外，孩子之間吃零食的行為也會傳染，別的孩子買什么好吃的，自己也想買什么好吃的，甚至有時還會形成一股攀比之風。如果一個孩子比別的孩子買的零食花樣多，他就會感覺良好，尤其是七八歲的孩子在這方面特別喜歡吹噓或標榜自己。所以，孩子吃零食有時候也是在追求一種自我感覺。那么如何看待孩子吃零食這件事情呢？簡而言之就是要一分為二地看待，讓孩子有選擇地吃零食，合理地吃零食。孩子吃零食往往注重口味，只要合自己的口味，幾乎什么零食都吃，不加選擇。但是從營養和健康的角度來講，有一些零食是不適合孩子吃的，比如一些高脂肪、高熱量的食物，這些食物容易導致孩子發胖。另外，一些油炸食品還含有少量致癌、致病物質或毒素，這些東西對身體健康十分不利。七八歲的孩子對此知之甚少，所以家長要注意幫助孩子選擇。當然，并非所有的零食都不能吃，諸如水果、薯類以及酸奶之類的食品含脂肪、鹽分和糖分較低，適量食用則能補充人體所必須的營養素，促進人體的健康成長。叛逆期方法指導 方法一：給孩子講明亂吃零食的危害，讓孩子自覺遠離不良零食正常的一日三餐基本上能滿足孩子日常的營養所需，但由于孩子正處于生長發育的關鍵時期，用零食來補充一些營養也是有必要的。主觀上來講，幾乎每個孩子都愛吃零食，因為零食能給他們帶來味覺上的刺激和愉悅的心理感受。但是不加選擇地吃零食或者在不適當的時候吃零食都會對身體造成危害。一般而言，水果、蛋、奶類零食對孩子的身體健康比較有益，而一些油炸、干制類食品大多含有一定量的食品添加劑，常吃或多吃會對身體健康造成一定的危害。比如街頭的一些小攤販出售的油炸類食品大多不符合衛生標準，細菌超標、含有毒素等，對孩子的身體健康危害很大。在時間上，看電視時好不要讓孩子邊吃邊看，在睡覺前半小時盡量也不要吃零食，否則會對腸胃健康有負面影響。七八歲的孩子已經有了一些辨識能力，如果家長能夠向孩子講明亂吃零食的危害，那么相信他會作出正確的選擇。P2-4 幾乎每個孩子都愛吃零食 叛逆期案例小偉是一個二年級的男孩，學習成績不錯，平時也比較聽老師和父母的話，但他有一個不良習慣，就是特別喜歡吃零食。家里的零食自然是不斷，冰箱里塞滿了薯片、蝦條、巧克力和可樂等。小偉一放學回到家就打開冰箱，左手一袋，右手一袋，津津有味地吃起來。每次媽媽都會勸說他：“乖兒子，一會就要吃飯了，別吃那么多零食了。”可是小偉哪管什么時候吃飯，只知道現在就要過嘴癮，再說了，媽媽做的飯哪有零食美味？所以任憑媽媽怎么勸說，他就是不聽，媽媽也拿他沒辦法，只能逐漸減少零食的供應量。但是問題又出來了，媽媽減少了從超市給他購買的零食，他卻用自己的零花錢購買了更多的零食。平時總不能不給他零花錢吧？媽媽真的感到很為難。小偉他們學校周邊有很多小門面和小賣部，經常被學生圍得水泄不通，那里炸肉串、炸雞翅、煎香腸、炸臭豆腐、珍珠奶茶等小吃應有盡有，每當放學的時候這些小吃都供不應求。這些小吃店和小賣部極大地滿足了小偉的胃口，盡管媽媽對他說路邊的小吃不衛生，盡量不要吃，可是小偉哪能抵擋得了這些食品的誘惑呢？幾乎每次放學回家前，他都要在那兒吃個夠才回來。媽媽只好縮減小偉的零花錢，但小偉總會“巧立名目”，把減少的零花錢再要回來。為此，媽媽真是傷透了腦筋。媽媽要懂的心理學：孩子吃零食吃的是味道和感覺，媽媽要注意幫他控制和選擇孩子愛吃零食這幾乎成了各個年齡段孩子的共性，那么孩子為什么愛吃零食呢？綜合來講，孩子愛吃零食是由多方面的原因造成的。我們分別從生理和心理的角度來分析一下。從生理方面來講，七八歲的孩子正處于長身體的關鍵時期，這個階段孩子的活動量較大，而且在校讀書腦力勞動也很活躍，所以身體對營養的需求量就很大，孩子往往還沒有放學就已經饑腸轆轆了。因此，放學后孩子迫不及待地飛出教室，直奔小吃攤，或者放學回到家后不等媽媽做飯就打開冰箱或櫥子找吃的。當然，零食的美味和多樣化也極大地刺激了孩子的嗅覺和味覺，比如大部分零食在制作時都在口味上下了很大工夫，甚至有些零食不惜為此加入增味劑，這些味道鮮美的零食自然比媽媽一成不變的飯菜更能引起孩子的食欲。從心理的角度來講，孩子吃零食也是出于一種習慣，比如小時候已經養成了愛吃零食的習慣，升入小學后這種習慣沒有得到糾正，而且有愈演愈烈之勢。另外，孩子之間吃零食的行為也會傳染，別的孩子買什么好吃的，自己也想買什么好吃的，甚至有時還會形成一股攀比之風。如果一個孩子比別的孩子買的零食花樣多，他就會感覺良好，尤其是七八歲的孩子在這方面特別喜歡吹噓或標榜自己。所以，孩子吃零食有時候也是在追求一種自我感覺。那么如何看待孩子吃零食這件事情呢？簡而言之就是要一分為二地看待，讓孩子有選擇地吃零食，合理地吃零食。孩子吃零食往往注重口味，只要合自己的口味，幾乎什么零食都吃，不加選擇。但是從營養和健康的角度來講，有一些零食是不適合孩子吃的，比如一些高脂肪、高熱量的食物，這些食物容易導致孩子發胖。另外，一些油炸食品還含有少量致癌、致病物質或毒素，這些東西對身體健康十分不利。七八歲的孩子對此知之甚少，所以家長要注意幫助孩子選擇。當然，并非所有的零食都不能吃，諸如水果、薯類以及酸奶之類的食品含脂肪、鹽分和糖分較低，適量食用則能補充人體所必須的營養素，促進人體的健康成長。叛逆期方法指導 方法一：給孩子講明亂吃零食的危害，讓孩子自覺遠離不良零食正常的一日三餐基本上能滿足孩子日常的營養所需，但由于孩子正處于生長發育的關鍵時期，用零食來補充一些營養也是有必要的。主觀上來講，幾乎每個孩子都愛吃零食，因為零食能給他們帶來味覺上的刺激和愉悅的心理感受。但是不加選擇地吃零食或者在不適當的時候吃零食都會對身體造成危害。一般而言，水果、蛋、奶類零食對孩子的身體健康比較有益，而一些油炸、干制類食品大多含有一定量的食品添加劑，常吃或多吃會對身體健康造成一定的危害。比如街頭的一些小攤販出售的油炸類食品大多不符合衛生標準，細菌超標、含有毒素等，對孩子的身體健康危害很大。在時間上，看電視時好不要讓孩子邊吃邊看，在睡覺前半小時盡量也不要吃零食，否則會對腸胃健康有負面影響。七八歲的孩子已經有了一些辨識能力，如果家長能夠向孩子講明亂吃零食的危害，那么相信他會作出正確的選擇。P2-4